Beiträge von Nayouk24

Zitat von Kazik

Dort erwarten Dich ganz normale Menschen wie Du und ich,

Das stimmt. Man ist dort ein Mensch, der Hilfe braucht, ein Patient. Ärzte, Psycholgen, Psychotherapeuten und das Pflegepersonal haben schon viel in ihrem Berufsleben gesehen. Das Bild, welches Angst macht, entsteht nur im eigenen Kopf.
Die ersten Tage nicht, aber dann bin ich schon mit der Haltung anwesend gewesen, „ hier bin ich, ich will offen und ehrlich sein und ich will mit eurer Hilfe das bestmögliche für mich mit euch erarbeiten“.
Das hat mich auf Augenhöhe gebracht und das wurde auch wertgeschätzt.
Es gab keinen Grund, warum ich angstvoll und mit gesengtem Haupt dort rumlaufen sollte.
Und jeder der dort arbeitet, geht doch am Ende zufrieden mit dem Gefühl nach Hause, dass er helfen konnte und seine Arbeit sinnvoll ist.

Hallo Sebi,

Zitat von Sebi882

Wenn man es sooo ernst meint, wie sie gesagt hat und ein paar Stunden später weitermacht

wenn sie Alkoholikerin ist, dann muss sie wieder trinken. Das ist die Sucht.
Entscheidend ist, ob sie Krankheitseinsicht hat und Konsequenzen daraus ableitet.
Wenn sie sich in einen qualifizierten Entzug begibt, werden ihr alles weitere die Ärzte sagen.
Sie muss von sich aus diesen Schritt machen.

Hallo Jibrail,

Herzlich willkommen auch von mir.
Da ist ja einiges bei dir schon in Gang gekommen.
Ich wünsche dir hier einen guten Austausch.

Wie ist es dir heute ergangen?

Viele Grüße
Nayouk

Ja, es entwickelt sich gut.
Wer auf dem Meer rumschippert, sollte seinen Kompass immer wieder im Hafen überprüfen lassen😉

Und? Stürmts gerade bei dir oder ist die See ruhig?

Zitat von Maeron

Vermutlich einfach Suchtgedanken, die ich wegschicken sollte.

Ja, das ist das eine, aber das andere ist, dass du dran bleibst, auch wenn es dir gut geht.
Nur so gelingt es mir, die Suchtstimme als solche zu erkennen.

Ist es nicht der Klassiker, alles überstanden, das Leben läuft wieder normal, mir geht es gut, und dann…..alles rückt in den Hintergrund, ist nicht mehr so präsent und schleichend, unmerklich werde ich leichtsinnig, unachtsam.
Bis eine Situation kommt, mit der ich so nicht gerechnet habe, aber was soll’s, mir geht es doch wieder gut.

Zitat von Maeron

Ja den Spruch kenne ich und trotzdem...

…. ignoriere ich seinen Hintergrund?

Du hast hier geschrieben, weil es dir selber aufgefallen ist?
Vlt. hast du einen Weg ohne SHG gefunden, der dich vor dem Vergessen und vor Leichtsinn schützt?

Motivation? Ist dein abstinentes, selbstbestimmtes Leben, in dem es dir gut geht, nicht Motivation genug weiterhin achtsam zu sein, damit es auch so bleibt?
Ich glaube, dass der Spruch, nur nicht trinken reicht nicht, für immer gilt, egal wie lange ich schon abstinent bin.

Liebe Stern ,

Ich lese sehr gerne bei dir und freue mich, dass du dem Forum erhalten bleibst.
Es ist deine Beharrlichkeit, mit der du nicht müde wirst, deinen Weg zu beschreiben, der mir oftmals Hilfe zur Orientierung gab.
Vielen Dank für dein Engagement in diesem Forum.

Liebe Grüße

Nayouk

Hallo Rennschnecke,

Immer wieder habe ich auch abwegige Gedanken.
Wenn ich dann drüber nachdenke, kann ich diese dem Suchthirn zuordnen.
Im gleichen Maße, wie mein Weg stabiler wird, zieht auch das Suchthirn neue Register.
In dem Fall will mir das Suchthirn suggerieren, dass ich doch gar keine Operation hatte, die mich zwingt abstinent zu leben und trotzdem verzichte ich „freiwillig“ auf Alkohol. „Das ist doch wirklich nicht nötig“. So oder so ähnlich.

Ich gehe diesen Gedanken nicht weiter nach und stelle sie in die Ecke, dort wo sie hingehören.

Zitat von Rennschnecke

ist die Erkenntnis, dass der Alk tief in mir drin anscheinend immer noch mit Genuss verknüpft ist

Bei mir ist die Erkenntnis gereift, dass das lange so bleiben wird. Aber das bin nicht ich, dass ist der für immer kranke Teil in meinem Kopf. Ich sehe ihn als autark agierenden Teil und nenne ihn für mich auch bewusst Suchthirn aus dem die Suchtstimme spricht. Ich kann akzeptieren, dass er da ist, ich weiß aber auch, dass ich ihm nicht mehr Raum geben darf, als seine Ecke.

LG Nayouk

Letztes Jahr, 6 Wochen nach meiner Reha, war ich auch 10 Tage alleine Zuhause.

Ich hatte ein gutes Gefühl, aber natürlich auch ein paar Gedanken dazu.
Aber ICH wollte abstinent bleiben, nicht wegen meiner Frau oder sonst jemanden, sondern wegen mir, für meine Gesundheit und mein zukünftiges Leben, dass ich gerade nüchtern begonnen hatte.
Ich hatte mir auch einiges vorgenommen, umgesetzt habe ich nur einen Bruchteil.
Ich habe mich viel mit meinen Gedanken zur Stabilisierung meiner Abstinenz beschäftigt,
viel recherchiert, gelesen, Videos und Podcasts gehört und habe viel Zeit im Forum verbracht
und schon waren die 10 Tage vorbei.
Es war eine intensive Zeit mit Auseinandersetzung mit mir selbst und die hat mich enorm weiter gebracht.
Wenn es mir zuviel wurde bin ich raus und hab mich mit Sport, Fitnessstudio, Radfahren und z.B. mit einem Tagesausflug zum Wandern beschäftigt.

