hye da war für eianderes foruim...
kartsen mir feht die kraft,ich packes nicht as
abre mine kids das schafft mh c.
cih schäme mich udn geht mir ncht gut aer weß nicht ob ics nochma aushlte.
tujt mir leid meld mich anderal.
lgrüße
viki
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kartsen mir feht die kraft,ich packes nicht as
abre mine kids das schafft mh c.
cih schäme mich udn geht mir ncht gut aer weß nicht ob ics nochma aushlte.
tujt mir leid meld mich anderal.
lgrüße
viki
hallao bärli
es ijt ghhemer jerad ezu shcreibn ich hbe pro bblem mit meinre konzhentration.,
txh vieln dank für das ganze u hoffe er gehst gut§
mir gehtsguat und lieb e
gr´ße
viki
hi ich habs nicht geschafff ic
h schäne mcih weil ich so dumm bin
hey matthias,
ja das ist das wichtigste. mir geht es nun auch wieder recht gut und ich halte mich mehr wie vorher an die risikominimierung.
auch die 2. familiensitzung letzten mittwoch war gut, jeder kann sich gut einbringen und es geht nicht nur um mich. das war mir sehr wichtig.
ich arbeite die letzten tage viel im garten, letztes jahr habe ich da nichts gemacht und ich habe dieses jahr die doppelte arbeit. mein mann mähte zwar rasen aber nach den pflanzen und blumen guckte er nicht so, da hat er kein händchen dafür.
grüße
viktoria
vielen lieben dank jamor,
ja ohne deren unterstützung und ihren lieben gesten hätte ich es wohl nicht geschafft. deshalb war ich nach meinem rückfall sehr beschämt, nur wegen meiner kids habe ich nicht mehr weiter getrunken. erst nach ein paar tagen habe ich es wieder eingesehen auch für mich trocken zu bleiben.
grüße
hi jamor,
danke für deine rückmeldung.
nunja, ich frage sie ja öfter was ich kochen soll und auf was sie mal wieder lust haben, da ich mich selbst oft ganz schwer entscheiden kann.
wir haben auch einen haushaltsplan, habe sie schon immer miteingebracht, mal etwas mehr mal weniger und manchmal haben wirs auch zusammen gemacht und sie hatten dann richtig spaß dabei. in meinen ersten trockenen wochen habe ich dann alles versucht alleine zu machen, da meine 16 jährige tochter fast ein jahr den haushalt schmiss, sich um ihren bruder kümmerte und zur schule ging und lernen musste. ich war einfach meistens zu betrunken dazu.
nun hat jeder einmal in der woche normal seine feste aufgabe, jedoch helfen sie auch beim geschirr spülen oder saugen mal außer der reihe.
ich weiß nicht ob ich es verdient habe so tolle kinder zu haben!!
grüße
hi of,
danke für die rückmeldung.
ja ich werde da aufpassen, aber er hatte nur 2 wünsche. das eine war das cordon bleu und der andere wunsch war es am samstag ein tor zu schießen im fußball
meine kids sind normal auch nicht so dass sie das nun ausnutzen. ich werde trotzdem etwas darauf achten.
grüße
hi,
wir hatten gestern unsere gesprächsrunde. am anfang war es ein sehr komische gefühl, etwas künstlich irgendwie. jedoch verlief es dann sehr gut. wir haben die runde sehr offen gestaltet, so dass alles mögliche bis zur nächsten woche angesprochen wurde. wir sprachen essenswünsche, anstehende erledigungen, gefühle, fragen, probleme und so weiter an und jeder konnte etwas sagen was ihm gerade einfällt. dadurch war es zwar etwas durcheinander, aber man war nicht unter druck und konnte es dann sagen wann es einem einfiel
erster wunsch für meinen sohn geht nun gleich in erfüllung, ich mache nun cordon bleu mit pommes und salat
grüße
hi jamor,
da ich die letzten jahre sehr wenig über meine bedürfnisse und frustrationen gesprochen habe und immer nur alles in mich reingefressen hatte habe ich mit meiner familie nun ausgemacht, einmal wöchentlich darüber zu reden. wir wollen, dass das dann zum ritual wird und alle sollen versuchen offen zu reden.
am mittwoch machen wir dies nun zum ersten mal. mal sehen wie es klappt.
grüße
hi bc und jamor,
ich finde auch, dass die kommunikation dabei eine ganz wichtige rolle spielt. darum habe ich für mich festgestellt dass ich daran arbeiten soll. ich habe lange einfach alles mit mir selbst klären wollen, das versuche ich nun zu ändern.
dafür ist es aber auch wichtig, wie ihr schon geschrieben habt, dass ich weiß woher die frustration kommt, wer vielleicht auch daran beteiligt ist den ich ansprechen kann.
grüße
hi,
mittlerweile seh ich es auch nicht mehr als ausrutscher. ich habe mit vielen menschen sehr ausgiebig darüber gesprochen. das größte problem das ich habe ist wohl das frusttrinken, daran muss ich nun arbeiten.
ich versuche auch wieder offener zu werden, gerade gegenüber menschen die mir sehr viel bedeuten habe ich mich sehr verschlossen.
grüße und noch einen schönen abend euch allen!
hallo,
ich wollte mich mal wieder melden. habe zum glück nichts mehr getrunken und habe den rückfall ausgiebig mit meiner gruppe, arzt und familie thematisiert. mir gehts auch wieder besser, bin nun aber auch wieder vorsichtiger.
