Wie gewinnt man seine innere Ruhe?

hallo trudchen,

habe jetzt mal ganz schnell bei seinweib gelesen.
ich muss dir sagen hut ab.wenn ich dich lese habe ich meine mutter vor augen die im gleichen alter ist wie du.
sie lebt mit meinem vater (alki) zusammen und ist für sich der meinung das sie jetzt nichts mehr ändern kann mit 60....
ich kann es nicht verstehen weil ich sehe das es ihr nicht gut geht, aber es ist ihre entscheidung.
das du dich auf den weg machst finde ich mutig. ich wünsche dir dabei viel kraft.

lb. gr. pandora

Hallo Trudchen, ich bin zwar erst 36, trotzdem war es nicht eínfacher mich von meinem Mann zu lösen. Aber so wie Du schreibst, hörst sich das schon richtig gut an. Ich "höre" daraus, daß Du die Kraft hast das alles zu schaffen. Ich bin auch immer wieder "hingefallen", aber ich sage mir heute - alles ist besser als diese Beziehung weiterzuführen. Denn davon profitiert nur einer, und daß bin nicht ich. Und jetzt wo ich den Mietvertrag auf mich alleine ändern konnte und er sich eine Wohnung sucht geht es mir schon viel besser. Lieber alleine und zufrieden mit mir selber. Und auch wenn es mit 36 vielleicht leichter ist als mit 60 einen neuen Partner zu finden. Ich will gar keinen mehr. Ich glaube man muß einfach anfangen sich selber anzunehmen auch wenn sich das immer so leicht sagt. Und ich finde Du hörst Dich sehr kommunikativ an, es wird für Dich bestimmt nicht schwer wieder auf andere Leute zuzugehen. Distanziere Dich einfach deutlich in Deiner Umgebung von Deinem Mann. Wenn mich jemand auf den meinigen anspricht, sag ich jetzt immer sie sollen sich an ihn wenden. Mich geht das nichts mehr an. Laß Dich nicht quälen mit irgendeiner "Tussi". Schreib ihr eine Glückwunschkarte und schenke ihr Deinen Mann und wünsche ihr viel Spaß mit ihm. Das hört sich zwar ziemlich sarkastisch an, aber ich finde Du bist mit Deinen 60 Jahren jung genug um noch ganz viele, viele schöne Jahre zu haben. Liebe Grüße Malinca.

weisst du trudchen, meine mutter steckt so tief in ihrer coabhängigkeit das sie den wald vor lauter bäumen nicht sieht.
aber mein problem darf das nicht sein, habe ja genug mit mir selber zu tun,da ich mir ja auch nen alki gesucht habe.apfel fällt nicht weit vom stamm...
bin auch am anfang mein leben zu ändern, damuss ich bei mir bleiben.
ich wünsch dir jedenfalls gutes gelingen und wie du hier liest, du bist nicht allein.

lb. gr. pandora

liebes trudchen,

du fragst ob dir ein therapeut helfen kann?
das kannst du rausfinden indem du es versuchst.
ich habe jetzt mit einer psychothera angefangen und bin froh das ich diesen schritt endlich gewagt habe.
auch bin ich in einer shg. wir treffen uns 1x wöchentlich,dort fühle ich mich sehr wohl.
und natürlich dieses forum hier.
diese 3 dinge sind jetzt meine partner auf meinem weg, das tue ich für mich um mich selber wieder zu fühlen.

lg pandora

google mal bei https://beispiel.rocks/beispiel.rocks/www.al-anon.de./
da gibt es ne telefonnummer wo du selbsthilfegruppen für angehörigee von alkoholikern aus deiner umgebung erfragen kannst.
oder gck mal ob in deiner nähe eine suchtberatung ist, dort wirst du therapeuten finden.oder über deinen hausarzt.
bei der suchtberatung kannst du auch nach selbsthilfegruppen fragen, es gibt da ganz verschiedene.

