Ein halbes später, genauso hilflos und unfähig loszulassen

Hallo SMILE,

ich halte es für völlig normal, das es langsam geht, bis Du Dich wieder besser fühlen wirst.
Dann gehe in kleinen Schritten, aber gehe immer davon aus, das er nicht wiederkommt. Denn ansonsten macht es alles noch sehr viel schwieriger. Wenn Du diese Hoffnung aufgeben kannst, geht’s viel schneller bergauf. Aber da mußt Du halt erst „richtig“ hin, der Bauch muß auch fühlen, was der Kopf längst weiß.

Und es ist tatsächlich so, das unsere Gefühle so sein werden, wie wir denken. Unsere Gedanken haben somit großen Einfluss auf unsere Gefühle, sie bestimmen sie geradezu.
Dazu gibt es auch biologische Hintergründe, falls die ma jemand wissen will die Oberschlau lässt wieder grüßen … Äußere Ereignisse werden über unsere Sinnesorgane an die Großhirnrinde weitergegeben, dort wird das sich Ereignende ausgewertet, in gefährlich, neutral oder positiv, in bezugnahme auf vorher gemachte Erfahrungen. Von der Großhirnrinde wird diese Info dann weiter gegeben an das Limbische System, dem Teil des Hirn, das für unsere Gefühle „zuständig“ ist. Das Limbische System reagiert nun auf die Info der Großhirnrinde entweder bei drohender Gefahr mit entsprechenden Reaktionen, bei neutralen Dingen gar nicht und bei einem als positiv ausgewertetem Ereignis mit Wohlgefühl. Und der Körper reagiert mit dann auch mit entsprechenden Reaktionen.
Unser Gehirn lässt sich aber auch veräppeln es kann nicht unterscheiden, ob real etwas geschieht oder wir es uns nur ausdenken. Ich denke, darauf beruht auch Selbstsuggession.
Redet man sich also lange was ein, wird man auch so fühlen. Man sagt ja nicht aus Spaß, „glaubst Du eigentlich wirklich, was Du da sagst“ wenns voll schräg ist aber derjenige wird es tatsächlich glauben, wenn er sich etwas lange genug eingeredet hat und auch entsprechend fühlen.
Das kann man aber auch positiv nutzen. Indem man sich immer wieder sagt, das Leben ist auch ohne … schön, man stellt sich viele schöne Dinge vor, die man allein machen kann, die der Partner evtl. nie mochte und die man jetzt nach Herzenslust tun kann. Man täuscht zwar etwas das Gehirn aber irgenwann übermittelt das Limbische Systen auch dem „Bauch“, das es schön ist und man fühlt sich wieder besser.

Also ich probiert dat beim nächsten Tief mal aus, ob meine Großhirnrinde und mein Limbisches System noch jut zusammenarbeiten und wehe, wenn nich….
Aber alles braucht auch seine Zeit, liebe SMILE, nimm sie Dir auch. Niemand außer DU SELBST bestimmt, wie lange Du trauerst, aber Du kannst es auch tatsächlich mitbestimmen, Du hältst es in DEINER Hand.

Liebe Grüße
Lilly

Och SMILE,

schimpfen nützt doch och nüscht...
Wenn Du meinst, Du mußt Dich noch weiterhin vor ihm erniedrigen, und Dich danach schlecht fühlen und Dich schämen, dann mußt Du das eben noch ne Weile lang tun, bis es Dir selbst zu blöd wird
Ich hoffe nur, das es bald soweit ist, denn das is nix schönes und es wird Dir so noch lange nicht besser gehen.
Niemand verlangt von Dir, das Du ihn nicht mehr lieben darfst, Du hast aber keinen Anspruch darauf, das er Dich zurückliebt, diesen Anspruch hat KEIN Mensch an einen anderen ! Da muß auch Distanz her und dann werden sich auch die Gefühle ändern für ihn, ganz langsam, und Du wirst auch alles das, was sehr unschön war, immer mehr sehen.

