Ok was ist so richtig wirklich "co" Abhängig ?

Hallo Chadedala,

co-abhängig sein hat nichts damit zu tun, ob man selbst auch trinkt oder nicht. Im Gegenteil, ich würd fast sagen, die Mehrheit der Co-Abhängigen ist selbst eher nicht selbst alkoholabhängig. (Ist so mein Eindruck von dem, was ich hier so lese.)

Co-Abhängigkeit bedeutet, dass man sein eigenes Leben, sich selbst vernachlässigt, weil man so sehr um den Suchtkranken kreist.
Man macht sich totale Sorgen.
Man beobachtet die ganze Zeit: Wieviel trinkt er? Ist er nüchtern? Wird es besser oder schlechter?
Man hilft beim Vertuschen der Alkoholkrankheit.
Man gleicht die negativen Folgen aus (z.B. indem man ganz alleine alles zu Hause organisiert, während der alkoholkranke Partner sich schachmatt gesoffen hat.)
Man sucht verzweifelt nach einem Weg, damit der Partner aufhört.
usw.

Das heißt: Das eigene Leben wird dann sehr stark durch die Sucht des anderen bestimmt.
Bei mir war es lange Zeit so, dass ich - obwohl mein Partner mich gewalttätig behandelt hat - das Gefühl hatte, sein Leben hinge von meinem ab, so dass ich ihn nicht einfach verlassen konnte. Ich dachte, wenn ich ihn verlasse, dann stürzt er noch mehr ab (war dann auch so) und bin deshalb viel zu lange bei ihm geblieben, obwohl er mich schlecht behandelt hat.

Man verliert das Gefühl, für sich selbst zu sorgen.
Die Sucht des Partners macht das eigene Leben kaputt, obwohl man selbst keinen Tropfen anrührt.

Schöne Grüße
Doro

Ergänzung:
Obwohl man als Co-Abhängiger meint, dass man doch bemüht ist, den Partner zu heilen, tut man oft das genaue Gegenteil und verlängert die Sucht, indem man den Partner vor den Konsequenzen seiner Sucht schützt.
Ich lebte z.B. lange in dem Glauben, dass ich meinem Partner nur genug Liebe geben und ein sicheres Heim schaffen müsste, dann könnte er leichter aufhören zu trinken. Wenn erst alles seine Probleme aus der Wetl geschafft würden, würde er es schaffen. Das war der totale Irrglaube.
Stattdessen hab ich vieles für ihn damit einfacher gemacht. Er konnte weiter trinken, der Leidensdruck war noch erträglich, er hatte ja ein relativ geregeltes Leben.

Um aus der Co-Abhängigkeit zu finden, muss man vor allem lernen, den Partner selbst seine Verantwortung für sein Leben zurückzugeben und man muss stattdesssen wieder mehr Verantwortung für sein eigenes Leben übernehmen. Da gibt es meistens ne Menge zu entdecken, was auch ganz schön beackert werden muss. Das Kreisen um den alkoholabhängigen Partner hat ja den "Vorteil", dass man von seinen ureigenen Problemen abgelenkt wird. Man fühlt sich auch irgendwie stark, wenn man dem anderen helfen kann.

Doro