Nein Danke! Es darf nur nicht sein dass ich das irgendwann vergesse. Aber jetzt steht es ja hier, dokumentiert für immer.
Hallo Dulcinella,
schön das Du her gefunden hast. Ja das steht jetzt hier dokumentiert für immer. Damit Du selbst es auch nicht vergisst, ist es immer wieder schön wenn Du hier in Deinem Faden bist. 
Ich wünsche Dir einen guten Weg.
LG
Bibi
Herzlichen Glückwunsch zu Deinen 4 Monaten Freiheit. 
LG
Bibi
wenn der mal abgelaufen und entwertet ist, kommt er als Mahnmal in meinen Notfallkoffer
Ich musste meinen im Frühjahr verlängern lassen bzw. neu austellen lassen. Als ich den Perso abholte meinte die Dame, Sie sehen auf dem neuen viel jünger aus. Wie machen Sie das? Ich antwortete: "Gute Pflege". Ich ließ den alten entwerten und der dient mir auch als Mahnmal.
"Morgen höre ich auf zu saufen"
Dieses Vorhaben gelang mir auch selten. Aber "heute trinke ich nicht" ist halt heute und nicht morgen.
Alles Gute nachträglich zu Deinem Geburtstag mit Null. 💐
LG
Bibi
Schön das Du wieder hier bist und alles Gute für die Klinik.
LG
Bibi
Heute trinke ich nicht! Das ist ein überschaubarer Zeitrahmen und klang zu Beginn meiner Abstinenz besser wie "Nie wieder!" Nie wieder klang mir zu unübersichtlich für meine Abstinenz. Nur heute nicht war einfacher und daraus wurden Wochen und Monate.
Hallo Bergfloh und Willkommen hier,
es wird sich gleich jemand vom Moderatoren-Team bei Dir melden. Habe noch etwas Geduld.
LG
Bibi
.......vor lauter Überwältigung....herzlichen Glückwunsch!
Liebe Mattie,
Dein Beitrag ist einfach herrlich. Vieles davon empfinde ich genau so. Du hast das Gefühl der Nüchternheit perfekt wiedergegeben. Einfach toll. Und so machen wir auch weiter, ne?
LG
Bibi 
Braucht Sucht eigentlich eine Begründung?
Nö. Für mich nicht. Ich habe überhaupt nicht mitbekommen wann ich süchtig wurde. Wie es geschehen ist, wird mir im trockenen Zustand erst klar. Es ist einfach logisch das man abhängig wird, wenn man sich jahrelang den Stoff reinschüttet.
Angefangen hat es bei mir auch mit 15 Jahren im Zusammenhang mit verschiedenen Chliquen. Es gab kein Treffen an den Wochenenden ohne sich zu betanken. Es gehörte einfach dazu. Jeder tat es. In diesem Umfeld zumindest. Da fand ich dieses Treiben auch noch lustig.
Später wurde es zum Allheilmittel. Schlecht drauf? = Alk! Gut drauf? = Alk! Stress? = Alk! usw. etc. es gab immer einen Grund. Selbst dann, wenn es einem noch beschissen vom Vortag ging. Da war nichts mehr lustig. Es war nur noch zuschütten und verdrängen.
Zu Beginn meiner Abstinenz habe ich viele verschiedene Atemtechniken ausprobiert. Die 4-7-8-Methode half mir immer recht zügig. 4 Sekunden durch die Nase einatmen, 7 Sekunden die Luft halten und dann 8 Sekunden durch den Mund ausatmen. Das verschaffte mir innerliche Ruhe. Im www findest Du verschiedenste Atemtechniken. Evtl. ist auch eine dabei die Dir hilft.
Nach meinen großen Aufräum- und Putzaktionen, die ich zu Beginn auch täglich vornahm, halfen mir danach Pflege meiner selbst. Ausgiebiges Baden, Eincremen, Gesichtsmasken usw. Auch eine Bürste mit Naturborsten (nicht zu hart) gehört zu meinem Notfallkoffer. Mit dieser habe ich bei Unruhe meine Arme + Beine abgebürstet. Die Konzentration darauf, ließ meine Unruhe verschwinden.
Du hast aber alles richtig gemacht und ein schlechtes Gewissen wegen Deiner Kinder brauchst Du echt nicht zu haben. Sie hatten trotzdem noch ihrem Spaß dank Deiner lieben Freundinnen.
LG
Bibi
Einziges Manko: ich habe mal gerade die 5 km Runde geschafft. Bin halt Kondi mäßig total abgerockt
Hallo Gaarder sei gegrüßt,
wenn Du nun wieder regelmäßig läufst, werden aus den 5 km bald wieder mehr.
LG
Bibi
Guten Morgen Absti,
Du klingst tiefenentspannt. Schön. Möge es so bleiben.....
LG
Bibi
das hat was mit Machtlosigkeit zu tun, denke ich
Bei mir auf jeden Fall. Ich bin auch im Auto ein übler Beifahrer. Sicher fühle ich mich nur wenn ich selber fahre.
Kurzflüge zu meiner Freundin auf Malle sind ok für mich. 1 Std. 40 min. Flug sind für mich i. O. Langstreckenflüge habe ich bisher gemieden.
Der Weg geht konsequent weiter. Maximaler Abstand, Achtsamkeit usw. Trockene Tage, Wochen, Monate sammeln um immer mehr die Oberhand zu gewinnen.
LG
Hallo Hannah,
das nenne ich Selbsthilfe und Selbstfürsorge. Wirklich toll. Auch Deine Ärztin ist spitze. Was Dir Dein alter Arbeitgeber da aufbrummen wollte ist unterste Schublade. Das war eindeutig eine Retourkutsche. Du bist mehr wert!
Jetzt hast Du Zeit für Dich und für die Absicherung Deiner Abstinenz.
LG
Bibi
Ich drücke Dir die Daumen das Du den Helicobakter bald los bist.
Gute Besserung Absti. So viele Tabletten in 10 Tagen?
LG
Bibi
Super Hannah. Das klingt ja hervorragend.
LG
Bibi