Und SMILE, er is n nasser Alkie, die erzählen eh heut dieses und morgen jenes es gibt keine Gefühlsbeständigkeit mehr, war bei mir genauso. Da ist nix mehr "wirklich echt", alles kaputt durch Dauerbenebelung...
Wenn Du ihm glaubst, mh.... ich kann nur sagen, wir gaukeln anderen Menschen im nassen Stadium vieles vor... und immer so, das es zu unseren Gunsten verläuft, was wir wirklich wollen. Und was das ist, weißt Du bereits...

So machst Du Dich ja völlig von ihm abhängig, von seinen Launen !
Gehts ihm gut und er nimmt Dich mal innen Arm und sagt grad aus ner Laune heraus was liebes, geht es Dir gut.
Ist er verletzend und brüskierend zu Dir, geht es Dir schlecht.
WEIL halt keinerlei innere Abgrenzung von Dir zu ihm da ist.
Das ist allerdings auch CO denn das können die meisten CO`s ja sehr schlecht.
Also daran arbeiten ? Wär vielleicht n Tipp ?

Und Jo, unser Oberstübchen is son bissi mein "Hobby", das alles kann man aber auch in Fachliteratur nachlesen, is ja kein Geheimnis, was da oben so vor sich geht

LG
Lilly

Hallo SMILE,

nee, ich bin nicht mehr im Geschützten Bereich.
Und ne bedepperte alte Schachtel bist Du auch ganz sicher nicht, red Dir bloß nich noch son Mist ein dann wird ja alles noch schlimmer ! Lieber nich...
Arbeite lieber an einen gesunden Selbstwertgefühl, denn Du bist genauso viel wert wie jeder andere Mensch auch !!
Will hier sowas nich nochmal lesen, dann schimpf ich aber echt ma

LG
Lilly

Ich schon wieder

Falls Du ma n Foto vonner Lilly sehen willst, von mir gibts auch n aktuelles Foto in meinem TB, das müßte ja noch irgendwo inner Geschlossenen rumfliegen, bestimmt schon irgendwo ganz verstaubt das Foto muß da irgendwo auf den letzten Seiten sein, glaub ich...
Ansonsten mußte Dich halt durch über 140 Seiten lesen...hähähä

LG
Lilly

Hallo Smile,

Zitat

Mein Arzt hat gemeint wenn ich überhaupt nicht auf die Reihe komme, dann sollte ich vielleicht in eine Tagesklinik gehen, ich hoffe doch aber ich bekomme es ohne das auf die Reihe!!!

Vielleicht helfen auch ein paar Medis über die schwierige Zeit hinweg ? Wenns nicht besser wird, einfach den Arzt wieder aufsuchen und mit ihm neu besprechen. Ansonsten evtl. wirklich ne Tagesklinik in Anspruch nehmen, mußt Du mal sehen…

Zitat

Ich bin furchtbar enttäuscht und traurig, aber ich kann nix zurück drehen, kann nur für mich was verändern, das ist mir klar.

Ich schrieb gestern live im Alkie-Bereich schon so ähnlich, wie Du hier auch schreibst.
Je eher wir den Anspruch aufgeben, die Welt solle so funktionieren, wie wir es gern hätten, desto einfacher wird es für uns. Viel besser ist es, sich auf neue Situationen einzustellen und DARAUS dann das Beste zu machen, denn DIESE Möglichkeit bleibt uns ja.

Das soll nun nicht heißen, das sich ein CO wieder allem anpassen soll, das wäre ja völlig verkehrt, ich meine damit, nicht den Anspruch zu haben, das andere Menschen das tun sollen, was man persönlich gern hätte. Sondern sie besser loszulassen und selber machen lassen. Das halte ich für grundsätzlich einen guten Weg, denn wer WIRKLICH Hilfe braucht, wird auch drum bitten und solche Bitten werden und brauchen dann auch nicht abgelehnt werden.
Natürlich immer in einem „gesunden Maß“, ohne den anderen dadurch steuern zu wollen oder gar abhängig von einem machen zu wollen. Und auch selbst mal um Hilfe bitten, wenn man sie braucht, auch das sollten CO`s wohl lernen ?

