Beiträge von Lindi

Uuups, sorry to hear ...... aber auch mit kurzen Beinen rennt sichs schnell!

Ich hatte ja nun echt schon angefangen zu ueberlegen, was denn soooooo unabaenderlich sein koennte, was so schicksalshaft und "ohne Schuld" von Niemand.......und als Einziges ist mir eingefallen, ob wohl der "natuerlichen Produktionsprozess von Problemen" (siehe oben) nicht so primaer seine Orientierung sein koennte.....fands aber dann zu sehr spekuliert und gewagt.
Und so ist es viel einfacher, wenn auch deutlich "unschoener".

Was Dir bleibt, sind aber Deine Empfindungen. Die hast Du gefuehlt und erlebt, ganz echt. Das kann Dir keiner nehmen.
Auch wenn der Empfaenger sich als Konservendose entpuppt hat und nicht als besonders hochsensibles Empfangsgeraet von Schwingungen.

Auf zum naechsten Open-Air-Konzert......oder was sonst gerade an "Leben" in Deiner Umgebung stattfindet!
Lindi
P.S.: ich fands uebrigens sehr gemein, dass Du als blutiger Neuling "einfach so" ne halbe Stunde durchrennst und es auch noch als "kleine Runde" betitulierst! An dem Ergebnis werkele ich seit ueber einem Jahr! Komm Du mir nur wieder vorbeigerannt! Ich liege mit einer "Zwille" im Weinberg auf Lauer und werde mich raechen!

Also dann......

Neubeginn.

Lieber failuredistribution,
Nein, Niemand will Dir hier "Schuldvorwuerfe" machen, Jeder und Jede, die hier schreibt, hat aehnliches wie Du durchgemacht. Das ist mal ganz sicher. Insofern koennen wir schon verstehen ("wir" soll heissen, ich ganz bestimmt, die Anderen muessen fuer sich selbst sprechen), wie Du Dich fuehlst.
Jeder hier hat hilflos mitansehen muessen, wie Lebenstraeume, materielle Existenz, Familie, Psyche der Familienmitglieder, Lebensfreude....den Bach runter gingen. Bei einigen sogar die eigene Gesundheit...
Und so sehr wir versucht haben, der grausigen Entwicklung Einhalt zu gebieten....so sehr haben wir einsehen muessen, dass es einfach NICHTS gibt, was von Aussen getan werden kann. NICHTS und wieder NICHTS wird einen Suechtigen dazu bringen, seine Sucht aufzugeben.....Kein Reden, keine Einsicht, keine Ruecksicht, keine Partnerschaft, in vielen Faellen noch nicht mal die Verantwortung fuer das eigene Kind.

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Das ist die bittere Pille, die Jeder, der mit einem Suchtkranken lebt, frueher oder spaeter schlucken muss.

Was dann daraus fuer Erkenntnisse gezogen werden, Bleiben und resignieren, oder Gehen und zumindest versuchen das eigene Leben, die eigene Lebensfreude wiederzuerlangen, das ist in jedem einzelnen Fall wiederum unterschielich.

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Eins ist ganz klar, nichts von dem, was Du tust oder nicht tust, wird eine positive Verhaltensaenderung Deiner Frau bewirken. Im Gegenteil. Je mehr Verantwortung Du abnimmst, desto groesser wird der "Freiraum" der fuer die Sucht bleibt.......und dieser Prozess scheint bei euch schon ins Rollen gekommen zu sein.

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Vielleicht war Dein Auftakt-Post etwas ungluecklich formuliert.....da ging es erst mal lange um den "Haushaltskram", die Arbeit oder Nicht-Arbeit, die Nebenjobs....und irgendwie hinten kam dann der Nebensatz..."Achja, und ueberigens trinken und zocken tut sie auch".....da ist es doch nachvollziehbar, dass wir angenommen haben, Dein Hauptproblem sei in erster Linie die ungleiche Rollenverteilung, die ungerechte Verteilung der Last.....

Ja, die Lasten sind ungleich verteilt, bei euch. Das ist keine Frage. Ja, das ist nicht partnerschaftlich. Das ist noch nicht mal "fair".

