Auch ich möchte mich kurz vorstellen

Hallo, also ich lese jetzt hier seit ca. einer Woche mit.

Vieles was ich lese erinnert mich an mich selbst, aber vieles macht mir auch einfach nur Angst, aber vieles bringt mich auch zu dem Entschluss ab heute keinen Tropfen mehr anzurühren.

Vielen Dank dafür.

Ich bin 37 und seit ich 18 bin trinke ich mehr oder weniger regelmäßig Alkohol. Wobei es sich in den letzten Jahren bei mir auf Bier und Wein beschränkte. In den Jahren von 1998 bis 2003 jeden Tag 2-5 Flaschen Bier.
Nach der Trennung von meinem Lebensgefährten beschloss ich, nach einem wirklich exzessiven Abend, nichts mehr zu trinken. Ich schaffte das auch, allerdings mit alkoholfreiem Bier (wie hier lernen musste, wohl doch nicht alkoholfrei *seufz*) eineinhalb Jahre.

Dann dachte ich: „okay… dir kann nix passieren, du kannst ja jederzeit aufhören“ und begann wieder zu trinken. Angekommen bin in der letzten Woche bei 5 Bier am Abend.

Da ich sportlich aktiv bin, voll arbeiten gehe und noch dazu allein erziehende Mutter einer 14-jährigen Tochter bin, merke ich immer mehr, wie sehr mich diese Trinkerei anstrengt.
Nein nicht die Trinkerei, aber immer wieder meinen Körper zu motivieren, die alltäglichen Belastungen auf sich zu nehmen.

Letzte Woche stieß ich auf diese Forum und bekam, die schon oben erwähnte Angst. Ich beschloss sofort nix mehr zu trinken. Das war am Mittwoch.

Ich schafft es sogar, bis ich um halb 2 ins Bett ging und vor Herzrasen nicht einschlafen konnte. Also stand ich wieder auf, goss mir ein Glas Wein ein und es ging mir besser. Nach dem Zweiten noch mehr *zugeb*.
Himmel, schoss es mir in den Kopf: Ich bin wohl abhängig.

Am nächsten Abend trank ich den Rest der Flasche aus und beschloss Widerrum nix mehr zu trinken.
Ich habe es bis heute geschafft mich auf ein Glas Wein zu reduzieren. Aber ich will ganz und gar weg von dem Zeug.

Mein erster Eintrag in dieses Forum soll auch mein erster Tag ohne Alkohol sein.
Ich hoffe ich schaffe es.

Ich danke euch fürs Lesen. Ist ja irgendwie doch ganz schön viel geworden.

Alles Liebe Gudi

hallo gudi,

ich möchte dich auch recht herzlich im forum begrüßen.

bis jetzt hast du alles richtig gemacht, wie schon gesagt mit entzugserscheinungen ist nicht zu spaßen, aufpassen.

du solltest zusätzlich einen arzt konsultieren, am besten jemand der sich mit alkoholkrankheit auskennt.
suchtberatungsstellen können dir meistens einen kompetenten arzt nennen.
wenn du ernsthaft mit trinken aufhören willst sollte dir dieser weg nicht zu weit sein.

liebe grüße

schorni

Vielen Dank für die vielen Antworten.
Leider habe ich es gestern nicht geschafft . Es blieb zwar, wie in den letzten Tagen bei einem Glas Wein, aber dafür ist mein schlechtes Gewissen so groß. Als hätte ich drei Flaschen getrunken.

Ich weiß es war die Angst vor dem Heute. Was ist, wenn ich plötzlich doch ganz heftige Entzugserscheinungen bekomme? Wie soll ich dann den Arbeitstag schaffen? Wie meinen anderen Verpflichtungen nachkommen?
Komischerweise schaffe ich es bis kurz vor dem zu Bett gehen nix zu trinken und auch nicht darüber nachzudenken, ob ich etwas trinke. Erst bei dem Gedanken an die Nacht und den nächsten Tag wird mir ganz anders.

Aber da ich ja ein unverbesserlicher Optimist bin, werde ich heute einen neuen Anlauf nehmen. Ich schaff das, weil ich es will. Ganz sicher.

Alles Liebe Gudi

Noch einmal Danke für die Antworten.