Neee, SMILE, zurückdrehen kannst Du nix mehr, und wenn Du könntest, Du weißt mittlerweile zuviel… eine erneute Partnerschaft würde ja ebenso wenig gutgehen, käme er zurück. Du würdest dieses Mal noch viel weniger sein Tun akzeptieren können, weil Du mittlerweile weißt, das man trocken werden kann, wenn man will. Du würdest wahrscheinlich noch viel unglücklicher werden nach der ersten „Erleichterung“, wäre er zurück ?

Zitat

Mensch ich hab 3 tolle Kinder, einen Job , da hab ich doch schon viel, warum macht mir dieser Verlust es so schwer mein Leben weiter zu leben, warum bin ich so abhängig von diesem Mann geworden?

Warum SMILE ? Weil Du der Meinung warst, ER könne Deine Bedürfnisse erfüllen und Du hast da voll auf ihn gesetzt. In dieser Erwartung entstehen meistens Partnerschaften, is völlig normal. Bloss merken die meisten schnell, das sie sich TROTZDEM ihre Bedürfnisse selbst erfüllen müssen, soweit wie möglich, das der Partner die nicht alle erfüllen kann und das dieser Anspruch auch überzogen ist, und es wird sich alles auf ein gesundes Maß einpegeln, und eine gesunde innere Distanz wird aufrecht erhalten.
Du hast ihn aber wahrscheinlich zum Lebensmittelpunkt gemacht, kann das sein ? Alle gesunde innere Distanz fallen lassen, ich halte sowas für gefährlich, denn genau SO wird man abhängig von einem anderen Menschen. Und man gibt sich sozusagen selbst auf für die Partnerschaft, nicht wenige Frauen neigen dazu, dazu muß man nicht mal unbedingt CO sein, traurig eigentlich.

Und trennt sich dann der Partner, kommt man sich erstmal wie amputiert vor, hilflos und unfähig, und auch zu häßlich und dumm und alles mögliche um allein was auf Reihe zu bekommen, schafft man aber trotzdem ! Denn das stimmt ja nicht wirklich, JEDER Mensch ist auch allein überlebensfähig. Und vor allem auch liebenswert und NICHT dumm.

Also schaffst DU das auch !! Hoffe ich jedenfalls ganz fest für Dich !

Dagmar
Übrigens, das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man dran zieht.

Die Wege aus der CO-Abhängigkeit sind auch nicht von heut auf morgen zu bewältigen. Und JEDER geht in SEINER Geschwindigkeit und MUSS das auch so tun, der eine ist dabei langsamer und der andere dabei schneller.

Auch wir hier im Forum haben nicht die Geschwindigkeit einem anderen vorzugeben, sollten auch persönlich distanziert bleiben, so meine Meinung.
Bist Du noch persönlich distanziert ? Ich empfinde hier einen ungeheuren Druck von Dir auf SMILE ausgeübt, aber kann sein, das ich das nur so empfinde.
Sicher denken wir manchmal „nu aber los ma hier“, aber wir haben niemand anderen was aufzudrücken, ein CO könnte auch so schnell wieder in seine Rolle rutschen und einen anderen steuern zu wollen.
Einen kleinen Schubs darf man wohl mal geben, aber dann sollte es auch gut sein, der andere entscheidet FÜR SICH SELBST !

Ich halte mehr davon, jedem in seiner Geschwindigkeit zu begleiten, der eine ist halt schneller, der andere langsamer, keiner ist deswegen schlechter oder dümmer, das is genauso beim Trockenwerden, auch da muß jeder in seiner Geschwindigkeit gehen. Ich habe hier Mega-Schnell-Trockenwerder gelesen und auch einige, die nur ganz mühsam langsam vorankamen, aber sie KAMEN voran und darum geht’s nur. Ich gehöre auch zu den Langsam-Trockenwerdern aber heut bin ich einfach nur froh, es noch zu sein.
Es zählt nur das, was dabei herauskommt.
So meine Meinung….

LG
Lilly