viel glück lg pandora

Hallo Trudchen, ich würde Dir empfehlen eine Psychologe/in (Facharzt für Neurologie/Psychatrie) aufzusuchen, die können Dich dann am besten beraten, bzw. Dir einen Therapeuten empfehlen. Was die Selbsthilfegruppen angeht - such doch mal eine Suchtberatung auf. Die beraten auch die Angehörigen von Alkoholikern und können Dir diverse SHG an Deinem Ort nennen und Dir auch sonst ganz gut helfen. LG Malinca.

konntest du schon eine shg oder ähnliches in deiner nähe finden?

lg pandora fraktion junges gemüse

na zum glück hast du her gefunden und genau, der austausch hier ist sehr hilfreich,zumal wir hier alle gleiche oder ähnliche situationen kennen.
der gute hat dann wohl 100 punkte, sei froh das da mit dir nichts mehr lief.die suppe soll er mal schön selbst auslöffeln. hast du richtig gehandelt-auf schulter klopf-
es ist natürlich um so schwerer das ihr so eng beieinander wohnt, da kann man sich schwer aus dem weg gehen.
meiner ist ja in der beziehung auch öfter fremd gegangen,was ich erst später erfahren habe.gott sei dank hab ich mir da nichts geholt.
was die gruppen anbelangt. meist sind die räumlichkeiten in einer kirche.das heisst aber nicht das du an gott glauben musst, das ist keine voraussetzung. am besten du informierst dich bei der suchtberatung.
manche sind natürlich gläubig. man spricht da von gott wie man ihn für sich selber sieht bzw. versteht oder von einer höheren macht, das kann für jeden das sein wie er es sich aussucht,also göttliche gespräche werden da nicht geführt.
hatte damals auch etwas schiss, aber dort sind menschen so wie hier im forum, nur eben real.

kopf hoch und ganz liebe grüsse pandora

liebe trudchen

mensch ich habe dich schon vermisst, schön das du wieder da bist.
klar gehts dir schlecht und klar tut es weh. ich habs schon in einem anderen thread geschrieben.alles kommt wie es kommen muss, auch ohne unser zu tun.
ich finde es klasse das du in die shg gehen willst, du brauchst keine angst zu haben. alle dort haben ähnliche sorgen wie du. ich wünsche dir dort einen guten start.
die ersten schritte sind immer die schwersten, du hast erkannt das dir dieser mann nicht gut tut, das ist doch das wichtigste. nun gehst du mit kleinen schritten und das machst du gut so.die traurigkeit wird uns dabei immer begleiten doch um so grösser die schritte werden lässt sie auch etwas nach. es wird schwer doch es lohnt sich.

glg sei gedrückt pandora

ich sitze auch noch im schlafanzug, komm lächle mal.
er hasst dich nicht, trudchen.du funktionierst einfach nicht mehr so wie er es gern hätte. du hast ihm durch die anzeige deutlich gemacht das du es enst meinst. erwartest du blumen?
er hat nur die eine möglichkeit dir weh zu tun und dich zu kränken und da wird das benutzt was gerade da ist, wenns die frau nicht wäre wärs ne andere.mach dir darüber keine gedanken. er hat ein anderes opfer gefunden und sie weiss eben nicht was du schon weisst.guck in den spiegel, du bist wer.
lg pandora

ruf im notfall die polizei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wenn du dich bedroht fühlst musst du die polizei rufen, dann gibt es wenigstens ne aktennotiz.
vielleicht wird er dadurch auch etwas gebremst, nicht das das noch eskaliert.schlies ab und stell notfalls nhrank vor die tür.

na so gefällst du mir schon besser, ganz genau richtig erkannt bitte auf festplatte speichern.
er ist wütend auf dich,ganz klar.und für ihn ist es nicht abgehakt sonst würde er dich in ruhe lassen.
was muss wohl die neue denken das er ständig zu dir läuft oder das e dich weihnachten dabei haben will? also ich als neue würde es ätzend finden wenn die ex noch auf der liste steht.
also glaub mal nicht das dort die glückssträhne angefangen hat.
nun ruh dich erst mal aus und tanke kraft.
lg pandora