Aber "sie" wird daran gewiss nichts aendern (wollen/koennen). Warum sollte sie auch? Ist doch prima, wie es fuer sie laeuft....materiell gesichert, kaum Pflichten, die wenigen, die sie hat und wahrnimmt....sind schnell "gemacht"....und dann..... und den unzufriedenen Ehemann, den kann man dann mit ein paar Vorwuerfen mundtot machen. A la "Wenn Du nicht so ...... (bitte einfuegen) ..... waerst, dann muesste ich nicht.....".
"Wenn Du nicht so anspruchsvoll waerst, dann brauchte ich nicht....."
"Wenn Du nicht so schwierig waerst, dann haette ich mehr Kraft/Lust/Lebenswillen"
"Wenn Du nicht so .......(bitte einfuegen) waerst, dann braeuchte ich nicht Trinken, um mich besser zu fuehlen...."

Ist es das, was bei Dir dieses permanente "Schuld"-Gefuehl ausloest und was Du auch sofort in ganz neutralen Posts hier zu hoeren meinst?

Grusse, Lindi

Hallo failure.....
also....wenn eine Ehe scheitert, dann ist es im Allgemeinen nicht Einzig und Allein die Schuld von Einem....sondern da gehoeren zwei dazu. Und sei es auch nur, dass "Einer" zu lang zuguckt, schweigend mitmacht, toleriert......wobei ich Dir das nicht unterstellen will.

Es kommt halt su rueber (wir kennen ja nur das, was Du schreibst), als seist Du der "Ritter ohne Fehl und Tadel" .....der alles versucht und immer wieder am Blocken der Ehefrau scheitert.....

Andersrum gesagt......hat denn Deine Frau die Moeglichkeit, wirklich zu artikulieren, was sie WILL? Ohne dass Du ihr wie ein Uebervater "Loesungen" nahelegst á la: "Such Dir ein Hobby oder engagier Dich im oertlichen Haekelclub...." Von was traeumt sie, wie will sie ihr Leben leben?

Kann natuerlich sein, dass die Antwort darauf ganz und gar nicht in Deinen Plan passt. Deshalb stellt Du die Frage eventuell so nicht.....und schlaegst ihr lieber "Loesungen" vor, die Dich akkomodieren wuerden.
(alles nur Vermutungen meinerseits).
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Davon abgesehen ...... natuerlich will ich nicht kleinreden, dass "Spielsucht" und "Alkoholmissbrauch" definitv ernste Probleme sind.....aber sie deuten, wie Magna Mater schon sagt, eher darauf hin, dass Deine Frau versucht eine "Existenzielle Leere" zu fuellen. Auf eine sehr riskante und destruktive Art, schon klar.....
Wuerde sie denn eventuell in eine Therapie einwilligen, in der es erst mal nur um sie geht? Ihre Motive, das zu tun, was sie tut ...... und dann in zweiter Linie schauen, ob eure Ehe dann auf dieser Basis neu aufleben kann....oder vielleicht auch nicht. Das ist das Risiko, wenn Du die Kaefigtuer aufmachen wuerdest. Kann sein, dass der Kanarienvogel einfach nur wegfliegt.....
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Du musst Dich hier nicht angegriffen fuehlen oder "verteidigen"..... es sollen eher Anregungen sein, fuer Dich selbst ein bisschen auseinanderzusortieren, was gehoert wo hin. Da sind Freunde oft nicht so geeignet, weil sie selbst zu nah dran stehen, Beide Parteinen "kennen".

Wir koennen Dir nur spiegeln, wie es WIRKT was Du sagst.....wie es wirklich ist, wissen wir nicht, denn Deine Schilderung ist naturgemaess subjektiv eingefaerbt.

Gruesse, Lindi

Hallo failuredistribution.....
der Name scheint programm.......
Wenn ich Deinen Text lese, schwingt da ganz viel aufgestauter Groll und Vorwurf mit. Ob berechtigt oder nicht, sei mal dahingestellt.

