Leben ohne Rausch

Zitat von Equinoxe

Was hält dich davon ab, konkret und sofort zu handeln? Hast du Angst davor?

Es ist mir peinlich das zu sagen, aber meine Gedanken kreisen jetzt schon andauernd um, nee, ich schreibs jetzt nicht. Ich hoffe natürlich das es irgendwas oder irgendjemand gibt der mir helfen kann. Aber ich Angst, dass ich dann vielleicht feststelle, dass es doch nichts bringt und das nichts und niemand helfen kann. Das es einfach so ist und bleibt wie es ist. Hat ja damals vor 10 Jahren auch nichts gebracht, als meine Panikattacken mich gezwungen hatten mir Hilfe zu suchen.
Aber wie gesagt, nächsten Mittwoch habe ich ja noch mal den Termin bei der Suchtambulanz und dann spreche ich ja mit der Ärztin. Da werde ich das dann ansprechen und die muss es dann irgendwie richten.
Für mehr Selbsthilfeaktion reichts bei mir gerade nicht.

Mit Alk war mein Gemütszustand doch etwas stabiler, so im Standbymodus. Dahin zurück möchte ich natürlich auch nicht. Jetzt will ich erstmal das WE packen und dann noch die 2 Tage bis zu dem Termin.
Vielleicht sollte ich doch morgen mal eine Freundin anrufen und das "Winseln" anfangen und um Hilfe bitten. Wobei ich das hasse, weil ich möchte, dass man sich mit mir "freiwillig" trifft und um Spass zu haben und nicht so.

Jetzt hat sich gerade noch ein weiteres privates Problem ergeben, dass ich im Moment nicht ändern kann und gerade einfach nur aushalten muss.
Wie geht man mit so was nüchtern um, wo man sich normalerweise erstmal mit Alk eine Auszeit genommen hätte? Ich weiß es gerade noch nicht und hoffe, dass ich da nüchtern durchkomme. Ich weiß auch gar nicht, ob mein Alkoholkomsum in der Vergangenheit schuld dran ist, dass ich nun in der Situation stecke in der ich gerade bin oder ob es auch ohne so gekommen wäre. Aber vielleicht habe ich dauerhaft nüchtern wenigstens bessere Chancen da wieder rauszukommen als jeden abend betrunken. Jetzt muss ich praktisch blind auf was hoffen von dem ich noch keine positiven Erfahrungswerte habe (da ich ja erst seit rund 4 Wochen keinen Alkohol mehr trinke). Ich habe gerade das Gefühl als wäre mit Alk doch alles irgendwie angenehmer zu ertragen gewesen. Das "gewesen" hätte ich beinahe weggelassen

Hallo Karsten,

Zitat von Karsten

Nur weil man keinen Alkohol mehr trinkt, ist die Welt ja nicht rosarot.Probleme und Sorgen gibt es auch, die man eben nüchtern besser lösen kann.

Ja, da hast du natürlich recht, ich warte nur immer noch auf die "Belohnung" dafür, dass ich mich jetzt nüchtern durch die Abende zwinge.
Ist natürlich Blödsinn, gibt erst mal keinen Preis für's nüchterne Leben.
Aber ich hoffe, dass wenn ich nur lang genug durchhalte, den Sinn und Vorteil des Ganzen nicht nur mit dem Kopf verstehen, sondern auch fühlen kann.

Zitat von Karsten

Es hört sich so an, als wenn du warten musst, weil du es selbst nicht in der Hand hast?
Das gleiche Problem habe ich momentan auch, weil ich auf Post einer Behörde warten muss.
Nützt aber nichts. Ich muss halt warten und kann es nicht ändern, obwohl es für mich wichtig ist.

Na, dann warten wir jetzt ja schon zu zweit und halten die Lage aus und hoffen, dass sie sich möglichst bald zum Guten wendet.
Ich wünsche dir, dass deine Post rasch kommt und der Inhalt positiv ist und andernfalls wünsche ich dir die nötige Kraft auch diesem Gegenwind stand zu halten.

Hallo Martin,

und wieder einmal muss ich dir, meiner treuen "Starthilfe" danken
und nein du "quotest" mich nicht zu - deine Beiträge helfen mir sehr.

Zitat von Equinoxe

Und behalte das Ziel Mittwoch im Auge. Das war nicht so krass gemeint, wie es vielleicht rüberkommen könnte. Es bezog sich nur auf den Gedankengang Kontrolliertes Trinken.
Es is gut, richtig und wichtig, daß du weiterhin dort hingehst. Greife nach jedem Strohhalm. Nimm ihn.
Du brauchst keine Angst haben. Ich habe mehr Angst um dich, wenn du nichts tust und nicht über deinen Schatten springen kannst.