Ja Maria ich dachte auch daran bis zum Wochenende zu warten, um dann die nötige Ruhe zu haben.
Andererseits dachte ich nach dem Posting von Henri. He, das wäre ja auch wieder nur eine Flucht. Wenn ich es geschafft habe mich auf ein Glas Wein zu reduzieren, warum nicht auch DAS noch weglassen? Ich glaube er hat einfach Recht, wenn er sagt, dass ich nur Angst vor den Entzugserscheinungen habe.

Also bin ich gestern hochmotiviert meinen Abend angegangen. Zunächst war ich beim Sport und dann noch mit meiner Tochter einkaufen, die dabei anmerkte, dass mein Saftkonsum doch in letzter Zeit sehr hoch wäre. Ich fragte sie, ob ich lieber wieder Bier trinken solle, was sie natürlich heftig verneinte und mir gleichzeitig sagte, wie toll sie es fände, dass ich nichts trinken würde (das Glas Wein trinke ich erst, wenn sie schon im Bett ist).
Das motivierte mich natürlich noch mehr an diesem Abend wirklich nix zu trinken.

Also kochte ich mir den gerade erstandenen Beruhigungstee und ging den Abend an.
Der gute Vorsatz hielt bis 21:30 Uhr an, dann goss ich mir ein Glas ein, kaum hatte ich den ersten Schluck getrunken dachte ich, was bis du bescheuert, lass das sein.

Und ich ließ es sein, stand auf und bin sofort ins Bett gegangen. Zum Glück schlief ich auch gleich ein und habe die ganze Nacht super durchgeschlafen und sogar heute früh verschlafen. Beim Frühstück hatte ich kurz den Gedanken, was nun mit den Entzugserscheinungen wäre und bekam sofort Herzrasen, was mir verdeutlichte, dass es bei mir eine reine Kopfsache ist. Ich lenkte mich sofort ab und machte mich für die Arbeit fertig. Nun sitze ich hier und es geht mir gut, richtig gut.

Ich glaube ich habe es geschafft mein erstes Glas stehen zu lassen.

Alles Liebe für euch Gudi

hallo gudi,

nicht schieben, immer versuchen das vorgenommene sofort umzusetzen.

ich lese aus deinen beiträgen, daß dein verlauf des abends fast immer gleich ist, versuch da mal etwas zu ändern, geh abends spazieren, wenn dein kind im bett ist, oder beschäftige dich mit etwas anderen.

liebe grüße

schorni

Ja ich hoffe ich schaffe es. Im Moment gehts noch ganz gut.
Ich war heute im Fitnessstudio und habe für Freitag meine erste Trainerstunde festgemacht (Als wenn ich noch nicht genug um die Ohren habe *g*).

Aber ich brauche und brauchte den Sport immer als Form der Entspannung. Ich weiß, dass es mir gut tun wird.

Jetzt habe ich mir einen Tee gekocht und werde, wenn ich ihn ausgetrunken habe ins Bett gehen. Die Nacht ist ja schon um 6 wieder zuende und ich freue mich jetzt schon auf das nüchterne Gefühl morgen früh.

JA! Heute ist definitiv mein TAG1. *ganzdollehoff*

Ich werde morgen berichten. Ihr habt mir wirklich schon sehr geholfen. Alleine all die Beiträge, die ich gelesen habe, all die positiven Erfahrungen, die ihr ohne den Alkohol gemacht habt.
Danke, dass es diese Forum gibt.

Gudi

Hallo Gudi,

ich drück Dir ganz ganz fest die Daumen, das Du es schaffst, auch das Glas Wein weiterhin wegzulassen. Ich hatte auch diese furchtbaren Entzugserscheinungen wie Herzrasen und sogar Todesängste dadurch. Und Todesängste vor den Todesängsten, das das Herzrasen wiederkommt. Ich habs allerdings nicht ohne medizinische Hilfe geschafft, hatte einen Entzug im Krankenhaus und nie wieder dieses Herzrasen gehabt.
Wenn Du es nicht schaffst, vertrau Dich unbedingt Deinem Arzt an. Er wird Dir helfen. Diese Option hast Du auch immer noch!!

Die Lilly