Kurzfassung: "ich bringe reichlich Geld nach Hause, habe meiner Familie ein schoenes Haus hingestellt ....und nun verdammt noch mal, soll meine Frau es reinlich erhalten und dabei froh und dankbar sein. Aber nein, anstatt dessen verspielt sie die Penunzen im Casino und trinkt Bier."

Ist jetzt ein bisschen ueberspitzt ausgedrueckt, aber so ungefaehr.

Was fuer mich nicht so wirklich dabei raus kommt, ist, der zwischenmenschliche Teil. Gibt es den ueberhaupt noch? Und ich meine jetzt nicht nur die "Funkstille".

Gibt es noch eine Gemeinsamkeit? Oder beschraenkt sich das Zusammenleben auf die Verteilung der Aufgaben (wie auch immer, das ist wieder ein anderes Problem) und deren lala-Erfuellung durch einen Part.

Ich kann es sogar recht gut nachvollziehen, wie Deine Frau den Haushalt "schmeisst". Wuerde ich genauso machen, ich HASSE Hausarbeit, mache das auch so rationell und so wenig wie irgend moeglich!
Und .....siehst Du denn dafuer den Grund allein im Biertrinken? Oder ist das vielleicht eher die Folge des "sich unzufrieden fuehlens"?

Ich habe den Eindruck, dass ihr schon lange nicht mehr wirklich miteinander redet....abgesehen von der "failuredistribution".....kann das sein?
Gruesse, Lindi

...... brauchst nicht weiter nachfragen, nur bei Sarawen nachlesen....und kombinieren

Das ist halt nun mal ne Tatsache, die ich nicht "wegschieben" kann, auch wenn ich gern wollte .... you see?
Lindi

Hi Nys,
alles etwas kryptisch, aber ich verstehe, dass es unmoeglich ist, genauer darauf einzugehen, hier....

Nur so viel..... ich habe es im Moment "aufgegeben" Bedingungen im Vorfeld zu stellen. Soll nicht bedeuten, dass ich keine Wuensche, Vorstellungen, Traeume haette, im Gegenteil. Aber "das Leben" laesst es im Augenblick bei mir auch nicht zu, da gross "Forderungen" zu stellen.
Die der Andere nicht erfuellen kann, selbst wenn er wollte. Denn die Umstaende lassen es einfach nicht zu.
Also was tun? Aufgeben? Anpassen? Verzweifeln?

Im Augenblick ist es so, dass wir unser gegenseitige, tiefe Verbundenheit als "real" anerkennen. Obwohl alles dagegen spricht. Egal. Im Augenblick IST es so, selbst wenn 2 400 km dazwischen liegen. Was dann sein wird, wenn es nur noch 12 km sind ...... darueber wollen wir im Augenblick nicht spekulieren. Kann durchaus sein, dass 12 km eine unueberwindlichere Distanz darstellen (eben wegen der theoretischen Moeglichkeit und der praktischen Unmoeglichkeit) als es 2 400 km jetzt sind.....

*Aechz*, kann man das irgendwie noch verstehen?

Mir zumindest gibt es Kraft und Zuversicht zu wissen, dass meine "Schwingungen", die ich aussende einen Empfaenger haben, der auf der selben Wellenlaenge zuruecksendet.
Ob daraus jemals was werden wird, was normaleweise Menschen als "Beziehung" bezeichnen? Keine Ahnung, sicher nicht in den naechsten 5-7 Jahren.
Deshalb ist es JETZT aber doch nicht weniger wert oder weniger existent!

Lindi

Hallo Nys,
vielleicht nicht ganz so "enthusiastisch" sich in die Fluten stuerzen, beim naechsten Ausflug am Meer?
Lieber erst mal langsam die Zehen rein halten und die Arme und Beine nass machen, wegen dem Kreislauf.....und erst wenn geprueft ist, dass das Wasser zutraegliche Temperaturen hat, reinspringen. Dann aber mit "Bombe"
Warst vielleicht etwas zu schnell unterwegs. Das kann auch verschrecken!
Ist es denn schon aller Tage Abend? Oder nur ein Zwischentief....?
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Konzertbesuch in Stallklamotten ..... Du bist mir Eine! Da wundert es mich nicht, dass Du allein durchs Kornfeld spazieren musstest .
Aber das ist eben nun die Kehrseite der Intensiv-Geschichte ..... dazu gehoeren auch die Intensiv-Tiefs. Und genau das wolltest Du ja. Leben fuehlen, in ALLEN Varianten.
Kneipp-Kur.
Gleichmaessig warme, seichte Temperaturen haben Dein Herz ja faul und traege gemacht!
Lindi

