Hallo Giulia,
herzlich Willkommen hier im Forum.
Also ich mache keine Therapie. Komme so ganz gut klar. Hatte vor mehr als 10 Jahren immer mal Panikattacken, hat sich aber wieder gegeben. Hatte bei mir eher mit der Tatsache zu tun, dass ich damals Sozialhilfe bekam, und nicht damit dass meine Eltern getrunken haben.
Sicher kann Dir noch jemand einen Rat geben was Du machen kannst.