Beiträge von Stern

37 nüchterne Tage 😀 herzlichen Glückwunsch.

Ob das viel ist? Oder wenig? Es sind 37 nüchterne Tage in deinem neuen Leben.

37 mal nüchtern eingeschlafen und 37 mal nüchtern aufgewacht. 37 mal den Kopf frei gehabt , 37 Tage gelebt.

Ich bin auch so ein „Tagezähler“ und mich motiviert das und es macht mich stolz, wenn ich jeden Morgen ‚meine Zahl‘ in den Kalender male.

Jeder nüchterne Tag ist ein besonderer Tag. Freue dich auf viele besondere Tage.

Mir hat auch die Erkenntnis, dass ich chronisch alkoholkrank bin, erst den Ausstieg aus dieser Spirale ermöglicht. Lebenslange Abstinenz ist unser Ziel. Alles andere geht nach hinten los.

Ich wünsche dir hier einen guten Austausch.

Hallo Fibonacci,

Rückfall ist doof. Und wie du schreibst: Es fühlt sich gemein, elend, demütigend, eklig und schuldig an. Ich wünsche dir, dass sich dieses häßliche Gefühl tief einprägt.

Ich finde es sehr stark von dir, dass du schnell wieder abgesprungen bist und auch, dass du uns von deinem Rückfall erzählst.

2 Flaschen Wein, ein Geschenk…. Das war ja heute auch hier im Forum richtig Thema, mit unterschiedlichen Ansichten diskutiert.

Dein Rückfall hat sich angekündigt, schreibst du. Trotzdem hast du den (geschenkten) Wein mit nach Hause genommen. Leichtsinn? Du warst dir zu sicher, schreibst du.

Warum warst du dir sicher? Was hat Dir Sicherheit gegeben?

Ich wünsche dir, dass du jetzt den nötigen Respekt vor dem Alkohol haben kannst, und vor unserer Krankheit.

Und nochmal danke für‘s Erzählen.

Hallo Hoffnung,

über ein halbes Jahr bist du nun schon nüchtern 😀

Das ist super 👍 Herzlichen Glückwunsch 💐

Ich hoffe, der Besuch bei deiner Mutter hat dich nicht so sehr runtergezogen. Das ist sicher sehr schwer für dich.

Pass gut auf dich und dein nüchternes Leben auf.

Ich habe auch schon Weinflaschen verschenkt, die ich geschenkt bekommen habe.

Ein schlechtes Gewissen hatte ich dabei nicht, heute auch noch nicht.

Hallo Seeblick,

ich lese hier im Forum ja so gerne schöne Sachen.

Und du erlebst ja gerade so viel Schönes…. Neues, Spannendes 😀

Herzlichen Glückwunsch zum neuen Job und viel Erfolg… bei allem.

Und ich wollte dir schon lange mal sagen: Ich finde es so toll, wie unermüdlich und Hoffnung bringend du im Vorstellungsbereich schreibst.

Auch, wenn doch so viele wieder ‚verloren‘ gehen, sind deine Worte doch für den einen oder anderen zusätzliche Motivation.

Sieh fast so aus, und mit Linde 😀

Vielen Dank.

Ich freue mich drauf 😀.

Herzlichen Glückwunsch zu 6 trockenen Monaten 🏆

Da kannst du zu Recht stolz sein 😀

Alex, sei stolz auf dich und sei sicher: Es wird leichter.

👍🏻

Ich habe das Buch von Allen Care auch gelesen, insgesamt 3x … verteilt auf ein Jahr.

Diese Zeit brauchte ich, um mich vorzubereiten.

Ein Sonntagsspaziergang war das ‚rauchenaufhören‘ zwar nicht, aber das Durchhalten hat sich gelohnt. Ich bin frei 😀

Nein, es ist nie zu spät.

Sich Gutes tun sollte ganz oben stehen. 👍🏻

Ich bin zwar erst 230 Tage ohne Alkohol aber schon 18 Jahre ohne Zigaretten.

Ich bin überzeugt davon, beides ist eine Sucht. Auch, wenn beim Rauchen gern von einer häßlichen Angewohnheit gesprochen wird.

Und beides ruiniert die Gesundheit. Im Unterschied zum Saufen ruiniert man mit Rauchen ‚nur‘ seine Gesundheit. Und wer raucht, übersieht gerne, dass rauchen wirklich auch richtig schädlich ist. Ich habe auch mit eitriger Angina geraucht, mit Fieber und Schüttelfrost , vor dem Frühstück und überall. Nur im Bett nicht, seit dem ich den üblen Spruch gelesen hatte: Rauche nicht im Bett. Die Asche, die herunter fällt, könnte deine eigene sein.

Ich fand es sehr sehr schwer, von den Zigaretten loszukommen. Schwerer als jetzt vom Alkohol. Aber ich wollte das unbedingt schaffen. Noch heute würde ich keine einzige Zigarette rauchen wollen. Ich hätte Angst … Es gibt nicht diese eine Zigarette.

Auch, wenn es schwer ist, jede nicht gerauchte Zigarette, jede Stunde ohne Zigarette, jeder einzelne Tag sollte euch zu eurem persönlichen Held machen und euch motivieren, weiterzumachen.