Nunja, die neuen Schuhe wollen halt auch erst mal eingelaufen sein!
Tipp bei Blasengefahr oder wenns schon passiert ist und am Abheilen ist .... zwei Paar Socken uebereinander ziehen! Duenne natuerlich dann.... damit verlagert sich jede Reibung zwischen die Socken und nicht zwischen Haut und Socken.
Selber ausprobiert, funzt prima!
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Habe heute fast meine "glatte" 30 gelaufen! *Freu*! Also ein Minuetchen war da noch zuviel, wenn ich ehrlich bin beim ablesen der Uhr....aber immerhin, sonst waren es 2-oder 3 Min. hinter der 30! Und Ich wurde unterwegs von Kuehen "gemobbt". Die Strecke fuehrt eigentlich die Haelfte der Zeit innerhalb der Weide. Und grad sind ganz viele neugeborene Kaelbchen da. Da verstehen die Muetter wenig Spass, besonders bei mitlaufenden Hunden. Also bin ich im Zick-Zack durchgeschlichen, ich wollte sie ja nicht noch extra aergern! Sonst haette es vermutlich geklappt, mit der Zeit. Naja, mal sehen, morgen dann.
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Ein Schoenheitstipp fuer die LaeuferINNEN hier: ich nehme mir dann den Kaffesatz vom morgen, zusammen mit etwas Duschgel gibt das ein Super-Peeling! Wirklich Klasse! Wohl dem, der noch nicht so ein neumodisches Georg-Clooney-beworbenes Kaffe-System hat! Ob das auch beleben tut, weiss ich nicht....auf jeden Fall ist immer in den teuren Anti-Cellulite-Cremes Kaffee-Extrakt als Zutat drin. Schaden kanns also nicht .
Dann kalt abbrausen...und ich bin super-erfrischt! Herrlich!
Lindi

Na, dann mal los! Laufen anstatt Rauchen ist prima .
Und wenn Du rechnest, als Raucherin hast Du ungefaehr 20 Mal 5 Minuten Pause gemacht......das sind *klicker, klingeling* = 1 h Stunde 40 Min am Tag gewesen. Die hast Du nun fuers Laufen gutgeschrieben. Inclusive Duschen!
Lindi

Moin zusammen,
garcia (ich mag Andy García, siehst Du denn so aus *laechel*?)
Hast Du schon angefangen, oder ueberlegst Du noch......kommt nicht so klar raus bei Deinem Post ...

Motivation: ja sicher, nicht jeden Tag stuerze ich voller Begeisterung aus dem Haus. Das waere nun auch gelogen. Ich versuche aber, mich vorher dran zu erinnern, wie prima ich mich immer danach fuehle .....meistens wirkt das.
Und solange es noch so eine "Quaelerei" ist, halte ich auch den Ball flach .....hatte mal aus Uebermut meine 7,5-Runde in Angriff genommen. Und es danach bitter bereut. Das ist Motivations-killend.

Ansonsten, ein Tag Pause ist O.K., manchmal sogar besser. Kennt das Phaenomen einer von den Routiniers hier, wenn sich ueber mehrere Tage so eine "Schlappheit" in den Beinen sammelt? Also kein Muskelkater, irgendwie so eine Ausgelaugtheit, so als ob da keine Reserven mehr da waeren? Ist das ein Uebertrainings-Symptom? Also zu oft (jeden Tag) trainiert?

Mehr als ein Tag Pause, da werden dann ganz schnell drei oder vier draus, nach dem Motto: ist doch jetzt auch egal.......und das merke ich dann deutlich. Der Neubeginn faellt dann dreimal so schwer. Kann sein, wenn spaeter eine gewisse Kondition da ist, dass man sich diesen Luxus eher mal erlauben kann. Im Augenblick ist es sehr kontraproduktiv!