Ich habe mir die Frage gestellt, warum ich ausgerechnet in der Zeit, in der ich alleine bin wieder anfangen sollte zu trinken. Da gab es keine vernünftige Antwort, nur das Gelaber vom Suchthirn, aber das kennst du ja schon.

LG Nayouk

Puh, die Variante kannte ich jetzt auch noch nicht. Danke, dass du es geteilt hast.
Du hast es mit dir alleine ausgemacht und hast es überstanden. Das ist gut.
Warum hast du deine Gefühle nicht hier gelassen ?

So wie du es beschreibst, war es schon kritisch, zumal es über mehrere Tage ging.
Da kann ein Austausch darüber hilfreich sein. Du bist doch ohne eigene Schuld da rein geraten und hast sonst alles richtig gemacht.

Viele Grüße

Nayouk

Herzlichen Glückwunsch zu 🏅4️⃣🏅Monaten Freiheit, Blendi.

Zitat von Topfmann

Es war ein Fehler das ich das Tiramisu thematisiert habe

Das war es ganz bestimmt nicht. Ich habe dir geschrieben, wie ich das sehe.
Ziehe dich jetzt nicht in dein Schneckenhaus zurück, sondern bleibe dran.
Es geht um dich und deine stabile Abstinenz.

Und lass doch die Dinge, die dir mitgeteilt wurden, erst mal für dich sacken,
damit du sie sortieren kannst. Niemand erwartet, dass du sofort auf alles antwortest.

Hallo Topfmann,

Es ist schon alles gesagt und ich finde es stark von Dir, dass Du Dich hier gleich mitgeteilt hast, für Dich!
Jetzt habe ich nochmal drastisch beschrieben bekommen, was das mit einem abstinenten Alkoholiker macht.
Danke dafür.

Jetzt musst du sehr wachsam sein und mehr als sonst in dich reinhören damit du frühzeitig erkennst, ob sich da was anbahnt. Ich wünsche Dir, dass Du in Ruhe gelassen wirst.

Hallo Perdita,
Das hört sich doch gut an.

Das Schreiben hat ja zwei Funktionen, einmal möchte ich mich mitteilen, dadurch kann ich Reaktionen bekommen, die ich so nicht in meinen Gedanken berücksichtigt habe und ich kann sie für mich weiterdenken. Zweitens kann ich durch das Niederschreiben meine eigene Reflektion vertiefen und auch dabei kann ich feststellen, ob das alles schlüssig ist, was ich mir zurechtgelegt habe.
Du bist gerade dabei, dein Inneres stärker wahrzunehmen und handelst danach, das finde ich gut.
Ich habe mich im ersten Jahr intensiv mit mir auseinandergesetzt und es gab intensivere und weniger intensive Phasen.
Du bestimmst, was du schreibst und wie oft du schreibst und so wie Elly angemerkt hat, wenn ich spüre, dass sich etwas entwickelt, was mich unruhig oder unsicher macht, dann gehe ich dem nach und dabei hilft mir der Austausch hier.

Viele Grüße
Nayouk

Hallo Laura,

Zitat von Laura

ich weiß aber genau das das nicht passieren wird.

Die Wahrscheinlichkeit ist gering und vor allem muss er für sich die Entscheidung treffen und nicht nur, um dich zu halten.

Zitat von Laura

Ich habe zu ihm gesagt ich möchte meine Ruhe „beziehungspause“

Damit zeigst du deine Bedürfnisse und setzt Grenzen um dich zu schützen.
Du kannst ihn nicht „trocken legen“ und das weißt du ja auch.
Du kannst ihm allenfalls deine Unterstützung anbieten, wenn du das möchtest, für den Fall, dass er sich selbst FREMDE Hilfe holt.

Viele Grüsse

Nayouk

Zitat von AnnaBlume

ich suche weniger Bestätigung im Außen.

Ja, oder positive Rückmeldung, die habe ich gesucht, quasi als Test, ob ich nach Außen noch so funktioniere und ob mein Umfeld schon etwas bemerkt hat.

Hallo Kazik,

Glückwunsch zu 3️⃣ Monaten Abstinenz und damit selbstbestimmtes Leben.
Ich empfinde dich als sehr reflektiert, mit einem Radius, der über die Alkoholthematik hinausgeht.
Dabei kann ich oft für mich etwas mitnehmen.

Viele Grüße

Nayouk

Hallo Perdita,

Wie geht es dir?

Viele Grüsse
Nayouk

Zitat von Laura

Ist es wirklich so schwer aufzuhören selbst wenn man in vollem Bewusstsein (meistens) ist , das man den Partner den man wirklich liebt sonst verliert.

Ja. Man nennt es Sucht. Als Alkoholiker musste ich trinken. Partner, Familie waren dem untergeordnet.

Ich hatte das Glück, dass ich meinen Tiefpunkt vorher erreicht hatte, bevor meine Frau mich verlassen hätte. Ich wusste, dass sie mich irgendwann verlassen wird, wenn ich weiter trinke und es konnte mich trotzdem nicht dazu bewegen aufzuhören. Aufgehört habe ich, weil ich physisch und psychisch meine Grenze erreicht hatte.
Meine Frau hat mir dadurch geholfen, dass sie sich vor der Co-Rolle schützen konnte.

Viele Grüße
Nayouk