Hallo Steven, ein herzliches Hallo von mir.
Diese Sache mit dem Light- Bier kann nicht funktionieren, Du quälst Dich doch nur selber damit. Sowohl in Light-Bier als auch in'alkoholfreiem' Bier ist Alkohol. Du setzt immer wieder die alten Sucht-Mechanismen in Gang wenn Du das trinkst.
Ich würde Dir dringend einen Arzt-Besuch empfehlen. Besprich mit Ihm diese Problematik und lasse das mit Deinem Gewicht überprüfen. Das ist das einzig richtige, genauso wie Du unbedingt dauerhaft vom Alkohol weg musst.
Mach dieser Quälerei ein Ende.
Erarbeite mit Deinem Arzt eine Strategie , wie es für Dich am besten laufen kann, auch was Deine Psyche angeht.
Viele Grüsse
White