wie hast du schlechte Geschehnisse bewältigt?

Hallo Ihr,
ich war lange Zeit im Co-Bereich.Nachdem ich eine schwierige Zeit mit einem Alkoholiker verbracht habe und diese noch nicht vorbei ist und ich mir vor seiner Zeit mit ihm gesagt habe das ich mit einem trinkenden, rauchenden ,jähzornigen Mann und noch dazu einer der gelernter Metzger ist (ich liebe Tiere über alles)niemals näher zusammen gehen würde ist es dann doch vor 2 1/2 Jahren passiert.Dann hat sich das ganze Karussell in BEwegung gesetzt.Ich suchte einen Therapeutin auf die mich zu Al-Anon brachte anfangs gegen meinen "willen".Schließlich verursachte doch der andere mein Leid.Wie es halt immer war in meinem Leben.Eine lange frage nach dem warum kam.Dann hab ich das erste Mal das Thema Coabhängigkeit um mich herum gehabt.Dann kam die Ursprungsfamilie bzw.Familien ins Spiel.Warum empfand ich soviel Ähnlichkeit mit dem Symtomen von Alkholikerfamilien und Cos auch in meiner??Ich fargte meine A-Mutter(bin mit 5 Jahren adoptiert worden) wie das bei meinem A-Vater war,schließlich hatte ich in Erinnerung das da auch Alkohol fast täglich war.Sie sagte er trank täglich seine 2 halbe Bier aber das würde ihn noch lange nicht zum Alkoholiker machen.Schließlich trank er gar nichts wenn er auf Messen war.Ich hatte ihn als strengen,kontrollausübenden und launischen A-Vater in Erinnerung der aber dann wieder ganz anders sein konnte und die Geschichte vom grünen kleinen Steinbeißer erzählte.Meine A-Mutter nahm ich als schwache Person war die alles mitmachte und irgendwie mit allem einvertsanden aber irgendwo doch litt.Mein A-Vater kam über den Tod der Tochter nie hinweg ich war wohl imer ein Schmerzmittel für ihn.Sie sagten mir immer sie liebten mich wie ihr eigenes Kind.Ich glaube ich bin so manipuliert worden weil sie oft sagten das ich mir alles einrede und mir alles einbilde egal um was es ging!!Und in dem Chaos war ich noch.Ich habe mich nie angenommen,wirklich geliebt gefühlt.Denn kurz vor meiner Adoption verstarb ihr eigenes Kind an Leukämie auch im ALter von 5 Jahren.Für Kuscheln und solche Dinge meinte mein A-Vater wäre ich zu alt.Verheerend,denn seitens meiner leiblichen Mutter bekam ich gar keine Liebe.Mein leiblichen Vater lernte ich erst im Februar 2007 kennen.Der höchstgradig Co ist und seine Frau hatte 14 Jahre verhindert das ich Kontakt zu ihm aufnehmen kann.
Man kommt halt an einen Punkt wo man sich denkt wie kann ich ein normales Leben führen??Werde ich die Vergangenheit nie los??Wie werde ich mit dem seelischen Mißbrauch fertig und mit dem das andere alles auf dich projiziert haben obwohl sie selbst alle krank waren??Schließlich kocht alles wieder hoch wenn man so schwierige Männer hat.Die ja so sind wie einer selbst?Zum größtenteil??Man ist doch sein leben lang co??Man muß mit den Narben leben und sie werden immer bleiben??Wie kann man denn einem Menschen vertrauen??
Irgendwie kämpfe ich immer und immer wieder indem ich versuche mit meinem inneren Kind zu arbeiten,Beziehungsratgeber lese,denn irgendwie hab ich das Gefühl wie man gesunde Beziehungen führt habe ich nie gelernt,wie man sich selbst lieben kann habe ich nie gelernt!!
Jetzt hab ich meinen Freund der irgedwie vielleicht mein eigener toter Schatten ist den ich in mir trage und gegen den ich kämpfe.Aber sollte man den Kampf nicht beilegen??
Wie schafft man es der Vergangenheit nicht mehr soviel Platz einzuräumen??
Wie macht ihr das??
Ich versuche mich langsam zu häuten wie eine Schlange.Aber manchmal ärgert es mich denn bis vor 2 Jahren habe ich meine leiblichen und Adoptiv-Eltern gehasst.Ich konnte nicht loslassen von der Enttäuschung und dem Schmerz.Hab Episoden hinter mir gehabt die ich hier erstmal besser auslassen möchte.Jetzt habe ich begriffen nach so langer Zeit das ich selbst VErantwortung übernehmen muß,solange hat es gedauert bis der Hass weniger wurde!!
Lg Claudia

