Hinterm Horizont.....

Hallo Wuschel,

gerade habe ich mir noch mal Gedanken über das "perfekte Bild" gemacht. Aber ist es denn nicht genau das, was wir loslassen müssen, wenn wir stabil trocken werden wollen? Ich bin der Meinung, mein Perfektionismus hat mich oftmals so erschöpft, dass ich deswegen getrunken habe. Deswegen würde ich sagen, nicht jedem auf die Nase binden was Sache ist - ja, aber - nein perfekt müssen wir nicht sein, sondern authetisch, menschlich. So meine Gedanken. Es kann nicht sein, dass wir uns in der verrückten Arbeitswelt verleugnen, sondern eher auf uns aufpassen sollten.

Viele Grüße
Annastasia

Hallo Frank,

es ist interessant was du schreibst, mir geht es nämlich ähnlich mit der Angst vor Zurückweisung. Bevor ich zurückgewiesen werde gebe ich schon auf, oder ich ziehe mich zurück. Aus Angst, Selbstschutz. Das trifft aber nur auf Beziehungen zu, nicht auf Freundschaften mit Frauen. Ich bin da wohl zu 100 % ein anderer Mensch. Ich glaube nicht, dass mein Alleinsein am Trinken liegt. Zumindest nicht der Hauptgrund ist. Der Hauptgrund ist aus meiner jetzigen Sicht, dass ich einfach ein ganz komisches Männerbild habe, sprich ich stehe nur auf die Unerreichbaren. Damit meine ich nicht, dass sie in einer Beziehung sind, das gab es nur ein mal, ist schon lange her und ich habe daraus gelernt. Nein, meine ehem. Freunde sind seelisch unerreichbar. Ziehen sich zurück, lassen keine Nähe zu. Inzwischen weiß ich aber, ICH lasse keine Nähe zu und habe mir nur Spiegel ausgesucht. Der Alkohol kam dann als Deckel oben drauf und hat es unmöglich gemacht an der Situation was zu ändern. Ja, ich habe mich auch oft im Selbstmitleid gesuhlt und dabei irgendwie doch wohl gefühlt.

Im Moment bin ich so erschöpft von dem was da mal war, dass ich das Thema Beziehungen ganz weit weg schiebe. Vielleicht kann ich es irgendwann wieder neu angehen, aber im Moment hat meine seelische Gesundheit Vorrang. Aber ich lerne hier gerne virtuell die Männer näher kennen und versuche zu verstehen. Ich hoffe du verstehst jetzt was ich meine

Grüßle, die Annastasia

PS: in welcher Situation bist du denn mit deiner jetzigen Freundin zusammen gekommen? Hast du in dieser Phase nicht getrunken?

Hallo Matthias,

es ist gut für mich zu wissen, dass die Gefühle erst gar nicht so schlimm werden, wenn man sie rechtzeitig ausspricht.

Ich werde es versuchen zu lernen. Ist, wie gesagt, eine große Baustelle, aber ich werde über die Fortschritte berichten, wenn's Euch interessiert

Ich studiere jetzt erst mal das Buch, das Manfred mir empfohlen hat. Ich habe das Gefühl dort liegen Antworten für mich.

Viele Grüße
Annastasia

Hallo Mario,

ein klasse Spruch, den werde ich mir merken:

Zitat

hilfe fängt bei einem Selbst an und nicht bei anderen

Ansonsten ist das was du schreibst, ähnlich dem was Matthias sagt. Also frühzeitig ansprechen, wenn das Gegenüber offen ist wird es darauf eingehen, wenn nicht dann zurück ziehen. Für mich ist auch wichtig mir zuzustehen, dass ich mich von Menschen, die nicht offen reagieren - auch ohne schlechtes Gewissen distanzieren DARF. Wie gesagt, leider gibt es in meiner Familie Menschen, die so untolerant sind, und da habe ich mir wohl auch ein Co-Verhalten angeeignet und das macht es mir derzeit noch (!!) fast unmöglich mich mit gutem Gefühl zu distanzieren.

Viele Grüße
Annastasia

Hallo Frank,

schön, dass du so offen schreibst. Gerade die langen Beiträge sind für mich die, die mir am meisten geben. Obwohl man das nicht so pauschal sagen kann. Aber ich empfinde es so, da hat sich jemand Mühe gegeben und dafür, dass wir doch Fremde sind, ist das ganz schön viel.

Ich fühle mich hier eigentlich anonym, obwohl doch viele Menschen mitlesen können.

