Beiträge von Leonie80

Zitat von Stern

Du musst immer unter dem Zitatkästchen anfangen mit schreiben.
So ist das doch schon recht ‚ungeordnet‘.

Ah jetzt glaub ich geht es

Danke

Sorry. Das mit dem Zitieren hab ich noch nicht so raus.

Zitat von Stern

Auf die Idee, hier zu schreiben, bist du nicht gekommen? 🤔

Nein. In dem Moment tatsächlich leider nicht!

Achtsamkeit. Ja, Achtsamkeit ist ein schönes Wort. Aber was nützt ein schönes Wort, wenn ich unachtsam werde?


Darum künftig wieder achtsam sein und bleiben, damit man nicht unachtsam wird.

Was ‚man‘ leider viel zu schnell auf die leichte Schulter nimmt, schadet mir ja erstmal nicht.
Ich finde vieles im Leben einfacher zu machen, wenn ich von mir spreche, wenn ich mich meine.
Ich bin mir doch näher als ‚man‘.

Wahrscheinlich weil ich mir nicht so nah bin.

Wie willst du denn jetzt achtsamer mit dir umgehen?

Wieder mehr Zeit für mich nehmen. Mehr Pausen. Sachen machen, die mir gut tun.

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Hey ihr Lieben,

ich dachte, die Probleme der letzten Zeit hätten sich gelegt. War ja auch so. Dachte ich. Durch den Stress und Druck haben mein Körper und die Psyche etwas gelitten die letzten Monate. Ich war/bin doch etwas wackelig unterwegs.

Am Wochenende kam dann ein erneutes Problem. Wieder kümmern, organisieren etc… Nichts Dramatisches oder Unlösbares aber sehr sehr ärgerlich. Irgendwie war das zu viel und es hat einen Schalter umgelegt. Da war es, das Suchthirn und wollte übernehmen und Lokführer sein. Aber volle Kanne. Ich brauche jetzt unbedingt Alkohol. Am besten einen Schnaps. Es war als würden zusätzlich noch zwei Teufel, einer links und einer rechts auf der Schulter sitzen. Als wollten sie mir einreden, dass sowieso alles schief läuft, ich nichts wert bin und ich deswegen auch was trinken oder gleich wieder saufen könnte. Es ist sowieso egal. Ich bin egal.
Ich hab richtig Panik bekommen, ich konnte nicht mehr klar denken und war kurz davor, ins Auto zu steigen und in den Supermarkt zu fahren.

Ich haderte. Ich habe es laut ausgesprochen, dass ich jetzt gerne einen „Kurzen“ hätte. Ein unglaublicher Druck in dem Moment. Ich musste es aussprechen. Ich fühlte mich wie zwangsgesteuert. Mein Kind war Gott sei Dank im Haus und sagte „NEIN“. „NÖ“. „Es ist nichts im Haus“. Das hat mich wieder zurückgeholt. „Ein klares und deutliches „NEIN“ von außen, das irgendwie sehr laut durchdrang. Gleich waren die Abstürze, die widerlichen Gefühle am Tag nach den Saufgelagen, der Geschmack im Mund usw. wieder richtig präsent. Ich habe mich für den Gedanken geschämt, etwas trinken zu wollen. Und ausgesprochen habe ich es auch noch! Kurz darauf noch mit einem Familienmitglied telefoniert, und mir alles von der Seele geredet, das konnte mich beruhigen.
Ich habe die letzten Tage viel darüber nachgedacht. Die Situation hat mich sehr beunruhigt.

Erschreckend wie schnell alles kippen kann. Ich muss mir unbedingt wieder mehr Zeit für mich, meine körperliche und geistige Gesundheit nehmen. Das habe ich so vernachlässigt in den letzten Monaten. Das ist mir jetzt erst wieder bewusst geworden. Ich hab mich selbst wieder mal richtig schön übergangen und war im Funktionsmodus. Im Nachhinein eigentlich Folter von Körper und Seele.

Ich habe die Situation überstanden und nicht zum Alkohol gegriffen. Darüber bin ich unendlich froh. Ich brauche das Zeug nicht! Ich will es nicht!

In letzter Zeit habe ich so viel gemeistert, ohne Alkohol und das soll auch weiterhin so bleiben! Mit Alk hätte ich das alles gar nicht geschafft.

Achtsamkeit! Körperliche und vor allem geistige Gesundheit! Hätte ich mehr auf mich geachtet, wäre es nicht zu der Situation gekommen! Man nimmt vieles leider viel zu schnell auf die leichte Schulter!

Es ist jetzt etwas viel geworden!

Aber es hat gut getan, es mir von der Seele zu schreiben!

Passt auf euch auf!

Liebe Grüße

Leonie

Hey ihr Lieben,

ich wünsche euch noch ein gutes und hoffentlich gesundes neues Jahr.

