Beiträge von Carl Friedrich

Zitat von kamarasow

Da habe ich mich erstmal bewusst rausgenommen und nicht geantwortet. Wie schön entspannt muss die Welt damals nur mit Briefen gewesen sein

Hallo Karamasow!

Schön, mal wieder was von dir zu hören. Du bist weiterhin abstinent, allein das ist wichtig.

Ja, ja, die gute alte Zeit. Unlängst habe ich doch glatt mal an einem Wochenendausflug mein Handy zu Hause liegen lassen und das Teil von meiner Frau war leer. Es war ein richtig erholsamer Sonntag. Und gefehlt hat uns absolut nichts. Es war eigentlich so wie früher vor sehr langer Zeit. Ansonsten hätte ich schon das eine oder andere mal im Netz gesurft u.ä.

Ich habe beschlossen, in unserem Septemberurlaub das Smartphone öfter mal im Safe zu lassen, wenn's z.B. an den Strand geht. Und für den Notfall, es könnte ja mal was am Mietwagen o.a. sein, stecke ich ein altes Tastenhandy in den Rucksack.

Ich sage ja immer: Ich will und werde mein Leben entschleunigen. Warum? Es tut mir mental einfach unheimlich gut.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von Poster

Im Forum wird gepredigt vor dem Alkohol zu kapitulieren, anders könne man nicht trocken bleiben. Das sehe ich

komplett anders. Wenn ich kapituliere ist der Gegner ( Alkohol) der Sieger. Der Sieger bestimmt aber immer über den

Besiegten. Ich habe den Kampf gewonnen, also bestimme ich. Dadurch führe ich ein selbstbestimmtes Leben.

Hallo!

Anfangs tat ich mich auch mit dem Begriff der Kapitulation vor dem Alkohol schwer, insbesondere wenn man ihn militärisch sieht, denn dann bedeutet er, sich dem Alkohol zu unterwerfen.

Viele verwenden den Begriff jedoch anders und zwar in dem Sinne, dass der Alkoholiker dem Alkohol nicht gewachsen ist, wenn er sich auf ihn einlässt.

Ich halte mir den Alkohol auf Distanz, da ich im Falle des Konsums schwächer bin als er.

Laut Duden versteht man unter Kapitulation auch das Aufgeben. In diesem Sinne haben wir Abstinenzler auch aufgegeben, nämlich den Alk zu konsumieren.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von Hartmut

mich würde mal interessieren inwieweit eine „Klassifikation“ und „Typologie“ etwas für mich bringt ? Außer dem Wissen darüber ändert sich ja nicht meiner Krankheit. Oder ?

Hallo Hartmut!

Es war mir völlig klar, dass Du mit genau dieser Frage kommst.

Ob sie was bringt?

Jeder ist verschieden. Es gibt Leute, die sich intensiver mit ihrer Suchtgeschichte auseinandersetzen und solche, die primär auf die Gegenwart und die Zukunft achten. Ich persönlich finde die Klassifizierung interessant, aber sie wird mich nicht abstinent halten. Vor diesem Hintergrund ist sie für mich rein theoretischer Natur. Jedoch passt sie in den Kontext der von mir gelesenen Fachliteratur aus Therapeutensicht und meiner absolvierten amulanten Therapie.

Dir Hartmut, wird sie wahrscheinlich nichts bringen, da ich dich als reinen "Macher" einschätze, den theoretische Ansätze und Begründungen eher etwas weniger interessieren. Du hast deinen eigenen Weg gefunden und verfolgst ihn mit Disziplin und Konsequenz. Das ist für dich genau richtig. Andere haben gerne noch hier und da ein kleines "Schmankerl" aus der Wissenschaft/Theorie dabei.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von Hull

"Cloningers" in Typ-I-Alkoholismus und Typ-II-Alkoholismus gelesen. Könnte ich diese einfach mit Quellenverweis zitieren, wäre es natürlich einfacher - so musst du es selbst lesen, falls es von Interesse ist.

Hallo Hull!