Gestern war z.B. Pause.......also heute Abend dann wieder. Ehrlich!
Lindi

Liebe Girasol,

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Aber auch das ist kein "Einzelphaenomen" ...die giftigsten Reaktionen gegen sich Distanzieren, kommen nicht unbedingt vom Suechtigen....sondern aus seinem mehr-oder-weniger Co-gepraegten Umfeld.
Als mein XY seine Gerichtsverhandlung wegen Unfall unter Alk und Fahren ohne Fuehrerschein hatte, war ich eigentlich nur stockwuetend, moerderisch wuetend (da gings schon drum, ob Knast oder nicht und eine Geldstrafe, die uns finanziell das Genick gebrochen hat)......und dachte mir, na, dann sieh mal zu mein Lieber, wie Du Dich DA jetzt rauswindest....

Seine Schwester kam zu jeder Verhandlung angebraust (aus der 40 km entfernten Kreisstadt), sortierte die Unterlagen, sass im Publikum, spielte sich als "Anwalt" auf...... (Klar, eifriges gucken von Gerichts-Serien qualifiziert ja ausserordentlich) ....und mir gegenueber hagelte es Vorwuerfe, sinngemaess, "Schlechte Frau, mir waers wohl egal, egoistisches Stueck"....usw.

In der Richtung gabs noch etliche Vorkommnisse ..... mittlerweile rede ich seit Jahren kein Wort mehr mit der "Sippe". Noch nicht mal gesellschaftlich noetiger Smalltalk. Gar nix!
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Wegen der Tochter, eventuell koennt ihr ja per mail in Kontakt bleiben. Zumindest dass sie nicht das Gefuehl hat, Du haettest sie auch verstossen....bis sie 18 ist. Dann kann sie sich treffen, mit wem sie Lust hat.
Aber schon krass, die Sache. Das Maedel ist ja wirklich gestraft mit seinen Eltern.
Manchmal frage ich mich, ob es nicht besser waer, Menschen wuerden ihre Eier am Strand vergraben, wie Schildkroeten....da hat dann wenigstens Jeder eine Chance. Wie er sie dann nutzt, ist wieder was anderes.
Die "Familie" ..... als Hort von Geborgenheit und Liebe will mir immer mehr als ein Maerchen erscheinen.
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Mach Dir aber nun keine weiteren Vorwuerfe. Das Drama, was sich da abspielt, hat schon lange vor Dir den Vorhang zum ersten Akt aufgezogen .......und laeuft auch weiter, obwohl eine der "Figuren" grad von der Buehne abgetreten ist.
Gruesse, Lindi

Hallo Girasole,
es ist einfach muessig, einen Alkoholiker danach zu fragen, ob er ....oder nicht.....oder wie.....oder vielleicht taeusch ich mich ja.......oder doch nicht......
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Als Beispiel: vorgestern hat mein XY das Auto beim Einparken gegen die Mauer gesetzt. Alkoholisiert, klar. Das brauchte ich nicht fragen, das hab ich gesehen/gerochen.
Nachdem er dann eine Weile gepennt hatte und mir wieder "normal" erschien, sprach ich ihn darauf an, dass das wirklich ein Punkt ist, wo er drueber nachdenken sollte, ob das so weitergeht. Das mit dem betrunken fahren. Antwort "Bin ich doch gar nicht". Einwurf:" Und was ist mit der Beule, die Du grad reingefahren hast?" Antwort. "Die war schon". Einwurf: "Na, also, ich habs doch GESEHEN, wie es passiert ist, erzaehl doch nix" Antwort. "Wieso, das Auto steht doch Pikobello eingeparkt da." Einwurf:" Ja, das hab ich eingeparkt, nachdem Du es mit offenen Fenstern mitten auf der Gasse hast stehen lassen." Antwort:"Stimmt doch gar nicht."
Verstehst Du? Trotz wirklich eindeutiger Tatsachen......abstreiten, verdrehen, Dir (oder mir) verquere Wahrnehmung unterstellen......so lange, bis wir wirklich denken, wir spinnen.
Ich denke, das ist noch nicht mal fiese Absicht, sie koennen es einfach nicht eingestehen, auch sich selbst gegenueber nicht, denn das wuerde ja bedeuten....also wird lieber nach dem Tintenfisch-Prinzip eine Wolke an Wort-Nebel ausgestossen, die die eigentlichen Tatsachen verhuellt.

