hallo sonnenschein
erst einmal herzlich willkommen bei uns.
dein erster schritt sollte der zum arzt sein, damit dein körperlicher zustand beurteilt werden kann und dann festgelegt werden kann wie es weiter gehen soll.
aa sind übrigens nicht die einzigen die selbsthilfegruppen haben, es gibt eine menge angebote, da kannst du dich bei der suchtberatung drüber informieren.
du schreibst du traust dich nicht zu ner shg, warum eigentlich, selbst wenn dein nachbar da sitzt, warum wohl.
ich kann deine scham sehr gut verstehen, kennen wir alle, nur bringt dich jeder tag an dem du dich schämst und deswegen nichts unternimmst dem tot ein stück näher.
also packs an. arzttermin machen.
gruß doro