Beiträge von Nayouk24

Hallo Perdita,
Das hört sich doch gut an.

Das Schreiben hat ja zwei Funktionen, einmal möchte ich mich mitteilen, dadurch kann ich Reaktionen bekommen, die ich so nicht in meinen Gedanken berücksichtigt habe und ich kann sie für mich weiterdenken. Zweitens kann ich durch das Niederschreiben meine eigene Reflektion vertiefen und auch dabei kann ich feststellen, ob das alles schlüssig ist, was ich mir zurechtgelegt habe.
Du bist gerade dabei, dein Inneres stärker wahrzunehmen und handelst danach, das finde ich gut.
Ich habe mich im ersten Jahr intensiv mit mir auseinandergesetzt und es gab intensivere und weniger intensive Phasen.
Du bestimmst, was du schreibst und wie oft du schreibst und so wie Elly angemerkt hat, wenn ich spüre, dass sich etwas entwickelt, was mich unruhig oder unsicher macht, dann gehe ich dem nach und dabei hilft mir der Austausch hier.

Viele Grüße
Nayouk

Hallo Laura,

Zitat von Laura

ich weiß aber genau das das nicht passieren wird.

Die Wahrscheinlichkeit ist gering und vor allem muss er für sich die Entscheidung treffen und nicht nur, um dich zu halten.

Zitat von Laura

Ich habe zu ihm gesagt ich möchte meine Ruhe „beziehungspause“

Damit zeigst du deine Bedürfnisse und setzt Grenzen um dich zu schützen.
Du kannst ihn nicht „trocken legen“ und das weißt du ja auch.
Du kannst ihm allenfalls deine Unterstützung anbieten, wenn du das möchtest, für den Fall, dass er sich selbst FREMDE Hilfe holt.

Viele Grüsse

Nayouk

Zitat von AnnaBlume

ich suche weniger Bestätigung im Außen.

Ja, oder positive Rückmeldung, die habe ich gesucht, quasi als Test, ob ich nach Außen noch so funktioniere und ob mein Umfeld schon etwas bemerkt hat.

Hallo Kazik,

Glückwunsch zu 3️⃣ Monaten Abstinenz und damit selbstbestimmtes Leben.
Ich empfinde dich als sehr reflektiert, mit einem Radius, der über die Alkoholthematik hinausgeht.
Dabei kann ich oft für mich etwas mitnehmen.

Viele Grüße

Nayouk

Hallo Perdita,

Wie geht es dir?

Viele Grüsse
Nayouk

Zitat von Laura

Ist es wirklich so schwer aufzuhören selbst wenn man in vollem Bewusstsein (meistens) ist , das man den Partner den man wirklich liebt sonst verliert.

Ja. Man nennt es Sucht. Als Alkoholiker musste ich trinken. Partner, Familie waren dem untergeordnet.

Ich hatte das Glück, dass ich meinen Tiefpunkt vorher erreicht hatte, bevor meine Frau mich verlassen hätte. Ich wusste, dass sie mich irgendwann verlassen wird, wenn ich weiter trinke und es konnte mich trotzdem nicht dazu bewegen aufzuhören. Aufgehört habe ich, weil ich physisch und psychisch meine Grenze erreicht hatte.
Meine Frau hat mir dadurch geholfen, dass sie sich vor der Co-Rolle schützen konnte.

Viele Grüße
Nayouk

Zitat von Blendi

da meldet die sich wieder und sagt : "Ach, willst wieder petzen?!"

Ein Beispiel dafür, dass die Sichtstimme mehr drauf hat, als nur zum nächsten Glas aufzufordern.
Danke für das Beispiel.

Den wünsche ich dir auch ☀️

Hallo Bono,

Zitat von Bono59

Kann eh nicht die ellenlangen Diskussionen verstehen, sich hier im Forum als Alkoholiker zu outen!

Ich weiß, was du meinst aber das ist ein Forum von Alkoholikern für Alkoholiker.
Als ich mich hier angemeldet habe, da war ich schon auf dem Weg. Ich wusste, dass ich Alkoholiker bin und was es für mich bedeutet.
Es gibt aber auch User, die wenden sich das allererste Mal an jemanden Dritten um ihr „Problem“ mit Alkohol anzugehen.
Ich kann es nachvollziehen, wenn sich am Anfang jemand schwer damit tut, sich selbst als Alkoholiker zu sehen und Verantwortung darüber zu übernehmen, was das mit sich bringt.
Genau das ist aber der Schritt zur Krankheitseinsicht und zur notwendigen Akzeptanz.
Das Forum definiert sich als Selbsthilfeplattform für Alkoholiker mit dem festen Willen eine stabile Abstinenz zu erreichen. Den Schritt muss jeder machen, der hier Hilfe zur Selbsthilfe erfahren möchte.
Deswegen denke ich, dass auch diese anfänglichen „Diskussionen“ notwendig und auch hilfreich sind.
Das sollten wir als Forum aushalten können.

