sport ersatzdroge

hallo,

bin neu hier, möchte aber dennoch meine frage loswerden.

vor ca. 8 wochen hatte ich ein vorgespräch für eine qualifizierte entgiftung.
das war auch gut.
was mich allerdings wunderte, war, dass die ärztin meinen nach ca. einer woche nüchternheit auftretenden drang nach körperlicher betätigung als "suchtverlagerung" bezeichnete.
dazu muss ich schreiben, dass ich bereits als kind an sport herangeführt wurde (mit etwa 5 jahren- ansonsten gabs keinen schlaf bei mir) und ich bis zum 16. lebensjahr zur leistungssportlerin wurde.
war nun der alkohol, den ich ein jahr, nachdem ich mit dem sport aufhören musste, entdeckte, die "suchtverlagerung" oder meinte sie, dass der sport zur "suchtverlagerung" aus der alkoholkrankheit führte?

ich persönlich finde körperliche betätigung und sport (keine anabolika, kein aufputschen!) sehr gesund. natürlich alles im rahmen der eigenen interessen und leistungsfähigkeiten.

diese frage ist ernst gemeint.

lg

hallo annika,

danke für deine antwort!

ich war ziemlich überrascht, als die ärztin von "suchtverlagerung" sprach.
selbstverständlich werde ich mit 46 jahren keine weltmeisterin im springreiten und auch nicht die olympiade im 400m freistilschwimmen gewinnen *ggg*
tägliches ausdauertraining macht mir spass, gibt mir schwung und elan und eine gewisse strukurierung in meinem leben; ich kann die treppen besser steigen usw.

klar geht das nicht, solange ich (wieder) (noch) trinke.
tjaaaaa, und da liegt zur zeit der hund begraben- ich kann nicht aufhören.

früher, vor dem brand am 24.12.06, trank ich ein bis zweimal die woche zwischen 5- 8 flaschen bier.
dann passierte das unglück, und mein ex blieb in meiner wohnung, weil er damals keinen anderen menschen hatte, zu dem er gehen konnte (soviel zum thema liebe et al).

ich gab dafür meine bereits eingeplante, verabredete entgiftung auf und trank mit ihm, da ich ihn nüchtern nicht ertragen konnte.
den allein in meiner wohnung zu lassen war unmöglich.

edit
Namen entfernt
edit

wobei die frage besteht, ob kinder, die sehr früh zum sport kamen, nicht ohnehin eine suchtveranlagung haben...
aber das würde den rahmen des forums sprengen.

liebe grüsse

hi teilinchen,

danke für deine antwort!
sport ist in der tat etwas, das (mir) struktur ins leben bringt. auch ich fühle mich psychisch besser, wenn ich mich jeden tag wenigstens eine stunde lang bewege. selbst wenns im sommer radfahren und schwimmen ist, im winter oft strammes spazierengehen (mit gewichten an den füssen)- es tut mir auf jeden fall gut.

ich habe gestern noch etwa eine stunde lang mit einer freundin telefoniert, die mir emotionale unterstützung gegeben hat. da sie zur zeit arbeitslos ist, soll ich sie anrufen, wenn der innere druck wieder zu gross wird.

da ich am 24.2. das vorgespräch in bad b. führe bezüglich der adhs-therapie, sollte ich mich langsam aufraffen und das bier im kühlschrank lassen.

liebe grüsse

Hallo nexie,

solange Sport im Rahmen bleibt, ist Sport gesund, alles andere finde ich Unsinn. Sicher gibt es eindeutig sportsüchtige, bei mir im Schwimmbad ist jemand den ganzen Tag dort und schwimmt wohl so an die 5-6 Stunden täglich, das finde ich schon unnormal und auch ungesund, kann doch irgendwie nicht gut sein, oder ? Mh...

Ich treibe auch fast jeden Tag Sport, immer so ca. 1 Stunde. Es gehört zu meinem festen Tagesablauf, der Sport ist darin fest eingebaut und dient mir als Struktur und als Stütze, wenn es mir mal blöd geht. Sicher werden beim Sport Endorphine, Adrenalin und wer-weiß-was ausgeschüttet und es ist ein angenehmes Gefühl, das auch süchtig machen kann. Aber alles kann im Grunde süchtig machen, sobald man beginnt, es exzessiv zu betreiben.
Außerdem ist der Bewegungsdrang doch normal, denke ich, gerade nach einer Entgiftung, wenn man wieder langsam fit wird. Und das will man ja auch.

