Ja hab grad richtig viel gegessen und Wasser getrunken. Nachher mache ich mir noch warmen Kakao mit Sahnehaube. Bin jetzt auch wieder ruhiger geworden. Fing direkt heute morgen schon an, da war ich noch im Bett. Alles war irgendwie anders als sonst. Obwohl ich früher aufstehe um noch meditieren zu können, habe ich es zeitlich nicht geschafft. Im Job war ich auch zu nichts zu gebrauchen. Hab mich so durchgeschleppt. Dann habe ich mich über jemand fremdes ganz arg geärgert.Jedenfalls bin ich heute abend ganz früh im Bett und Decke über den Kopf.
Beiträge von KaDett
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Heute ist ein komischer Tag, liegt vielleicht am Vollmond. Bin gar nicht gut drauf, aggressiv, körperlich und psychisch unruhig, Gedanken an ein Glas kamen auch auf, müde und unzufrieden. Meditieren klappt auch nicht. Nicht jeder Tag läuft rund, ist ja nicht ungewöhnlich. Aber ich bin innerlich so hibbelig unruhig. Ich spüre diese Aggressionen und Wut. Keine Ahnung auf wen oder was. Mir ist kalt und schießt Rotwein durch den Kopf. Ich werde keine trinken. Ist vielleicht einfach nicht mein Tag heute, am Besten aber nicht überbewerten und heute Abend früh ins Bett gehen.
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Bono Herzlichen Glückwunsch zum Job auch von mir. Wünsche dir viel Erfolg.
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Mit den Süssigkeiten bin ich schon gut dabei, meint aufjedenfall die Waage
Die Waage ist doch jetzt völlig unwichtig. Abnehmen kannst du ja morgen. Kaue mal ein paar Pfefferkörner. Dann verabschiedet sich der Suchtdruck direkt. Dann noch eine Flasche Wasser. Ankämpfen gegen das Ungetüm Alkohol brauchst gar nicht erst versuchen, da hast du keine Chance. Sei klug, begrüße den Alkohol, nimm ihn zur Kenntnis und sag ihm: Du kannst mich mal. Dreh dich gedanklich um und geh einfach weg. Der Alk bleibt wie angewurzelt stehen und guckt blöd.
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Hallo Zusammen
Heute ist für mich gar kein guter Tag... Bin voll im "Saufdruck" gefangen. Hab schon alles mögliche ausprobiert, um mich abzulenken.
Ich hoffe, dass es bald nachlässt
Iss viele Süßigkeiten, oder wenn es ganz schlimm ist, dann kaue Pfefferkörner oder iss einen Teelöffel Senf. Das lenkt sofort ab. Auf jeden Fall auch das Glas heute stehen lassen.
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Whitewolf was für ein mega Beitrag. Da ist alles drin was wichtig ist. Der bringt mich wieder ein Stück voran. Vielen Dank 🙏
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Hallo Arnonym
Alkohol macht nichts besser. Und wenn was unschönes auf dich zukommt, kannst du mit klarem Kopf vielleicht besser mit umgehen und bedachter reagieren. Möglicherweise wird ja auch alles wieder gut. Hast du schon für Suchtdruck einen Notfallkoffer?
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Dirty Little Secrets · Staffel 1 · Warum wir immer weiter trinken
3 Folgen á 30 min
Werde ich mir auch mal ansehen.
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Hartmut, das ist genau meine Einstellung. Und wenn du das auch so siehst, freue ich mich. Ich habe hier im Forum soviel wichtige Punkte für mich erfahren und bin am Umsetzen. Bin dadurch auf dem wirklich richtigen Weg angekommen und laufe vorwärts. Ist mir echt Jacke wie Hose was es für Kategorien gibt. Und außerdem ist das Vergangenheit. Jetzt brauche ich mir darum sowieso keine Gedanken mehr zu machen. Ich bin hier erst zur Trockenarbeit gekommen. Das ist jetzt wichtig für mich.
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Ist es wirklich notwendig sich in Trinkertypen einzusortieren? Ich habe das bisher noch nicht gemacht und hab’s ehrlich gesagt auch nicht vor.
