Schatten und Licht

Hallo,

Was bin ich froh, dass diese Woche zu Ende ist - sie war wirklich knüppelhart! Sie hatte einige Brocken für mich parat, die ich Gottlob mit klarem Kopf gemeistert habe.

Gestern abend hatte ich eine sehr unschöne Auseinandersetzung mit meiner pubertierenden Tochter, bei der gerade die Synapsen neu verdrahtet werden
Sie hat zurzeit keinen Bock auf Schule, wo ihr ziemlich viel abverlangt wird, Schwierigkeiten in ihrer Beziehung, fühlt sich überfordert, und, und....
So warf sie mir gestern lautstark vor, was für besch..... Eltern sie doch habe, niemand sei für sie da, wenn sie jemanden brauche. Ujnd überhaupt: ich bin Schuld daran, dass ihr Leben so verkorkst sei und sie nicht klarkomme Dies und weitere unschöne Dinge warf sie mir vor, ehe sie sich türenknallend zu einem Treffen mit Freundinnen verzog.

Ich war ganz schön fertig, denn dieser Ausbruch traf mich ziemlich unvorbereitet. Sicher, wir haben beide noch tiefe Wunden aus der Vergangenheit und müssen das Erlebte verarbeiten. Jeder für sich...Ich habe ihr aber signalisiert, dass ich immer für sie da bin und hoffe, dass es an diesem Wochenende zu einem klärenden Gespräch kommen wird.

Mir hat es nach diesem Vorfall geholfen, dass ich es mir von der Seele schreiben konnte und dass ich Gesprächspartner hatte, die mir ihre Öhrchen geliehen haben

Trotzdem hatte ich heute Nacht nur maximal 3 Stunden geschlafen und fühlte ich mich morgtens bleischwer und wie gerädert. Ich hatte echt Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen.

In meinem früheren Leben hätte ich dies als willkommenen Anlass genommen, mich nochmal umzudrehen und später in einem See von Sprit unterzutauchen. Ist ja eh ein bescheidener Tag – wäre dann auch sicher der Auftakt zu einer Reihe noch besch.... Tage geworden und hätte die Situation auch sicher nicht entschärft.

So bin ich aus dem Bett, Morgendusche und danach ne Runde mit unserem Hundi im Regen...

Nach dieser Woche freue ich mich auf ein hoffentlich entspanntes Wochenende mit meinem Partner, der gerade mal wieder aufr der Autobahn feststeckt

Schattenspringerin

Hallo liebe Espoir, lieber Lütze!

Danke für Euren Besuch hier bei mir und Eure guten Wünsche!

Mein Partner ist inzwischen hier gelandet und wir haben zusammen bei einem leckeren Hackfleischtopf die letzten Tage Revue passieren lassen.

Für das Wochenende wünsche ich mir viel Ruhe, habe auchz das Gefühl, dass ich möglicherweise erkältungsmäßig etwas *ausbrüte*

Ja, Lütze - Du hast recht! Das hat einfach sauweh getan.... Ich bin mir sicher, dass sie gestern einen großen Teil ihres Grolls, den sie auf ihren Vater hat, der nicht zahlt und sich einfach aus der Verantwortung gestohlen hat, bei mir abgeladen hat, weil ich gerade *greifbar* war

Es ist wirklich ein ganz schwieriges Alter, in dem die Kids sich neu orientieren und abgrenzen müssen, um ihren eigenen Weg zu gehen...

Aber solange man miteinander reden kann, gibt es immer einen Weg - mit klarem Kopf können wir wesentlich besser den Überblick behalten

Ich wünsche Euch beiden ein entspanntes Wochenende - am Sonntag ist ja schon das 1. Kerzlein *dran*

Liebe Grüße,
Schattenspringerin

Hallo,

Nach einem mental sehr anstrengenden Wochenende möchte ich auch hier ein paar Zeilen hinterlassen..

Die Situation mit meiner Tochter hat mich ziemlich belastet - bin ohnehin geschwächt durch eine blöde Erkältung, die mir nun eine zweitägige ärztliche Zwangspause beschert.