Mach mal ruhig weiter Deinen Sport, ganz normal, nicht übertrieben, am besten halt regelmäßig, würde ich sagen. Wär ja noch schöner, nun auch schon keinen Sport mehr machen zu dürfen....

Ach so, eine Frage hätte ich noch, Du bist seit über 7 Tagen nüchtern ? Wozu nun noch eine "qualifizierte Entgiftung", das versteh ich jetzt nicht ganz ? Du bist doch dann so gut wie entgiftet. Ist das eine Therapie ?

Lieben Gruß an Dich

Lilly

hallo baggerschen,

ich bin ADHS´lerin.
genau wie du es schreibst- keine konzentration, mit reden herausplatzen und das volle programm, teilweise mit "verträumt", aber überwiegend hibbelig. darunter leide ich bis heute.
auch die "aussenseiterin" trifft voll zu.
immer noch.
je mehr ich mich konzentrieren muss, um so unkonzentrierter werde ich- sag mal, kennst du das etwa aus eigener erfahrung???
interessiert mich!

ich schrieb in dem anderen thread, dass sport für mich keine sucht darstellt, (jedenfalls so weit ich weiss) sondern eine adäquate strategie, endlich ruhe in den kopf und in den körper zu bekommen. das hat mit einem kurzfristigen gleichgewicht der neurotransmitter im neuronalen netzwerk zu tun *g*.
ohne sport suchte ich etwas effektives, legales, ohne grosse umwege. das war dann (leider) alkohol.
auch in der beziehung auf adäquaten ersatz für alkohol stimme ich dir voll zu- daher dachte ich auch an, anstelle von ritalin (Methylphenidat) eine EU-rente zu beantragen und wieder mehrmals am tag, wenn ich hibbelig werde, ins studio zu gehen oder wenigstens zu laufen.
das unentwegte "am höchstlimit arbeitende" von menschen mit ADS/ADHS bringt sie über kurz oder lang zu irgendeiner form von drogenexperimenten.
ich schreibe hier nicht, dass alle menschen mit einem ADS/ADHS automatisch süchtig werden, weit gefehlt!
doch die gefährdung ist definitiv höher, wie leider auch bei mir.
und um so schwieriger wird es, da wieder heraus zu kommen, wenn man einmal drin steckt

abgesehen davon bin ich nicht nur alkoholkrank, sondern auch co-alkoholikerin; dazu mein beitrag im entsprechenden forum.

vielen dank für deine antwort!

liebe grüsse

hallo baggerschen,

danke für deine antwort- ich hatte mir so was fast schon gedacht *aufatme*.
dass du selbst betroffen bist und dich daher auskennst.
vor 3 jahren habe ich mit ritalin angefangen, war total klasse.
kein alkoholbedürfnis, nahezu null zigarettensucht, war wirklich gut!
zum ersten mal im leben war ich "sortiert", "hatte meine konzentration, die sonst nur bei interessanten oder gefährlichen aufgaben zum vorschein kam.
ritalin vertrug sich nicht mit meinen anti-bluthochdruckmedikamenten, die ich seit 1992, nach der nierenentfernung, nehmen muss.
eine stationäre einstellung auf ein anderes bluthochdruckmedikament in verbindung mit ritalin wäre möglich gewesen, hätte mir sogar zu einer letzten, vielleicht erfolgreichen umschulung verholfen, wurde jedoch aus "off-label"-verschreibung sowie angeblichem geldmangel der barmer abgelehnt.
daher meine ängste, was _heute_ eine stat. alkoholentgiftung anbelangt.
auch in einer qualifizierten entgiftung sehe ich gewisse risiken.
ADHS ist immer noch eine "modekrankheit", obwohl bereits vor ü 150 Jahren von dem Kinderarzt im "Zappelphillip" beschrieben.

ich muss dazu noch etwas zu meiner einzigen entgiftung schreiben, die ich vor mehr als 14 jahren unternahm:
meine aussage, dass ich durch die defekte niere, die 16 jahre lang unerkannt im körper war, an bluthochdruck erkrankt war, wurde im kh als lächerlich abgetan.
6 tage später stellte man dort entsetzt fest, dass sich der bluthochdruck nach erfolgter entgiftung bei 180/120 eingependelt war (bin mit 235/135 ins KH gekommen, auf eigenen wunsch!).
dann wurde ich "auf den kopf" gestellt und es wurde herausgefunden, dass, wie ich richtig sagte (war ja schon seit 11 jahren in urologischer behandlung!) , der renin-aldosteron und angiotensinspiegel in meinem urin um mehrere 100%e erhöht war.
oooops!
die medis, die ich damals erhielt, nehme ich heute noch.
in höchstdosierung.

