Herzlich willkommen auch von mir, liebe Hannah!
Respekt, was du leistet mit den Kids und deinem Job!
Du klingst zielorientiert und hast Grund zur Zuversicht, dass dies der Beginn einer lebenslangen Abstinenz werden kann. Bleib im Forum dabei. Hier zu lesen und zu schreiben war und ist für mich der beste Stabilisator. Niemals mehr zurück in den Alk-Sumpf ...
Liebe Grüße, alles Gute!
Mattie
Ich hatte in meinen trockenen elf Monaten kein einziges Mal das Verlangen, wieder Alkohol zu trinken. Aber das Leben ist ein Auf und Ab, ohne Alkohol nehme ich die Höhen und Tiefen bewusster wahr, und das gefällt mir. Mein Leben ist kein Ponyhof, aber unberauscht ist alles besser.
Super, Steve! Herzlichen Glückwunsch zum ersten Meilenstein! Und so geht es immer weiter. Es lohnt sich so sehr.
Lies dich hier in die Anfänge der schon länger Trockenen ein. Das kann in mancherlei Hinsicht ein Augenöffner sein 
Freu mich, von dir zu lesen.
Liebe Grüße
Mattie
Ob im Grünen oder im Blauen, bei dir oder bei anderen - ich lese dich immer gern, liebe Rennschnecke . Für mich bist du eine feste Größe im Forum. Von Anfang an.
Herzliche Glückwünsche zum Meilenstein 🌷
Mattie
Herzlichen Glückwunsch, liebe Bibi! Toll gemacht 🌷💙
Alles anzeigenWas ich verändert habe/ Was mir aktuell hilft:
professionelle Suchttherapie angefangen. Zweck: persönliche Betreuung von Profis.
Podcasts/ Dokus/ Foren/ Bücher. Zweck: Informationssammlung, Mindset.
Alkoholtagebuch. Zweck: Selbstreflektion, Schärfung des Willens
Grundsatz: "Alles außer Alk ist erlaubt". Zweck: Kompensationswirkung zum "Verlust".
Im Keller-Kühlschrank die "Bierecke" mit Grapefruit bzw. "bittere" alkoholfreie Getränke aufgefüllt. Zweck: Neue Gewöhnung trainieren. Trigger "Bierecke" bewusst beseitigen.
Beim Kochen trinke ich aus dem alten Bierglas alkoholfreie Getränke: Zweck: Neue Gewöhnung trainieren. Trigger "Bierglas" bewusst beseitigen bzw. umwidmen.
Im Supermarkt Bierdose und Weinflasche in die Hand nehmen und mit einem beharrlichem Gefühl zurückstellen: Zweck: Konfrontationstherapie. Alkohol im Alltag nicht ignorieren; sondern bewusst annehmen und ablehnen.
Hallo, Steve,
auch von mir ein herzliches Willkommen! Mir gefällt, wie klar und analytisch du deine Abstinenz angehst. Dass dieses Vorgehen allein nicht reichen dürfte, merkst du an den Beiträgen derjenigen, die schon jahrelang trocken sind. Ich selbst bin nun seit elf Monaten abstinent und ich habe einiges so gemacht wie du. Persönliche Betreuung, Mindset ändern, Selbstreflektion und vor allem: Alles außer Alk ist erlaubt. Die ersten drei Monate habe ich mir keine Gedanken darüber gemacht, ob ich noch einen Nachschlag nehme oder zu viel Schokolade futtere - alles erlaubt. Alles außer Alk. Das pendelte sich dann später von allein wieder bei mir ein.
Die sogenannte "Konfrontationstherapie" wird im Forum generell sehr kritisch gesehen - altes Bierglas mit Neuem füllen, im Supermarkt Weinflasche in die Hand nehmen ... Das kann nach hinten losgehen. Ich habe im Gegenteil meine wunderschönen Weingläser (so farbige Kelche) schweren Herzens verschenkt. Ich brauche die ja nicht mehr. Mein Haushalt ist alkoholfrei. Und im Supermarkt habe ich in der Anfangszeit die Sprit-Abteilung gemieden. Heute gehe ich daran vorbei, ohne die alten Trigger wahrzunehmen.