Viele Grüße
Nayouk

Hallo Stef,

Du hörst dich mit dir im Reinen an.🙂

Ein Glas in die Hand drücken lassen, das mache ich nicht. Das wäre mir zu viel.
Was machst du denn, wenn derjenige gleich danach mit dir anstoßen will?

In so einer Situation, sage ich „Nein, danke für mich ein Wasser oder O-Saft“. Das sollte doch immer möglich sein.

Wenn es mir gut geht, auch mental gut geht , dann habe ich die Stärke, das Glas Alkohol in der Hand weg zu stellen. Was ist aber an Tagen, wo ich gestresst, enttäuscht oder traurig bin? Habe ich sie dann immer noch?

Viele Grüsse

Nayouk

Hallo Rina,

herzlichen Glückwunsch 💐

zu 2️⃣Jahren befreites Leben. Auf das du noch ganz viel dort erleben wirst.

Viele Grüsse

Nayouk

Du hast es treffend beschrieben. Ich tue mich manchmal schwer, wenn ich irgendwo hier lese, dass der Alkohol keine Rolle mehr spielt.

Gute Besserung.

Hallo Topfmann,

Du hattest bei Lebenskünstler nach Neuropathie gefragt.
Ich weiß jetzt nicht mehr genau, welche Beschwerden du hast.
Bei mir ist Polyneuropathie bedingt durch Alkoholabusus, so nennt sich das, diagnostiziert.
Der Neurologe hat Diabetes als Ursache ausgeschlossen.

Symptome sind eingeschränktes Druck- und Temperaturempfinden und Taubheitsgefühle an den Fußsohlen.
Machen kann man nicht viel, das wichtigste tue ich seit einem Jahr, kein Alkohol. Je nach Schädigung der sensorischen Nerven kann sich das System regenerieren.
Es kann auch eine gewisse Gangunsicherheit entstehen, da die Rückmeldung über die Nervenzellen eingeschränkt und verlangsamt ist, da reichen schon 20- 30us die es länger dauert.
Mir wurde ein Vitamin-B5 Präparat verschrieben.
Manchmal habe ich schon gedacht, es wird besser, aber es ist eher so ein Auf und Ab.

Ich kann damit leben, das einzigste ist eine erhöhte Verletzungsgefahr beim Barfußlaufen,
weil man es nicht merkt, wenn’s weh tun soll.

Viele Grüße

Nayouk

Ok, dann eine Tüte griffbereit, wenn es geht immer wieder kleine Schlückchen trinken und versuchen zu entspannen bzw. Zu schlafen.
Hab deine Wertsachen fest bei dir.

Kannst du nicht eine Nacht dranhängen, Tv anmachen und versuchen zu schlafen?

Sehr gut 👍😉

Es sind auch die nicht offensichtlichen Attacken, gepaart mit Schönreden oder Verharmlosung, die richtig gefährlich werden können.

Jeder findet seinen Weg, wie er mit der Suchtstimme umgeht.
Meiner war deinem ähnlich. Ich habe da etwas rumprobiert und kam am Ende dazu,
dass ich aufkommende Gedanken ruhig aber bestimmt beendet habe und vor allem eine
gedankliche Diskussion nicht zugelassen habe.
„Du schon wieder, du nervst….“, „Geh in deine Ecke, du siehst doch, dass ich beschäftigt bin“.

Zitat von M3l

vor allem wenn ich hungrig bin,

Es gibt ein paar Dinge, auf die du achten solltest um Suchtdruck nicht zu befördern.
Kennst du die H-A-L-T-Regel? Hungry, angry, lonely, tired. Das gilt es zu vermeiden.
Zum Hunger gehört auch Durst.
Ich habe mir angewöhnt, dass ich immer eine kleine Wasserflasche bei mir habe, wenn ich unterwegs bin.

….aber es ist eine wichtige Erkenntnis.
und viel Wasser trinken nicht vergessen.