Was tun bei "Saufdruck"?

Hallo Tabaluga,
ich verstehe deine Frage nicht?
Du bist hier doch schon seit geraumer Zeit "vernetzt"!
Was erwartest du?
Gruß
Leichtigsinn

Hallo
Ich denke jeder muss seinen eigenen Weg finden aber ohne proffesionelle Hilfe scheint es fast nicht machbar zu sein.(??!!)

machbar schon, aber sehr......sehr schwierig.

hallo annika,

auch ein starker wille reicht auf dauer nicht aus, es muss jeder etwas dafür und dagegen tun. am anfang ist der wille bei den meisten stark.
mit dem heraus filtern ist auch so eine sache, meistens ist das was ich garnicht hören will, dass was mir am ende hilft. auch wenn es schwer fällt das gesamte bild ist wichtig.

ich wiederhole es auch gerne noch einmal ohne professionelle hilfe ist eine ständige und zufriedene trockenheit sehr, sehr schwer zu erreichen.
auch wenn es bei quake leicht aussieht, er macht auch sehr viel dafür, hat nie lange weile.
gruss
schorni

hallo tabaluga,

ich bin auch einer der auf der wiese trocken geworden ist. nach stationärer entgiftung, habe ich meinen weg über gruppen gefunden. es war aber schwer.
jetzt zum saufdruck, ich bin quartalstrinker, habe wenn ich entzogen hatte kaum druck verspürt und wenn, bin ich in eine für mich sichere umgebung gegangen, dass waren shg oder bin zu guten freunden, die mir das glas aus der hand geschlagen hätten. oder innerhalb der familie. ich bin allerdings nach dem ich entgiftet war zu allen die mir wichtig waren gegeangen und habe ihnen gesagt, dass sie mit auf mich aufpassen sollen.
schon der gedanke daran hat viel bewirkt. ich habe feiern abgesagt, keine veranstaltungen besucht, alles getan das ich erst garnicht unter druck gerate.

und trotsdem war ich und bin ich der wichtigste in der kette, ich kann auch rechts abbiegen wenn ich zum freund gehen will und komme da garnicht an.
ich meide oder lasse heute noch, nach 6 jahren und 8 monaten, feiern aus wo ich kein gutes gefühl habe. der saufdruck muss nicht bei der feier kommen. manchmal ist es für später ein auslöser.

ich hoffe das ich dir etwas weiter helfen konnte.
sorry das es vorher daneben war.

gruss
schorni

Hallo Tabaluga
Deine denkweise finde ich schon falsch

Überlege nun, was ich in einem Moment, in dem ich am liebsten zur Flasche greifen würde, anders tun kann als trinken.

Ich habe noch keinen saufdruck verspürt
Du solltest lieber überlegen wie du die Flasche/ dem alkohol am weitesten entfernt bist, um damit weit weg vom saufdruck zu sein.
Saufdruck entsteht nach meiner meinung nur, wenn ich nicht genug für mich gesorgt habe.
Mit anderen worten, warnungen nicht ernst nehmen! Ein patentrezept gegen saufdruck kenne ich leider nicht.

@ schornie wo warst du denn daneben?

Im AA-Meeting habe ich gehört, daß der Saufdruck kommt so sicher wie das Amen in der Kirche.
In diesem Moment muss ich mir klar machen, daß der Druck aber auch wieder geht.
Mich selbst habe ich dabei schon "ertappt" als sich meine Gedanken verstärkt um das Trinken bewegten, daß ich eine Stunde später festgestellt habe, jetzt habe ich glatt den Drang zu Trinken vergessen.
Ich hatte nähmlich mein Parkett poliert...

Geradewegs geht es zum Trunk.
Lenk ich mich von diesem Kurs ab, hab ich, in diesem Fall, ein Hochglanzparkett und meine Abstinenz gewahrt.

Hallo Tabaluga,

Saufdruck habe ich inzwischen nur noch sehr, sehr selten. Als es damals schlimm wurde, habe ich einige Sachen ausprobiert. Ganz profane, simple Dinge halfen mir am besten: Bad oder Fenster putzen! Schränke, Abstellkammer und Keller aufräumen! Hab mich da richtig reingesteigert und war anschließend völlig erschöpft. Aber Trocken! Dann war ich sehr stolz auf mich, dass ich den Saufdruck überwunden habe.

Während meiner Therpie habe ich viel über die Krankheit und ihre Symptome gelernt. Das hat mir sehr geholfen im Umgang mit Saufdruck oder Alkoholgedanken. Ich weiß jetzt, wie sie entstehen und warum. Dadurch bin ich gefestigter geworden in der Gewißheit, dass dieser Zustand auch wieder vergeht.

Doch das Alles nutzt gar nichts, wenn der unerschütterliche Wille für ein dauerhaft abstinentes Leben fehlt oder noch irgendwelche Zweifel vorhanden sind, ob sich dieses abstinente Leben überhaupt lohnt.

Auch Du wirst Deinen Weg finden. Ich wünsch Dir viel Kraft, Mut und Glück dafür.

lg

Simone, Alkoholikerin

Bei Saufdruck lenke ich mich ab.
Schwimmen gehen, oder ich schnapp mir meine Videokamera und baller drauf los.
Auch das Photoshop CS ist sehr ansprechend.

Also was ich sagen will, bei Druck ablenken. Irgendwas tun.
Die Bude aufräumen u.s.w. es gibt immer etwas zu tun.

Und bewusst machen, daß auch der Saufdruck wieder geht.
Der ist kein Dauerzustand.

Hallo Tabaluga,

heute freue ich mich mal riesig, soetwas Schönes von Dir zu lesen!

Ich finde, Du machst das wunderbar. Es gibt gute und es gibt schlechte Tage. So ist das Leben. Das müssen auch gesunde Menschen akzeptieren, nicht nur wir.

lg
Simone

Saufdruck
Wenn das SELBSTBEWU?TE - SEIN
umkippt in SELBST - MITLEID dann kommt Saufdruck.
Es reicht nicht die flasche beiseite zu schieben, VERÄNDERUNGEN sind wichtig!

@ Honda-Daddy

Da möchte ich dir mal wiedersprechen mit...

Zitat

Wenn das SELBSTBEWU?TE - SEIN
umkippt in SELBST - MITLEID dann kommt Saufdruck.

Saufdruck kann durch ganz normale Gefühle entstehen wie z.B.Traurigkeit. Dafür muss ich mich nicht bemitleiden, wenn ich Gefühle fühle.

Gruß, Jenny

hallo ihr lieben,

ich denke das es für saufdruck genau so viele auslöser gibt, wie es gründe gibt nicht zu trinken.
aus diesem grund halte ich es für wichtig, dass jeder für sich erkennt wann er in eine gefährliche situation kommt und etwas dagegen tut.
zum beispiel gefühle nicht ertränken, zulassen, die trauer spüren und verarbeiten. das geht schon allein durch reden oder schreiben, weiß ich aus eigener erfahrung.
am besten ist wenn ich im vorfeld schon darauf achte, mich nicht in gefährliche situationen zu bringen.

aber mit gefühlen muß ich lernen umzugehen, die kommen manchmal durch auslöser von außen die ich nicht beeinflussen kann, da hat jenny recht.

liebe grüße

schorni