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Ich fühle mich gut und bin höchst motiviert. Der Grund ist, dass ich auf gar keinen Fall einen Rückfall bauen möchte. Deshalb hüte ich meine Abstinenz wie einen Schatz und pflege sie wie ein kleines Pflänzchen ✌️
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Hallo Sonne, ich versuche gerade mit dir zu fühlen. Aber ich kann’s nicht. Ich denke nicht mal an einen Rückfall, es würde mich umhauen einen Rückfall zu bauen. Deshalb bewundere ich dich und finde, dass du stolz sein kannst, dass du es fertig gebracht hast wieder aufzustehen und weiter nüchtern bleiben wirst. Niemand ist perfekt, jedem passieren Fehler. Wenn man daraus was lernt, dann haben sich Fehler sogar gelohnt. Eins steht fest, ein nüchternes Leben ist es wert alle Hürden zu nehmen. Also weiter geht’s, einfach vorwärtsgehen. Hier gibt’s ja jede Menge Unterstützung und auch Motivation. Alles Gute für dich und ich finde es toll, dass du so stark bist.
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Hört sich gut an a.sunn. Wünsche weiterhin gutes Gelingen und viel Erfolg. Und mal zuhause sein, wird dich bestimmt noch mehr motivieren, dran zu bleiben.
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Stef2303 da gratuliere ich auch zur Eigentumswohnung. Manchmal müssen Veränderungen einfach sein. Soviel Neues am Besten einfach willkommen heißen. Freue mich für dich. Wünsche dir alles Gute auf deinem neuen Weg und eine wunderschöne Zukunft.
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Ich habe das die ganze Zeit anders gemacht, bin rechts in der Ecke auf die „ gegangen, dann kam der komplette Text, da habe ich dann die Textteile gelöscht, die ich im Zitat nicht wollte. Aber jetzt weiß ich ja wie es richtig geht. Tja Traummann eben 😜
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Die Gelassenheit, die ich mir wünsche stellt sich noch nicht so wirklich ein. Habe ich heute gemerkt in einer Situation, die anstrengend war. Muss ich noch weiter dran bleiben.
Auch ein wichtiges Thema für mich ist Abgrenzung. Nein sagen zu können, einfach ein bisschen egoistischer zu werden.
Aber meine Trockenarbeit trägt auch schon Früchte. Ich lache viel und mache wieder gerne Unsinn. Das wunderbare Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit ist einfach nur mega. Hatte ich lange nicht mehr so gespürt. Im letzten nassen Jahr, habe ich kaum noch gelacht. Das ist mir selbst aufgefallen. Etwas lustig und albern finden ist mir nicht mehr gelungen, ist mir regelrecht abhanden gekommen. Alles war irgendwie schwer und drückend. Nun habe ich wieder diese Leichtigkeit zurück und mein Lachen. Wenn ich jetzt erschöpft bin und eine Pause brauche, dann meditiere ich jetzt, früher hatte ich dann getrunken. Ich bin gar nicht auf die Idee gekommen, diese Trockenarbeit überhaupt zu machen. Das Wort Trockenarbeit habe ich gar nicht gekannt. Alleine, dass ich das hier erfahren habe ist schon die halbe Miete.
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Bei "speichern" erscheint rechts unten im Eck, in blau, "Zitat". Da kannst Du auch mehrere rein speichern und bei Bedarf auswählen, wenn Du dort drauf klickst.
Hab das jetzt einfach mal ausprobiert. 👍
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Hat geklappt.
Ich hab’s gewusst 👍🙋♀️
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Alex du brauchst gar nicht mit schlechter Laune um die Ecke zu kommen. Jemand, der Beispiele von Windeln erzählt und damit anderen den Ar… rettet, der hat was Gutes vollbracht und kann stolz sein und sich auf die Schulter klopfen. Jedenfalls schicke ich dir mal ein dickes fettes Dankeschön 😊👍 und jetzt hoffe ich, dass du ein breites Grinsen im Gesicht hast. 😀
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Kazik das hast du schön geschrieben mit den kleinen Schritten, damit die Seele hinterher kommt. Das merke ich mir und werde auch kleinere Schritte machen. Gratuliere dir auch zu den 30 Tagen. Ich hatte mir 100 Tage als erstes großes Etappenziel gesetzt. Habe auch jetzt noch einen Tageszähler an. Ich hatte auch immer die Tage gezählt und die Monate, das mache ich noch bis ich 1 Jahr habe, dann zähle ich nur noch die Jahre bis ich auch das vergesse.
