Hallo Rene,
Schön dass Du hier bist und danke für Deine offenen Worte!
Der Sinn des Lebens bedeutet für mich: "glücklich sein".
Nur wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, kann aus meiner Sicht auf Dauer eine zufriedene Trockenheit erreicht werden. Daran arbeite ich jeden Tag ein Stück.
Schön, dass Du Deine Erfahrungen auch in den Kliniken weitergibst - ich würde mich freuen, mehr von Deinem Weg aus der Sucht zu erfahren.
Liebe Grüße,
Schattenspringer
Hallo liebe Backmaus,
Schön, dass Du am Wochenende ein wenig zu Ruhe kommen konntest.
Es dauert mitunter ziemlich lange, bis der Körper ernsthaft mit Beschwerden seine Belastungsgrenze aufzeigt - meist ist es dann aber schon *5 vor 12* 
Achte auf diese Signale und fahr einen (am besten auch 2) Gange/Gänge zurück - nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch für andere da sein!
Ich wünsche Dir einen besinnlichen 3. Adventsabend!
Liebe Grüße,
Schattenspringer
Liebe Backmaus,
Ich wünsche Dir an diesem Wochenende ein gutes und fruchtbares Seminar! Sicher wird Dir der Aufenthalt hinter Klostermauern dabei helfen, innerlich ruhig und gelassen zu werden.
Den *Backstress* hast Du ja schon hinter Dir 
Ein besinnliches Adventswochenende im Licht von nun schon 3 Kerzen wünscht Dir
Schattenspringerin
Liebe Espoir,
Ich habe in einem anderen Zusammenhang gelesen, was Du bei Julchen über emotionale Erpressung geschrieben hast
In meiner Familie war emotionale Erpressung an der Tagesordnung. Ich habe viel mit mir selber ausmachen müssen, das ist für ein Kind bzw. später für einen Teenager nicht immer einfach
Mit diesem Phänomen bin ich auch aufgewachsen. Meine Therapeutin hat mit damals ein Buch empfohlen, das mich schockiert hat, weil es mir wie ein Spiegel vorkam (Die Masken der Niedertracht).
Es könnte vielleicht auch bei Dir einiges Licht ins Dunkel bringen – allerdings ist das Buch starker Tobak und sollte nicht gelesen werden, wenn Du ohnehin angeschlagen bist. 
Ich wünsche Dir ein stressfreies Wochenende,
Liebe Grüße,
Schattenspringerin
Hallo liebe Backmaus, liebe Gotti!
Schön, dass Ihr hereingeschaut habt! Ich freu mich auch schon auf diese für mich ganz neuen Erfahrungen und werde darüber nach meiner Rückkehr berichten. 
@Backmaus
Für das SHG-Seminar im Kloster wünsche ich Dir einen guten Verlauf. Nutze die Zeit, mal einen Augenblick innezuhalten und Deiner inneren Stimme zu lauschen.
...ihr scheint euch sehr ähnlich zu sein ...was eure Interessen und Lebens"schwerpunkte" angeht.
Obwohl wir sehr unterschiedlich sind und diese Andersartigkeit durchaus auch *Reibungspunkte* beinhaltet, verbinden mich vielseitige Interessen mit meinem Partner.
Wir haben uns vor fast 3 Jahren über das Wandern kennengelernt und gönnen uns öfter mal eine gemeinsame Auszeit, in dem wir 2-3 Tage unterwegs sind.
Bevor wir uns kennenlernten, war er bereits von seiner Heimatstadt auf dem Jakobsweg losgegangen – ich bin dann später in Köln *zugestiegen*. (man geht ja immer von dort los, wo man zu hause ist 
)
In Deutschland sind wir schon ein gutes Stück zusammen gegangen und hoffen, irgendwann gemeinsam Santiago de Compostela zu erreichen.
Wir sind beide Liebhaber der scharfen asiatischen Küche und probieren gerne neue Gerichte aus (er kocht gut, aber ich bin etwas mutiger, da ich immer schon gerne in der Küche experimentiert habe).
Wir lesen gerne, auch wenn unser Literaturgeschmack unterschiedlicher nicht sein könnte – immerhin besteht bei dieser Konstellation die Chance, sich gegenseitig etwas vorzulesen und dann über das Gelesene zu diskutieren. 
Im Laufe unserer Zeit habe ich ihn mit meiner Leidenschaft für alles, was grünt und blüht angesteckt und auch hier hat er seinen eigenen Weg gefunden. Ich: *mediterrane Pflanzen, Terracotta-Pötte, Olivenfan*
Er: *japanische Gartengestaltung, Feuerahorn, japanische Steinlaternen, etc.*
Da wir in verschiedenen Städten wohnen, kann also jeder seine Ideen verwirklichen... 