Ich habe es mal gegoogelt. Da passe ich nicht richtig rein. Dann bin ich wohl Typ III

Gruß
Carl Friedrich

Danke Thalia, dass Du so lange und so mitfühlend dabei warst. Ich werde dich vermissen.

Pass auf dich auf.

Es grüßt
Carl Friedrich, der klammheimlich hofft, dass Du vielleicht nach einer gewissen Auszeit zurückkehrst.

Zitat von Hull

Alle Süchte haben den gleichen Mechanismus. Verstehe deshalb die Aufregung um Alkoholismus gegenüber anderen Süchten nicht; gerade dann, wenn man trocken ist, aber noch fleißig Teer in die Lunge zieht.

Hallo!

Ja, mein ehemaliger Therapeut qualmt, zwar nur 4-5 Stück am Tag, aber er schafft es angeblich nicht, sie links liegen zu lassen.

1 Monat hat meine Frau jetzt durchgehalten. Sie hat schon täglich Schmacht auf 'ne Kippe, aber das bessert sich mit der Zeit. Wichtig ist es
, dass Suchtgedächtnis wie bei uns Alkoholkern zu überschreiben und Rituale zu durchbrechen. Es ist noch ein langer Weg für sie, aber wir sind optimistisch. Eine Herausforderung wird der demnächst anstehende Urlaub in einem südlichen Land mit niedrigen Zigarettenpreisen sein. Da hat sie sich in den letzten Jahren immer 2 Schachteln am Tag reingezogen. Da werde ich mit ihr noch was trainieren müssen.

Positive Begleiterscheinung: Ihre Husterei hat deutlich nachgelassen. So wie ich zu Beginn meiner Abstinenz alle möglichen Ärzte aufgesucht habe, werde ich sie mal beim Lungenfacharzt anmelden.

Ansonsten geht es mir gut. Der heiße Sommer lässt überhaupt keine Lust auf ein Bier aufkommen. Im Gegenteil: Ich frage mich, wie ich früher bei so Temperaturen saufen konnte. Ich bin froh, dass ich mir jetzt Saftschorlen, Kaffee, Wasser und 0-Cola reinziehen darf. Der Anblick von Bier stößt mich momentan eher ab.

Gruß
Carl Friedrich

Hallo!

Ich bin überrascht, welchen unangenehmen Verlauf dieser thread nimmt. Ich möchte die Beteiligten ermuntern, etwas mehr Gelassenheit walten zu lassen.

Die Außenwirkung ist momentan schon sehr unglücklich, so meine bescheidene Sicht der Dinge.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von St.Georg

Wenn ich ehrlich bin sah das Bier am Nebentisch schon recht lecker aus, aber ich trinke ja nun mal nicht.

Überhaupt geht mir das immer noch viel zu einfach. Deswegen heißt das weiterhin: Sehr gut auf der Hut sein!

Hallo!

Du wandelst auf einem riskanten Weg. Schon nach ein paar Tagen in Restaurants gehen, in denen Du früher getrunken hast, kann heikel werden. Wenn das Bier so lecker aussieht, ist es womöglich nicht mehr weit bis zur Bestellung und dem Konsum. Auch kannst Du von dem Anblick so angespornt werden, dass sich auf dem Weg nach Hause oder nach der Rückkehr der unstillbare Durst nach einem Bier einstellt. Die Gefahr für einen Neuanfänger ist nicht nur das Bistro, sondern die Folgewirkung des Anblicks deiner früheren Lieblingsgetränke, die sich erst einige Zeit darauf ihren Weg bahnen. Wiege dich bitte nicht in falscher Sicherheit, wenn Du das Bistro nüchtern verlässt. Das dicke Ende kann durchaus später folgen.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von Catalea

Mein Problem ist allerdings auch das ich zwar hier im Forum zugeben kann das ich ein Alkoholproblem habe, aber so richtig eingestehen kann ich es mir draußen noch nicht.

Hallo!

Die Frage, wen man alles von seiner Krankheit unterrichtet, wird hier sehr unterschiedlich gehandhabt. Grundsätzlich entscheide ich allein, wen ich einweihe und sonst niemand. Ich habe den Kreis sehr eng gezogen und bin damit bislang gut gefahren. Andere hier im Forum gehen damit wesentlich offener um.

