moin lavendelfuchs.
du mißtraust deinen eigenen entscheidungen. warum? hast du dich das mal gefragt? du bist müde und entscheidest es ist besser sich auszuruhen als sport zu treiben. klingt für mich nach einem vernunft getragenen entschluß. du haderst damit, warum? weil du dich bisher zum saufen zurück gezogen hast. ja hab ich auch gemacht damals. hier ist der punkt wo du was anpacken mußt. und zwar mußt du nicht trotzdem losrennen sondern klar sagen ich zieh mich zurück weil ich ausruhen muß nicht weil ich saufen will. das ist ein sehr wichtiger punkt. trocken werden ist schwere arbeit und du brauchst unbedingt pausen. auch ist es völlig ok süßigkeiten zu futtern. das hirn arbeitet nur mit zucker, mit anderen nährstoffen kann es nichts anfangen. und dein kopf leistet grade schwerstarbeit. da ist eine tafel schokolade seeeehr hilfreich. vielleicht auch mal ins solarium, sonne bringt uns auch in schwung.
war mir auch geholfen hat wenn meine krausen gedanken mich fast verrückt gemacht haben, ich hab sie in ein oktavheft geschrieben. einfach um sie los zu lassen, was aufgeschrieben ist verschwindet tatsächlich leichter aus dem kopf. mich haben zu viele menschen auch verrückt gemacht, denn sie haben mir die zeit zum sortieren "geraubt". das ist jetzt nicht böse gemeint, nur wenn jemand bei mir war der eigentlich helfen wollte kriegte ich meine gedanken nicht wirklich bearbeitet, ich empfand ganz am anfang tatsächlich auch als störung. ich habe viel geschlafen, viel gegrübelt und viiiiiiel wasser tee und leider auch kaffee getrunken. pfundweise schokolade verdrückt.
unser körper hat einige reeptoren die uns bei gefahr aus dem schlaf wecken. wenn wir uns mit alk zuschütten baut der körper zusätzliche die uns wieder wecken würden, wir saufen mehr, der körper baut mehr.... usw. usw. diese ganzen überschüssigen empfindungsrezeptoren die unser körper während wir gesoffen haben aufgebaut hat führen nun zu dieser übersensiblen wahrnehmung. alles prasselt wie durch einen riesen verstärker auf uns ein. der körper baut das alles wirder auf das notwendige zurück, aber es dauert etwas. diese zeit ist für uns dann echt schwer zu ertragen. aber sie dauert nicht ewig und am ende steht einfach nur der goldtopf. du schaffst das.