Rückfall-Vorbeugung

Hallo und guten Abend,

der Rückfall passiert nicht im Moment und im Akt des Alkoholtrinkens.
Er bahnt sich lange vorher an und kann durch gewisse Alarmzeichen erkannt werden.

Ich möchte mit diesem threat erreichen, dass sich zum einen Betroffene, die einen Rückfall hatten und diesen selbstanalytisch aufarbeiten konnten und zum anderen jene, die ihn erkannten und früh genug gegengesteuert haben, zu Worte melden.

Es dient der allgemeinen Reflektion aller.

Wie erkenne/erkannte ich also einen Rückfall, er entsteht weitaus früher als beim 1. Glas ?

Gruß, Freund.

Zitat

... und zum anderen jene, die ihn erkannten und früh genug gegengesteuert haben, zu Worte melden.

Auch jene, die erkannten, dass sie langsam vom Weg abkommen, manches nicht mehr gewissenhaft betrieben, eine Art Fahrlässigkeit, aber wieder ihrem Pfad folgten.

Hallo Freund,

als meine Mutter starb hatte ich ganz, ganz kurz den Gedanken was zu trinken.

Ich wusste aber sofort daß ich dann wieder von vorne beginnen müsste und daß es keine Lösung ist.

Zu diesem Zeitpunkt hatte ich ca. 3 Jahre nicht mehr getrunken, und trotzdem können solche Gedanken aufkommen,

man muss nur wissen wie man sich dann verhält.

LG Maddin

Hallo Maddin,

es zeigt doch nur und dass es auch nicht unnormal ist, wie nah bei einschneidenden Ereignissen alte Verhaltensmuster, der Griff zur Flasche, noch sein können.
Klar, es kommt darauf an, wie man was erkennt und damit in seiner Trockenheit wächst.

Gruß, Freund.

Hallo,
als ich meine erste Therapie beendete,nahm ich meine sportlichen Aktivitäten wieder auf,mit nur einem Ziel vor Augen,meine sportliche Karriere soweit auszubauen,wie es nur ging.

In dieser besagten Zeit,es belief sich auf 4 Jahre,tat ich nur wenig,um mir meine Alkoholkrankheit stets bewusst zu sein,ich kompensierte,meine ganze Aufmerksamkeit,auf die sportlichen Ziele,die ich mir gesetzt habe.

Als ich meine Ziele erreicht hatte,trank ich wieder!
Ich habe mich nie wirklich geistig vom Alkohol getrennt,ich besuchte weiterhin Feiern,und Orte,wo viel Alkohol floss,sprich,ich bewegte mich weiterhin,in einem Alkohol trinkenden Umfeld!

Ich,trank nur nicht!

Heute,bewege ich mich nicht mehr,an Orten wo vordergründig gesellschaftlich Alkohol getrunken wird,auch habe ich mich von Menschen abgewandt,denen meine Anwesenheit,nur wichtig war,wenn ich mit Ihnen
trank.

Oder sie wandten sich von mir ab,weil meine Gesellschaft,für sie,uninteressant wurde,waß mich persönlich,nicht belastete!

Einige von Ihnen,sind nicht mehr am Leben,hart,aber wahr

Ich habe mir mein Leben wieder aufgebaut,fernab,von allen,waß mich dazu bewegen könnte,wieder zum Suchtmittel zu greifen!

Ich habe,mich neu orientiert,und somit zur Risikominimierung,ein erhebliches Maß an Eigenverantwortung für mich übernommen,aus dieser hervorgeht,daß ich mich,auch geistig,immer mehr entfernte!

Dieses, Gut,wünsche ich jedem,der einen geraden Weg,aus der Sucht geht!!

Gruß Andi

Hallo Paolo,

da ich wußte was passiert wenn ich wieder zu Flasche/Glas greife war fur mich klar dies nicht zu tun.

Das berühmte 1. Glas muß dann unbedingt stehen bleiben.

LG Maddin

Hallo Andi,

deine Geschichte mit den Zielsetzungen um den Sport erinnert mich an jenen trockenen Alkoholiker, der seinen Eltern versprach, dass sie ihn nie wieder betrunken sehen/erleben würden.
Als die Eltern starben, ... trank er wieder.

Der Beweggrund für die Trockenheit muss man immer SELBST sein, für sich und sein eigenes Leben es tun.

