Beiträge von sue05

  • Irrglaube, es triggert nicht.

    Hallo Hartmut,


    ich sehe das so wie Du. Finde Deine Unterscheidung der Begrifflichkeiten „Triggern“ und „Mit der Situation umgehen können „ sehr treffend.

    Auch nach nun doch schon einigen Jahren Trockenheit ist es bei mir tatsächlich so, dass jede Situation, die ich (in der Vergangenheit) mit Alkohol verbunden habe, triggert. Damit meine ich nicht, dass ich Suchtdruck verspüre (den hatte ich tatsächlich nur einmal so richtig im ersten Jahr), sondern dass die Gedanken sich (meist sehr kurz) um Alkohol drehen. Manchmal direkt in der Situation, manchmal erst später. Manchmal bemerke ich es, manchmal ist es eher unbewusst. Ich persönlich denke, das gehört zur Krankheit dazu. Messe dem auch keine Bedeutung bei, es ist einfach so. Mit den Situationen kann ich umgehen, der Trigger ist dennoch da.

    Ich persönlich finde das gut, es lässt mich nicht „vergessen“, dass ich alkoholkrank bin.


    VG Sue

  • beebee -Vorstellung

    Hallo beebee,


    bezüglich Notfallkontakt: es gibt hier im Forum auch den „SOS“-Thread, da kannst Du immer schreiben, wenn Du gerade Suchtdruck hast oder Dich sonst wie unsicher fühlst. Es ist ja (fast) immer jemand online und antwortet dann in der Regel auch sehr schnell.


    Zu den Anfängen:

    Mir war es wichtig, als erstes für eine komplett alkoholfreie Umgebung zu sorgen. Habe u.a.auch sämtliche Alkoholgläser entsorgt, weil mich der Anblick gestört und anfangs sogar getriggert hatte). Dann habe ich gewisse Routinen verändert bzw. neue eingeführt, die für mich in Verbindung zum Alkohol standen. Zum Beispiel mir angewöhnt, als erstes, wenn ich von der Arbeit nach Hause kam, einen Tee oder Saft zu richten, noch bevor ich mit Kochen angefangen habe (davor war der erste Griff immer zur Weinflasche). Ich hatte immer eine Flasche Wasser im Auto und irgendwelches Knabberzeug für den Heimweg, weil ich da immer an einem Supermarkt vorbei gekommen bin und fast jeden Tag dort gestoppt hatte um Nachschub zu kaufen. Schon die Heimfahrt hat mich also getriggert. Ich bin eine Zeitlang auch einen anderen Heimweg (mit Umweg) gefahren, damit ich nicht dort vorbei musste. Habe meine Einkaufsroutinen geändert (andere Geschäfte, in denen ich nicht direkt durch die Alkoholregale laufen musste). Hab meine freie Zeit mit Aktivitäten wie Spazierengehen (ohne Geldbeutel…), Walking, Geocaching etc gefüllt, damit zu Hause (ich hatte nur zu Hause getrunken) keine Langeweile aufkam. Hatte in den ersten Jahren auf alle Firmen-Weihnachtsfeiern und sonstige Festivitäten im ersten Jahr verzichtet,

    Nur den Alkohol weg lassen, reicht nicht!
    Was hast Du bisher verändert?


    VG Sue

  • Liesel - Mein Mann ist alkoholabhaengig

    Du drehst Dich im Kreis, Liesel. Was muss denn noch passieren, damit Du ins Handeln kommst? Du schreibst, Du bist drei Tage in der Woche beruflich im Ausland. Wäre es nicht eine Option, über eine Veränderung im Job nachzudenken (und dann auch umzusetzen…)? Deine Tochter ist 13, sie braucht also noch einige Jahre Deine Unterstützung. Durch eine Job-Veränderung hättest Du evtl ganz andere Möglichkeiten.

    Du solltest Dir überlegen, wo Du Deine Prioritäten setzen möchtest.


    VG Sue

  • Tobias92 - EKA, schwierige Kindheit

    Hallo Tobias92,


    herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe.

    Ich kann gut nachvollziehen, dass Dich die Situation belastet. Abstand ist in diesem Fall die beste Entscheidung, auch wenn es Dir in Hinblick auf Deine Mutter vielleicht schwer fällt. Du hast gemerkt, dass Dich der Kontakt zu Deinen Eltern (Deinem Vater) runterzieht - es ist gut, dass Du auf Dich achtest und Dich distanzierst. Es ist immer schwierig, wenn es um die Eltern geht, da ist oft eine noch höhere Hemmschwelle den Kontakt abzubrechen.

    Möchtest Du Dich hier austauschen?

    Dann klicke den Link an und bitte um Freischaltung.

    https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

    VG Sue

  • Blumen12345 - Erste Vorstellung

    Ich habe Dich für den offenen Forumsbereich freigeschaltet und Deinen Thread in den Bereich für Angehörige verschoben. Du kannst überall schreiben, nur bitte nicht in den ersten 4 Wochen im Vorstellungsbereich.


    Falls Du lieber in den EKA - Bereich verschoben werden möchtest, gib einfach kurz Bescheid. Ich hatte allerdings den Eindruck, dass das Thema als Angehörige aktuell „akuter“ ist?

    Ich wünsche Dir einen guten Austausch.