Nun, die Situation ist wohl belastend für Euch beide, das kann ich mir vorstellen. Kann ich dir auch nicht viel dazu raten, denn wenn ich eines nicht bin: ein Experte für Beziehungsfragen. Warst du denn mal richtig in sie verliebt? Dann könnte es vielleicht eine Chance geben, dass ihr euch neu verliebt?

Ich war auch mal in so einer Situation, schon lange her. Ich habe mich getrennt und kann bis heute nicht genau sagen ob ich nun wirklich verliebt war oder nicht. Vielleicht lag es einfach daran, dass er irgendwann nicht mehr unerreichbar war heute bin ich dennoch froh, dass es so gekommen ist, denn wir hätten auf Dauer nicht zusammen gepasst.

Viele Grüße
Annastasia

Ich war

Hallo Isbeau,

das macht nichts, wenn du was durcheinander schreibst, ich weiß schon wie's gemeint ist Schön, dass es dir heute - wie du in deinem Thread schreibst - wieder besser geht! Tja, wenn man mit dem Trinken auch eine Familie belastest, das hat dann noch mal eine andere Dimension, die ich nicht kenne. Für mich wäre das wohl auch schlimm, wenn ich mein Kind damit belastet hätte, aber ich habe ja kein Kind und von dem her brauche ich mir da keine Gedanken machen...

Ansonsten:

Bei mir ist die Arbeitswoche wie immer. Viele Termine und bis Freitag noch einiges zu tun. Ich freue mich auf das Wochenende. Endlich wirklich Zeit für mich haben und nicht jedes WE überlegen, trinke ich dieses WE oder lieber nicht. Selbst wenn ich es dann gelassen habe, war das WE durch die dunklen Gedanken getrübt.

So richtig frei und unbeschwert, fühle ich ich dabei auch jetzt noch nicht. Sobald die Tage kommen an denen ich sonst getrunken hätte ziehen dunkle Gedanken, Gefühle und dann irgendwie auch besondere Streßsituationen auf. Also keine unbeschwerten Tage für mich.Ich vermute, das ist das Suchtgedächtnis, welches mir solche Streiche spielt. Kennt ihr bestimmt auch? Wird das irgendwann besser?

Ich nehme mir mal vor, dieses Wochenende schwimmen zu gehen. ich habe gerade eine Sehnsucht nach Wasser, Dampfbad und dem ganzen Schwimmbadgeruch

Viele Grüße und schönen Abend
Annastasia

Hallo@all,

auch mal wieder ein Update von mir. Danke Matthias, dann werde ich mich mal in Geduld üben.

Meine Wochenende sind immer noch etwas angespannt. Unter der Woche fällt es mir total leicht nichts zu trinken und ich denke nicht mal an Alkohol. Aber pünktlich zum WE kommen die Gedanken, jetzt könntest du dich doch mal belohnen. Ich weiß auch nicht, es sind definitiv Verzichtsgedanken, d.h. wohl ich habe es noch nicht verstanden. Obwohl mein Verstand und mein Körper weiß, dass es mir ohne Alkohol besser (aber nicht richtig gut) geht.

Ich versuche das zu akzeptieren und beschäftige mich sinnvoll. heute habe ich etwas vor, auf das ich mich schon freue

Wünsche allen ein schönes trockenes Wochenende.
Annastasia

Hallo Frank,

ich hatte ein richtig schönes Wochenende bei dem was ich gemacht habe. Aber irgendwie traue ich mich hier nicht mehr so richtig mehr zu erzählen, weil ich doch die Öffentlichkeit fürchte.

Ich fühle mich, wenn solche Attacken von Trinklust überstanden sind, stärker und besser als vorher. Das macht mir Hoffnung für die Zukunft, dass sich das Suchtgedächtnis dann langsam an das Neue gewöhnt und langsam automatisch die neuen Strategien ansteuert.... wie beim Autofahren lernen

Ich finde es klasse, wie du dich entwicklest und es macht auch mir Hoffnung bei dir zu lesen. Finde ich toll, dass du "gemeinsam mit mir wachsen möchtest". Schön, wenn man nicht alleine ist, wenn auch nur virtuell

Viele Grüße und eine angenehme trockene Woche wünscht
Annastasia

Hallo Frank,

schön, dass du fragst, danke mir geht es gut. Ich habe wie immer viel um die Ohren Das letzte Wochenende war wieder sehr schön ohne Alkohol, ich glaube ich gewöhne mich langsam daran. Der Grund, warum ich nicht so viel schreibe ist erstens die Öffentlichkeit, die mir doch zu schaffen macht und 2. gibt es noch andere Gründe, über die ich aber irgendwie nicht schreiben will/kann - noch nicht. Ich bin aber lesend jeden Tag dabei.

