Hilfe gegen Rückfall

Hallo methu,

Zitat

Gestern war ich mit meiner Tochter auf einem Hoagascht (bayr. Musikabend), in einem total überfüllten Lokal, in dem viel getrunken wurde. Ich bin sehr stolz auf mich, dass ich nicht im geringsten in Versuchung kam und bei Apfelschorle und Wasser geblieben bin.

Ich möchte mal das Wort *stolz* mit Hochmut ersetzen. Und Hochmut kommt vor dem Fall.
Entschuldige bitte, aber sich bewußt in eine Umgebung zu begeben, in der viel getrunken wird, wenn Du noch nicht lange *keinen Alkohol* mehr trinkst, empfinde ich als leichtsinnig. Da sträuben sich bei mir alle Nackenhaare.

Dein Threadtitel heißt *Hilfe gegen Rückfall*. Wie willst Du Hilfe erwarten von uns hier, wenn Du noch nicht mal einen wichtigen Baustein der Grundbausteine anwendest?
Alkoholfreies Umfeld:
Man kann seine Abstinenz und angestrebte Trockenheit nie erreichen, wenn der Alkohol Bestandteil seines Lebens bleibt, auch ohne dass man ihn trinkt.

Ich schreibe hier hauptsächlich als Co-Abhängige, aber ich habe mich entschieden, 1990 dem Alkohol in meinem Leben keinen Raum mehr zu lassen, weil ich stark gefährdet bin. Selbst heute, nach knapp 20 Jahren, kann ich mein Suchtgedächtnis nicht überlisten.
Unterschätze dies nicht!

Lieben Gruß

S.Käferchen

Hallo methu

Es ist schön so viel Gutes von Dir zu lesen.Es wird auch NOCH besser.Der Körper erholt sich von dem Gift und muss sich nicht mehr um den Abbau des Alks kümmern....und kann sich positiven Dingen widmen.Sport macht ohne Brummschädel mehr Laune--apropos Laune:alles bestens.
Ich habe früher viel Zeit damit verbracht,den Restalkohol mittels Sport auszuschwitzen,ich weiss wovon Du sprichst.
Liebe Grüsse
Backmaus

hallo methu

Da hast Du es Dir ja richtig gut gehen lassen!
Ich hatte schon gedacht,wo ist methu ?Macht doch keine Dummheiten?

Also alles im "grünen Bereich" weiterhin.Was sagt denn Dein "Umfeld" zu dem nüchternen methu?
Wirst Du unterstützt oder bist Du jetzt der "Einzelkämpfer?"Hast Du eine reale Shg ?
Ich wünsche Dir einen schönen trockenen Tag
..liebe Grüsse
Backmaus

Hallo methu,

Du schreibst:

Zitat

Gestern war ich mit meiner Tochter auf einem Hoagascht (bayr. Musikabend), in einem total überfüllten Lokal, in dem viel getrunken wurde. Ich bin sehr stolz auf mich, dass ich nicht im geringsten in Versuchung kam und bei Apfelschorle und Wasser geblieben bin.

Warum gehst Du denn überhaupt auf Veranstaltungen wo vordergründig gesellschaftlich Alkohol getrunken wird??

Du bist nun seit Anfang Februar ohne Alkohol und gehst auf solche Veranstaltungen?

So etwas mache ich noch nicht einmal nach nunmehr 4 Jahren Trockenheit.

Hast Du vor weiterhin so vorzugehen?

Lieben Gruß,Andi

Hallo methu ,
bei einem Bayrischen Musikabend in einem Lokal,wusstest Du nicht das es dort Bewirtung gibt???Mh.

Zu dem Thema Outing kann ich dir nur sagen wie ich damit persönlich umgehe.

Ich erzählte es allen in meinem Umfeld alleine schon um mich auch zusätzlich zu schützen,schnell,ganz schnell kristallisierte sich heraus wer meine wahren Freunde sind/waren.

Ein Grossteil dieser Menschen verabschiedete sich sehr schnell,diese Menschen brauche ich nicht,denn es waren eh nur Saufkumpanen wie sich herausstellte,und nur wenige blieben,die konnte ich an einer Hand abzählen,und die sind heute noch da!!

Gruß Andi

Hallo methu,

ich freue mich für Dich, dass Du mit dem Trinken aufgehört hast, schön, dass es Dir körperlich so gut geht und dass Frau und Kinder Dich unterstützen.
Allerdings wundere ich mich sehr über die "Leichtigkeit des Seins", die Du hier in Deinem Thread mitteilst.