Ich wünsche dir weiterhin so viel Elan auf deiner persönlichen Reise in die lebenslange Abstinenz, und würde mich freuen, wenn du hier heimisch wirst
Liebe Grüße
Mattie
Der Film ist wie so oft, sehr gerafft.
Filmisches Erzählen funktioniert eben anders ... Aber die Atmosphäre ist gut eingefangen, die SchauspielerInnen sind überzeugend. Ich mag sowohl das Buch als auch den Film.
Sicher ist hier schon einmal der Roman "22 Bahnen" von Caroline Wahl empfohlen worden: Mathematikstudentin muss sich um die alkoholkranke Mutter kümmern und sieht sich in der Verantwortung für ihre jüngere Schwester.
Das Buch wurde verfilmt, lief im Kino und steht jetzt bei Netflix zum Streamen bereit. Empfehlenswert!
Ich bin eine Autistintin. Ich kann mich nicht weiter einbringen als jemanden Trost zu spenden.
Oder zu sagen: HÖRT AUF GIFT ZU TRINKEN
Du sagst, dass du Autistin bist. Merkst du, dass du hier User vor den Kopf stößt und damit einen Austausch blockierst?
Du sagst, du möchtest Trost spenden. Das finde ich liebenswert. In diesem Forum gibt es aber nicht die Trostspender und die Trostempfänger. Wir helfen uns alle gegenseitig, wann immer Hilfe gebraucht wird. Hilfe zur Selbsthilfe.
Vielleicht schaffst du es, dich in diesem Sinne zu integrieren. Fände ich gut.
Liebe Grüße
Mattie
Das hast du wunderbar beschrieben Kyra Jeder, der noch zögert, kann in deinen Worten erkennen, wie sehr es sich lohnt.
Vieles erlebe ich ähnlich, aber auch wenn uns die Krankheit eint, bleiben wir Individuen. Doch ein besseres Leben ist es für jeden und jede nach dem Entschluss, abstinent zu bleiben.
Ich freue mich sehr, hier Gleichgesinnte gefunden zu haben und darüber, wie sehr wir von schon lange trockenen Forumsmitgliedern profitieren können. Das Forum ist und bleibt meine wichtigste Anlaufstelle, um die Achtsamkeit nicht mehr zu verlieren.
Liebe Grüße und herzliche Glückwünsche zu sechs Monaten Freiheit!
Mattie
Herzlichen Glückwunsch, Bibi ❤️ Musst du mir eigentlich immer eine Naselang, genau einen Monat, voraus sein? 😜 Na ja, nach 40 Jahren verwischt's sich.
Wir machen schön weiter, ne?
Liebe Grüße
Mattie
Herzlichen Glückwunsch auch von mir! 🌷
Herzlichen Glückwunsch zu vier Wochen ohne Alk Amun . Klasse! Du liest dich sehr reflektiert. Weiter so!
Liebe Grüße
Mattie
Herzlichen Glückwunsch Carl Friedrich Aus deinen Beiträgen habe ich viele wertvolle Impulse mitgenommen. Danke dafür.
Liebe Grüße
Mattie
Herzlichen Glückwunsch, Kyra! Das hast du sehr überzeugend resümiert. Klasse!
Liebe Grüße
Mattie
Jetzt ist alles in großer Schrift, auch auf dem Handy!!! Danke, Alex 😃✋️
Ich bin jetzt vom Handy auf den Laptop gewechselt. Hier funktioniert der Wechsel im Setting von Großer Schrift auf Standard und umgekehrt.
Bei mir funktioniert das mit den Settings nicht. Die Schrift bleibt gleich klein, egal ob Standard oder Große Schrift. Ich hab's auch in den Handy-Systemeinstellungen versucht, da kann ich die Schrift generell größer machen, und ich sehe das auch bei den Zeitungsabos und den Sozialen Medien, nur im Forum bleibt die Schrift trotzdem unverändert klein. Komisch.
Aber mach keinen Aufwand, Alex, du tust ja eh soviel. Scheint ja nicht für die meisten ein Problem zu sein.
Danke und liebe Grüße
Mattie
Und wie mache ich das auf dem Handy?
Danke, Alex!!
Ist die Schrift kleiner geworden oder bin ich noch zu müde zum Gucken? ☺️
Kann ich die Schriftgröße verändern?
Liebe Grüße
Mattie