*Eigentlich* wollte mich die Ärztin die ganze Woche aus dem Verkehr ziehen, doch ich habe mich erstmal mit 2 Tagen *zufrieden gegeben* - wenn es dann noch nicht besser ist, melde ich mich nochmal.... Schließlich kann ich mit so nem *Wattekopf* nicht den ganzen Tag vor dem PC sitzen
Gott sei Dank ist es nicht die *Grunzgrippe*, sondern nur ne ganz normale Erkältung. Nachdem ich mich lange genug gegen sämtliche Anfechtungen in Bus und Bahn und im Kollegenkreis gewehrt habe, war ich dann doch *fällig*

Am Sonntag konnte ich das notwendige Gespräch mit meiner Tochter führen. Auf Einzelheiten möchte ich hier verzichten...

Obwohl ews inhaltlich sehr heavy war, konnten wir es in einem sachlichen Ton führen. Sie holt sich für ihren Part therapeutische Hilfe - was unser Innenverhältnis angeht, so habe ich ihr vorgeschlagen, dass wir uns Donnerstags zu einer bestimmten Zeit zusammensetzen, um wichtige Dinge miteinander zu bereden. Während dieser Zeit wird es dann auch keine Telefonate oder sonstige Ablenkung geben - sie ist ausschließlich unserem Austausch vorbehalten.

Mit diesem Vorschlag, den meine Tochter dann auch akzeptierte, habe ich das Modell des *Zwiegesprächs* des Paartherapeuten Möller auf unsere Situation angewandt.

Die Zukunft wird zeigen, ob es für uns der richtige Weg sein wird....

Die momentane Situation ist für mich wieder ein Beispiel dafür, dass ich schwierige Situationen erheblich besser mit klarem Kopf lösen kann, als dies *benebelt* der Fall gewesen wäre....

Einen schönen Abend wünscht,
Schattenspringerin

(die in letzter Zeit wieder häufig über ihren Schatten springen musste. *Nomen est Omen*?)

Hallo,

Diese Woche stand fast vollständig im Zeichen einer hartnäckigen Erkältung, die mich noch immer im Griff hat und mich zur Entschleunigung zwingt.

Nach drei Tagen Krankschreibung -die Ärztin wollte mich *eigentlich* die ganze Woche aus dem Verkehr ziehen - habe ich es gestern mit arbeiten probiert Musste mir natürlich von mehreren Kollegen anhören, warum ich denn nicht zu Hause geblieben sei.

Da das Sitzen vor dem PC mit einem dicken *Wattekopf* nicht wirklich zu brauchbaren Ergebnissen führt, bin ich heute daheim geblieben. Die Erkältung hat sich über Nacht auf die Stimme geschlagen, so dass ich mich heute aufs Schweigen verlegt habe. So ein heiseres Krächzen ist ja reichlich disharmonisch

Vorhin habe ich mich mal ans Keksebacken gemacht und drei Bleche Schwarz-Weiß-Gebäck zustande gebracht. Trotz verstopfter Nase kann ich aber doch einen leisen Duft nach Gebäck im Hause erahnen

Diese Woche konnte ich die eine oder andere knifflige häusliche Auseinandersetzung zwar mit Schnupfen - aber ansonsten mit klarem Kopf - meistern.

Ich freu mich nun auf ein entschleunigtes, besinnliches Adventswochenende im Lichte des 2. Kerzleins

Schattenspringerin

Hallo, liebe Wegbegleiter!

Mal wieder ein kurzes Update aus meiner Ecke-

@Backmaus, Espoir und Gotti
Lieben Dank für Eure guten Wünsche! Leider war die Erkältung sehr hartnäckig und wollte mich so schnell nicht wieder loslassen

Nachdem mich die Erkältung die ganze letzte Woche incl. Wochenende fest im Griff hatte, geht es mir nun körperlich wieder besser. Leider habe ich die Erkältung zwischenzeitlich an meine Tochter weiter gegeben und hoffe sehr, dass kein Ping-Pong-Spiel draus wird.

Obwohl ich weiterhin auf einigen Baustellen mehr oder weniger intensiv beschäftigt bin, merke ich seit einiger Zeit, dass die innere Ruhe und Ausgeglichenheit wieder zurück zu mir gefunden hat.

