Beiträge von Bolle

Zitat von Rennschnecke

Mir stehen gleich mehrere dienstliche Veranstaltungen in der Weihnachtszeit bevor, mit anschließendem Restaurant- und dann Weihnachtsmarktbesuch. Da sind die lieben Kollegen ganz scharf drauf ...

Hallo Rennschnecke(muss immer grinsen bei deinem Nick, weil so widersprüchlich lustig)

Dienst ist Dienst und dienstliche Veranstaltungen sind offiziell irgendwann beendet. Wenn danach noch ein Essen bezahlt wird, auch gut.

Elly hat ja schon geschrieben, genau das rüber zu bringen was du nicht magst,unabhängig was jemand darüber denkt.

Oder ganz einfach:ich hab noch eine Verabredung. Punkt. Mach mich jetzt vom Acker. Schönen Abend noch.

Auch wenn die Verabredung mit mir selbst ist,geht's keinen was an.oder mit der Couch

LG Bolle

Hallo Forum

Du bist vor gut 2 Jahren meine neue Gruppe geworden.Manchmal denke ich, hätte ich dich doch vor 20 Jahren gehabt, wäre mir vielleicht die ein oder andere Runde erspart geblieben.Vielleicht.vielleicht auch nicht.

Nachdem ich meine damalige Gruppe nach einigen Jahren verließ habe ich gezehrt von meinen vielen therapeutischen Stunden.Bei meinen täglichen Spaziergängen hatte ich öfters das Gefühl des Einzelkämpfers.Allein mit meiner Krankheit und ging auf die Suche.

Die üblichen Gedanken,ob das was für mich ist hab ich abgeschüttelt,denn ich hatte schon oft solche situationen.einfach Mal machen ist mein Rezept.

Mitlesen,aha,mich wiedererkennen in Beiträgen, Einzelkämpfer Modus aus.registrieren,noch mehr lesen.Es hat gut getan.

Seitdem bin ich täglich dabei.Für mich die beste Trockenarbeit.

Danke an alle die dich am laufen halten,die Mods,den Admin.und alle die hier schreiben und sich austauschen.

LG Bolle

Zitat von Naira

Ich ärgere mich darüber, dass ich gefühlt zuhause zu kurz komme. Aber ich tue nichts dagegen. Wie sollen sie verstehen, dass mich etwas stresst, wenn ich es nicht äussere. Wie sollen sie wissen, dass es mir schlecht geht, wenn ich so tue, als ob alles gut wäre. Wie sollen sie wissen, dass ich traurig bin, wenn ich lächle. Woher sollen sie verstehen, dass mich manche alkoholische Getränke sehr stressen, und dass mir der Verzicht nicht so leicht fällt- wenn ich es nicht äussere? Ich kann nicht erwarten, dass alle in mich hineinsehen können, wenn ich nach aussen etwas Gegenteiliges vermittele.

Nach meinem Wutausbruch konnte ich mit beiden, die mit mir hier wohnen, sprechen und ihnen erklären, dass mir der Verzicht eben schwer fällt und warum es mir wichtig ist, es diesmal dauerhaft zu schaffen. Und beide reagierten verständnisvoll. Und gleichzeitig- habe ich mit den offenen Gesprächen die Türe zum Alkohol noch mehr verschlossen. Denn ich könnte mir so nie verzeihen, rückfällig zu werden. Jetzt wissen sie ja, dass ich unbedingt alkoholfrei leben möchte. Das wussten sie bei den letzten Versuchen nicht...

Hallo Naira

Das finde ich ein riesen Schritt nach vorne.

Mach weiter so

LG Bolle

Hallo Naira

Im offenen Bereich lese ich oft,daß Synonyme verwendet werden. X,Y M oder so.

Man kann alles anonym umschreiben. Vorerst. Auch im geschützten, schreibe ich nicht meine Adresse oder Familiennamen hin.oder den Wohnort. Region langt ja.

Wichtig ist das du schreibst. Wie dein Tag war, wo der Schuh drückt.

Dann wartest du eben noch einige Wochen. Macht doch nix.

LG Bolle

Hallo Maeron

Geh deinen Weg weiter.

Wenn ich so zurück blicke, hat sich mein Selbstwertgefühl, fast unmerklich in kleinen Schritten sehr verändert. Zum positiven.

Mein Umgang mit Angst hat sich ebenfalls geändert. Das hat bei mir Jahre gedauert.