Bei mir war so einiges los. Umzug, Stress und irgendwie ist alles schief gelaufen was schiefgehen kann. Oh man.

Teilweise hat mein Suchthirn wieder förmlich gebrüllt nach Stoff. Aber ich hab s ganz ohne geschafft und nicht nachgegeben. Solche Situationen hätte ich früher niemals nüchtern geschafft. Siehe da, es geht doch.
Jetzt hat sich alles beruhigt und es läuft wieder in normalen Bahnen.

Ich bin auf würzigen Ingwertee umgestiegen wenn es mir nach Stoff verlangt. Schmeckt mir und macht schön warm. Danach zieht sich das Suchthirn schnell zurück.

Ich war auch auf einer Feier. Es wurde Alkohol getrunken. Ich war happy mit meinem alkoholfreien Kinderpunsch. Es hat jemand etwas Sekt verschüttet. Der Geruch hat mich angewidert muss ich sagen. Ich hatte kein Verlangen nach Alkohol. Ansonsten meide ich solche Feierlichkeiten so gut es geht. Sicher ist sicher.

Ich bin jetzt schon über 4 1/2 Monate nüchtern. Es geht ganz wunderbar ohne. Dafür habe ich jetzt eine irre Vorliebe für Schokolade entdeckt, die ich früher eigentlich nicht so mochte bzw. nicht in der Menge. Aber auch das ist tausend mal besser als Alkohol.

Ganz liebe Grüße

Leonie

Dagmar

Hallo Dagmar. Auch eine Alpenüberquerung in Sandalen schafft man. Und wenn wir den Berg oder die Alpen bezwungen haben dann sind wir unglaublich glücklich und befreit. Selbst wenn es länger dauert und man Blasen an den Füßen hat. Immer positiv denken. Wir können das und wir schaffen das irgendwann.

Ganz liebe Grüße

Stern

Danke für die tollen Zeilen.

Ich muss das noch lernen mit ….am Arsch vorbei…. Vieles klappt auch besser wenn ich es locker sehe, das ist aber echt ne Aufgabe.

Ich weiß wie es geht, aber das Umsetzen ist schwer. Es kommen auch noch gewisse Zwangshandlungen dazu. Immer mehr leisten und geben, als man müsste, um zu gefallen.

Ich muss aber nur mir gefallen und nicht den Anderen. Das Ding mit der Selbstliebe usw. ist auch noch so ein Berg vor dem ich stehe.

Aber das wird alles werden. Hauptsache nüchtern sein und bleiben. Das hat oberste Priorität, dann klappt das auch nach und nach mit dem Rest! Alles auf einmal geht nicht.

Hope92

Guten Morgen,

das mit dem Wörtchen Tee hinzufügen ist eine super Idee. Die bewussten Pausen fallen mir momentan schwer. Der Perfektionismus kommt wieder durch und ich setze mich selbst extrem unter Druck und kann schwer abschalten. Am besten wäre gestern schon alles erledigt und ich schaffe das alleine.

Total bescheuert.

Liebe Grüße

Stern Das hast du schön geschrieben.
Ich empfinde es auch so, dass die Sucht nie weg ist. Mal kommt sie stärker durch, mal nicht. Immer achtsam sein und bleiben! Jeden Tag!

Hallo ihr Lieben,

ich wollte mal wieder ein Lebenszeichen von mir geben. Der Tag müsste aktuell 48 Stunden haben!

Es ist gerade so viel im Umbruch und zu organisieren. Stressig ohne Ende. Mein Suchthirn brüllte teilweise förmlich durch den Raum:“Setz dich hin und saufe!“

NEIN! Geht auch nüchtern und das viel besser! Hätte ich nicht aufgehört zu saufen, wären in den letzten Wochen all diese wunderbaren Veränderungen nicht passiert, die uns einen Start in ein neues Leben ermöglichen.

Trotz des Stresses bin ich so unendlich dankbar für jeden nüchternen, klaren Tag! Es wird besser und besser!

Heute ist Tag 70 ohne Alkohol.

Ich hoffe euch allen geht es gut!

Ich wünsche euch alles Liebe!

Ganz viele Grüße

Leonie

Ich finde das richtig toll, wenn die Omis mit den Enkeln zusammen kochen und/oder backen.
Das machst du toll Iwona.
Muss ich mich gleich zurückerinnern, als ich klein war.
Meinem Kind hat das auch immer großen Spaß gemacht mit den Omis und es kocht und backt heute noch sehr gut und gerne.

Ich hab da nicht so den Bezug. Ich könnte wenn ich wollte aber meist gibt s bei mir Pizza und Pasta. 🤣 wobei ich jetzt doch etwas kreativer bin als in der Saufphase. Da ging ja nur das Nötigste.