grüße
hallo hartmut,
du hast wohl recht. für mich war das an dem tag die einzige methode um mit meinem frust umzugehen.
ich werde nun wieder intensiver an mir arbeiten dass solche situationen nicht mehr vorkommen.
meine familie wollte gestern eigentlich eine fahrradtour machen. ich habe dann aber am montag gesagt, dass mir dafür zu viele alkoholisierte menschen begegnen und habe dann spontan gestern mit ihnen einen europaparkausflug gemacht. ich werde nun auch solche plätze oder tage oder veranstaltungen eher meiden.
grüße
hallo,
ich weiß schon dass ich für alles was ich mache selbst verantwortlich bin, aber ich muss mir noch über den grund im klaren werden. ob das was passierte nur für mich der auslöser war oder ob ein anderer grund dahinter steckt.
ich werde nun besser aufpassen, die risikominimierung als wichtiger ansehen wie bisher.
hallo hartmut,
ich glaube du hast mich nicht ganz richtig verstanden. ich meinte damit nicht, dass ich glaube dass 1 oder 2 gläser nichts ausmachen. ich meinte, dass wenn ich manchmal jemand sehe mit einem bier oder wein, dann kommt hin und wieder kurz dieser gedanke auf, den ich dann meistens beenden kann weil ich mir dann vorsage dass es nicht bei diesen 1 oder 2 gläsern bleiben wird. ich kenne mich ja...
vielleicht ist das falsch rübergekommen.
ich gehe mal schlafen, mir fallen schon die augen zu.
hey bc,
ich denke ich hatte meinen tiefpunkt schon erreicht. meine tochter hatte mich damals gefilmt und ein tagebuch über mich geführt das mir alles sehr angst macht. ich habe seit donnerstag nichts mehr getrunken und hatte auch übers wochenende kein verlangen.
das schlimme ist halt, dass ich nicht weiß warum ich an dem donnerstag getrunken habe...
grüße
hi bc,
ich nahm es wohl wirklich zu locker. dadurch dass ich ein sehr geselliger und lebensfroher mensch bin habe ich gehofft dass ich stark bleiben kann. hatte zwar immer mal wieder lust auf wein oder bier, sagte mir oft selbst "ach komm schon, ein oder zwei gläser können doch nicht schaden" aber ich war mir dann auch im klaren, dass es nicht bei dem einen glas bleiben wird, daraufhin konnte ich dem alk widerstehen.
am donnerstag jedoch dachte ich gar nicht, ich kann gar nicht sagen an was ich dachte ich war wie ferngesteuert und nach ein paar drinks hatte ich keine hemmschwelle mehr und trank einfach weiter.
ich habe einen schwerwiegenden fehler gemacht, aber wie sagt man so schön, aus fehlern lernt man. es war ein fehler, aber ich bin auch ein bissjen stolz auf mich dass ich freitag nicht wieder direkt zur flasche griff und es so als ausrutscher sehen kann. ich werde in zukunft die risikominimierung noch stärker durchfühen, ich glaube ich war da zu locker damit.
dreckig ging es mir nur in vereinzelten momenten, eigentlich war ich nach dem entzug sehr lebensfroh und voller antrieb, also genau das gegenteil von dir.
grüße
hi martin,
ja das kann man so sagen. ich weiß auch nicht mehr wie ich nach hause kam...
ja ich habe mir gedanken gemacht. ich werde in solchen fällen entweder direkt jemanden anrufen oder aufsuchen zum reden, mit dem ich vielleicht auch etwas schönes machen kann und ich dabei lachen kann...
oder ich gehe wieder zum sport. es war eine dumme situation und eine noch dümmere reaktion von mir.
ich hatte dabei auch gar nicht nachgedacht. hatte mich vorher immer im griff und da ging es schief und habe es wohl auch etwas unterschätzt...
grüße
hallo liebe mitglieder,
ich schäme mich gerade etwas... aber ich hatte am donnerstag ein blackout. ich hatte frust und als ich nachmittags in der fußgängerzone an der cocktailbar vorbeiging nicht widerstehen. hatte direkt 4 caipirinhas und 2 oder 3 große bier und als dann cocktailhour war hab ich mir noch 4 oder 5 mai tais in den kopf gehauen, wie viele es genau waren kann ich gar nicht sagen...
ich weiß dass ich mir besser jemanden zum reden suchen sollen, aber ich bin wie ferngesteuert da rein und habe ohne nachzudenken einfach angefangen zu trinken.
das war das erste mal seit februar und habe fr und gestern auch nichts mehr getrunken, aber ich habe angst dass mir das wieder passieren könnte.
dies hat mir wieder gezeigt, dass man es nie zu locker angehen darf.
grüße
hallo,
ich war heute morgen in der buchhandlung und habe dort sogar die suchtfibel gefunden und mich dann auch für diese entschieden.
ich fahre nun gleich mit meinem sohn zum fußballtraining und werde anschließend direkt anfangen sie zu lesen. mein abendprogramm ist gesichert
grüße und danke für die tipps!
hallo dante,
danke sehr, ich schaue mir morgen mal beide an, bin heute abend zu müde dazu. vielleicht sind sie sogar in der buchhandlung vorrätig und ich kann mir beide dort anschauen.
grüße und gute nacht