Dieser Grund fällt bis zum Tode nicht weg.

Gruß, Freund.

Hallo,

alledem vorraus,ist mein Bewusstsein,mich auch Tagtäglich,mit meiner Krankheit auseinanderzusetzen!

Alles andere,würde mein Bewusstsein wieder trüben,und ich könnte schnell wieder in alte Verhaltensmuster zurückfallen!

Denn dort wo ich war,dort möchte ich nicht mehr hin!!!

Gruß Andi

Hallo Andi,

Zitat von Blue Bouncer

In dieser besagten Zeit,es belief sich auf 4 Jahre,tat ich nur wenig,um mir meine Alkoholkrankheit stets bewusst zu sein,ich kompensierte,meine ganze Aufmerksamkeit,auf die sportlichen Ziele,die ich mir gesetzt habe.

Als ich meine Ziele erreicht hatte,trank ich wieder!

Bei dem angesprochenen threat-Thema kommt es m.E. auch drauf an, wie du diesen gleitenden Rückfall wahrgenommen hast.
Du hast ja nicht gesagt/gedacht, wenn ich 500 kg zu reißen schaffe, hab ich mir ein Bier verdient.
Du wirst dich ja eher in deinem sportlichen Erfolg immer mehr von deinem Suchtleben entfernt, dich immuner und stärker gegen Alkohol gefühlt haben.
Es muss ja schon im Laufe der Zeit der Gedanke gekommen sein, ich könnt ja einen trinken, wenn ich wollte, tut nicht weh, hast es aber dennoch noch nicht gemacht.
Diese häufigen hintergründigen Gedanken an den Alkohol stellen ja schon bereits den Rückfall dar, dem man hätte gegensteuern müssen, z.B. damit, das Umfeld zu wechseln.
Der Griff zum 1. Glas war ja nur die einschließende Beendigung deines Rückfalls, die Spitze des Eisbergs.

Gruß, Freund.

Hallo Freund,
der Gedanke daran,wieder Alkohol konsumieren zu können,war des öfteren vorhanden,wie sollte es auch anders sein,andere ,in deren Umfeld,in dem,ich mich weiterhin aufhielt,konnten dieses ja auch!

Primär,war der Selbstbetrug,und die damit verbundene hin und hergerissenheit,der Gedanken,die sich um mein persönliches Ziel drehten,meinen sportlichen Erfolg auszubauen!

Mein Ziel,war zu der Zeit, nicht,nie wieder Alkohol zu konsumieren,sondern eher der Selbstbetrug,alles könnte irgendwann wieder kontrolliert geschehen,und somit war die Zielsetzung,irgendwann wieder AlkoholKontrolliert zu Trinken,fest verankert,und alles,nahm seinen Lauf!!

Gruß Andi

Hallo ...,

wenn man sich heute also in sein Lieblingslokal wieder regelmäßig setzt, in dem man früher dem Alkohol gefröhnt hat, wenn man sich wieder in alten Umfeldern bewegt, in denen man direkten Bezug zum Alkohol hat, auch wenn man nichts trinkt, ... und das alles genießt, sollte man sich ernsthaft die Frage stellen, wie wertvoll einem die Trockenheit ist.
Das mal ganz allgemein.

Gruß, Freund.

Hallo Kijara,

irgendwie spricht dieses Unterbewußtein doch schon mit einem, meldet sich überall, wenn auch teils versteckt.
Man darf nur nichts überhören, muss/kann auch einmal fragen, ... "was willst du mir jetzt damit sagen ?"
Und dementsprechende Konsequenzen ziehen, andere Wege gehen.

Und wenn man alles überhört, nicht wahrnehmen WILL, hat man schon andere Male zuvor nicht zugehört, so denke ich.

Gruß, Freund.

Zitat von Paolo

(Ich kann hier nur für mich schreiben, andere mögen anders empfinden)

Jedem seine Gefühle und seine Gedanken, nichts ist falsch, wir wollen aus allem lernen/reflektieren.

Gruß, Freund.

Hallo Kijara,

da triffst du den Nagel auf den Kopf.
Man wollte und konnte auch noch gar nicht manches wahrnehmen und analysieren, weil man es nicht gewohnt war, weil der Geist noch zu durchtränkt und man von nassem Denken geprägt war.
ALLES war/ist ein Lernprozeß.

Gruß, Freund.