Liebe Grüße

Hey ihr Lieben,

ich melde mich mal wieder.

Im Moment prasselt echt viel auf mich ein. Beruflich und privat.

Hatte heute auch ein sehr offenes Gespräch mit meiner Mutter. Sie hat immer die Familie zusammengehalten und selten ganz wenig bis gar nichts getrunken in ihrem Leben. Uns ist heute deutlich geworden, dass ich EKA bin und sie Co.

War sehr emotional das Ganze. Ich muss das erst mal verarbeiten und einordnen. Es ist so vieles über die Jahre unausgesprochen geblieben. Es war halt einfach so. Aber es hat gut getan darüber zu sprechen bzw. einen Anfang gefunden zu haben.

Hätte ich heimlich so weitergesoffen, wäre

das nie zur Sprache gekommen.

Ich bin so froh, endlich nüchtern zu sein und offen darüber reden zu können.

Heute ist Tag 53 ohne Alkohol!

Ganz liebe Grüße

Guten Morgen,

es wird besser. Schmerzfrei geschlafen und auch so aufgewacht. Medikament wirkt.

Und das Beste ist, man kann es auch aushalten, ohne saufen zu müssen. Ich hab ja so ziemlich wegen allem gesoffen.

Es gibt keinen Grund mehr dazu.

Manchmal bin ich noch etwas überfordert, weil ich doch vieles wieder sehr bewusst wahrnehme.

Ich hatte auch keine Panikattacke mehr.

Schlechte Tage kann ich viel besser aushalten. Die schweren Depressionen vom Alkohol sind ebenso weg.

Ich stochere auch nicht mehr so in meiner Vergangenheit herum. Ich kann sie nicht ändern, lerne in der Therapie damit umzugehen, zu akzeptieren und loszulassen. Heute ist ein guter Tag und ich mache das Beste daraus, bin nüchtern und das ist verdammt gut so. Ich schaue nach vorne und nicht zurück.

Es ist so schön zu wissen, dass es euch hier gibt und immer jemand da ist. Tut sehr gut.

Vielen Dank.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag.

Ich mache es mir heute mit Tee und einer Kuscheldecke gemütlich. Der Herbst ist jetzt auch hier angekommen.

Liebe Grüße

Hallo Treibsand,

das kenne ich nur zu gut. Ich hab nur meist gleich das Essen weggelassen.

Falls abends noch kurz Besuch kam, hab ich auch ein Glas angeboten (ungern). War ja eigentlich alles meins und die tranken mir das weg! Während sie 1 Glas tranken, leerte ich 2 oder 3. Ich versuchte langsam zu trinken aber das klappte selten. Ich hatte dann auch immer Angst, es würde mir nicht reichen.

Ich bin so unendlich froh und glücklich, dass das vorbei ist.

Immer Angst und Druck. Hab ich genug? Wann ist endlich abends, dass ich loslegen kann! Treffen abgesagt. Immer schnell heim und los ging es!!! Widerlich. Das brauch ich echt nicht mehr.

Nüchtern ist es so so so viel schöner.

Gute und ganz baldige Besserung Iwona 🍀😊

Zitat von Elly

Gute und schnelle Genesung, Leonie! 🍀

Deine Entscheidung zum Facharzt zu gehen hätte ich viel früher treffen sollen, Du

machst das völlig richtig!

Dankeschön 😊

Ich hätte das vermutlich schon eher machen sollen aber ich hab ja immer die Symptome weggesoffen in der Vergangenheit. War auch ein weiterer Grund zu saufen. Der Schmerz war kurz weg aber 1000 andere Schmerzen und negative Sachen da am nächsten Tag. Der Sauf- und Suchtkreislauf.

Da merkt man das natürlich nicht so oder gar nicht, wenn einem etwas fehlt.

Ich hoffe nur, dass es nicht schon chronisch ist.

Dann muss ich auch damit leben, sollte es so sein.

Alles ist besser als die Sauferei. Sogar wenn s nicht rund läuft.

Der Doc meines Vertrauens war das heut nun auch nicht. Da ist man nochmal skeptischer. Positiv allerdings die Überweisung zum Facharzt.

Hallo ihr Lieben,

schon wieder eine Woche rum, als ich das letzte Mal geschrieben hatte.

Mir geht es körperlich gerade nicht so gut. Ich war nochmal beim Arzt. Leider bei einem anderen, als gewünscht (in der gleichen Praxis). Man muss sich ja schon 1 Monat vorher anmelden, wenn es einem kurzfristig nicht gut geht, um zum gewünschten Behandler zu kommen. *ironieoff*

Ein erneuter Bluttest wurde abgelehnt, um den ich gebeten hatte. Ich solle zu einem Facharzt gehen.

Ich war schon ein paar Mal wegen der gleichen Sache erkrankt und das konnte man über s Blut feststellen. Hat übrigens nichts mit dem Alkohol zu tun.