Lindi
P.S.: Meiner ist nach dem obigen Gespraech echt noch mal auf die Strasse und hat sich das Auto angeguckt. Ob das wirklich stimmt, was ich da erzaehl. Er hat das gar nicht mitgekriegt, scheinbar!

Hallo Nys,
"clickerst" Du den Schweinehund also?
Jaja, der Schwarzwald soll ja sehr schoen sein .....so von der Landschaft und die vielen Baeume, da . Hast Du die ueberhaupt gesehen, die Baeume? *Breitgrins*.
Heut wird aber gewerkelt, gelle, auch wenn sich die Akten ganz hinten in der Ecke angstvoll zusammendruecken, sobald Du in ihre Richtung gehst!
Aufi gehts ..... das darf ich mir dann jetzt auf selbst vormurmeln .....und weiter putzen.....*baeh*.
Lindi

Hallo Correns, hallo Nys,

@Correns: Deine Schilderung vom Marathon in Hamburg habe ich mit Vergnuegen gelesen und gequitscht vor Lachen! "Guck mal, das sind die, die nicht rechtzeitig am Start waren, heut morgen".....ich haett mich weg schmeissen koennen!
Ueber unsere Anfaenger-Muehsal kannst Du vermutlich nun ebenso grinsen.....vielleicht findet sich ja noch Carpenter hier ein, damit Du ein bisschen anspruchsvollere Gesellschaft bekommst!

Das "chillen" ist mir beim Laufen im Augenblick sekundaer. So viel Stress hab ich im Augenblick nicht. Mir geht es eher darum, ueberhaupt "was zu machen", Ziele setzen (und vielleicht erreichen), auch mal gegen mich selbst ankaempfen .....und nachher stolz sein.

@ Nys: ja, das kenne ich, das mit der Muskulatur ..... ich bekomme sofort immer Beine, die aussehen, wie die von den Eisschnell-Laeuferinnen. Nicht wirklich das, was man so will als Frau.
Ich weiss nicht, ob es "dagegen" ein Mittel gibt. Wenn ueberhaupt denke ich mir, dass lange, maessige Belastung eher die "schlanke" Muskulatur foerdert, im Gegensatz zu den "Knubbelpruegeln", die ich so vom Skilaufen (lang ists her) oder anderen intensiv-Belastungen bekomme (also bekam, besser).
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Ja, das "unkomplizierte" ist es, was ich auch sehr schaetze. Nirgends hinfahren muessen (in ein Studio oder so), keine festen Termine (wie bei Gruppen-Aktivitaeten, z.B.) Schuhe an, und los .......das gefaellt mir.

Ich bin gerade dabei, meine kleine Runde zu "festigen". Gestern wieder 32 Min. auf 4 km, obwohl ich wirklich den "Rest" gegeben habe. Diese 2 Minuten hinter den 30 aergern mich gerade ungemein. Sind aber bisher nicht zu bezwingen, egal, was ich mache.
Egal, was ich gerade anstrebe, ist diese Standard-Runde nun erst mal so zu lassen, bis sie sich ein wenig "leichter" anfuehlt. Dann kann ich was dazu packen
Noch letztes Jahr bei meinen Walking-Experimenten haette ich mich auf der Gleichen Strecke am liebsten Ruecklings ins Gras fallen lassen. Nun laufe ich da vorbei, grinse innerlich und denke, na, hat sich doch schon was getan, im Vergleich.
Bin gespannt .......
Lindi

Guten Abend Carpenter....
es ist aber doch schon sehr auffaellig, dass die "Figuren" im Spitzensport durchaus sehr unterschiedlich sind, je nach Strecke.....sind es in den klassischen Leichtathletik-Distanzen, wo es auf Schnellkraft und explosive Kraftenfaltung ankommt eher grossgewachsene Menschen mit durchaus ausgepraegter Muskulatur, tendenziell "nicht-duenn", finden sich im Marathon in der Spitzengruppe eher spirbelige Marokkaner, und uebrschlanke Aethiopier.....tendenziell eher "untergross"....

