Hallo CoA,
herzlich Willkommen an der Stelle hier in unserer online-SHG. 
Viele finden den Weg hierher über eine reale SHG, weil sie den anonymen und trotzdem intensiven Erfahrungsaustausch suchen, den ihnen eine online-Selbsthifegruppe bietet. Uns gibt es schon etliche Jahre. Manche User gehen real und online, andere nur online in die SHG, wie es beliebt.
Manche melden sich direkt hier an und waren niemals und wollen auch niemals in eine reale Gruppe gehen oder aber sie haben mit realen Gruppen negative Erfahrungen gemacht. Wenn man solchen Usern ungefragt reale Gruppen empfielt, dann fühlen sie sich möglicherweise hier nicht ernstgenommen oder schlimmer noch: weggeschickt.
Jeder hat seine Gründe, wie und womit er aktuell sein Selbsthilfe-Paket schnürt. 
Auch wenn ich nicht weiß, ob es hilft, wenn ich Ratschläge gebe - wahrscheinlich kann ich meine eigenen kaum selbst befolgen.
Ich denke, genau dafür ist eine SHG da: Man lernt die anderen sich so entwicklen zu lassen wie sie es tun und den Fokus auf die eigene Entwicklung zu legen. Das hat nichts mit Egoismus zu tun. Eher mit Wahrung der Grenzen der anderen und einer Hinentwicklung zu einer gesunden Selbstverantwortlichkeit.
Es gibt den zugegeben etwas abgedroschenen Spruch: Ratschläge sind auch Schläge. Hier im Forum heißt das, schon auch Empathie und Anwesenheit zu signalisieren, aber wenn möglich immer ich-Botschaften zu verwenden.
Ich selber bekäme die Krise, wenn mir jemand schreibt: "du mußt das aber jetzt so und so machen". 
Wenn ich aber bei anderen mitlese, wie sie eine bestimmten Situation gemeistert habe, kann ich das für mich selber ausprobieren oder es bleiben lassen.
Viele liebe Grüße, Linde
Ich glaub dir, daß du unter Schock stehst.