Du lebst erst ein paar Wochen abstinent. Da kann man nicht erwarten, auf jede Frage schon die passende Antwort parat zu haben. Mit der Zeit verändert sich dein Blickwinkel auf die Krankheit und wie Du mit ihr umgehst und wen Du ggf. noch einweihst. Hierauf gibt es m.E. keine für jedermann gültige Antwort.

Wichtig ist, dass Du dir selbst eingestanden hast, alkoholkrank zu sein. Das ist schon mal das Fundament, auf das Du aufbauen kannst. Alles weitere wird die Zeit zeigen. Nimm sie dir.

Gruß
Carl Friedrich

Fortsetzung:

Wie sich die Süchte doch ähneln. Heute nachmittag wollte ich eigentlich mit meiner Frau raus irgendwo einen Kaffee trinken. Sie wollte nicht. Begründung: Draußen hocken zu viele Raucher, das würde sie momentan zu sehr triggern. Klar konnte ich das einsehen. Die Vorgehensweise nennt sich Risikominimierung. Statt dessen haben wir einfach früher den Grill angeworfen.

Ich habe ihr erklärt, dass sich mit zunehmender Zeitdauer der Abstinenz auch die Wahrnehmung verschiebt. Ging ich früher in ein nachmittags in ein Cafe, habe ich als erstes gecheckt, ob dort jemand Alk trinkt, damit ich nicht der Einzige bin. Heute nehme ich so was nur noch beiläufig wahr. Es berührt mich nicht. Aber das kann sich auch wieder ändern. Das habe ich auf dem Schirm.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von St.Georg

:

Und da der Einflüsterer gerade Null Chance bei mir hat, zieht er sich auch immer ganz schnell zurück.

Hallo!

Unterschätze bitte das Suchtgedächtnis (deinen Einflüsterer) nicht. Es bedient sich unterschiedlicher und teilweise ganz perfider Strategien, mal sanft und schmeichelnd, mal ganz brachial. So war es zumindest bei mir. Die ersten Monate/ das erste Jahr ist bisweilen schwierig. Anschließend hast Du schon so einige Situationen mitgemacht und weist mit ihnen umzugehen.

Gruß
Carl Friedrich

Hallo!

Das mit der Nascherei ist häufig anzutreffen, auch bei mir -habe gerade Pflaumenkuchen gegessen-. Das kann man sogar biologisch erklären. Dein Körper hat den Alkohol letztlich in Zucker umgebaut und dein Körper ist nunmehr an diesen Stoff gewöhnt und verlangt nach ihm. Das wird mit der Zeit besser.

Der Einflüsterer wird sich noch öfter melden, jedoch werden die Abstände mit der Zeit immer größer.

Selbiges gilt von Alkoholträumen. Wir verarbeiten mit unserer Träumen unser Leben, zu dem gehört nunmal auch der Suff. Auch das ist ganz normal, so mein Therapeut.

Wichtig ist, dem Einflüsterer nicht zu gehorchen. Jede erfolgreiche Abwehr eines Trigger macht dich für die Zukunft stärker, so hat es mir in den ersten Monaten mal Dante geschrieben. Recht hatte er.

Gruß
Carl Friedrich

Hallo Kossi!

Meldet sich da bei dir das Suchtgedächtnis, dass dir vorgaukeln möchte, dass es auch schöne Zeiten gab, in denen Du dich nicht mit Alk abgeschossen hast und an die Du anknüpfen könntest, z.B. wegen des vermeintlich schönen Gefühls? Ich hoffe, Du bist nicht in Richtung Rückfall unterwegs.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von Horizont

Hallo Mario B., ich weiß genau, was du meinst. Aus dem Grund habe ich von Anfang an die Finger von Facebook gelassen. Mein Vorhaben war ja, als einziger Mensch weltweit keinen FB-Zugang zu haben.

Hallo Horizont!

