Guten Morgen Yvonne,
zunächst einmal herzlich willkommen hier im Forum. Es ist schön, dass Du den ersten Schritt ( Selbsterkenntnis und den Wunsch, etwas zu ändern ) unternommen hast.
Gleichzeitig auch herzlichen Glückwunsch zu Deinen 3 trockenen Tagen.
Zu Deinen Angstzuständen kann ich leider nichts sagen, aber vielleicht liest Du mal im Forum "Ursachen der Alkoholkrankheit", dort wird das Thema behandelt.
Nun aber zu Deinem Alkoholproblem.
Du hast ja selber erkannt, dass Du da ernstlich gefährdet bist und bist bereits auf dem besten Wege, etwas dagegen zu unternehmen. Jetzt heisst es, mit eisernem Willen durchhalten.
Deine verschriebenen Tabletten kannst Du ruhig nehmen, die helfen Dir bei Deinen Entzugserscheinungen, Deine ganze Unruhe lässt nach. Vor den Nebenwirkungen brauchst Du eigentlich keine Angst haben, Du nimmst sie ja nur ein paar Tage.
Dein Vitamin B - Mangel, der bei Deiner früheren Untersuchung festgestellt wurde, ist darauf zurückzuführen, dass Du vor der Untersuchung weniger Alkohol getrunken hast. Den wirst Du auch jetzt haben. Du solltest Dir Vitamin-Brausetabletten zulegen, damit der Körper den entsprechenden Ausgleich hat.
Deine Entzugserscheinungen, innere Unruhe, erhöhter Puls und Kopfschmerzen, sind in den ersten Tagen normal. Du kannst sie, wie gesagt, mit den Tabletten erheblich senken, ansonsten werden sie ca. bis zum Wochenende, also bis der Körper entgiftet ist, anhalten.
Trinke viel Mineralwasser ( ohne Kohlensäure ), Tee, Säfte, Dein Körper braucht viel Flüssigkeit.
Ich hatte in den ersten Tagen auch eine starke innere Unruhe, bin am Tag bestimmt 20 / 30 mal zum Kühlschrank gerannt, weil ich da noch ein paar Flaschen Bier hatte. Ich wollte sie zwar nicht trinken, hab ich auch nicht, aber ich musste irgendwie immer dahin rennen.
Solltest Du also noch irgendwelche alkoholischen Vorräte im Haus haben, schütte sie weg. Das beruhigt und Du kommst nicht in Versuchung.
Ich habe mich während meines Entzuges - und auch heute noch - immer an die Regel gehalten: Denke nur an heute. Nimm Dir für heute vor, nichts zu trinken. Was morgen ist, kannst Du morgen entscheiden, darüber brauchst Du Dir heute noch keine Gedanken machen. Nimm Dir für heute vor, 24 Stunden nichts zu trinken. Und wenn Dir die Zeit zu lang wird, nimm Dir eine kürzere Zeitspanne vor, selbst wenn Du Dich von Stunde zu Stunde hangelst. Du wirst sehen, es klappt.
Und auch ganz wichtig: Lass das erste Glas stehen, auch wenn der Teufel auf Deiner Schulter sagt "eins kannst Du doch". Aus einem werden zwei, usw.
Von Vorteil ist auch, wenn Du Dich viel beschäftigst, damit Du auf andere Gedanken kommst. Und, solltest Du "Saufdruck" haben, komm hier ins Forum oder in den Chat, wir stehen das dann gemeinsam durch.
Belohne Dich selber für jeden trockenen Tag, mach was schönes, kauf Dir was schönes, Du hast es Dir verdient.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Kraft und gute 24 Stunden,
liebe Grüße,
Rainer