Angst ist überlebenswichtig. Und manches mal unnötig, bzw beim genauen hinschauen unbegründet.

Nützlich wenn man in einer gefährlichen Situation ist, unnütz wenn ich Angst habe vor etwas,das evtl kommen könnte.

So geh ich meistens mit zukunftängsten um.

Das normale Leben ist ein auf und ab.

Und gerade bei ab,bietet sich immer wieder das suchtgedächtnis an.klar,hab ich ja auch jahrelang trainiert.

Es wird weniger im Lauf der Jahre, viel weniger.

So,jetzt mal auch meinen Glückwunsch an dich für 1 Jahr und 4 Monate

Bleib dran,du hast den Rest des Lebens Zeit.

LG Bolle

In sich hineinhören

Ist wichtig und richtig, bei mir immer mit der Frage verbunden was gut für mich persönlich ist,was mir guttut, was mir hilft.Aber besonders mit der Frage was mir schaden könnte. Was die Sucht, die ja auch ein Teil von mir ist evtl mir auftischt um mich klammheimlich und über Umwege, versteckt und getarnt Einflüsstern könnte. ZB: das ist aber jetzt nicht so schlimm oder gefährlich.

Das packst du locker etc

Das Wissen über die Sucht ist ja ganz gut und wichtig, aber vorallem über deren Mechanismen und manipulationsversuche.

Wie oft habe ich mir im Leben schon selbst die Taschen vollgelogen.verharmlost,kleingeredet,abgetan,das dies und jenes auf mich nicht zutrifft.

Das höre ich dann auch,wenn ich in mich reinhöre, denn es ist ein Teil von mir geworden im Laufe der Jahre.

Hier!

Bin auch einer,der sich mit alkohlfreiem selbst ein Bein gestellt hat. Lange her,aber unvergessen.

Das suchtgedächtnis, die Sucht eben, säuselte mir ein,das ich doch so stark 💪 bin und alles im Griff habe. Das ging schon ein paar Wochen gut, aber irgendwann kam mal ein echtes dazu.und noch eins.

Dann saß ich später da,trunken und dreiviertel voll, jammerte und fragte mich:wie konnte das bloß passieren.

So eben.übermütig.unvorsichtig.

LG Bolle

Zitat von Nayouk24

dann muss ich doch nicht mutwillig drauf rumhopsen

toller Vergleich,wichtig für frisch abstinente und auch schon länger trockene wie mich.Bloß nicht übermütig werden.

LG Bolle

Lese immer gerne bei dir und verfolge deine positive Entwicklung.

Weiter so.

8 Monate sind ein sehr guter Anfang, verglichen mit dem Rest des Lebens nicht so viel. Trotzdem, von deiner Einstellung und Denkweise her geb ich dir den ersten Trockenstempel

Auf dass noch viele folgen mögen

LG Bolle

Hallo Bobby

Ich habe mir zu Beginn meiner Trockenzeit eine zusätzliche Motivation geschaffen.

Weil einem ja keiner oder nur wenige auf die Schulter klopfen und sagen wie stolz ich sein kann.Mein Traum, oder auch Wunschtraum war wieder mit Motorrad fahren anzufangen um auch die neue Freiheit mehr zu genießen.

Was die Sauferei kostet, oder gekostet hat ist schon krass.Habe mir ein großes Sparschwein zugelegt und täglich zwischen 5 und 10 Euro reingetan, auch immer mit ein wenig stolz. An Tagen wo es mal stimmungsmässig nicht so gut war habe ich die Euros gezählt. Da ist man schnell dreistellig,nach ein paar Monaten vierstellig.

Nach fast 2 Jahren war ich in der Lage mir ein schönes Motorrad zu kaufen. Hab ich heute noch.Und bin immer noch stolz, sowas vergeht nicht,weil ich immer noch fahre, altersbedingt weniger und langsamer, vom "Trinkgeld "

Ziele setzen und dranbleiben und geduldig weitergehen, Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat, Jahr für Jahr. Damit kann man Dinge erreichen von den man heute träumt und die unwahrscheinlich klingen, aber machbar. Geht nur trocken.

Bleib dran und brich einen Rekord beim trocken bleiben nach dem anderen.

LG Bolle

Hallo Allgäuer

Willkommen hier in unserer Gruppe

Abstinenzunfall hatte ich auch noch nicht gehört. Vorfall ist mir geläufig.