Inwieweit das nun das Resultat des Trainings ist, oder von vornherein bestimmte Muskeltypen fuer bestimmte Disziplinen praedestiniert sind...*hmmm*.

In dem Bereich, in dem ich so rumwurzele, spielt das wohl kaum eine Rolle.....aber kann man das beeinflussen, bzw. durch das Tempo auf kuerzere Distanzen, dafuer haeufiger trainieren....oder eben auf Ausdauer?

Wie Ben Johnson moecht ich als Resultat meiner Bemuehungen dann auch nicht aussehen (abgesehen von allem anderen, was der wohl *hust*)
, wie diese Marathonlegende - wie hiess der bloss - aber erst Recht nicht. Nie nicht!
Kannst mir ja im "Laufen & Co" Thread antworten, wenn Du magst.....damit der sich ein bisschen mit Leben fuellt. Da steh ich noch ganz allein an der Start-Linie, sozusagen....
Gruesse, Lindi

So.
Hier nun also die Plattform, fuer alle mit neu-erwachtem Koerperbewusstsein, Fitness-wahn, Torschluss-Panik (*oweh*, das ging frueher, also vor gefuehlten 25 Jahren aber auch leichter)....

Neben vielleicht der ein-oder Anderen Sach-Info, schwebt mir ein Austausch mit gegenseitiger Motivation, Beispiel nehmen wenns grad einen Haenger gibt .....sich ueber Fortschritte freuen, etc. vor.

Ich mach mal den Anfang.

Vor einem Jahr ungefaehr habe ich nach jahrelanger Sport-Abstinenz mit Walken angefangen. Von 4 km steigerte ich mich auf 7,5 km in 1 h 20 min.
An den Zeiten konnt ich dann nichts mehr "drehen" da war irgendwie die Obergrenze erreicht. Hoechstens laengere Strecken waeren gegangen.

Also habe ich nun seit ca. 3 Wochen das Joggen mit dazu genommen. Zu Beginn war ich sehr entteauscht, wie wenig das vorausgegangene Walken dafuer "gebracht" hatte. Vor Allem Kreislauftechnisch.

Nun geht es langsam etwas besser. Aktueller Stand sind 4 km in 32 Minuten.......immer noch ist es eine Kombination aus Joggen/Walken......aber die Walking-Einlagen werden zunehmend kuerzer .

Ueberrascht bin ich, wie "unterschiedlich" Beides wirkt.....beim Walken meldet sich der Muskelkater eher in Waden/Po, beim Joggen ist es erstaunlicherweise der Ruecken und der Bauch! Versteh einer, wer will.....

Insofern werde ich wohl auch in Zukunft Beides parallel betreiben. Abwechselnd, ein Tag so, ein Tag so.

Nahziel ist es aber zuerst einmal, die 4 km durchzulaufen ....mal sehen. Noch fuehlt es sich nicht so an!

Wer laeuft mit? Im Rudel machts doch einfach mehr Spass ....

Lindi (genannt "El rayo de la Dehesa")

So....
bin jetzt also "voll informiert" was den Testlauf betrifft....und wusste jetzt nicht so genau, wohin mit dem Post.....beim "Profi" Correns reinquatschen find ich peinlich.....wobei mich Deine Frage mit dem taeglichen Training auch grad beschaeftigt.... bin gespannt, was er antwortet.

Ansonsten finde ich es fuer mich hilfreich, die Strecke auszumessen und die Zeiten zu nehmen. Ich hab am Anfang auch gedacht, das ist Quatsch, ich mach so, wie ich es fuehle und gut iss......aber nein.

Gerade bei den kuerzeren Distanzen von unsereins (45 METER! HAHA, *kreisch*), machen drei, vier Minuten echt einen Riesen Unterschied, den man sonst, wenn mans nicht kontrolliert gar nicht bemerken wuerde. Und das motiviert dann ungemein. Oder wirft Fragen auf, wieso gings heute so "zaeh" ....und manchmal truegt das Gefuehl auch immens!

