Alles wird Gut

Die Frage:
Seit Monaten beschäftige ich mich schon damit,wieso kann das mit dem Al
bei mir klappen und mir dem Rauchen einfach nicht.
Die rezeptonen sind doch fast die Gleichen.
Wenn man schläft braucht man es ja auch nicht,aber aufgestanden,fast der erste Griff....
Bin ich denn nur blöd
Kann mir das mal einer Erklären ?
LG Hans

Hallo Poster
Auch einschönes neues Jahr
Wenn das so eifach wäre ,ist es aber nicht.
Schneeweißchen
Ich bin noch auf dem Weg ,aber auch da werde ich noch suchen.
LG Hans

Hallo Matthias
Das ist mal richtig aufbauend,
alles hat zwei Seiten
LG Hans

Hallo Forum
Ich habe das mit dem Rauchen mal wieder nach hinten geschoben ,für mich ist Nichts mehr zu Saufen,viel Wichtiger und Zwei Baustellen brauch ich nicht.
Zur Zeit geht es mir ausgezeichnet,und ich merke seit dem yx
nicht mehr da ist,Kann man mal wieder richtig durchatmen.
Meine Tochter scheint wohl dieses Jahr wohl ausziehen.
Wir haben schon mal darüber gesprochen,siehat ihr Pferd jetzt schon mal
näher bei ihrem Freund untergebracht.
Das macht mir soweit nichts aus,wir Telefonieren jeden Tag und gut ist.
Nächste Woche geht die Arbeit wieder los dann werden wir mal sehen .
Wenn das Jahr so bleibt,wie es angefangen hat,bin ich mit mir zufrieden.
Am 15.1 hab ich drei Monate trocken rum,und bis jetzt noch kein mal
Saufdruck,oder sonst was.
Liegt wohl am Krankenhaus.Entgiftung....
LG Hans

Hallo Zusammen
Heute nacht hatte ich einen Traun,ich war in einem Antikwitätengeschäft,und Kam mit diesem in ein Gespräch.
Um was es ging weis ich nicht.
Irgendwann sagte er warte mal ging weg,und kam mit einer Flasche Alkohol zurück. Und dückte mir diese in die Hand.
Ich hatte plötzlich Alkoholgeschmack im mund.
Er Ging wieder Weg.
Ich stand da und Hielt die Flasche Fest.
Dann stellte ich die Flasche ab und verlies Fluchtartig das Geschäft.
Dann wurde ich Wach,Morgens um 2 Uhr.
Und brauchte erst mal einen Kaffe und ne Zigarette.
Was haötet ihr davon?
Ich muss dabei sagen,bisher hatte ich noch keinen Saufdruck.
LG Hans

Hallo Correns
Erst mal Danke
Klar beschäftige ich mich damit,auch schon vor den Rückfäffen,
aber beim letzten habe ich ja meinen Schlüssel gefunden der Klick gemacht hat,manchmal braucht das eben etwas länger.
Ich habe unterbewust durch ein´n Unfall immer schmerzen gehat,und dieses mit Fr. W. Behandelt.
Das viel mir erst sehr viel später auf.
Da unser Grösstes Organ aber die Haut ist,hab ich mir das schön reingezogen,aber gar nicht so weit gedacht.....unser
Unterbewustsein.
Vor Kurzem kam dann Rasierwsser hinzu,was eigentlich gar keins ist,
sondern eine Hautberunhigung.
Da habe ich dann gelesen,Alkohol.
Ich habe beim Hersteller nachgefragt. 1,5%-2% Ethanol.
Also auch weg.
Hier kann man manchen Tipp rausholen,und auch manchen geben.
LG Hans

Hallo Zusammen
Bei meiner Aufarbeitung ist mir mitlerweile eins aufgefallen,
Vernachlässigung der Trockenarbeit ist für mich eine unerlässliche Hilfe.
Dazu zählt auch der Austausch mit Leuten die die Trockenarbeit verstehen,
und nicht welche ,wo man sich mit Unterhält,die es aber nicht begreifen,was man eigentlich damit sagen will,möchte.
Letzten Endes regt das nur auf,und bringt gar nichts.
Des weiteren ist mir aufgefallen,ein Rückfall kündigt sich weit vorher an,nur man merkt zu diesem Zeitpunkt noch gar nichts.
Das bestärkt mich nur darin,regelmässiger Austausch mit betroffenen,
kann da Frühzeitige Abhilfe schaffen,und uns rechtzeitig den Weg weisen.

Es ist ja nun mal so ,das wir unsere eignen Fehler ja gar nicht sehen Können,zumindest schwer,und dann ist es gut,von aussen schon mal Denkanstösse zu bekommen.
Wir wissen das da was sein kann,kommen aber alleine nicht auf die
Idee da herauszukommen.

Dewegen wird ja auch immer wieder von Ablenkung gesprochen.
A Sollte sie Spass machen.
B sie füllt lücken auf,die dann nicht dazu führen ,ins Grübeln zu Geraten.