Er hat mich für fernöstliche Meditation gewinnen können (Yoga habe ich schon vorher gemacht) und so werden wir also den Jahreswechsel in einem Zen-Kloster verbringen.
Glückliche Fügung: er macht sich nichts aus Alkohol, was auch in seinem Umfeld ohne Fragen akzeptiert wird. Daher gibt es auch bei mir keine Rückfragen, wenn ich Apfelsaftschorle oder ein anderes Getränk ohne ALK bestelle.
Nach den unheilsamen Erfahrungen in meiner von Gewalt geprägten Ehe ist meine heutige Beziehung, die geprägt ist von gegenseitigem Respekt, wirklich *Balsam für die Seele*. Manchmal läuft uns das Glück über den Weg, wenn wir überhaupt nicht danach suchen....
Euch ein schönes AdventsWochenende und liebe Grüße,
Schattenspringerin
Hallo, liebe Wegbegleiter!
Mal wieder ein kurzes Update aus meiner Ecke-
@Backmaus, Espoir und Gotti
Lieben Dank für Eure guten Wünsche! Leider war die Erkältung sehr hartnäckig und wollte mich so schnell nicht wieder loslassen 
Nachdem mich die Erkältung die ganze letzte Woche incl. Wochenende fest im Griff hatte, geht es mir nun körperlich wieder besser. Leider habe ich die Erkältung zwischenzeitlich an meine Tochter weiter gegeben und hoffe sehr, dass kein Ping-Pong-Spiel draus wird. 
Obwohl ich weiterhin auf einigen Baustellen mehr oder weniger intensiv beschäftigt bin, merke ich seit einiger Zeit, dass die innere Ruhe und Ausgeglichenheit wieder zurück zu mir gefunden hat.
Mein Bauch signalisiert mir, dass sich die Dinge, die mir wichtig sind, auch in die von mir gewünschte Richtung entwickeln werden. Teils arbeite ich daran, teils lasse ich aber auch die Dinge geschehen, auf deren Fortentwicklung ich momentan keinen Einfluss mehr habe. Ich habe gemerkt, dass ich mit Gelassenheit in manchen Dingen sehr viel Kraft sparen kann...
Da ich weiterhin beruflich und privat sehr eingespannt bin, suche und finde ich meinen Ausgleich in der Meditation und beim Yoga. Durch regelmäßige Praxis gelingt es mir immer besser, mich bei den Übungen auf den Atem zu konzentrieren, die Gedanken fließen zu lassen und den Kopf zu *leeren*. Für mich eine gute Methode, auch im stressigen Alltag bei mir zu bleiben.
In diesem Jahr hat mir mein Partner ein Geschenk gemacht, auf das ich sehr gespannt bin. Wir werden am 26.12.2009 für 5 Tage in ein Zen-Kloster in der Nähe von Altötting fahren. Laut Plan ist der Beginn der Meditationsübungen dort bereits in den frühen Morgenstunden (wecken um 04.00 Uhr )
Das Schweigen wird uns nicht nur während der Meditation sondern auch in den Pausen und während des gemeinsamen Essens begleiten. Mit dieser Erfahrung werde ich Neuland betreten und bin schon ganz gespannt, wie sich das anfühlt. 
Lasst Euch von der vorweihnachtlichen konsumgeprägten Hektik nicht aus dem Konzept bringen und haltet ab und an mal inne....
Schattenspringerin
Hallo liebe Espoir,
Manchmal ist es wie verhext und es scheint, als hätten sich sämtliche Elemente gegen uns verschworen – jedes Ding für sich nicht unbedingt die Katastrophe, aber alles zusammen kann schon mal zu dem Eindruck führen, dass nirgendwo *Land in Sicht* ist.
Ich hoffe, dass Du trotz allem (oder vielleicht, weil Du Dich hier gestern abend noch erleichtern konntest) eine ruhige Nacht hattest. Zum Glück kannst Du ja heute in der Therapiestunde auch thematisieren, was Dir auf der Seele *brennt*.
Zur Arbeitssituation hat Backmaus schon geschrieben, was ich auch tun würde: bevor Du irgendwann explodierst, REDE mit den Leuten. Zwar hat jeder seine Aufgaben, aber ich denke, dass ihr als Team insgesamt verantwortlich seid, ein einwandfreies Produkt zu liefern.(ich schreib das mal so allgemein, weil ich Deine genaue Tätigkeit nicht kenne, aber selbst im Öffentlichen Dienst spricht man mittlerweile von Produkten) Wenn alle in einem Boot sitzen, kann nicht nur alles am Teamleiter hängen.