Mein Bauch signalisiert mir, dass sich die Dinge, die mir wichtig sind, auch in die von mir gewünschte Richtung entwickeln werden. Teils arbeite ich daran, teils lasse ich aber auch die Dinge geschehen, auf deren Fortentwicklung ich momentan keinen Einfluss mehr habe. Ich habe gemerkt, dass ich mit Gelassenheit in manchen Dingen sehr viel Kraft sparen kann...

Da ich weiterhin beruflich und privat sehr eingespannt bin, suche und finde ich meinen Ausgleich in der Meditation und beim Yoga. Durch regelmäßige Praxis gelingt es mir immer besser, mich bei den Übungen auf den Atem zu konzentrieren, die Gedanken fließen zu lassen und den Kopf zu *leeren*. Für mich eine gute Methode, auch im stressigen Alltag bei mir zu bleiben.

In diesem Jahr hat mir mein Partner ein Geschenk gemacht, auf das ich sehr gespannt bin. Wir werden am 26.12.2009 für 5 Tage in ein Zen-Kloster in der Nähe von Altötting fahren. Laut Plan ist der Beginn der Meditationsübungen dort bereits in den frühen Morgenstunden (wecken um 04.00 Uhr )

Das Schweigen wird uns nicht nur während der Meditation sondern auch in den Pausen und während des gemeinsamen Essens begleiten. Mit dieser Erfahrung werde ich Neuland betreten und bin schon ganz gespannt, wie sich das anfühlt.

Lasst Euch von der vorweihnachtlichen konsumgeprägten Hektik nicht aus dem Konzept bringen und haltet ab und an mal inne....

Schattenspringerin

Hallo liebe Backmaus, liebe Gotti!

Schön, dass Ihr hereingeschaut habt! Ich freu mich auch schon auf diese für mich ganz neuen Erfahrungen und werde darüber nach meiner Rückkehr berichten.

@Backmaus

Für das SHG-Seminar im Kloster wünsche ich Dir einen guten Verlauf. Nutze die Zeit, mal einen Augenblick innezuhalten und Deiner inneren Stimme zu lauschen.

Zitat

...ihr scheint euch sehr ähnlich zu sein ...was eure Interessen und Lebens"schwerpunkte" angeht.

Obwohl wir sehr unterschiedlich sind und diese Andersartigkeit durchaus auch *Reibungspunkte* beinhaltet, verbinden mich vielseitige Interessen mit meinem Partner.
Wir haben uns vor fast 3 Jahren über das Wandern kennengelernt und gönnen uns öfter mal eine gemeinsame Auszeit, in dem wir 2-3 Tage unterwegs sind.
Bevor wir uns kennenlernten, war er bereits von seiner Heimatstadt auf dem Jakobsweg losgegangen – ich bin dann später in Köln *zugestiegen*. (man geht ja immer von dort los, wo man zu hause ist )
In Deutschland sind wir schon ein gutes Stück zusammen gegangen und hoffen, irgendwann gemeinsam Santiago de Compostela zu erreichen.

Wir sind beide Liebhaber der scharfen asiatischen Küche und probieren gerne neue Gerichte aus (er kocht gut, aber ich bin etwas mutiger, da ich immer schon gerne in der Küche experimentiert habe).

Wir lesen gerne, auch wenn unser Literaturgeschmack unterschiedlicher nicht sein könnte – immerhin besteht bei dieser Konstellation die Chance, sich gegenseitig etwas vorzulesen und dann über das Gelesene zu diskutieren.

Im Laufe unserer Zeit habe ich ihn mit meiner Leidenschaft für alles, was grünt und blüht angesteckt und auch hier hat er seinen eigenen Weg gefunden. Ich: *mediterrane Pflanzen, Terracotta-Pötte, Olivenfan*
Er: *japanische Gartengestaltung, Feuerahorn, japanische Steinlaternen, etc.*
Da wir in verschiedenen Städten wohnen, kann also jeder seine Ideen verwirklichen...

Er hat mich für fernöstliche Meditation gewinnen können (Yoga habe ich schon vorher gemacht) und so werden wir also den Jahreswechsel in einem Zen-Kloster verbringen.

Glückliche Fügung: er macht sich nichts aus Alkohol, was auch in seinem Umfeld ohne Fragen akzeptiert wird. Daher gibt es auch bei mir keine Rückfragen, wenn ich Apfelsaftschorle oder ein anderes Getränk ohne ALK bestelle.