Hi Lavandula,
Danke für die Worte.
Die Gedanken die du hast habe ich auch schon in einigen Afnsätzen da.Ich arbeite damit.Und Stück für Stück setzt sich das Puzzle indem die Lösung steckt immer mehr zusammen.Ich war heut wieder in Al-Anon und die 12 Schritte lassen mích immer wieder auf meinen Weg kommen.Die Erfahrung der Älteren lehrt mich nicht die gleichen Fehler zu machen usw.....

Ich werde über deine Worte auf alle Fälle nochmal nachdenken!!Danke!!
Lg Claudia

Ich werde mich auf alle Fälle nochmal dazu äußern!!
Lg Claudia

Hallo an Alle,
es wundert mich das ich so wenig Antworten auf meien Tread bekommen habe??Deswegen wollte ich nochmal nachhacken.Gibt es denn jemanden der es geschafft hat seine Vergangenheit positiv zu bewältigen und wie hast du das geschafft?? Oder ist jemand der sich auf den Weg begeben hat um dieses zu erreichen.Was habt ihr an eure Denkweise geändert................Wäre schön wenn nochmal Antworten kommen würden!!
Lg Claudia

Hallo Regina 55,
Danke für deine Antwort.Es tut mir sehr gut deine Zeilen zu lesen.Ich bin auch im Moment hart am kämpfen um weiterzukommen.Und es ist an manchen Tagen einfach nur schmerzhaft.Solche Ansätze die du entwickelt hast und dort schon gefestigt bist,da bin ich auch schon dabei.Habe zwei Freundschaften abgebrochen die mir nicht mehr gut taten.Hab mich von meinem leiblichen Vater distanziert,wo ich das Gefühl hatte,ich kämpf um seine"Liebe" und um den Konatkt den ich einfach nicht bekomme,weil er sich gar nicht mehr meldet im Moment.Ich versuche dort zum kämpfen aufzuhören wo ich einfach nichts zurückbekomme.Durch den nassen Alkholiker habe ich nochmal eine Therapie angefangen,bin zur SHG und versuche Stück für Stück dahinterzuschauen,warum gerade dieser Man....usw.....Ich lasse Stück für Stück los weil ich weiß das ich nur mich selbst ändern kann und somit ein Beispiel für andere bin die dann eventuell dadurch motiviert werden sich ebenfalls auf einen Heilungsweg zu begeben.Ich mußte bitterlich feststellen das ich die Vergangtenheit und die alten Verletzungen vorgeschoben ,aus Angst mein Leben selbst in die Hand zu nehmen.Es war bequemer anderen Menschen die schlechtes an mir taten die Schuld zu geben das es mir so geht wie es mir geht.Ich hatte ja vor ca.14 Jahren eine Therapie.War eine verdammt harte Zeit.Ich habe soviel geschafft,habe sämtliche Diagnosen von Psychologen usw....überwunden.Wahnsinnig denke ich mir manchmal.Ich dachte es wäre fast alles bewältigt.Bis ich gemerkt habe das ich doch noch ein Brocken Arbeit vor mir liegen habe,nämlich meine Coabhängigkeit.Ohne meinen nassen Freund wäre ich nie darauf gekommen!!Und diese Erkenntnis hat unheimlich geschmerzt.Ich versuche auch versönlich mit meinem leiblichen Eltern zu sein,Stück für Stück-aber das ist mit Rückschlägen verbunden-spätestens dann wenn man den Schmerz wieder spürt.Ich hab noch ein ganzes Stück Arbeit vor mir.Ich dachte auch das geht innerhalb von 2-3 jahren,ich merke auch das es viel länger dauert!!
An der Selbstliebe muß ich auch noch sehr arbeiten!!Was man über Jahre sich antrainiert hat sich nicht zu lieben,dauert eben ne zeitlang das umzupolen.Geduld ist wohl auch wichtig und Verständnis für einen selbst.Und das ist das schwierigste für mich!! Man wünscht sich ja das man erlöst ist??Man muß wohl lernen es zu integrieren!!Die Verantwortung dort lassen wo sie hingehört.Da hab ich auch Zeit gebraucht um zu unterscheiden wo meine Verantwortung beginnt und die des anderen.Und den Mut mich da durchzusetzen das ich diese und jenes eben nicht tun werde.Den Widerstand von der anderen Seite muß man eben dann aushalten.
Was verstehst du unter Lebensregeln einrichten???
Mir geht es jetzt natürlich auch besser wie früher,sehr viel besser.Ich spüre mein Thema ist das soziale.Lernen Beziehungen und Freundschaften aufzubauen.Eine gesunde Kommunikation zu lernen,wo ich ja nie so die Gelegenheit hatte es so zu machen wie ich es für gut heiße!!
Das habe ich auch gemerkt,Menschen die in mein Suchtmuster passen mich von diesen zu distanzieren.Das ist denke ich mal eine lebenslange Aufgabe!!Aus der eigenen Sucht befreien.Deswegen habe ich wohl einen Alkholiker als Freund,weil ich ihm so ähnlich bin!!Wahnsinnig auf was man alles kommt!!
Ich wünsche dir auch viel Kraft und Hut ab das du auf diesem Weg bist!!
Vergiß meine Frage nicht die ich dir noch gestellt habe .DANKE!!!
Lg Claudia

