"Ich will leben..."

Hallo Sunmoon,

schon mal mit Gedankenstille versucht ?

Ich schrieb in einem anderen Forum

Zitat

Wenn ich irgendwelchen Mist um die Ohren habe, dann kann ich 3 Tage nicht richtig schlafen. Ich habe Kopfkino.

Ich fragte mich: Wie kann ich das Karussel in meinem Kopf anhalten ? Oder, wie schaffe ich es, gar nichts zu denken.

In meiner Jugend hatte ich mich für ZEN interessiert.

Gedanken bewusst so einfach ziehen zu lassen, ohne auf sie einzugehen, das ist es und hat auch nichts mit Realitätsflucht zu tun, wenn man sich bewusst zurückzieht und es dann praktiziert.

Ich bin manchmal ganz schön ungeduldig. Wenn ich hier in HH an der Ampel stehe oder in einer Marktschlange. Aber wenn ich mich auf das HIER und auf den Augenblick konzentriere, im JETZT, dann klappt das ganz geduldig.

Ich schlafe JETZT gut und bin geduldig.

Ich konzentriere mich dann auf mein Inneres. Ich lasse bewusst meine Gedanken ziehen, und wenn ich müde bin, merke ich, wie ich wie Bilder und Gedanken aufsteigen, die nicht von mir zu sein scheinen, was das gute Zeichen ist, dass ich bald einschlafe.

Wenn ich wach bin und ausgeschlafen, so bedeuten die Tagträume, dass etwas aufsteigt, aus meinem Unterbewusstsein, was mir hilft, im Alltag.

Was meine Ausführungen hinsichtlich dazu zum Thema Gedankenstille betrifft:

Ich beobachte aufmerksam die Gefühle, die in mir aufsteigen. Ich lasse sie zu. Ich nehme mir vor, sie nicht zu bewerten und nicht nach Ursachen zu suchen.

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Hallo Sunmoon,

das klappt bei mir auch nicht immer. Wenn man sich einigermassen beruhigt hat, dann kommt der nächste Schiet.

Ämter, Anwälte, plöde Leute....

ich habe da meine 3-Tages-Mappe da kommt der Schiet erstmal rein: Schriftverkehr oder Notizen, wenn das nicht doch schneller gehen muss mit dem Reagieren. Express-Sachen müssen ja nun mal vom Tisch, aber meistens ist es ja terminiert, und da hat man Luft.

Und dann nach 3 Tagen habe ch auch meistens eine Lösung.

Nu bin ich leider so ein Mensch, ich kann nichts auf lange Sicht tun, Unangenehmes wird bis zuletzt aufgeschoben. Ist nun mal so, kenste bestimmt auch. Aber, wenn der Kittel so richtig brennt, dann funktioniert der Computer im Kopf.

Also die Energien, die man für negatives Kopfkino s verbraucht, sollte man lieber in der positiven Vorstellung verköcheln, was man für ein Tausensassa ist, wenn der Kittel brennt.

Vorhin eben musste ich zu meiner Anwältin wegen einer anstehenden Sache vor dem Familiengericht, wo mich jemand hinzitiert, die mich schon vorher ausgebeutet hat; und weil ich ein lieber Kerl bin habe ich es mit mir geschehen lassen.

Zitat Anwältin: Haken Sie es unter Lebenserfahrungen ab und verdrängen sie es.

Ist GEDANKENSTILLE nicht auch eine Verdrängung ?

Also, ich erreiche Gedankenstille mit Konzentration schon recht gut, mache das jetzt auch schon fast 2 Jahre; nur neuerdings fülle ich die LEERE mit positiven Vorstellungen der Ruhe; versucht das Mal, ist toll.

Liebe Grüße von Rainer

Zitat von sunmoon

Also ich denke eigentlich auch,dass Gedankenstille Verdrängung ist.
Eigentlich setzt das ja schon ein,wenn man sich voll auf was anderes konzentriert.Aber die vergangenen Monate zeigen mir einfach,dass es mich doch wieder einholt...

sunmoon

Sunmoon,

genauso ist es, auf was anderes konzentrieren, auf was Positives, auf Dich, was Du für ein toller Mensch bist, was Du alles gebacken kriegst, wenn Du trocken bist. Ich weiß, ich habe gut reden, geht mir ja ach nicht anders. Aber deshalb bin ich ja auch hier: Zum Teilen und Austauschen.

Wenn Suchtdruck auftaucht, dann bekommt man ja auch den Tipp, sich ablenken, an was anderes Denken

Ich denke jetzt an Mr. Baby (14), der raus muss.

Wir gehen m unseren See hier, ist toll, freu' mich schon.

Wir bleiben in Verbindung, Sunmoon.

Bis später mal.

Herzliche Grüße von Rainer & Baby.