Ich bin Co-abhängig und neu hier

Hallo Motzpuppe,

erstmal herzlich willkommen !

Mir ist was aufgefallen in deinem Beitrag...

Zitat

Was den Alkoholkonsum angeht sind wir inzwischen bei 4-8 Bier (0,5 l) am Abend oder knapp 2 Flaschen Wein angekommen.

Seid ihr beide angekommen bei der Menge oder er?
Ich glaube ich weiß, wie du das meinst, (er ist da angekommen), und deine Ausdrucksweise deutet für mich darauf hin, dass du schon ganz schön in der Coabhängigkeit mit drinnen hängst...

Deine Gedanken gegen eine Trennung kann ich gut verstehen, ich hatte ähnliche. Mein Exmann war anfänglich auch der ruhige Säufer der eingeschlafen ist, wenn er bis oben hin abgefüllt war. Aber irgendwann hat sich das mehr und mehr geändert und er wurde immer aggressiver. Und ich auch...

Ich könnte jetzt hier schreiben, das, was du schreibst sind alles Ausreden weil du Angst hast zu gehen, weil du deine Komfortzone nicht verlassen willst, weil du coabhängig bist. Ich weiß aber aus eigener Erfahrung, dass es sehr schwer ist, seinen Weg zu finden.

Was immer ein wichtiger Faktor ist sind Kinder! Kinder nehmen Dinge der Erwachsenen, der Eltern, viel mehr und auch anders wahr, als wir denken. Abhängige Eltern bzw. Elternteile sind für Kinder Gift, gewissermaßen. Sie können sich nicht wehren und sind auf den Schutz der Erwachsenen angewiesen.

Darum ist es wichtig, dass du dir Gedanken machst. Du machst sie dir ja auch schon, sonst wärst du nicht hier, ganz klar.

Zitat

wobei mein Mann recht gut verdient, ich möchte ihn aber nicht ausnehmen.

Das ist auch so ein "Killergedanke". Was bedeutet "ausnehmen"? Im Falle einer Trennung würdest du Unterhalt für die Kinder bekommen. Und der steht dir per Gesetz zu! Das ist kein "Ausnehmen" sondern das ist dein gutes Recht!

Vielleicht gibt es eine nüchterne, ruhige Minute zwischen dir und deinem Mann, Dann kannst du ihm von deinen Sorgen und Gedanken erzählen, was auch sein Trinken mit dir macht. An seiner Reaktion wirst du schon was erkennen können. Vielleicht dann auch mehr für dich erkennen, wie dein Weg gehen sollte bzw. wie du dir dein zukünftiges Leben vorstellst. Und auch ein Austausch hier kann dich weiter bringen, dir Denkanstöße geben.

Viele Grüße
Aurora

Liebe Motzpuppe,

wie gut, dass es mit dem Heulen geklappt hat! Es ist so hilfreich, den Druck dadurch auch mal los zu werden.

Zitat

Ich habe mehrere Versuche gestartet in darauf anzusprechen. Für mich ist ein großes Problem das ich nicht gerade streitsüchtig bin und mein Mann sich sehr gut und vor allem überlegt artikulieren kann. Ich quatsch eher wie mir der Schnabel gewachsen ist und denke nicht groß vorher nach was ich sage. Jede Diskussion endet also damit das er mich völlig verunsichert und ich nicht mehr weiß was ich noch antworten soll, also gebe ich auf.

Meene Jüte, wie gut ich das verstehe. Ich habe mich bei solchen Gesprächen dann regelrecht an die Wand gedrückt gefühlt, völlig im Kopf blockiert, unfähig, mich zu wehren oder Gegenargumente anzubringen. Ich verstehe dich sehr gut!

Ich habe gelernt mich aus solchen Situationen dann zu entfernen, ein Stopp-Schild zu setzen. Es gibt verschiedene Arten das zu tun. Aus dem Zimmer rausgehen, laut "Stopp mal" zu sagen oder so was in der Art.

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Ich fühle mich ein bißchen wie "alleinerziehend mit Mann"

Ja, auch das kenne ich leider zu gut... Und im Grunde genommen ist es ja auch so. Dadurch dass dein Mann sich betrinkt ist er im Grunde geistig nicht mehr anwesend, Hans hat es ja schon beschrieben. Der Körper ist noch da, die Seele ist im Nebel verschwunden. Und du übernimmst so immer mehr Verantwortung für alles. Überforderst dich damit, fühlst dich im Stich gelassen. Das kostet alles Unmengen Energie, denn irgendwann kommt dazu noch Wut. Also die äußeren Dinge, die du alleine erledigst und deine Gefühle dazu, das ist einfach kräftezehrend.

Anfänglich fühlen sich coabhängige Partner stark und wichtig, wenn sie alles alleine managen. Und dann auch noch Anerkennung dafür von Außen bekommen. Aber das ist trügerisch und zerstörend. Es macht Cos kaputt!

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Bin einfach nur verzweifelt und fühl mich ganz fürchterlich einsam und allein gelassen.

Alleine und einsam musst du dich nicht mehr fühlen. Du hast unsere Gruppe gefunden und hier bist du nicht alleine! Du kannst rund um die Uhr herkommen und dein Herz ausschütten! Dadurch kann deine Verzweiflung langsam weniger werden damit du den Kopf frei hast zum Überlegen. Denn überlegen wirst du müssen.

Aber jetzt hol erst mal tief Luft. Du hast die ersten wichtigen Schritte gemacht um aus deiner Lebenslage was zu machen. Um Veränderungen herbeiführen zu können, egal erst mal, wie die aussehen. Du bist am Zug, du bist aktiv geworden. Und das ist das wichtigste überhaupt.

Einen schönen 4. Advent
Aurora