Hallo Bernd
Ich lese viel hier.Diese trüben Gedanken gehen fast jedes 2. WE bei mir ein und aus.Ich kann dich absolut verstehen.Wüsste nicht ,was hilft.Hab nur gemerkt, dass mir schreiben auch am Besten hilft.Alles rauslassen und ablegen hier drinn.Und nächste Woche feststellen,dass du es übverstanden hast.Wiedermal.
Alleinsein tut weh.
Die Antwort hast du eigentlich schon gegeben,rausgehen und was machen.
Deine Ex kenn ich nicht.Ich hab mal gelesen ,für einen Versuch ist es nie zu früh,für eine Versöhnung nie zu spät,oder so.
Machs gut,und gute Besserung für deinen Arm.
Und für deine Gefühle.
Lütze