Wenn Du hier für Dich eine akzeptable und probate Lösung findest, kann diese durchaus zukunftsweisend sein – personelle Engpässe treten aus unterschiedlichsten Gründen leider immer mal wieder auf.
Genauso wichtig wie Dein Arbeitsumfeld ist aus meiner Sicht aber auch, dass Du etwas für Dich tust, um mit diesem Stress in einer Weise umzugehen, die Dir gut tut.
Auf Dauer kann der Motor nicht auf Hochtouren laufen – da ist Überhitzung vorprogrammiert. Wie Gotti schon geschrieben hat: öfter mal eine Pause machen – ein kluger Mensch schrieb einmal, dass die kleinste Pause die Atempause ist. Die solltest Du Dir immer wieder gönnen, tief durchatmen und die Anspannung aus dem Körper fließen lassen....
Meinen Ausgleich habe ich durch Yoga und Meditation gefunden – wenn Du nicht so auf Sport *stehst*, wäre das vielleicht eine Option?
Ich gehe übrigens am 2. Weihnachtstag für 5 Tage mit meinem Partner in ein Zen-Kloster und bin schon ganz gespannt auf diese Erfahrungen.
So extrem muss es ja bei Dir nicht gleich sein, aber es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die Du mal probieren kannst um zu sehen, was Dir gut tut.
Ich wünsche Dir, dass Du bald wieder ein wenig Ruhe in Dir findest – pass auf Dich auf
Liebe Grüße von der Schattenspringerin
Hallo liebe Espoir,
Ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche und hoffe, Du hattest einen besinnlichen 2. Advent
Ganz sicher hatte der Nikolaus keine Rute für Dich bereit, oder
Liebe Grüße,
Schattenspringerin
Hallo,
Diese Woche stand fast vollständig im Zeichen einer hartnäckigen Erkältung, die mich noch immer im Griff hat und mich zur Entschleunigung zwingt.
Nach drei Tagen Krankschreibung -die Ärztin wollte mich *eigentlich* die ganze Woche aus dem Verkehr ziehen - habe ich es gestern mit arbeiten probiert Musste mir natürlich von mehreren Kollegen anhören, warum ich denn nicht zu Hause geblieben sei.
Da das Sitzen vor dem PC mit einem dicken *Wattekopf* nicht wirklich zu brauchbaren Ergebnissen führt, bin ich heute daheim geblieben. Die Erkältung hat sich über Nacht auf die Stimme geschlagen, so dass ich mich heute aufs Schweigen verlegt habe. So ein heiseres Krächzen ist ja reichlich disharmonisch
Vorhin habe ich mich mal ans Keksebacken gemacht und drei Bleche Schwarz-Weiß-Gebäck zustande gebracht. Trotz verstopfter Nase kann ich aber doch einen leisen Duft nach Gebäck im Hause erahnen
Diese Woche konnte ich die eine oder andere knifflige häusliche Auseinandersetzung zwar mit Schnupfen - aber ansonsten mit klarem Kopf - meistern.
Ich freu mich nun auf ein entschleunigtes, besinnliches Adventswochenende im Lichte des 2. Kerzleins
Schattenspringerin
Hallo Linde,
Das hört sich ganz nach meinem Geschmack an....
Mein Experimentierherz sagt mir, dass sich das in Kombi mit Curry gut mit Sahne oder auch Kokosmilch macht und ganz bestimmt keines Alks bedarf.
Das probier ich selbst bald mal - schließlich ist ja Muschelsaison (achja, ich denke, handelt sich um Miesmuscheln, Linde..)
Liebe Grüße,
Schattenspringer
Hallo liebe Gotti,
Ich habe Dich nicht aus den Augen verloren, auch wenn ich momentan auf meinen eigenen Baustellen beschäftigt bin.
Eine davon sind die Reparaturarbeiten am Mutter-Tochter-Verhältnis, die sich zurzeit recht schwierig gestalten. Wir haben beide unsere Wunden in der damaligen familiären Situation davin getragen, die wir bearbeiten müssen...
Ich wünsche Dir auch eine friedliche und besinnliche Woche - genießt Euer Beisammensein und den Schein der 1. Adventskerze
Liebe Grüße,
Schattenspringerin
Hallo,
Nach einem mental sehr anstrengenden Wochenende möchte ich auch hier ein paar Zeilen hinterlassen..
Die Situation mit meiner Tochter hat mich ziemlich belastet - bin ohnehin geschwächt durch eine blöde Erkältung, die mir nun eine zweitägige ärztliche Zwangspause beschert.