Hallo Mr Hardcore,
ganz schön zäher Brocken was du mir schreibst.
Klar habe ich diese Gedanken in mir nicht mehr kämpfen zu wollen und das diese schlechten Seiten im Leben nicht mehr da wären.Das dieser Kampf endlich vorbei wäre.Mir war es wichtig zu erfahren oder Mut zu bekommen um wieder weiter zu gehen oder die Bestätigung das es richtig so ist was ich mache??Und zu wissen das es normal ist das es Jahre dauern kann!!Ich finde es einfach schön Gleichgesinnte um mich zu haben die es geschafft haben sich da rauszuarbeiten!!Das baut einen selbst ja auch auf!
Wäre natürlich schön wenn es das Rezept geben würde,wie ein Zaubermittel das den Schmerz wegzaubert und Glückseeligkeit bringt.Ich weiß das gibt es nicht!!Irgendwie ist es mir seelisch innerlich immer schlecht gegangen-auch wenn ich gute Zeiten hatte.Das ist eben das was ich so gerne weg hätte.Sein inneres Kind zu lieben mit all seinem Seelenschmerz ist wohl eine der schwierigsten Aufgaben!!
Hast ja irgendwo auch Recht !Man wünscht sich halt erlöst zu sein!Vielleicht ist das grad so weil ich grad wieder den Schmerz durchlaufe,weil ich mich von meinem Suchtmittel"Mann" entfernt habe.
Ziele habe ich mir schon gesetzt.Das stimmt Energie in die Vergangenheit zu stecken macht keinen Sinn mehr.Mich dort umzupolen dauert wohl noch.Zu sehr habe ich die Vergangenheit vorgeschoben und einen zu großen Platz eingeräumt!!
Mein Ziel ist es loszulassen von all den Dingen die mir nicht gut tun,von der Vergangenheit lösen,ein Stück weit verzeihen können,meine Leere mit guten Dingen füllen,mir sehr selbst gutes tun,mich selbst lieben können,den anderen so sein lassen können wie er ist,lernen mit den schlechten Seiten der MEnschen leben zu können,bessere Kommunikation,Freundschaften aufbauen und halten können,meine Eßstörung überwinden!!!(ich eße oft zuviel...-das heißt mein Gewicht schwankt oft zwischen 6kg rauf und runter..).....usw....
lg Claudia

Ich hätte meinen Tread vielleicht auch besser formulieren können!!
Lg Claudia

Hallo Silberkralle,
Das ist gut das man den Tread umändern kann.Werde ich machen.Danke .
Lg Claudia