Der Artikel Grundbausteine für ein nüchternes Leben ist großartig. Werde ich mehrmals lesen. Besondere Maßnahmen oder die erwähnte Trockenarbeit habe ich noch gar nicht gemacht. Ich war noch nie in einer Therapie und habe auch mit noch keinem Arzt richtig über das Thema Alkohol gesprochen. Aber mir ist es wichtig unbedingt meine Abstinenz zu erhalten. Habe schon ein paar Potcast und 2 Bücher zum Thema gelesen. Hier das Forum ist ja eine Selbsthilfegruppe, denke da bin ich gut aufgehoben. Den Austausch suche ich ja und auch Insprirationen. Auch Tipps wenn’s mal nicht so dolle läuft und Suchtdruck hartnäckig bleibt.
Beiträge von KaDett
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Ach ja. Hier gibts noch einen guten Artikel. Hast Du den schon gelesen?
Noch nicht, aber lese ich jetzt mal. Dankeschön und auch dir einen guten Rutsch 🎆
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Guten Abend KaDett,
schreiben kannst Du auf alle Fälle immer hier. Das ist schonmal der wichtigste Ort.
Was machst Du heute Abend? Ist ja ein heißes Pflaster für Alkoholiker heute draußen.
Und ich hoffe, bei Dir nicht auch noch drinnen. Ist Deine Wohnung alkoholfrei? Wie feierst Du heute denn?
Ich habe direkt nach meiner Entscheidung mit dem Trinken aufzuhören alle vorrätigen Flaschen ausgekippt. Zum Glück wird in meinem Umfeld wenig Alkohol getrunken. Heute Abend bin ich in einem Kurzurlaub und auch hier ist kein Alkohol weit und breit. Partys oder Festlichkeiten wo viel getrunken wird meide ich. Auch auf Weihnachtsmärkten war ich nur kurz. Wenn ich sehe wenn Leute Wein trinken z.B. in Restaurants kann es sein, dass mich das triggert. Manchmal aber auch nicht. Jedenfalls meide ich noch gefährliche Situationen wo ich früher immer getrunken hatte.
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So hab’s gefunden. Werde mal in Ruhe bisschen lesen.
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Danke fürs Willkommen heißen 😊
Ich muss mich wohl erstmal zurechtfinden. Sehe die Rubrik „erste Schritte für Alkoholiker“ gar nicht.
Irre irgendwie bisschen umher und weiß nicht wirklich wo ich genau bin 🥹
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Darf ich nochmal nachfragen was ich tun muss um in den offenen Bereich zu gelangen? Habe es leider noch nicht herausgefunden.
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Vielen lieben Dank und einen guten Rutsch
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Hallo Elly,
ich habe es geleugnet und abgestritten vor mir und auch vor anderen. Wenige Wochen bevor ich aufgehört habe zu trinken, habe ich jedoch gemerkt, dass ich Wein haben MUSS und es ist noch mehr geworden. Es gab eine Veränderung, dieses Zittern, nicht mehr nur abends trinken, die Gedanken drehten sich nur noch um das nächste Glas. Mir wurde es plötzlich klar wie stark ich abhängig war, wie stark die Sucht war und das ich Alkoholikerin bin. Ja das bin ich und weiß es. Ich habe mein Level gebraucht, täglich. Manchmal in den letzten Wochen habe ich schon morgens getrunken oder nachts wenn ich wach war und einfach mit Herzrasen nicht mehr schlafen konnte. Irgendwann habe ich es genau gewusst, dass ich Alkoholikerin bin. Und da habe ich dann aufgehört.
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Hallo zusammen,
ich möchte gerne hier mitschreiben und lesen um meine Abstinenz zu stärken.
Zuerst stelle ich mich kurz vor, bin weiblich und habe viele Jahre zuviel Alkohol getrunken. Am liebsten Wein aber auch Sekt. Meine Gesundheit hat ziemlich darunter gelitten und ich kam an den Punkt, an dem ich erkannte, dass es so nicht mehr weitergehen kann. Habe ohne groß zu überlegen einen kalten Entzug durchgezogen. Das ist jetzt 7 Monate her. Es gab Höhen und auch Tiefen mit Cravings. Aber ich habe seit dem keinen einzigen Schluck Alk mehr getrunken. Ich weiß genau, dass ein einziges Glas Wein mich direkt wieder an den Punkt bringen würde wo ich mal stand. Daher ist für mich nur die absolute Abstinenz der einzige Weg. Deshalb möchte ich mich hier anschließen um meine Abstinenz schützen und stabilisieren durch den Austausch mit Menschen die mich verstehen. Nur Menschen die selbst getrunken haben können einen stärken und unterstützen. Mir ist ein Austausch wichtig um meine Motivation zu erhöhen und weiter an mir zu arbeiten. Ich möchte nun eine Innenschau machen und mich selbst sober richtig kennenlernen. Nüchtern erleben wie ich wirklich bin und ticke und nüchtern dem Leben mit allen Höhen und Tiefen begegnen.
Ich wünsche allen hier einen guten Rutsch und alles Gute im neuen Jahr. Ich freue mich auf einen netten Austausch