Ich mach das nicht "sklavisch", lass mich also dadurch nicht geisseln, aber vorher auf die Uhr gucken und nachher, *aha* heute wars prima....so halt.

Fuers Strecke messen gibt es online "Wander-Routen-Planer" (Wandern mit GPS, zB, der taugt ganz gut, Tante googel hilft) da kann man sich das ganz leicht basteln.....und Varianten erstellen, Hoehenmeter ermessen und so Spielkram....

Ich glaub, es wird dann doch Zeit, den "Spòrtel-Thread" ins Leben zu rufen! Wird sonst so unuebersichtlich......
Lindi

Hallo Sarawen,
schliesse mich Vollinhaltlich bei Nys an.....einfach mal sagen koennen, wo der Schuh drueckt, ohne immer gleich die Loesung parat zu haben .... zu sagen "so gefaellt mir das aber gar nicht" und es dem Anderen zu ueberlassen, zu gucken ob und wo er etwas aendern moechte - oder nicht.
Das ist doch befreiend, oder?
Sich beim sporteln mit Jemand zusammenzutun ist eine prima Idee. Nicht immer macht es ja wirklich Spass, manchmal kostet es echt Muehe, sich zu motivieren. Da ist ein zweites Pferd im Gespann, dass dann mal fuer eine Zeit den Zug uebernimmt, immer gold wert.
Bei mir hat diese Funktion der Hund der muss ja eh raus. Und wenn ich dann schon unterwegs bin, kann ichs auch gleich "richtg" machen.

Mann, sind wir hier alle gesund
Viel Spass, bei was auch immer, Lindi

Hallo Sarawen,
Du stoerst nicht! Keineswegs!
Und "Urlaub".....ja, sowas solls geben, hab ich mal gehoert!
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@ Nys,*oh*, jetzt auch noch Sport ......erzaehl mal, wie die erste Runde geworden ist. "Weinberge", oweh....ich muss ja gestehen, dass ich bei meinen Runden immer noch die Gehpausen taktisch so lege, dass ich bergauf gehe, bei geraden Strecken oder Gefaelle Jogge.....das pack ich einfach noch nicht, bergauf zu rennen! NOCH nicht ....

Ansonsten ist es mir jetzt schon oefters passiert, dass ich nach der Runde zwar total ausgepowert bin, dann unter die Dusche schluepfe ....bzw. mich auf der Terrasse unterm Gartenschlauch abbrause .... die Terrasse kann Niemand einsehen, wie praktisch.....das ist irgendwie "anders", als im Bad, finde ich, so mit Sternenhimmel und lauer Nachtluft.....und dann mich erfrischt fuehle ..... und einfach nicht einschlafen kann, dann. Ist wohl der Kreislauf zu sehr angekurbelt.
Aber morgens Sport *baeh*.....obwohl es sicher "besser" waer.
Mal beobachten. Sollte sich dieser Trend bestaetigen, muss ich mir das wohl mal ueberlegen, mit der Uhrzeit.

Bin gespannt, wie es gegangen ist! Ich liebe es ja mittlerweile den Muskelkater zu spueren. Nicht den ganz fiesen, wo man dann gebueckt herumkriecht, aber so ein bisschen Ziepen hier und da, "da tut sich was"......ist doch immer wieder nett und anspornend.

Gruesse, Lindi

eile mit Weile.....
Aber dieser moralische Zwiespalt ist mir natuerlich auch sehr vertraut .... obwohl ja da "gar nichts ist" ....... also in dem Stoepsel-technischen Sinne, wie man "Betrug" ja nun allgemein definiert.
Aber ehrlich gesagt, waeren die Rollen umgekehrt, wuerde ich ein kurzes Fremdstoepseln wohl eher verzeihen koennen, als den moralisch-geistigen Betrug.
*Seufz*..... wird Zeit, klare Verhaltnisse zu schaffen.
Auf allen Ebenen.

Schlaf aber trotzdem gut.......und traeum was Schoenes