Ich wünsche euch allen eine gehörige Portion Sturheit und immer die Gewissheit, dass ihr das schafft.

Hallo Hanseat,

hinfallen ist doof, aber wie du ja auch selbst erkannt hast, längst nicht das Ende.

Zitat von Hanseat

Das soll aber nicht das Ende der Geschichte sein. Ich weiß jetzt, daß der Entzug gar nicht so schlimm ist, deshalb habe ich mir für HEUTE vorgenommen, einen zweiten Anlauf zu starten.

Du kennst ja jetzt deine Fallen und da kannst du ansetzen.

Viel Erfolg für heute …. und morgen ist ein neues heute 😉

Zitat von Stern

Aber so freue ich mich schon auf mein erstes eigenes Sauerkraut 😀

Es sieht aus wie Sauerkraut, es riecht wie Sauerkraut und es schmeckt wie Sauerkraut. 😀

Es ist nicht ganz so hell wie das gekaufte, aber das stört nicht weiter.

Roh schmeckt es schon mal gut. Die Hälfte vom Sauerkraut kocht gerade und es riecht wie ganz normales Sauerkraut. Ob es schmecken wird, weiß ich erst morgen. Die Kostprobe war jetzt nicht so schlecht, aber das muss ja auch erstmal richtig durchkochen und dann schön durchziehen.

Na, wenn das mal keine Motivation für den ganzen Tag ist.

Ich bewundere euch auch. Weiß ich doch noch ganz genau, wie schwer manche Stunde ist.

Bleibt stur, tapfer und von mir aus auch bockig und schlecht gelaunt.

Aber vor allem: Seid stolz auf euch und über jede nicht gerauchte Zigarette.

Und genau deshalb brauche ich heute mein Knabbergemüse.

Dafür gibt es dann aber auch recht spät Frühstück. Aber das ist nicht schlimm, hier sind ja keine kleinen Monster, die früh schon Aufmerksamkeit einfordern 😙

Ich kann heute einen Erfolg für mich verbuchen 😀

Die Schreibtischschublade blieb bis 14:00 Uhr zu.

Ich kann zwar nicht behaupten, dass das super einfach war, aber ich habe mein Tagesziel geschafft. Vom Rumjammern wird es nicht einfacher.

Bis zum Frühstück habe ich mich an meine 14 Stunden fasten und Tee festgeklammert und war wirklich sehr tapfer. Mit Roibuschtee hatte ich sogar ein bisschen Süße 😀

Dann habe ich dafür gesorgt, dass ich zum Frühstück richtig satt werde. Als Belohnung gab es 450 g Apfelmus. Ich war zwar nicht wirklich glücklich, aber ich war satt und zumindest zufrieden mit mir.

14:00 Uhr habe ich dann die restlichen 5 der längsten Pralinen einigermaßen zivilisiert gegessen, also nicht gierig verschlungen, aber doch noch weit entfernt von ‚genießen‘.

Für den Fernsehabend habe ich Möhren, Gurke und Paprika in handliche Stückchen geschnitten und einen kalorienarmen Dipp eingerührt. Wenn schon so viel Verzicht, dann soll sich das dann doch bitteschön auch auf der Waage bemerkbar machen 🧐Zum Sattwerden gibt es gleich Kartoffelsuppe.

Ich habe mal korrigiert: es fehlte ein ‚nicht‘ in meinem Satz, dass ich Naturjoghurt NICHT dazu zähle.

Erstmal herzlichen Glückwunsch zu 5 nüchternen Wochen 💐

Dass sich das Gesicht doch relativ schnell verändert, fand ich auch erstaunlich. Für mich war es ja schon ganz normal, morgens in dieses aufgequollene Gesicht zu schauen (für alle anderen vermutlich auch).

Ich finde auch, dass ich jetzt ‚aufrechter‘ durch‘s Leben gehe, und offener.

Schau mal genau hin, du wirst das auch an dir bemerken 😀

Naturjoghurt ohne Zucker zähle ich gar nicht dazu, der wird bei mir als Alibi zum halben Liter Eis gemischt…. damit ich nicht den ganzen Eisbecher leer futter. Und das finde ich noch nicht mal die schlechteste Idee 😇

Heute nun Tag 1:

vernünftiges Naschen, sozusagen Herr (Frau) über die Gier nach ‚süß‘ zu werden.

Alles, was ich nur wegen ,billig und viel‘ gekauft habe, habe ich gestern an die Kinder eines Kollegen verschenkt. Die wollen ihren Papa natürlich nun öfter bei der Arbeit besuchen 🤪

Was ich jetzt noch habe, ist ne richtige Geldanlage, alles vom Feinsten, und als solches will ich das auch behandeln: Nur im äußersten Notfall.

Ich habe noch selbst gemachtes Apfelmus ohne Zuckerzusatz, dafür mit Zimt und welches mit Vanille. Von jedem habe ich mir ein Glas mitgenommen, und für‘s Wochenende auch.

Anders als beim Alkohol, den ich nur in der Woche getrunken habe, muss ich nun auch am Wochenende naschen.

Ich brauche also echte Alternativen, die nicht die Gefahr einer Suchtverlagerung bergen.

Außerdem werde ich dafür sorgen, dass ich immer satt bin und so vielleicht, so mein Plan, diesem Heißhunger wenig Chance gebe.