Eine Sache des Ego

Hallo Lefty,

Schuldgefühle habe ich auch und es ist für mich eine eigene Baustelle im Zuge der Trockenheitsarbeit, diese nach und nach abzubauen.

Ich denke, es ist natürlich, dass Schuldgefühle in einem bestimmten Rahmen Platz einnehmen. Nun alles von sich zu schieben, wäre für mich nicht der richtige Weg. Auf der anderen Seite darf es aber auch nicht so sein, daß meine Schuldgefühle mich erdrücken.

Zitat

Heute bin ich trocken.

Genau dies führe ich mir heute auch besonders vor Augen.

Lg Mieken

Hallo Lefty,

Ich lese hier schon länger mit und möchte mich mal *einmischen*

Weiss nicht, ob Dir das jetzt hilft, aber wir haben doch alle klein, unsicher und mit zittrigen Beinen am Anfang unseres Weges gestanden. Nur weil wir den ALK weggelassen haben, war ich nicht wie von Zauberhand alles wieder*paletti*, waren die Ängste nicht plötzlich weg.

Bei mir haben sich die Nebel erst ganz langsam gelichtet - mit jedem noch so kleinen Schritt, auch mit Schritten zurück.

Schuldgefühle kenne ich auch sehr gut - besonders gegenüber meiner nun fast 18jährigen Tochter. Auch dort stand ich vor einem Scherbenhaufen und es hat sehr lange gedauert, bevor ich wieder Vertrauen aufbauen konnte - vor allem urch meinen konsequenten Weg bin ich wohl für sie (wieder) zu einem Vorbild geworden, an dem sie sich gerne orientiert. Mein Rat ist wieder gefragt und unsere Kommunikation offen und ehrlich - das war nicht immer so!

Zu Beginn hattest Du geschrieben, dass Du glaubst, aufgrund Deines Alters *kein Bein mehr an Deck* zu bekommen. Mit 48 Jahren bin ich noch ein wenig älter als Du, habe 2003 nochmal komplett von ganz unten angefangen. Heute habe ich mit 48 das Gefühl, noch nie so intensiv gelebt zu haben! Das ist m.E. auch keine Frage des Alters, sondern der inneren Einstellung...

Heute bist Du trocken, gut so. Und morgen fasst Du wieder diesen Entschluss!

Ich wünsche Dir trockene (und zufriedene) 24h

RoteLampe

Hallo Lefty,

schön, dass du schreibst. Hab mich schon gefragt, warum du wohl so still bist.

Als ich damals hier ankam, bin ich schnell in den erweiterten Bereich gewechselt, weil ich mich hier im offenen Bereich nicht öffnen wollte. Ich merkte für mich ebenso wie du, daß mir das so nicht reicht. Denn um tiefgreifende Änderungen an sich vorzunehmen und andere darum um Hilfe zu bitten, ist ein Maß an Offenheit schon wichtig. Und so auf dem Präsentierteller des World-Wide-Web... das ist nicht meins.

Insofern kann ich dich verstehen. Manchmal erscheint es aber nur so, dass andere viel weiter sind.

Ich sage mir nun, ich bin heute trocken und somit sind wir alle auf unserer Weise unterwegs.
Meine Grundhaltung ist immer die gewesen, Dinge möglichst schnell zu erlernen, dabei noch so perfekt wie eben möglich, abhaken und dann was Neues suchen.

Doch bei der Trockenheit ist es anders, denn es ist ein täglicher Prozeß, das muss ich mir selbst auch immer wieder vor Augen führen. Da kommt es auf die Einfachheit und Beständigkeit an.

Jeden Tag auf´s Neue 24 h trocken bleiben und immer dranbleiben.

Ich würde mich freuen, weiter von dir hier zu lesen. Oder vlt. kannst du ja doch was abknappen für den erweiterten Bereich.

LG Mieken

Zitat

at the moment

Das liest sich doch nicht auswegslos und sowas mag ich

Wünsche dir eine gute Nacht... ich habe Kopfweh durch die Hitze und brauche nun etwas Schlaf,

bis morgen

Lg Mieken

Hallo Lefty,

Vlt. kannst du ja so hier schreiben, daß dich nicht jeder gleich erkennt.

Wie war dein Tag?
Gelingt es dir dich abzulenken? Hast du Stimmungsschwankungen? Was macht dein Schlaf?