Hauptsache du hast das gestoppt.

LG Bolle

Freut mich von dir zu hören, besonders das du den trockenen weg weitergehst.

LG Bolle

Hallo izzy

Die nicht selbst betroffenen haben eben keine Ahnung von der Alkoholkrankheit.ich selbst stecke sie in die Kategorie der Nichtwissen den.woher sollen sie es auch wissen.sie haben ihre Schubladen in die sie einordnen.

Wer besoffen unterm Tisch liegt oder im Park ist Alkoholiker,wer seiner Arbeit nachgeht und nicht auffällig ist eben nicht.fertig.

Mach erstmal deine Reha, später siehst du es entspannter.

Dann könnte ich dir ein paar Tipps geben wie man ,aber auch nur vielleicht,den unwissenden ihren Horizont etwas erweitert.

Ein Schritt nach dem anderen

LG Bolle

Da gehe ich in allem Gesagten mit.

Vielleicht trübt mich hi und da die Altersmilde,die sich bei mir entwickelt hat.

Moin

Je länger du dranbleibst,desto kürzer wird's mit dem saufdruck.

In ein paar Wochen sieht's schon besser aus,in ein paar Monaten noch besser.

Hol dir deinen persönlichen Notfall Koffer immer zur Hand.

Der saufdruck hört später ganz auf.bleib dran,es lohnt sich sehr.

LG Bolle

Verarscht ist vielleicht ein zu harter Ausdruck.

Ratschläge und Empfehlungen nicht anzunehmen ist ja kein böser wille.wenn es jemand dann doch macht und hinterher Suchtdruck entsteht ist es eine erfahrung.im günstigen fall!

Die Gefahr wird unterschätzt.kenn ich gut von mir,nach ein paar Monaten Trinkpause wurde ich leichtsinnig und ging Risiken ein,die ich damals noch nicht als besonders groß ansah.

Damals hatte ich vom Suchtgedächtnis noch keine Ahnung,vom Wesen der Sucht auch nicht.

Aus Unwissenheit und mangelnder Einsicht.

Das gesteh ich jedem,der sich auf den Weg gemacht hat auch zu.

Es ist eine tödliche Krankheit und das zu verstehen und zu akzeptieren hat bei mir sehr lange gedauert Bei etwa 200 Toten täglich durch Alkohol (offizielle Zahlen des Bundesministeriums) Dunkelziffer höher müsste man schon Mal ins Grübeln kommen und alles fürs Überleben (trocken bleiben)tun.

Das rüber zu bringen kann Leben retten.

Ich fühle mich nicht verarscht,wenn jemand das noch nicht versteht, sondern sage mir,er/sie ist noch nicht soweit.

Und leider kommen viele auch nicht soweit,weil sie aus dem Rückfall nicht mehr raus kommen.

So sehe ich das und kann auch nix dran ändern.

Zitat von Bobby23

Was mir auch positiv aufgefallen ist, ich habe in den fast 4 Wochen ein paar Kilogramm verloren, ich gehe davon aus dass es Wasser ist.

Hallo Bobby

Es sind einfach die Kalorien die du weglässt.

Bier z.b. hat sehr viel ,andere Alkoholika ebenso.

LG Bolle

Zitat von Whitewolf

Du hast mit Deinen etwa 35 Jahren über den Daumen erst 1,5 Jahre in irgendwelchen Einrichtungen verbracht. Da geht bestimmt noch was als Drehtürpatient.

Hallo Ww

Find ich unpassend

Bolle

Zitat von auspole

Auch ältere ü65 Alkoholiker?

Jop

Hallo Maeron

Freunde anzurufen wenn es passiert ist wird nicht funktionieren. Dazu hab ich mich,in der suchtspirale steckend nicht mehr aufraffen können.

Sinnvoll ist es schon bei saufdruck jemanden anzurufen, der auch Bescheid weiß was dann zu tun ist.am besten einen trockenen.

Treffen, ablenken, reden,alles hilft.

Schreib doch einfach deinen Plan um.

Aus einem Rückfall auszusteigen gelingt nicht so einfach wie man es sich vorstellt. Sehr viele bleiben hängen und finden den Weg raus nicht mehr.

Hier ist doch die beste Stelle, in dieser Gruppe, mit solchen Gedanken umzugehen, sie hier reinzuschreiben.

Mehr trockene wirst du nirgends finden

LG Bolle