Hallo Kirsi,
ich hatte das mit dem Tief noch nicht so extrem. Es kommt ab und zu mal. Zudem bringe ich es aber nicht mit meinem "Nichttrinken" in Verbindung.
Alkohol ist da auch keine Lösung, bestimmt sieht es ja morgen schon wieder besser aus.
Behalte auch wenns schwerfällt dein Ziel im Auge keinen Alk zu trinken!
Denk an die letzten Situationen, in denen du auch stark geblieben bist.
Am nächsten Tag warst du sicher auch erleichtert, nicht getrunken zu haben!
LG, gute Nacht und schönes Wochenende
Toby