Chewie

[…] Da liegst du oder die untersuchungen leider falsch,Sehnen ,Bänder und Gelenke werden durch den Muskelaufbau durch Wachstum des Muskels besser geschützt bzw. zusammengehalten und Gestützt. Hohes Gewicht ist immer eine Belastung für Bänder,Sehnen und vorallem die Gelenke. Ballert man nur hohe Gewichte sind die Gelenk noch bevor der Muskel wachsen tut und sie besser schützen/stabilisieren kann im Arsch. Und Muskelmasse wächt sehr langsam. Lg

[…] Es war für mich herausfordernd und stressig mein leben abstinent zu gestalten,ich hatte der sucht viel zu wenig entgegenzusetzen und habe ihr viel zu viel Spielraum gelassen. Und auf einmal sitz ich da und denk mir "scheiß drauf wird schon gut gehen"! Kann ja wieder aufhören. Rückblickend war ich noch nicht bereit dazu,nie wieder Alkohol zu trinken.

[…] Aber was passiert vorher anderes? Warum werden trockene Alkoholiker rückfällig? Rückblickend gibt es bei meinen rückfällen (2) keinen Grund mir ging es gut ohne Alkohol. Ein Grund wird sich doch nur eingeredet,denn irgendwer oder was muss ja schuld sein dass ich wieder saufen. Nein daran bin ich selbst schuld denn ich habe wieder gesoffen nicht irgend ein Grund.

Die Stimme in meinem Kopf wird wieder ruhiger,habe als überleg warum sie wieder so aktiv war. Ich habe zu wenig gegessen,da ich viel Sport mache brauche ich viel mehr Kalorien als ich zu mir genommen habe. Da ich nicht soviel essen kann habe ich mir einen akkubetriebenen mixer gekauft und decke meinen Kalorienbedarf nun mit Proteinreichen selbstgemachten Shakes/smoothis seitdem geht es wieder steil bergauf in meinem Kopf.

[…] Hallo @Carl Friedrich es gibt selten ein Tag wo ich mal nicht hier im Forum lese. Wärend ich gesoffen habe,habe ich mir immer unwichtige Status bei WhatsApp oder anderen Plattformen angeschaut dass habe ich komplett ersetzt und schaue hier im Forum rein.

[…] Nein tatsächlich habe ich mir solche Fragen noch nicht gestellt. Danke dafür @Nayouk24 I

[…] Nein auf gar keinen fall bin ich bereit Risiken die ich verhindern kann (wie orte wo gesoffen wirt Partys etc.) Einzugehen einen Ausrutscher in Form von ein Bier trinken kontrollieren? Nein das denke ich nicht ich weiß das ich ihn nicht kontrollieren kann aus eigener Erfahrung

[…] Mein leben ist anderst weil ich nicht mehr trinke. Anderst und besser ich habe für mich alleine und heimlich gesoffen im,Auto,auf nen Parkplatz, vor und nach Erledigungen Einkäufen oder Terminen nach der Arbeit bevor ich nach hause kam an der Arbeit oder Heimlich im Heizungskeller über den Tag verteilt. Diese Dinge gehen nicht mehr aber sie müssen ohne Saufen gehen

[…] Nein,mir geht es viel besser Abstinenz eher stelle ich die Sinnhaftigkeit meiner sauferei in frage […] […] Bei allen drei Fragen ist die Antwort ja das habe ich akzeptiert... bei 2ter und 3ten frage weil ich schon rückfällig geworden bin und ich weiß wie schnell es mich wieder runtergezogen hat erst Alkoholfreies Bier was dann schleichend in normales Bier übergegangen ist und die Menge was ich getrunken habe noch mehr wie vorher war.

Hab das auch nicht als Vorwurf wahrgenommen alles gut. Ja hatte ich aber da es mir ja nicht neu war und es auch gleich wieder gut war habe ich mir nichts dabei gedacht,ich diskutiere ja nicht mit mein Suchthirn,sondern unternehmen was damit es die Klappe hält. Aufgefallen ist es mir erst nach den Urlaub das es nahezu täglich versucht mich zu animieren was zu trinken so war es vorher nicht. Generell habe ich eher ein "langweiligen" Alltag also nicht für mich,aber darüber zu…

Selbe Gegend aber anderer Ort, ich hätte nun wirklich nicht gedacht dass der Urlaub sowas auslösen kann/tut. […] Ich melde mich ja jetzt wo er wieder sehr häufig aktiv ist. Ich hatte sonst kaum /sehr wenig Suchtdruck.

@Hera ja es war der erste Urlaub ohne Alkohol,dass könnte natürlich sein. Aber auch im Urlaub habe ich Orte wo offensichtlich Alkohol getrunken worden ist gemieden,natürlich ist es nicht einfach da er ja fast überall zu kaufen ist.

Hallo zusammen,habe lange nichts mehr von mir hören lassen aber jeden Tag hier im Forum mal mehr mal weniger gelesen. Ich bin jetzt im 8ten Monat abstinent und es geht mir sehr gut damit mein Suchthirn hat sich sehr selten gemeldet und wenn habe ich es sehr schnell wieder zurückgewiesen,die Nüchternheit ist einfach schöner und wichtiger für mich. Wir waren jetzt schön 2 Wochen im Urlaub an der Ostsee und konnten uns bei besten Wetter schön erholen. Nun ist mir aufgefallen dass sich mein…