Nun habe ich wieder genau die gleichen Symptome und man ist überhaupt nicht darauf eingegangen. Ich saß dann da, habe gesagt, was mir fehlt und welches Medikament ich brauche. Zumindest hab ich das bekommen. Ich wurde dann gefragt, ob das so ok ist für mich. Wer war jetzt gleich nochmal der Arzt?

Man wollte mich in die Psychoschiene drücken. Hat wahrscheinlich nur den Entzug und die Krankmeldung angeschaut. Ich weiß sehr wohl, wann es mir gut und wann es mir schlecht geht und dass diese Symptome definitiv nichts mit der Psyche oder dem Entzug zu tun haben. Die tauchen nämlich auch an verdammt guten Tagen auf.

Da hockt der Arzt vor mir und sagt, dass er sich das nicht erklären kann? Vielen Dank für das Gespräch! Ein Bluttest hätte Aufschluss gegeben. Es steht auch alles in der Akte! Nun ja. Ich hab mein Medikament bekommen und wenn es auch diesmal hilft, wie die zig anderen Male auch, dann hab ich meine Bestätigung! Zum Facharzt gehe ich trotzdem, aber das kann ja dauern mit einem Termin.

Heute ist übrigens Tag 44 ohne Alkohol. Auch Krankheit und Schmerzen sind kein Grund zum Saufen.

Ich bin nach wie vor dankbar und glücklich auch für diesen nüchternen Tag.

Alles Liebe für euch!

Guten Abend ihr Lieben,

hab heute mal was anders gemacht. Ich komme ja morgens schwer in die Puschen. Und frühstücken fällt mir auch sehr schwer.

Therapeut hat mir geraten, morgens zu meditieren. Meditation, Essen (kleine Portion, was halt gerade geht), Meditation, Essen, Meditation. 25 Minuten. Was soll ich sagen? Kein Kopfweh heute, nicht müde.

Bin um 7:00 Uhr mit lauter Musik, vor der Arbeit, tanzend und singend durch die Wohnung gehüpft.

War ein toller Tag. Ich hatte teilweise richtige heftige Glücksgefühle.

Und jeden Tag diese Nüchternheit und Klarheit. Es wird immer besser.

Es ist einfach schön.

Ich hoffe, dass ganz viele es schaffen, von dem Alkohol loszukommen, um in ein tolles, neues und nüchternes Leben zu starten.

Es lohnt sich mal so richtig!

Bei mir sind es jetzt 5 Wochen und 2 Tage ohne das Nervengift.

Heute trinke ich nicht! Weil es keinen Grund zum Saufen gibt! Weder an guten noch an schlechten Tagen!

Ich wünsche euch einen schönen Abend.

Liebe Grüße

Hey ihr Lieben,

ich habe weitere Einladungen zu irgendwelchen Feierlichkeiten, wo Alkohol konsumiert wird, abgesagt.

Von absolutem Verständnis, über: „Hä? Du hattest doch kein Problem mit Alkohol, du hast dich doch nicht jeden Tag abgeschossen!“ (nee, nur jeden 2. oder 3. Tag)…bis…Manche melden sich gar nicht mehr. Kein Alkohol mehr? Was ist denn da los? Geht gar nicht.

Nun ja. Da merkt man dann, welche Leute wichtig und richtig sind und wen man von der Liste streichen kann.

Ich möchte gar nicht erst in eine Situation kommen, wo mich der Alk triggern könnte.

Je länger die Abstinenz, umso besser kann man damit umgehen denke ich. Ich will das aber jetzt und auch in absehbarer Zeit nicht herausfordern.

Ich habe mich für ein nüchternes Leben entschieden. Und das ist verdammt gut so!

Habt einen schönen Tag.

Liebe Grüße

Wie ich in der Therapie gerade festgestellt habe, hatte ich immer Partner die auch (zu) viel gesoffen haben. Zog sich wie ein roter Faden durch s Leben. Ich natürlich immer schön mitgesoffen. War ja normal. Bei mir wurde es im Laufe der Jahre nur immer schlimmer. Es waren auch üble Narzissten dabei.

Hab es geschafft mich zu trennen, aber nicht mit dem Saufen aufzuhören.

Seit einigen Jahren bin ich alleine. Keine Lust auf eine neue Beziehung. Ich wollte meine Sauferei auch nicht erklären müssen. Der Alk war ja so wichtig und mein bester Partner überhaupt!

Auch jetzt möchte ich vorerst keine neue Beziehung. Es gibt noch so viel aufzuarbeiten für mich. Da hat kein neuer Partner Platz. Vielleicht irgendwann wieder…

Ich weiß nicht ob das hier rein passt.

Falls nicht, gerne entfernen.

Liebe Grüße