Ich hatte und habe auch keinen.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von Pancho

Sie waren nicht wirklich doll betrunken, aber auch ein ganzes Stück entfernt von Nüchternheit, und das fällt einem dann einfach alles wahnsinnig auf.
Die Wiederholungen im Gespräch, der etwas stiere Blick, etc. ...

Hallo Pancho!

Genau so ist es. Deshalb ziehe ich mich zurück, wenn Leute mehr als 1-2 Glas Bier/Wein/Sekt trinken. Dann werden mir so Herrschaften lästig. Das muss und will ich mir nicht antun.

Wie schrieb ein früheres Mitglied mal absolut zutreffend: "Sorgen Sie dafür, dass es Ihnen gut geht." Und daran halte ich mich, so gut es eben geht.

Gruß
Carl Friedrich

Hallo Karsten!

Das ist deine persönliche Meinung, die ich in diesem Fall nicht teile. Wer alles getan, um sich aus der Sucht zu befreien, hat m.E. eine Chance verdient. Bei Wiederholungstätern muss man schon zu härteren Maßnahmen greifen.

Aber das ist Aufgabe des Gesetzgebers.

Und zu den Anwälten: Berufsverbot §70 StGB. 1-5 Jahre, in schweren Fällen lebenslang.

Gruß
Carl Friedrich

Hallo Karsten!

Wichtig ist es authentisch zu wirken und nicht unterwürfig. Es schadet sicherlich nicht zu sagen, man froh sei, dass nichts oder nicht mehr als geschehen passiert sei und man die nötigen Lehren gezogen habe, was ja durch die absolvierten Maßnahmen unterstrichen wird.

Ist halt eine Gratwanderung.

So wie Du fragst und schreibst, scheinst du selbst oder eine dir sehr nahe stehende Person von der MPU betroffen zu sein, oder?

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von Rattenschwanz

IUnd das ist das Gefährliche (Schwierige) an der Sache, eine erfunden, unwahre und zusammengeschusterte Geschichte bei der MPU als die eigene wahre Geschichte zu verkaufen, ohne sich bei unvorbereiteten Fragen zu verheddern.

Hallo!

Genau sahen das meine Therapeuten.Schön bei der Wahrheit bleiben. Wichtig ist, dass der Psychologe eine Veränderung sieht wie z.B. die obligatorischen Haar- und Urintests, eine erfolgreich absolvierte Therapie und anschließende Teilnahme an einer SHG.

So wurde es mir auch von MPU-Kandidaten aus meiner letzten SHG berichtet, sie haben alle im ersten Anlauf bestanden.

Ganz schlechte Karten haben Bagatellisierer und Kandidaten, die feierlich geloben, nie mehr zu trinken.

Wie heißt es so schön: "Ehrlich währt am längsten".

Gruß
Carl Friedrich

Hallo!

Danke für eure Beiträge.

Ja, die Qualmerei ist wirklich subtiler als der Suff.

Heute hat sie den 10ten Tag hinter sich gebracht. Das lässt uns hoffen. Ein Heißhunger auf Süßes als Ausgleich hat sich bei ihr auch nicht eingestellt.

Klar, der Körper hat den giftigen Rauch ja nicht in Zucker umgebaut wie bei mir früher der Alk.

Und besser Luft bekommt sie auch schon, der typische Raucherhusten lässt nach.

Wir sind vorsichtig optimistisch, es ohne Umstieg auf Dampfgeräte o.ä. zu schaffen. Apropos das besagte Nikotinspray liegt noch unbenutzt in der Schublade.

Gruß
Carl Friedrich

Zitat von zerotonine

Langfristig möchte ich das Rauchen ganz aufgeben, nur jetzt grade kann ich den Extrastress "Rauchen aufhören" nicht gebrauchen. Eines nach dem anderen...

Hallo zerotine!

Genau sah es mein Therapeut. Erst mal Stabilität in die Abstinenz bringen, was sicherlich ein paar Monate braucht, und erst danach die weitere Baustelle Rauchen angehen. Andernfalls bestehe die Gefahr, dass man sich übernimmt.

Gruß
Carl Friedrich