Hm.... erzähl doch mal was (wenn du möchtest... will dich nicht bedrängen oder so; doch neugierig wäre ich schon)

Lg Mieken

ach... hör auf. Irgendjemand wird auch dich kennen

Mir wurde nahegelegt, daß nur nichts trinken alleine nicht reicht. Deswegen habe ich - zum nicht Trinken - auch geschaut, was mir gut tun könnte und mir so ein kleines Stückchen Zufriedenheit bringt.

Hast du eine Idee, was es für dich sein könnte? Was du vlt. aus früheren Zeiten neu aktivieren kannst? Sport hilft mir z. B. sehr gut. Spätestens unter der heißen (jetzt grad darf sie auch mal kalt sein ) Dusche - kommt schon ein Gefühl der Zufriedenheit auf. Oder lesen macht für mich jetzt auch wieder Sinn, denn nun weiß ich ja wieder was mir die Worte sagen wollen.

Nun ja... ich kenne eine ältere Dame, die mit 60 Jahren das Marathon-Laufen angefangen hat. Die Gute (heute 75 Jahre alt) greift in ihrer Altersklasse immer den ersten Platz ab. Vlt. schaffst du ja mit 44 noch 10 km? Das wäre für den Anfang auch was

BG...? Big Greets oder was heißt das übersetzt?

Hallo Lefty,

wenn ich mir deinen Thread so ansehe, kommst du mir zum teil wie unsere Oma vor.
- ach für mich alte Frau lohnt sich das nicht mehr – da war sie was um 65/70 Jahre. Sie ist mit über 90 gestorben und war bis zu ihrem Ableben recht fit. Hätte sich also noch gelohnt. Oder ab wann lohnt sich was nicht mehr.

Ich habe das Gefühl du sucht Gleichgesinnte, gerade Trockenwerdende mit denen du deine derzeitigen Probleme, Ängste und Nöte austauschen möchtest. Du wirst Schwierigkeiten haben genau so eine Konstellation in einer Selbsthilfegruppe oder einem Forum zu finden.
Wäre meines Erachtens auch nicht sinnvoll, den Erfahrung gibt’s nur bei Erfahrenen.

Du möchtest konkrete Tipps um aus deiner Isolation rauszukommen. Ich finde Ratschläge hast du eine Menge bekommen. Würdest du lieber eine Gebrauchsanweisung haben?
Gibt es leider keine allgemein gültige. Aber einen Tipp von mir kann ich dir geben. Versuchs mal mit einer Ehrenamtlichen Tätigkeit, da kommst du unter Leute und macht sich bestimmt auch gut beim Arbeitsamt. Wie wär’s mit einem Sportverein, nicht Leistungssport, irgendetwas mit Bewegung (Walken o.ä.). Die Volkshochschule bietet Kurse in alle Richtungen, muss ja nicht gerade chinesisch sein.

Von nur nicht Trinken wird dein Leben kaum eine positive Veränderung nehmen.

Gruß

Weißbär

Hallo Lefty,

Es ist in der Natur der Sache, dass ab einer bestimmten Anzahl von Personen auch welche dabei sind mit denen du nicht zu recht kommst. Es wird immer passieren, dass der eine oder andere einen gewisse Profilneurose hat. Ist wie im echten Leben, dass findest du nicht nur in Selbsthilfegruppen. Als ich in meiner Selbsthilfegruppe über meine Trinkgewohnheiten erzählte, haben einige auch die Augen verdreht und für sich gemeint – so schlimm war’s doch noch gar nicht -. Stimmt nicht, es war schlimm, so schlimm, dass ich um alles fürchten musste, was mir etwas bedeutete. Für mich war’s schlimm, was interessieren mich in dem Moment andere.

Schau auf dich. Nimm aus Selbsthilfegruppen, Forum und, und mit was dir hilft und lass den Rest wo er ist. Du gehst auch nicht in einen Laden und findest alles toll, modisch, wohlschmeckend usw., auch dort suchst du dir aus was zu dir passt. Das Beispiel hinkt etwas aber ich hoffe du weißt was ich meine.

Im Moment scheinst du zu sortieren, ist Mist, naja vielleicht, ach ich weiß auch nicht.
Du sitzt mit mehren Haufen da und tut’s nichts. Ohne Bewegung keine Veränderung.

Liebe Grüße

Weißbär

Hallo lefty,

Schlafen ist scheinbar so eine Suchtverlagerung.

Was nützen dir Prio’s, wenn du den Hintern nicht hochkriegst. Willst du warten bist du Schwielen am Selbigen hast?

Gruß

Weißbär