Nur für's Protokoll: Ich habe nie davon geschrieben, dass ich an "kontrolliertes Trinken" denke. Dass ich nur abends getrunken habe, bedeutet ja nicht, dass es kontrolliert war, sonst wäre es von Jahr zu Jahr und Monat zu Monat immer mehr und auch immer früher am Abend geworden. Diese Entwicklung versuche ich mir auch immer wieder ins Bewußtsein zu rufen und weiß dann, dass ich bei dem Griff zurück zum Alkohol diesen Weg immer weiter und schneller nach unten gehen würde.
Die Theorie beherrsche ich schon gut, nicht wahr?

Auf den Mittwoch als nächstes Ziel konzentriere ich mich gerade in der Tat sehr, ist wirklich wie ein Strohhalm für mich. Muss dann unbedingt mal nach fragen wieviel Termine es noch gibt bzw. wie es weiter geht, mit der Unterstützung der Suchtambulanz. Nicht dass ich irgendwann unerwartet und zu früh wieder allein da stehe.

Ja, ich hoffe, man kann es aus meine Zeilen heraus hören - ich bin gerade ein wenig positiver gestimmt
Hatte heute zwei nette zufällige Anrufe von Freundinnen und für morgen eine Verabredung mit anderen Freunden zum Gassigehen, die ich ganz selbständig eingefädelt habe (ok, mein Aktionismus hatte nur für eine SMS gereicht, aber hat ja funktioniert) und dafür noch nichtmals "winseln" musste

"...sonst wäre es nicht von Jahr zu Jahr und Monat zu Monat immer mehr und auch immer früher am Abend geworden." so sollte es natürlich heißen, da fehlte das "nicht"

Aah, noch ein treuer Freund, freut mich dich wieder zu lesen Antigone.

Ja, ich bin noch dran, habe schließlich als nächste Etappe das 3-Monats-Ziel vor Augen.

Die nächsten Tage werden, jetzt allerdings nochmal besonders interessant, denn das mir von der Suchtambulanz an die Hand gegebene Hilfsmittel ist nun, deutlich vor Plan, aufgebraucht. Hatte keine besonders große Wirkung, aber auch die kleine hat gereicht, um mich dazu zu bringen, möglichst viel auf einmal zu nehmen, um zu versuchen, ob sich die Wirkung nicht doch zu einem Rausch steigern lässt.

Ich hoffe ich habe jetzt damit nicht gegen die "nicht über Medikamente schreiben Regel" verstoßen. Wenn doch tut es mir leid und dieser Beitrag darf gelöscht werden. Aber zumindest liest sich mein Beitrag wohl nicht als Werbung für solche Hilfsmittel...

Wird schon ohne gehen, haben andere die deutlich länger und mehr getrunken haben ja auch ohne so was geschafft. Ist vermutlich auch Zeit mal auf dem ganz nackten Boden der Tatsachen anzukommen.
Sag ich jetzt - wenn morgen das Gejammer von mir los geht, weißt du wie groß die Hilfe war

Sowohl hier im Forum als auch außerhalb gibt's ja immer wieder die Diskussion um kontrolliertes Trinken. Ich habe da neulich mal nach gegoogelt und gefunden, dass es dafür ja bereits seit Jahren professionelle Konzepte gibt. War mir bisher nicht klar und dachte, dass das nur was ist, was sich viele vornehmen und ohne Hilfe und Anleitung versuchen. Dass es das auch "offiziell" und unter ärztlicher Betreuung gibt, finde ich interessant. Ob und für wen so was in Frage kommt steht auf einem anderen Blatt. Meine Sache ist es derzeit nicht, aber auf der anderen Seite finde ich diesen selbstauferlegten Druck nie wieder Alkohol zu trinken auch schwierig. So, hatte ich kürzlich ja deutlich mehr vom "Hilfsmittel" genommen als empfohlen und dachte, dass das immer noch besser wäre als wieder Bier zu trinken. Bei der Suchtambulanz hieß es dazu heute, dass ich gesundheitlich betrachtet, statt dessen besser einen Kasten Bier hätte leeren sollen. Das hat mich jetzt schon ein wenig ins Grübeln gebracht. Aber gut, die extreme Phase von letzter Woche ist jetzt vorbei. War nicht gerade gesundheitsförderlich aber wenigstens noch alkoholfrei. Habe daraus gelernt und werde in Zukunft versuchen einen besseren Weg zu finden, mit extremen Stimmungslagen umzugehen. Ein Teil der neuen Strategie muss aber für mich auch sein, die Angst vor einem Rückfall nicht so existenziell hochzupushen, dass ich glaube damit wäre alles vorbei und mein Schicksal wäre dann entgültig besiegelt. Ich will abstinent bleiben und einen Rückfall vermeiden, aber nicht um jeden Preis und ich hoffe, dass sollte es mir passieren, es auch noch ein Leben (und einen alkoholfreien Neubeginn) nach einem Rückfall gibt.

Herrje, wenn ich solche Gedanken wie oben, hier nicht erwähnen darf, dann wird's aber schwierig.