*Eigentlich* wollte mich die Ärztin die ganze Woche aus dem Verkehr ziehen, doch ich habe mich erstmal mit 2 Tagen *zufrieden gegeben* - wenn es dann noch nicht besser ist, melde ich mich nochmal.... Schließlich kann ich mit so nem *Wattekopf* nicht den ganzen Tag vor dem PC sitzen
Gott sei Dank ist es nicht die *Grunzgrippe*, sondern nur ne ganz normale Erkältung. Nachdem ich mich lange genug gegen sämtliche Anfechtungen in Bus und Bahn und im Kollegenkreis gewehrt habe, war ich dann doch *fällig* 
Am Sonntag konnte ich das notwendige Gespräch mit meiner Tochter führen. Auf Einzelheiten möchte ich hier verzichten...
Obwohl ews inhaltlich sehr heavy war, konnten wir es in einem sachlichen Ton führen. Sie holt sich für ihren Part therapeutische Hilfe - was unser Innenverhältnis angeht, so habe ich ihr vorgeschlagen, dass wir uns Donnerstags zu einer bestimmten Zeit zusammensetzen, um wichtige Dinge miteinander zu bereden. Während dieser Zeit wird es dann auch keine Telefonate oder sonstige Ablenkung geben - sie ist ausschließlich unserem Austausch vorbehalten.
Mit diesem Vorschlag, den meine Tochter dann auch akzeptierte, habe ich das Modell des *Zwiegesprächs* des Paartherapeuten Möller auf unsere Situation angewandt.
Die Zukunft wird zeigen, ob es für uns der richtige Weg sein wird....
Die momentane Situation ist für mich wieder ein Beispiel dafür, dass ich schwierige Situationen erheblich besser mit klarem Kopf lösen kann, als dies *benebelt* der Fall gewesen wäre....
Einen schönen Abend wünscht,
Schattenspringerin
(die in letzter Zeit wieder häufig über ihren Schatten springen musste. *Nomen est Omen*?)
Hallo Tina, hallo Jürgen
von Lauch, Sellerie und Karotten mit dünsten
So hatte ich das natürlich gemeint -also nicht den Bund Suppengrün einfach so in den Topf werfen Wobei ich es ganz gut finde, wenn das Gemüse noch etwas *Biss* hat...
Gutes Gelingen,
Schattenspringer
Hallo Tina,
Ich bin zwar nicht Jürgen , aber auch ein Fan frischer Muscheln!
Bei uns werden sie mit Gemüsebrühe und einem Bund Suppengrün gekocht/gedünstet. Die Brühe hat einen tollen Geschmack und lässt sich auch später noch prima als Suppengrundlage (Fischsuppe, etc) weiterverwenden.
Für mich eine super Alternative zu Muscheln in Weißweinsauce...
Liebe Grüße,
Schattenspringer
Hallo liebe Espoir,
Du hattest geschrieben, dass Dich diese Woche ebenfalls *geschlaucht* hat...
Ich wünsche Dir daher ein ruhiges und entspanntes Wochenende, an dem Du wieder Kraft schöpfen kannst.
Vielleicht machst Du es Dir ja -wie ich- bei einem leckeren Tee mit Kerzenlicht und einem guten Schmöker auf dem Sofa gemütlich
Liebe Grüße,
Schattenspringerin
Hallo liebe Espoir, lieber Lütze!
Danke für Euren Besuch hier bei mir und Eure guten Wünsche!
Mein Partner ist inzwischen hier gelandet und wir haben zusammen bei einem leckeren Hackfleischtopf die letzten Tage Revue passieren lassen.
Für das Wochenende wünsche ich mir viel Ruhe, habe auchz das Gefühl, dass ich möglicherweise erkältungsmäßig etwas *ausbrüte*
Ja, Lütze - Du hast recht! Das hat einfach sauweh getan.... Ich bin mir sicher, dass sie gestern einen großen Teil ihres Grolls, den sie auf ihren Vater hat, der nicht zahlt und sich einfach aus der Verantwortung gestohlen hat, bei mir abgeladen hat, weil ich gerade *greifbar* war
Es ist wirklich ein ganz schwieriges Alter, in dem die Kids sich neu orientieren und abgrenzen müssen, um ihren eigenen Weg zu gehen...
Aber solange man miteinander reden kann, gibt es immer einen Weg - mit klarem Kopf können wir wesentlich besser den Überblick behalten
Ich wünsche Euch beiden ein entspanntes Wochenende - am Sonntag ist ja schon das 1. Kerzlein *dran*
Liebe Grüße,
Schattenspringerin
Hallo,
Was bin ich froh, dass diese Woche zu Ende ist - sie war wirklich knüppelhart! Sie hatte einige Brocken für mich parat, die ich Gottlob mit klarem Kopf gemeistert habe.
