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Halloo Smilla,
ein Rückfall KÖNNTE sich durch häufiges Denken en Alkohol ankündigen oder dadurch, daß Du Orte aufsuchst, wo getrunken wird..., "nasses Denken"...
wichtig ist, es zu bemerken und sich Hilfe zu holen (zB SHG)
Vermeidung? Selbstkontrolle, in welcher Situation bin ich
Ich hab da 5 Punkte aus der LZT zur Rfvermeidunng
-Professionalität (Wissen um/über die Krankheit)
-der aufrichtige Wunsch, nicht zu trinken
-sich selbst zu glauben, niicht wenig trinken zu können
-den Königsatz akzeptieren
-den geraden Weg gehen
LG kommal
Durch deinen Thread habe ich im Net viel gelesen.
Es ist eine der wichtigsten Übungen, die man während einer Therapie machen sollte - herauszufinden
WAS SIND MEINE PERSÖNLICHEN AUSLÖSER
und
WIE VERHALTE ICH MICH, WENN DIESE SITUATION WIEDER EINMAL AUFTAUCHT
und das gefunden. Natürlich noch vieles mehr. Das man einen Rückfall selbst herbei führt 
ja das glaube ich jetzt auch, wenn ich in mich gehe.
Jeder verbindet wohl etwas anderes mit Alk.
lg Feengesicht
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