In dieser kurzen Zeit Deines "Nichttrinkens" scheint die einzig wahre Erkenntnis bei Dir zu sein, Dich zu wundern, "dass doch alles so leicht geht" und in der Hoffnung, "dass es so bleibt"!
Viel Wasser zu trinken, ist sicherlich perfekt, aber für Dich scheint es Mittel zum Zweck zu sein, um das Gift aus dem Körper zu transportieren, obwohl Wasser ja bekanntlich nicht nur dazu gut ist, sondern sowieso ohne dieses unser Körper überhaupt nicht mehr funktioniert, soweit jedenfalls meine Erfahrung.
Allerdings habe ich noch nicht gelesen, dass das auch für das Suchtgedächtnis das einzig wahre Mittel zur Heilung ist.
Das ist es auch, was mir hier bei Dir fehlt.
Ganz abgesehen davon, dass es das totale Rund-um-Sorglos-Paket zum Stillstand unserer Krankheit sowieso nicht gibt, gehört so viel mehr dazu, diesen Zustand zu erreichen, als "nur nicht trinken!"
Sport, ganz klar, absolut wichtig, gerade für uns, um uns wieder zu spüren, um wieder die Umwelt und alles Schöne wahrzunehmen. Aber auch das sollte doch unter der normalen Notwendigkeit einzustufen sein, damit wir auch ohne Sucht gesund bleiben können?

Du hast beides nicht gemacht in der Trinkerzeit, Wasser und Sport! Kann ich nachvollziehen, ich auch nicht! Aber es so aufzufassen, dass der euphorische Zustand, in dem Du Dich gerade befindest, ein Wunder sei, ist - sei mir nicht böse - der denkbar schlechteste Ansatz zur Trockenheit. Diese Euphorie, natürlich hatte ich die auch. Aber ehrlich gesagt, in meiner ersten Zeit habe ich meinen eigenen Hinterteil nicht getraut, geschweige denn ein Wunder darin gesehen, dass es mir wieder gutgeht. Ich habe dieses gute Gefühl zu mir als die absolute Erfahrung dessen gesehen, was sie sein sollte: Der ganz normale Zustand eines Menschen, der sich verantwortungsbewusst gesund zu seinem Körper verhält.

Solltest Du das Rezept in der Wunderheilung Deiner Trockenheit gefunden haben, indem Du nichts veränderst an Deinem bisherigen Leben und nur durch Wasser und Sport trocken bleiben, dann gratuliere ich Dir jetzt schon sehr und dass würde ich auch wirklich bewundern. Das ist ehrlich gemeint, denn natürlich kann ich nicht sagen, ob Dein Weg gerade der Falsche für "Dich" ist.
Nur ich argwöhne da, denn:

"Wenn es so leicht wäre, dann könnte es ja jeder!"

Kann aber nicht jeder. Ein Arzt, sehr berühmt in der Suchttherapie, hat mir gesagt: "Wollen heißt nicht Können!"

Hier bei Dir fehlen die wichtigsten Themen wie, schon erwähnt, das Suchtgedächtnis, welches, ich möchte mal sagen, wesentlich schlauer ist, als Du! Hat es doch jahrelang trainiert! Und ich glaube, es freut sich gerade sehr. Du bist nämlich dabei, Dein Suchtgedächtnis damit zu füttern, dass "nur das Nichttrinken" und nur durch "Sport treiben" Du, wie Du schreibst,

Zitat

Außerdem will ich mich schon dahin bringen, dass ich meinen Freundeskreis und mein Leben weitgehend beibehalten kann.

zum "normalen Leben" zurückgehen kannst. Du schreibst beibehalten, ich schreibe zurückgehen. Meiner Meinung nach tust Du nämlich gerade das!
Dann gibt es noch etwas, welches ganz viele nicht wissen oder auch nicht wissen können. Nicht nur das Gehirn, auch die Leber hat mitgelernt. Greifst Du jemals wieder zu einem Glas, dann fängst Du dort an, wo Du mit Deiner Trinkmenge aufgehört hast. Die Möglichkeit, dass "ein Glas reicht", haben wir Alkoholiker uns für immer genommen, denn es geht bei uns nicht um den Geschmack oder um das "Mit-dabei-Sein", auch wenn wir der festen Überzeugung wären, deswegen trinken zu wollen. Es geht uns um den Rausch. Die Leber hats da voll drauf, der geht es auch darum, aber mehr, diesen sofort zu vernichten. Schließlich möchte die nur ihren Job tun. Da wir unsere Leber zu Schwerstarbeit trainiert haben, hat die sich selbst geholfen und hat ein Enzym gebildet, welches bei Menschen mit "normalem" Trinkverhalten nicht vorhanden ist. Dieses bewirkt einen wesentlich schnelleren Abbau des Alkohols. Um uns also nochmal in einen Rausch zu versetzen, bedarf es genau der Menge, die wir vor dem letzten Glas vernichtet haben. Und das wird, so lange wir leben, auch so bleiben.