Gestern abend hatte ich eine sehr unschöne Auseinandersetzung mit meiner pubertierenden Tochter, bei der gerade die Synapsen neu verdrahtet werden
Sie hat zurzeit keinen Bock auf Schule, wo ihr ziemlich viel abverlangt wird, Schwierigkeiten in ihrer Beziehung, fühlt sich überfordert, und, und....
So warf sie mir gestern lautstark vor, was für besch..... Eltern sie doch habe, niemand sei für sie da, wenn sie jemanden brauche. Ujnd überhaupt: ich bin Schuld daran, dass ihr Leben so verkorkst sei und sie nicht klarkomme Dies und weitere unschöne Dinge warf sie mir vor, ehe sie sich türenknallend zu einem Treffen mit Freundinnen verzog.
Ich war ganz schön fertig, denn dieser Ausbruch traf mich ziemlich unvorbereitet. Sicher, wir haben beide noch tiefe Wunden aus der Vergangenheit und müssen das Erlebte verarbeiten. Jeder für sich...Ich habe ihr aber signalisiert, dass ich immer für sie da bin und hoffe, dass es an diesem Wochenende zu einem klärenden Gespräch kommen wird.
Mir hat es nach diesem Vorfall geholfen, dass ich es mir von der Seele schreiben konnte und dass ich Gesprächspartner hatte, die mir ihre Öhrchen geliehen haben
Trotzdem hatte ich heute Nacht nur maximal 3 Stunden geschlafen und fühlte ich mich morgtens bleischwer und wie gerädert. Ich hatte echt Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen.
In meinem früheren Leben hätte ich dies als willkommenen Anlass genommen, mich nochmal umzudrehen und später in einem See von Sprit unterzutauchen. Ist ja eh ein bescheidener Tag – wäre dann auch sicher der Auftakt zu einer Reihe noch besch.... Tage geworden und hätte die Situation auch sicher nicht entschärft.
So bin ich aus dem Bett, Morgendusche und danach ne Runde mit unserem Hundi im Regen...
Nach dieser Woche freue ich mich auf ein hoffentlich entspanntes Wochenende mit meinem Partner, der gerade mal wieder aufr der Autobahn feststeckt
Schattenspringerin
Hallo liebe Gotti,
schön, dass Du mal wieder bei mir vorbeigeschaut hast – habe mich sehr gefreut
Mir ist gar nicht aufgefallen, dass wir ein Jahrgang sind (ich bin im März geboren).
Nachdem ich gemerkt habe, dass mich meine bisherige Tätigkeit nicht mehr in dem Maße ausfüllt, wie ich es mir wünsche, habe ich mich nach einem neuen Wirkungskreis umgesehen. War gar nicht so einfach....... Leichter ist es sicherlich, bei dem zu bleiben, was man eh schon kennt, wo die Routine die nötige Sicherheit gibt und einen so schnell nichts auf dem falschen Fuss erwischt.
Ich habe aber den Mut, mal wieder *über meinen Schatten zu springen* und mich auf etwas Neues einzulassen. Auch wenn es nicht gleich alles fluppt, wird einem ja nicht gleich der Kopf abgerissen – schließlich haben alle mal irgendwann angefangen. 
Es bleibt also spannend! Wenn ich so zurückblicke, hat sich in diesem Jahr wirklich viel getan...
@ Heio44
21 wochen sind schon ne ganz schön lange zeit.
Naja – ich bin schon ein bisschen länger unterwegs – hatte meinen Jahrestag am 10.09.
Deine 3 Wochen sind schon ein guter Anfang! Mach weiter – und vor allem: bleib dran, auch wenn es mal nicht so gut läuft und Du dicke Steine auf Deinem Weg findest. Wenn Du es schaffst, diese ohne ALK wegzuräumen, kannst Du wirklich stolz auf Dich sein.
Liebe Grüße,
Schattenspringerin
Hallo liebe Weihnachtsbackmaus
Danke, dass Deine Daumen auch weiterhin für mich einsatzbereit sind!
Wir durften ja schon öfter erfahren, dass *Forendaumen* wahre Wunder bewirken können!
Ich werde berichten....
Liebe Grüße,
Schattenspringerin
Hallo Iwona,
Auch von mir ganz herzlichen Glückwunsch zu den ersten 6 Monaten auf Deinem nebelfreien Weg!
Du hast schon eine wichtige Etappe geschafft
Alles Gute weiterhin,
Schattenspringer