Viele Grüße, Annastasia

Hallo Matthias,

weiß nicht so genau, ob ich es so intensiv möchte? :-))

Also, ich möchte zwar nicht mehr schreiben, was ich konkret gemacht habe (AKtivitäten) aber ich erzähle euch mal was sich positiv verändert hat:

1. Mein Körpergefühl beim Sport wird immer besser. Ein tolles Gefühl!

2. Mein Selbstbewußtsein ist viel besser geworden.

3. Ich bin aufmerksamer, höre besser zu und fange an andere Menschen besser zu verstehen.

4. Ich mache viel mehr, sehr viel im Moment und es stresst mich nicht mehr so sehr.

5. Ich lerne den Perfektionismus abzubauen.

Bin doch sehr überrascht, welche neuen Welten es "Hinter dem Horizont" zu entdecken gibt.

Viele Grüße Euch allen!
Annastasia

Hallo Matthias,

*lach* über deine netten und weisen Ansichten ! Das hört sich ja gut an: *nur soweit ich es zulasse*. Ich habe seit ich denken kann unter Grenzüberschreitungen gelitten und bin deswegen ein sehr zurückhaltender und vorsichtiger Mensch, kann mich nur sehr schwer öffnen und einlassen. Deswegen kann ich mir momentan nicht vorstellen, dass ich mich im geschützten Bereich besser öffnen könnte. ich werde mir diese Option aber sehr gerne offen lassen, falls es sich für mich später einmal richtig anfühlt. Im Moment geht es mir gut. Ich genieße die Nüchternheit und mache sicher auch Trockenheitsarbeit. Vielleicht etwas anders als ihr. Ich lerne mehr aus Kursen und Büchern im Moment. Sehr viel lerne ich auch aus dem Lesen hier.

Wünsche euch ein schönes, innerlich trockenes Wochenende, draußen regnet es leider

Annastasia

Hallo Frank,

schön von dir zu lesen. Ja, ich lese im Moment viel und genieße meine Freizeit im Moment mehr mit Chillen und Entpannen. Gerade mache ich mich fertig, weil ich morgen für ein paar Tage verreise. Ich freue mich auf den Tapetenwechsel.

Wie ich bei dir lese, geht es dir soweit gut und du machst große Fortschritte, auch wenn es immer wieder schwierige Situationen auszuhalten gilt. ich nehme einiges von dem was du schreibst mit. Wenn man nicht immer getrunken hat, so wie ich auch, dann muß man irgendwie noch mehr aushalten. Den Wunsch sich mittels Alkohol zu entspannen und auch noch die Hintergedanken - och so schlimm war das doch bei mir alles nicht. Zumindest geht es mir im Moment öfters so.

Sicher hast du in einer leitenden Position auch viel an Verantwortung und Druck zu tragen, das ist sicher ganz anstrengend. Ich wundere mich immer wieder wie Manager mit dem Druck umgehen.

Was kann ich von "hinter dem Horizont" berichten: es gab bei mir am Freitag eine kritische Situation, die ganz schön schwer war auszuhalten. Ich habe wie eine Wilde geputzt, bis es besser geworden ist. Es ist einfach schön für mich, keine Tage mehr durch den Alkohol zu verlieren, auch wenn ich mich in diesen typischen Situationen und auch danach keineswegs gut fühle, sondern irgenwie k.o., zittrig und geschlaucht. Ich gehe dann in ganz kleinen Schritten voran und denke das ist auch gut so und es wird dann auch wieder besser.

Ich versuche gerade zu lernen, meine engen Grenzen etwas zu öffnen Insgesamt, habe ich in der letzten Zeit viel Neues gelernt und habe mir auch das von Manfred empfohlene Buch bestellt. Ich freue mich schon auf's lesen. In einem anderen Buch habe ich gelesen, dass es für Menschen, die unter sozialer Angst leiden, fast schon üblich ist zum Alkohol zu greifen, wenn man noch keine besseren Strategien gelernt hat. In diesem Buch sind auch Wege beschrieben, wie man wieder heraus findet. Ich kann es noch nicht so auf mich anwenden, aber ich denke langfristig hat es was bewegt bei mir.

Wünsche dir und allen hier frohe Restostern.
Annastasia