Zitat von Andi

Warum gehst Du denn überhaupt auf Veranstaltungen wo vordergründig gesellschaftlich Alkohol getrunken wird??
Du bist nun seit Anfang Februar ohne Alkohol und gehst auf solche Veranstaltungen?

Ich höre Andis "Verwunderung" hier perfekt raus, es geht mir ebenso!
Deine Antwort:

Zitat von methu

Außerdem will ich mich schon dahin bringen, dass ich meinen Freundeskreis und mein Leben weitgehend beibehalten kann.

Diesen Wunsch kann ich absolut nachvollziehen und auch ich habe mein Leben nicht komplett nach der sehr wahrscheinlich notwendigen Konsequenz, dem Alkohol aus dem Weg zu gehen, ändern können. Aber mich nach so kurzer Zeit bewusst in so eine Gefahr zu begeben, ganz ehrlich, Methu: " Du musst noch wirklich viel viel lernen!"

Dieses Forum hier unterstützt alle, um ihre Trockenheit zu pflegen, zu unterstützen, Hilfestellung und Tipps zu geben und vielleicht auch zu erkennen, wann ich anfange, einen falschen Weg einzuschlagen. Zumindest kann es mir die Möglichkeit bieten, andere Denkansätze einzugehen.

Es ersetzt aber, und da kann ich wirklich nur von mir reden, die nicht reale SHG.
In diesem Forum dürfen Menschen, die noch trinken, die sich "runtertrinken", die einen kalten Entzug machen, nicht diskutieren und das ist auch gut so!
In der realen SHG sind diese Menschen aber. Es ist ein überschaubarer Kreis und ein erfahrener Suchtberater ist da und kann eingreifen, wenn die "Spinnerei" des z. B. "Runtertrinkens" zu schlimm wird. Aber was viel wichtiger ist, dort erlebt man das wirkliche Leben, dort hört und sieht man wirkliche Rückfälle und wird damit konfrontiert. Und das gehört zum eigenen Training, wie das Wasser zum Leben.

Nichts von dem, was ich geschrieben habe, ist als Angriff anzusehen. Ich möchte weder missionarisch, noch überheblich bei Dir ankommen. Meine Trockenheit ist jetzt 17 Monate jung, ob ich immer alles richtig mache, weiß ich erst am Ende meines Lebens. Aber ich schöpfe auch alle Möglichkeiten aus, um mir ein Gesamtbild machen zu können.

Überdenke bitte daher nochmal Deine Möglichkeiten, auch geistig Deine Trockenheitsarbeit aufzunehmen!

Natürlich wünsche ich Dir Kraft für Deinen weiteren Weg!

Lobanshee

Hallo Methu

Toll!...würde ICH mich auch freuen!

..und sonst?....hast Du Dich noch jemand anvertraut?
Ich möchte Dich nicht bedrängen...macht Deinen eingeschlagenen Weg aber bestimmt NOCH leichter.

Liebe Grüsse
Backmaus

Hallihallo methu,

das klingt ja so richtig fröhlich. Kannst stolz auf Dich sein und Dich riesig auf China freuen.

Genauso habe ich gejubelt, als ich meine ersten Laborwerte nach der Entgiftung erhielt.
Schon unglaublich, wie schnell sich die Leber regenerieren kann nach Jahren der Trinkerei!

Herzlich

Lobanshee

Hallo methu

Schön von Dir zu hören!
Das mit den Blutwerten ist sehr positiv.
Wie geht es Dir sonst?
Wie fühlst Du Dich seelisch?
Liebe Grüsse

Backmaus

Hallo Methu

Ja,da kann ich mich nur Erdling anschliessen!!

Du strotzt vor Energie und Tatendrang!
Alles Gute für Dich und viel Spass bei der Reiseplanung!
Warst Du schonmal in China?
Liebe Grüsse

Backmaus