ohne alk brauche ich nur etwa 25% morgens und 50% abends, aber wem sage ich das- ich weiss es genau, nur tut die seele im augenblick zu weh, um das zu schaffen...
morgen rufe ich den chefarzt in Bad. B. an, zwecks abklärung der ganzen geschichte.
ich hasse diese ungewissheit, und wenn ich nix tue, wird sich auch nix ändern.
also muss ich wieder aufstehen und weiter machen...

EU-Rente:
ich habe sehr, sehr viel zu tun *g*.
nicht nur täglichen sport
mit der rente hätte ich zumindest keine nackten existenzängste mehr.
ich könnte in ruhe meine eigene, kleine firma aufziehen und, wenn sie läuft, die rente fahren lassen.
das sind zur zeit meine ziele:
erst die rente, dann gesund werden, dann die firma, und dann weg mit der rente.

liebe grüsse und nochmals vielen dank für deinen lieben beitrag!

nexie

hallo an alle, die mir bislang geantwortet haben!

es gibt neuigkeiten:
dank eures forums ist heute der 3. tag, an dem ich nichts trinke. will doch klar im kopf zum vorgespräch nach bad bevensen
allerdings habe ich klingel und telefone ausgestellt. nur nichts aufregendes jetzt, während der kommenden 9 tage bis zum termin.
vorgestern auf gestern habe ich mittelprächtig geschlafen, mit hilfe eines anti-depressivums.
von gestern auf heute waren es zwar nur vier stunden, mit unterbrechung, aber dafür hatte ich heute morgen wieder lust, meine halbe stunde zu laufen, mit gewichten an den füssen.

seit heute habe ich auch wieder appetit auf all die leckeren sachen wie quark, hüttenkäse, joghurt, vollkornbrot, obst.
gestern war das noch nicht der fall.
da futterte ich den kühlschrank sowie mein eisfach von links oben nach rechts unten durch, überwiegend deftiges. ich glaube, das kennt hier jeder, oder?

heute nacht wirds spannend. der schlaf wird mich fliehen, aber das macht nichts. dafür kann ich übermorgen viel besser schlummern.
unangenehm sind lediglich die kalten füsse.
gut ists, dass ich allein zuhause bin (siehe mein posting "co-abhängige").
so kann ich mich auf mich selbst konzentrieren.

werde heute nachmittag, wenn mich die langeweile überfällt, wahrscheinlich noch eine "hunderunde" drehen, oder auf dem ergometer strampeln, mit buch und musik, damit die 20 minuten nicht zu langweilig werden

ganz liebe grüsse an alle von

nexie

ehe ich es vergesse:

die normalisierung der essgewohnheiten, also gesund zu essen geht bei mir recht schnell. ich gehöre zur fraktion derjenigen, die, wenn sie trinken, nicht aufhören können zu essen.
sobald der alk weg ist, esse ich automatisch, ohne mich grossartig umstellen zu müssen, wieder gesund. dadurch purzeln auch die durchs trinken und ungesunde essen angesammelten pfunde relativ zügig, in verbindung mit ausreichender und regelmässiger bewegung.

mein kleingewerbe habe ich zum 1.1. abgemeldet, lebe im augenblick wieder von hartz IV. es brachte ja nichts, kundentermine immer wieder zu verschieben wegen meines ex´und meiner trinkerei.
bin gespannt, was sich nächsten samstag (termin) ergeben wird!

liebe grüsse

nexie

hallo teichlinchen,

oooops, wie peinlich- mir ist gerade erst (!) aufgefallen, dass ich deinen nixk stets falsch geschrieben habe
asche auf mein haupt!

hab ich doch tage- bzw. wochenlang das "ch" überlesen.
war wirklich nicht böse gemeint- nur die dumme oberflächlichkeit beim lesen, was mir in der schule so manche rüge einbrachte (und an der uni erst... nicht auszudenken...)

liebe grüsse von

nexie