Nach den unheilsamen Erfahrungen in meiner von Gewalt geprägten Ehe ist meine heutige Beziehung, die geprägt ist von gegenseitigem Respekt, wirklich *Balsam für die Seele*. Manchmal läuft uns das Glück über den Weg, wenn wir überhaupt nicht danach suchen....

Euch ein schönes AdventsWochenende und liebe Grüße,
Schattenspringerin

Hallo,

Ich melde mich mal wieder mit einem gedanklichen Rückblick

Anlässlich unserer kleinen Weihnachtsfeier haben wir in der SHG jeder für sich reflektiert, wie es uns in diesem Jahr im privaten und beruflichen Bereich ergangen ist und wie wir uns in der Gruppe gefühlt haben.

Da wir eine recht große Gruppe leiten, halten wir uns als Moderatoren zurück, um den anderen Teilnehmern den nötigen Raum zu geben, um ihre Probleme anzusprechen. Gestern ergriff ich auch die Gelegenheit, mal ein wenig mehr zu meiner privaten Situation zu sagen, was mir auch gut getan hat.

Die Gruppe hat sich vor etwa einem Jahr aus einer sehr kleinen, in sich geschlossenen Gruppe entwickelt und wurde als reine Angehörigengruppe für Betroffene geöffnet, die zu uns gekommen sind, da sie sich nicht mehr selbst helfen konnten. Im Frühjahr kam ich als Verstärkung des bisherigen Moderators dazu und habe mich ziemlich schnell dort akklimatisiert.
Anfangs hatte ich als Mitglied einer konstanten Gesprächsgruppe einige Probleme mit der mitunter starken Fluktuation der Teilnehmer, bei denen sich inzwischen aber ein fester Stamm rauskristallisiert hat, der regelmäßig zu den Gruppenabenden kommt. Bei diesen Mitgliedern sind wirklich zum Teil sehr rasante Fortschritte in den Gedanken und Entwicklungen zu sehen, die auch anderen wieder Mut machen und Kraft geben, die sich noch nicht so an Veränderungen herantrauen..

Die Blumen der Gruppenmitglieder für meinen Mitmoderator und mich waren mir ein nettes Feedback und ein Ansporn, im nächsten Jahr auf meinem Weg weiter zu gehen.

Mir ist bewusst, dass ich manchmal sehr nahe an den Geschichten der anderen *dran* bin. In solchen Situation werden mir meine coabhängigen Anteile bewusst und ich merke, dass es für mich wichtig ist, mich abzugrenzen im Sinne von *mitfühlen, aber nicht mitleiden*. Auch wenn das oft ein regelrechter Kraftakt ist, ist es wichtig für meine eigene Stabilität.

Nur wenn wir selbst stabil sind und es uns gut geht, können wir auch für andere da sein (habe ich schon öfter bei anderen geschrieben und gilt auch für meine Person)

Solche Jahresrückblicke sind immer ein guter Anlass, mal auf meinen eigenen Weg zu schauen, welche Strecke ich schon zurückgelegt habe, welche Hürden genommen werden konnten und wo ich gerade stehe. Während ich im vergangenen Jahr eher das Gefühl der Stagnation hatte, da die Zeit für viele Dinge wohl noch nicht *reif* war, wehte in diesem Jahr ein starker Wind durch mein Leben und brachte Veränderungen mit sich, von denen ich teilweise nicht mal geträumt hatte.

Obwohl GEDULD noch immer nicht zu meinen Stärken zählt, merke ich, wie ich im Laufe der Zeit gelassener und ruhiger auch mit prekären Situationen umzugehen vermag. Noch immer ist auf einigen Baustellen nicht alles so, wie ich es mir wünsche, aber ich habe gelernt, auch mit Rückschritten umzugehen und lasse mich dadurch nicht aus dem Konzept bringen. Auch wenn manche Situationen zunächst verfahren erscheinen, so lässt sich doch in der Rückschau feststellen, dass Schwierigkeiten einen tieferen Sinn haben – und sei es, dass wir daran wachsen. Auch durch Umwege kann sich die Ortskenntnis erhöhen.