Ich habe mir das mal so vorgestellt.
Durch Alk.werden ja gewisse Zellen gelämt,also natürlich für einen Gewissen Zeitraum ausgeschalten.
Da wir ja alle nicht Multitarsking Fähig sind,obwohl es Leute gibt,die das von sich behaupten können wir nur eine Arbeit nach der Anderen verrichten.
Konzentriere ich mich aber auf diese Arbeit wird eine andere Schublade in unserem Gehirn geschlossen.
Somit ist erst einmal für mich die Erklärung,wenn ich mich durch eine für mich Positive Beschäftigung ablenke auch kein Platz für Negative Gedanken.
Gleichzeitig ich nenne ihn mal Speicher werden wenn mir das Spass mach aber auch Endofine Freigesetzt,das wiederum sind Nichts anderes Als Körpereigene Opiate.
Und hier kommt meine Beobachtung,sinkt dieser Spiegel unter ein gewisses Mass dann verlangt irgendeine Blöde Schublade,das wieder schnell auszugleichen.
(Mir hilft schon ein Paar Liegestützen,oder mal heiss Duschen.)
Da merke ich schon eine Wirkung,das es mir etwas besser geht.
Da unser Gehirn ja nur auf das erlernte zugreifen Kann sucht es natürlich
auch eine einfache Schnelle Lösung.
Und da liegt es nahe,das er uns dann anemiert ihm das zu geben,damit
dieser Endrpine Spiegel wieder ausgeglichen ist.
Das bedeutet aber für mich meinen Endopinscheicher im Auge zu behalten,was ich dadurch erreiche das es mir gut geht.
Über denkanstösse würde ich mich Feuen,es Kann ja sein,ich bin da nicht ganz richtig,
LG Hans

Hallo Uwe
schön das du malvorbeigeschaut hast.
Klar sind Pausen da als Veränderung,da gebe ich dir schon Vollkommen recht,wenn ich merke hier oder anderwo,dann mache ich die auch.
Soange es mich nicht beastet, und ich mich dabei gut fühle ist das für mich OK.
Dein Gefühl teuscht dich.
Ich habe auch in der Abstnenten Phase viel darüber nachgedacht,und habe da auch versuchungen gehabt,die ich auch überwinden musste,ich habe aber festgestellt,das das nicht reicht,und somit habe ich wieder angefangen mich neu zu sortieren.
Sicher die Bewertung der Rückfälle hat schon bei mir was gebracht,sie sind auch in der SHG Besprochen worden ,teils unterschiedlich bewertet,aber zum Schluss sind wir auf einem Nenner gekommen.

Zitat

Sicher ist es nicht verkehrt, die eigene Befindlichkeit ab und an zu bewerten. Dabei meinen Endorphin-Spiegel im Auge zu behalten, ist mir aus medizintechnischen Gründen nicht möglich. Mir fehlen einfach die Ausrüstung und das Geld dazu

Ich glaube dazu braucht es keine Wissenschaftler um in sich hineinzuhorchen,ob es einem Gut oder schlecht geht,das meine ichmit diesem Spiegel.
Erst wenn dieser Spiegel sehr tief gesunken ist,glaube ich,aber dann ist es meist schon ein Selbstleufer der schon fast gar nicht mehrzuStoppen ist.
Ich versuche das ja auch immer wieder,alles ein bischen Wertfreier zu sehen,klappt ja auch schon ein bischen, aber es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.
Ich werde aber an dieser Stelle auch noch mal Ansetzen.
Dir auch schöne Grüsse
LG Hans

Hallo Zusammen
Hatte die Letzten Nächte keinen solchen Albtraum mehr,hoffe auch das war eine Ausname.
Und vor allen dingen keinen gedanken an ALK.
Ich stell mir das Korrormässig vor.

Kann ich ja gar nicht,weil ich das so noch nicht erlebt habe.
LG Hans

Hallo Zusammmen
Die Lätzten Nächte schlaf ich einfach schlecht ,Nachts werde ich Wach,und Morgens binn ich Kaputt.
Liegt das am Urlaub?
Hans

Hallo Matthias
Werde ich ja die nächsten Tage merken,bin ja jetzt wieder am Arbeiten.
Der Urlaub ist ja nun vorbei.
LG Hans

Hallo Forum
Jetzt habe ich keine Träume gehabt dafür einen inneren Wecker.
Morgens um 2Uhr einem Krampf in der Wade.
So kann man sich auch Wecken lassen,muss aber nicht jeden Morgen sein.
LG Hans

Hallo Matthias
Klar Magnesiummangel,wäre normal,bei mir ist bedingt nach einer Knieverletzung das aufgetreten.
Ab und an bekomme ich das ,und habe auch schon mit dem Arzt darüber gesprochen.
Irgendwie hat er auch keine Erklärung dafür.
Ich habe mir immer gut mit Franz bw helfen können,
nach meinem Rückfall 15.10.habe ich dann wieder mal alles gescheckt,
und dem FB nicht mehr benutzt.
Weil man nimmt ja den Alkohol auch über die Haut auf.
Jetzt hilft nur noch heiß Duschen.
LG Hans