immer diese Angst

Ja, diese Angst kenne ich auch. Aber ich habe sie "besiegt". Aber das ist im Grunde das falsche Wort, denn man "besiegt" nur, was man "bekämpft" hat. UNd genau das ist der falsche Weg: Man "bekämoft" eine Angst nicht, man hört ihr zu. Wenn ich heute vor etwas Angst habe, dann sehe ich das als Herausforderung.

Nein, nicht du hast heute die Angst. Sondern es sind deine "inneren Kinder" die immer noch darauf warten, dass sie jemand tröstest und beschützt.

DU bist heute eine erwachsene Frau, die beschützen und trösten kann. Der Trick besteht darin, heute, als erwachsener und starker Mensch seine inneren Kinder genau dort abzuholen, wo sie stehen geblieben sind.

Darüber gibt es eine Menge Literatur aber es ist im Grunde ganz einfach. Jeder deiner Schmerze, jede Angst, jede Wut, jeder Drehwurm im Kopf und jeder Klotz im Magen ist ein inneres Kind, was getröstet werden will. Man muss nur genau hinhören. Sie kommunizieren lange nur mit Gefühlen aber es kann auch sein, dass sie mit Worten sprechen. In jedem Fall lassen sie sich finden, beruhigen, trösten...und genau so, wie sich ein schluchzendes Kind in deinen Armen beruhigt und wieder Mut fasst, so beruhigen sich auch die inneren Kinder. Und verschwinden. Eines nach dem anderen, Konflikt für Konflikt, Schmerz für Schmerz geht - und bleibt weg. Versprochen.

Lass das mal mit deinem Vater besuchen. Das ist im Moment das letzte was dir guttun kann.

liebe akka,

oh wie ich diese angst auch kenne. auch die geschichte als kind alleingelassen zu werden und diese gedanken ans sterben wollen, schon als 13 jährige. ich kann dich gut verstehen, hab das auch therapeutisch aufgearbeitet, bin heute zum glück wieder angstfrei. das kannn nämlich gelernt werden, wenn du dich darauf einlässt. das schlimmste bei der angst ist die angst vor der angst und dann in diesem kreislauf zu bleiben. ausbrechen ist angesagt.

ausgebrochen bin ich in dem moment wo ich diese angst spürte, sie annehmen konnte und sie laufen gelassen habe. sie war da, ich habe sie gespürt. doch gab ich ihr nicht mehr die gewichtigkeit wie sie vorher hatte. angst ist nur ein gefühl es passiert nichts. es passiert nichts, es kommt und geht wie jedes andere gefühl in dir auch.ein unangenehmes gefühl aber es passiert nichts, du wirst nicht ohnmächtig, du spürst nur dieses nangenehme in dir. es dauert gerade mal ein paar sekunden und dann ist der spuk auch schon vorbei. lass sie laufen, spür sie, nimm sie an und damit hast du sie besiegt!

um deine kinder brauchst du dir keine angst machen. meine kinder, drei habe ich, sind zwar auch schon früh damit konfrontiert eine oma zu haben, die alkoholkrank ist und auch einen vater zu haben, der alkoholiker ist und sich nicht mehr um sie kümmern will/ kann.doch sie haben eine mutter an ihrer seite, die für sie die verantwortung immer schon übernommen hat, die sich hilfe suchte, da wo sie wichtig war. ich stehe fest hinter meinen kindern um sie stark zu machen, stabil.ich gebe ihnen die liebe und stütze die sie brauchen, sie haben bei mir genau das was ich damals so sehr vermisst habe,obwohl ich zwei elternteile hatte konnte mir das keiner von beiden geben. die negativvorbilder oma,auch vater sehen meine inzwischen auch als nicht zum nachahmen wertes an.ich denke das ist das schönste zu erleben, wie sich drei kinder hier entwickeln können, sie wachsen zu sehen und zu wissen aus allen dreien wird was gesundes wachsen können, denn sie haben die basis dafür bekommen,bekommen sie weiter solange sie es brauchen.

angst kannst du nur haben, wenn du hier das gefühl hast, deinen kindern nicht genug halt im leben gegeben zu haben. hast du?

lieben gruß melanie