...alkoholkranke mutter von 2 kindern...

Oh nein Viki
Wie gehts dir denn jetzt??
Ich ruf dich heute Abend mal an, ok?

Kuss
Verena

Hallo Viktoria,

So blöd das jetzt auch klingt, aber es wäre vielleicht dennoch ganz gut, wenn Du den Grund für dich herausfinden könntest. Begründungen wie "ferngesteuert" und so weiter sind nun mal halt nicht realistisch, auch wenn sie immer wieder mal gerne benutzt werden.

Ich hatte früher öfters mal Trinkpausen gemacht. Der Grund, wieder anzufangen, war jedes Mal der gleiche: Ich wollte wieder trinken.

Du sagst, Du hast die Risikominimierung in letzter Zeit zu locker genommen, und willst das jetzt ändern. Diese Überlegungen sind doch schon mal ein guter Ansatz.

Alles Gute, Bruce

Hallo Viktoria

es gibt keine Ausrutscher beim Rückfall nur ein gewolltes Saufen . Wenn du noch denkst das eins zwei Gläser nichts ausmachen, solltest du mal dein Abstinenz Ziel überprüfen .

Bist du nun Alkoholiker oder nicht?
Bist du schon soweit es zu akzeptieren das es kein Zurück mehr gibt ?

Denn wenn das schon im Ansatz nicht stimmt wird das nach meinen Erfahrungen nichts. Solltest du soweit sein dann kann ich dir nur wärmstens empfehlen die Grundbausteinen ohne wenn und aber umzusetzen.

Analysieren warum, wieso , weshalb usw.. kommt mir der Zeit . Am Anfang heißt es sich stabilisieren und das geht nur mit einer Risikominimierung ohne Abstriche.

Ich wünsche dir das Beste dabei

Gruß Hartmut

hallo viktoria

ich persönlich glaube nicht, dass der tiefpunkt immer erreicht werden muss um den entscheid zu halten trocken zu bleiben.

viel mehr glaube ich, dass, so wie "bruce" sagt, solche sätze und gedanken wie "ferngesteuert", "die falsche situation".. noch etwas deine einstellung aufzeigen. jede entscheidung triffst nur du.. in jede "falsche situation" bringst du dich selber.. der volle aktionsradius liegt bei dir.

verantwortung für sein handeln übernehmen.. nur du kannst dich leiten.. kein ferngesteuertes handeln.. das gibts nicht.. lass solche analysen lieber im märchenbuch.. so hart es tönt.

du hast kinder.. du bist nicht alleine.. nimm verantwortung für dich und deinem handeln.. such niemals nach vordergründigen ausreden.

lieber gruss
jamor

Hallo Viktoria

ich habe dich schon richtig verstanden .

Zitat

aber ich muss mir noch über den grund im klaren werden. ob das was passierte nur für mich der auslöser war oder ob ein anderer grund dahinter steckt.

wenn du süchtig bist hast du den Grund . Und wenn du bei einem Anfall von Druck zum Alkohol greifst weil er griffbereit vor dir steht, dann hast du kein alkoholfreies Umfeld , um das du dich kümmern musst.

Wenn ich jedoch lese das du schnurgerade zu einer Cocktail Bar in der Fußgängerzone zusteuerst , dann wolltest du saufen . Denn es vergeht schließlich auch genügend Zeit zur Besinnung bis der Alkohol auf dem Tisch steht . Dafür gibt es keine andere Gründe. Höchstens du willst ein Rechtsfertigungsgrund finden .

Gruß Hartmut

ps..meine direkte Art muss dich nicht erschrecken ist nicht böse gemeint

Hallo Victoria,
wenn Du jetzt nach einem Grund suchen mußt, warum du getrunken hast, dann hattest Du keinen.

Deine Kinder leben, dir ist kein anderes großes Unglück geschehen.
Du hast es einfach zugelassen, der Lust auf Alkohol nachgegeben.

Wer trinken will, findet Gründe, wer nicht, findet Wege.

Dir alles Gute,

Frank

viktoria,

Zitat

es war ein fehler, aber ich bin auch ein bissjen stolz auf mich dass ich freitag nicht wieder direkt zur flasche griff und es so als ausrutscher sehen kann.

Ich würde solch einen massiven Rückfall nicht als "Ausrutscher" ansehen.
Dringende Änderung der Pioritäten, Überheblichkeit über Bord werfen.

LG Jürgen
------------------------------------------------
Meine Meinung. Keine Suchtberatung.

Hallo Viktoria

Du sprichst das Frust-Trinken an. Dabei finde ich sehr interessant was Frust mit uns anstellt, zu was er uns bringt und vor allem wie Frust entsteht. Das kann bei jedem anders aussehen.

Was mich frustet ist, wenn ich glaube etwas nicht ändern zu können, wenn ich mich nicht verstanden fühle, wenn ich nicht vorwärtskomme, wenn ich mich enttäusche, wenn die anderen mich enttäuschen, usw.

Für mich hat Frustration weniger mit der Situation in der ich mich befinde, als mit der Einstellung zur Situation zu tun. Wie hilflos ich mich fühle.

Dabei stelle ich mir die Frage: Bin ich wirklich hilflos? Kann ich wirklich nichts ändern?

Ich stelle fest, dass sobald ich die Opferrolle verlasse und mich als agierendes Individuum sehe welches mein Leben selber steuern kann und auch mein Lebensschiff aus einer heiklen Situation aus-schiffen kann, meine Frustration sinkt.

Auch hilft es mir, die Ziele hoch, aber trotzdem erreichbar zu setzen. Ich sage mir auch immer „du hast das Leben nicht in einem Tag bergab gesoffen... und der Aufbau braucht auch seine Zeit“. Geduld, Durchhaltewille, Weitsicht.. sind Eigenschaften die mir weiterhelfen.

Liebe Gruss
jamor

Hallo BC

Ja du hast absolut recht.. nicht alles was in mir passiert hat mit mir selber zu tun. Schliesslich sind wir soziale Wesen und vieles hat mit mir und meiner Umgebung zu tun.

Wenn ich mich mitteile und der betreffenden Person dies sage, dann nehme ich dabei ja auch eine aktive Rolle wahr. Damit meine ich nicht, dass die äussere Situation nichts mit meinem Gefühl zu tun hat, sondern auch wie ich damit umgehe und dazu gehört für mich auch die Kommunikation dazu.

Liebe Gruss
Jamor

hallo viktoria

ich finde gut, dass du an der kommunikation arbeiten willst..

meine frage.. wie willst du das machen?

oft höre ich "daran" und "an dem" möchte ich arbeiten.. aber konkret.. kann selten jemand sagen was er genau machen will und wie er das machen will..

ist nicht als negativ kritik angedacht.. sondern viel mehr als denkanstoss..

ziele zu setzen.. und auch wege definieren um diese zu erreichen..

wenn man die wege nicht kennt.. sich nicht zu scheuchen hilfe in anspruch zu nehmen.

gruss
jamor