    Viele Grüße

    Sue

  • Blumen12345 - Erste Vorstellung

    Hallo Blumen12345,


    herzlich willkommen hier in unserer Selbsthilfegruppe.

    Danke für Deine Vorstellung! Da hast Du ja schon einiges in die Wege geleitet - gut, dass Du Dir Hilfe gesucht hast. Es kommt tatsächlich häufig vor, dass EKA‘s (erwachsene Kinder von Alkoholikern) Partnerschaften mit Alkoholikern eingehen oder selbst Alkoholiker werden (oder beides). Ich z. B. bin auch EKA und (mittlerweile trockene) Alkoholikerin.


    Ich lasse Dir hier mal den Bewerbungslink für den offenen Forumsbereich:

    https://alkoholiker-forum.de/bewerben/


    Wenn Du Dich austauschen möchtest, einfach anklicken und um Freigabe bitten.


    Viele Grüße

    Sue

  • Lycia - Dann stell ich mich mal vor

    Hallo Lycia,

    da hast Du ja schon einiges getan 👍 Ich finde es gut, wie Du die nächsten Feiern durchdacht und geplant hast. Das ist gerade in der Anfangszeit sehr wichtig (ich selbst überlege das selbst nach vielen Jahren Trockenheit noch gründlich, zu welchen Feiern ich gehe).

    Auch dass Du mit Deiner Schwiegermutter offen gesprochen hast, ist super. So sparst Du Dir zukünftig unangenehme (und evtl für Dich riskante) Situationen.

    Weiter so!

    VG Sue

  • iwona-w - will trocken bleiben !

    Gut, dass Du so schnell einen Termin bei Deiner Ärztin bekommen hast. Ist ja ganz schön viel, was Du gerade um die Ohren hast. Wie gut, dass Du nicht mehr trinken musst - das würde es sicher schwieriger machen. Weiterhin gute Besserung wünsche ich Dir 🍀🍀

  • Lycia - Dann stell ich mich mal vor

    Hallo Lycia,


    Du bist jetzt für den offenen Forumsbereich freigeschaltet. Deinen Thread habe ich dorthin verschoben. Du kannst jetzt überall schreiben, nur bitte nicht in den ersten vier Wochen im Vorstellungsbereich.

    Ich wünsche Dir einen guten Austausch!


    VG Sue

  • Lycia - Dann stell ich mich mal vor

    Hallo Lycia,


    herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe.

    Zitat von Lycia

    Mein Plan aktuell ist es weiter Abstinent zu leben.

    Wie genau meinst Du das? Was bedeutet „aktuell“? Hier im Forum tauschen sich bekennende Alkoholiker aus, die eine lebenslange Abstinenz möchten. Trifft das auf Dich zu?

    Elly hatte schon gefragt, was Du dieses Mal anders machen möchtest? Bei Deinem letzten Versuch 2012 hat es ja nicht funktioniert.

    Kennst Du unsere Grundbausteine schon?

    Artikel

    Grundbausteine für ein nüchternes Leben

    Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.
    Das Forenteam
    17. Mai 2021 um 16:40


    VG Sue

  • Butterflay - Hallo

    Hallo Butterflay,


    herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe!

    Magst Du ein bißchen mehr erzählen? Bist Du selbst betroffen als Alkoholikerin oder bist Du Angehörige?

    Viele Grüße Sue

  • Lisey - Hallo, ich bin neu hier

    Hallo Lisey,


    herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe!

    Weiß Dein Mitbewohner, dass Du Alkoholikerin bist und jetzt ein dauerhaft abstinentes Leben leben möchtest? Sonst wird das tatsächlich sehr schwierig. Ein alkoholfreies Zuhause ist meiner Erfahrung nach das Wichtigste. Wenn Du mit ihm offen sprichst, wäre es evtl eine Möglichkeit, dass er seinen Alkohol zumindest in seinem Zimmer aufbewahrt und nichts in Küche/Wohnzimmer etc.


    VG Sue

  • FrauS - Lügen

    Hallo FrauS,


    Du bist jetzt für den offenen Forumsbereich freigeschaltet. Du kannst dort überall schreiben, nur in den ersten 4 Wochen nicht im Vorstellungsbereich.

    Und bitte beachte, dass es in dem Austausch in erster Linie um Dich gehen sollte.

    Viele Grüße Sue

  • FrauS - Lügen

    Hallo FrauS,


    herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe!

    Wie wardasalles schon geschrieben hat, ist es als Angehörige nicht möglich, einen Alkoholiker vom Trinken abzuhalten. Das muss er von alleine wollen. Da Dein Mann heimlich trinkt und Dich anlügt, scheint er aktuell nichts daran ändern zu wollen. Ansprechen kannst Du ihn natürlich, aber in erster Linie kannst Du schauen, was Du für Dich tun kannst, wie Du für Dich mit dieser Situation umgehst (umgehen willst und kannst).

    Hier im Forum gibt es viele andere Betroffene, mit denen Du Dich austauschen kannst, wenn Du das möchtest. Es sollte allerdings bei dem Austausch um Dich und nicht um Deinen Partner gehen. Ich lass Dir mal den Link da, mit dem Du Dich für den offenen Forumsbereich bewerben kannst

    https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

    Viele Grüße Sue