Zu den positiven Aspekten meiner Jahresbilanz gehört u.a., dass ich neben vielen kleineren Veränderungen in diesem Jahr nun auch in meine beruflichen Situation weitreichende Veränderungen nach erfolgreicher Bewerbung abzeichnen. Während im Frühjahr offenbar die Zeit für eine berufliche Weichenstellung noch nicht reif war, hat es nun geklappt und ich werde mich im neuen Jahr neuen Herausforderungen stellen. Insgesamt bin ich mutiger, neugieriger und offener geworden und bin gespannt, was noch alles auf mich zukommen wird.

Mit meinen kleinen Rückblick möchte ich allen Mut machen, dran zu bleiben – auch wenn es manchmal den Anschein hat, dass sich eine zeitlang nichts bewegt. Die Denkprozesse, die im Rahmen unserer Arbeit an uns selbst im Inneren ablaufen und die uns oft sehr viel Kraft kosten, brauchen mitunter etwas Zeit, um Außenwirkung zu entfalten und sichtbare Veränderungen einzuleiten.

Mit vorweihnachtlichen Grüßen,

Schattenspringerin

Hallo liebe Backmaus!

Danke für Deinen Besuch!

Ich denke, dass eine gemeinsame Rückschau auf die Highlights des Jahres, aber auch auf Situationen, um die wir uns weniger gerissen haben, da sie nicht angenehm sind, auch für die Gruppe gut sein kann. In dieser Hinsicht wünsche ich Euch einen fruchtbaren Austausch heute abend!

Ich freu mich, dass Dein berufliches Ziel im nächsten Jahr in greifbare Nähe gerückt ist.

Es tut mir Leid, dass Ihr in diesem Jahr von Prüfungen heimgesucht wurdet, die Deine Belastungsgrenze strapaziert haben.
Dennoch enthält dieser Satz von Dir eine wichtige und wertvolle Erkenntnis

Zitat

Anderseits haben gerade SIE mir gezeigt,was mit klarem Kopf so alles machbar ist.

Auch wenn momentan alles düster ist, kannst Du daraus ganz viel Kraft ziehen. Ich hoffe, dass bei Euch bald wieder ein Lichtstrahl am Horizont zu sehen ist.

Gestern bin ich mit meiner Tochter zu einer +Weihnachtsregelung* gekommen, die für alle ein guter Kompromiss ist. Am 24.12. werde ich mit ihr alleine zu Hause feiern (obwohl es ihr zunächst *egal* war, hätte ich sie doch nicht gerne alleine gelassen). Am 25.12. fährt sie zu ihrem Freund und ich zum meinem Partner in seine Stadt, wo wir dieses Jahr ganz unkonventionell und ohne großes Tamtam Weihnachten feiern – am 26.12. geht es dann ins Kloster

Ich bin froh, eine Lösung gefunden zu haben, mit der ich alle Interessen *unter einen Hut *bringen konnte – dies war erforderlich, da das Experiment *zu Dritt mit Hund* bei ihm feiern im letzten Jahr in einem Deaster endete.

Zitat

Das ist ja wie ein 6er im Lotto!

Deswegen spiele ich kein Lotto
- man soll das Glück ja nicht überstrapazieren...

Ich wünsche Dir einen schönen Gruppenabend,

liebe Grüße - Schattenspringerin

Hallo liebe Backmaus,

Statt Bügelwäsche habe ich mich mit Hingabe der Kreation einer Champignon - Rahm - Pfanne mit Zwiebeln und Knobi gewidmet. Sooo schön kann das *Single*-Dasein aussehen (zumindest zeitweise )

Töchterchen ist bei ihrem Freund und hat gleich den Vierbeiner mitgenommen, da ihr Freund auch einen Hund derselben Rasse hat....

Obwohl diese Woche in vielerlei Hinsicht positiv für mich war, so war sie doch kräftezehrend - das merke ich gerade jetzt, wo ich relaxed auf dem Sofa sitze, umgeben von diversen Kerzen...

Ich werde das Wochenende für eine Atempause nutzen - muss in der kommenden Woche noch bis Mittwoch arbeiten.

Viel Spaß beim Bügeln (gehört nicht unbedingt zu meinen Lieblingsbeschäftigungen - ähnlich wie Fensterputzen )

Liebe Grüße,
Schattenspringerin