War gester total kaputt ,als ich von der Arbeit kam.
Aber während der Vorfreude auf den heutigen Sonntag kam dann echt der blöde Gedanke an ein Glas Wein.Keine Ahnung,warscheinlich,um dieses Gefühl zu verstärken.Hab den Gedanken schnell beiseite geschoben,aber es ärgert mich.
Ist dann natürlich trotzdem ein schöner Restabend geworden.Frag mich nur,wie lange solche Gedanken noch aufkommen.Ich merk auch einfach,dass ich nach fast einem halben Jahr nicht drüber stehen kann.
Aber heut gehts mir gut.Obwohl ich wieder von Albtraum zu Albtraum gejagt bin.Aber so ein gemeinsames Frühstück ist einfach n schöner Start in den Tag.
"Ich will leben..."
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Ich weiss immer gar nicht so recht,was ich schreiben soll,wenn bei mir alles ok ist.Weil,es ist ja alles ok.
Da ich diese Woche immer bis 22Uhr arbeiten muss,wird wohl auch nix aussergewöhnliches passieren.
Samstag steht ne grosse Firmenfeier an,aber darüber brauch ich nicht nachzudenken.sunmoon
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Hallo Sunmoon!
Da hast Du ja schon was geschrieben!
Dass Du auf die Firmenfeier verzichten willst finde ich Klasse
Es wird Dir zu Gute kommen in Form von Ruhe und Zufriedenheit!
Herzliche Grüsse
Yvonne -
Hallo,liebe Yvonne,
ich weiss einfach,was bei den Feiern abgeht.Das ist es mir nicht wert,dafür meine Trockenheit aufs Spiel zu setzen.
Dir einen schönen Tag.LG sunmoon
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Die Nächte gehen mir langsam an die Substanz.Miese Träume,permanentes Aufwachen.Keine Ahnung,woran das liegt.
Freitag hab ich nen Termin bei der Psychologin.Da werd ichs nochmal ansprechen,auch die Stimmungsschwankungen.
Dachte,das hört mal auf.sunmoon
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Hallo Sunmoon,
schon mal mit Gedankenstille versucht ?
Ich schrieb in einem anderen Forum
ZitatWenn ich irgendwelchen Mist um die Ohren habe, dann kann ich 3 Tage nicht richtig schlafen. Ich habe Kopfkino.
Ich fragte mich: Wie kann ich das Karussel in meinem Kopf anhalten ? Oder, wie schaffe ich es, gar nichts zu denken.
In meiner Jugend hatte ich mich für ZEN interessiert.
Gedanken bewusst so einfach ziehen zu lassen, ohne auf sie einzugehen, das ist es und hat auch nichts mit Realitätsflucht zu tun, wenn man sich bewusst zurückzieht und es dann praktiziert.
Ich bin manchmal ganz schön ungeduldig. Wenn ich hier in HH an der Ampel stehe oder in einer Marktschlange. Aber wenn ich mich auf das HIER und auf den Augenblick konzentriere, im JETZT, dann klappt das ganz geduldig.
Ich schlafe JETZT gut und bin geduldig.
Ich konzentriere mich dann auf mein Inneres. Ich lasse bewusst meine Gedanken ziehen, und wenn ich müde bin, merke ich, wie ich wie Bilder und Gedanken aufsteigen, die nicht von mir zu sein scheinen, was das gute Zeichen ist, dass ich bald einschlafe.
Wenn ich wach bin und ausgeschlafen, so bedeuten die Tagträume, dass etwas aufsteigt, aus meinem Unterbewusstsein, was mir hilft, im Alltag.
Was meine Ausführungen hinsichtlich dazu zum Thema Gedankenstille betrifft:
Ich beobachte aufmerksam die Gefühle, die in mir aufsteigen. Ich lasse sie zu. Ich nehme mir vor, sie nicht zu bewerten und nicht nach Ursachen zu suchen.
[/i]
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Hallo Vince Clark,
danke für deine Antwort.
Ja,ich hab das schon öfters versucht,die Gedanken mal Gedanken sein zu lassen.Funktioniert leider nicht immer.Hatte immer gehofft,dass es sich legt im Laufe der Trockenheit.Dem war aber bis jetzt nicht so.sunmoon
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Hallo Sunmoon,
das klappt bei mir auch nicht immer. Wenn man sich einigermassen beruhigt hat, dann kommt der nächste Schiet.
Ämter, Anwälte, plöde Leute....
ich habe da meine 3-Tages-Mappe da kommt der Schiet erstmal rein: Schriftverkehr oder Notizen, wenn das nicht doch schneller gehen muss mit dem Reagieren. Express-Sachen müssen ja nun mal vom Tisch, aber meistens ist es ja terminiert, und da hat man Luft.
Und dann nach 3 Tagen habe ch auch meistens eine Lösung.
Nu bin ich leider so ein Mensch, ich kann nichts auf lange Sicht tun, Unangenehmes wird bis zuletzt aufgeschoben. Ist nun mal so, kenste bestimmt auch. Aber, wenn der Kittel so richtig brennt, dann funktioniert der Computer im Kopf.
Also die Energien, die man für negatives Kopfkino s verbraucht, sollte man lieber in der positiven Vorstellung verköcheln, was man für ein Tausensassa ist, wenn der Kittel brennt.
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Vorhin eben musste ich zu meiner Anwältin wegen einer anstehenden Sache vor dem Familiengericht, wo mich jemand hinzitiert, die mich schon vorher ausgebeutet hat; und weil ich ein lieber Kerl bin habe ich es mit mir geschehen lassen.
Zitat Anwältin: Haken Sie es unter Lebenserfahrungen ab und verdrängen sie es.
Ist GEDANKENSTILLE nicht auch eine Verdrängung ?
Also, ich erreiche Gedankenstille mit Konzentration schon recht gut, mache das jetzt auch schon fast 2 Jahre; nur neuerdings fülle ich die LEERE mit positiven Vorstellungen der Ruhe; versucht das Mal, ist toll.
Liebe Grüße von Rainer
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Also ich denke eigentlich auch,dass Gedankenstille Verdrängung ist.
Eigentlich setzt das ja schon ein,wenn man sich voll auf was anderes konzentriert.Aber die vergangenen Monate zeigen mir einfach,dass es mich doch wieder einholt...sunmoon
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Zitat von sunmoon
Also ich denke eigentlich auch,dass Gedankenstille Verdrängung ist.
Eigentlich setzt das ja schon ein,wenn man sich voll auf was anderes konzentriert.Aber die vergangenen Monate zeigen mir einfach,dass es mich doch wieder einholt...sunmoon
Sunmoon,
genauso ist es, auf was anderes konzentrieren, auf was Positives, auf Dich, was Du für ein toller Mensch bist, was Du alles gebacken kriegst, wenn Du trocken bist. Ich weiß, ich habe gut reden, geht mir ja ach nicht anders. Aber deshalb bin ich ja auch hier: Zum Teilen und Austauschen.
Wenn Suchtdruck auftaucht, dann bekommt man ja auch den Tipp, sich ablenken, an was anderes Denken
Ich denke jetzt an Mr. Baby (14), der raus muss.
Wir gehen m unseren See hier, ist toll, freu' mich schon.
Wir bleiben in Verbindung, Sunmoon.
Bis später mal.
Herzliche Grüße von Rainer & Baby.
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