Vorstellung Jean

Hallo!

Ich habe aus einer Stressituation am Arbeitsplatz heraus begonnen zu trinken... Anfangs waren es nur Sauftouren am Wochenende und das eine oder andere Mal ein Schluck zum Einschlafen.

Dann wurden die Abstände zwischen den Saufereien immer kürzer, aus dem Abend wurde der späte Nachmittag, aus dem Wochenende fünf Tage in der Woche, aus ein paar Gläsern Wein wurde eine Flasche, die reichte dann bald nicht mehr aus...

Vor 8 Wochen hab ich aufgehört zu trinken und brauche dringend etwas moralische Unterstützung.

Danke fürs Zuhörn
Jean

Zitat von Tine

Hat sich an Deiner Situation,oder Arbeitsplatz etwas geändert? Ich finde es toll,das Du jetzt nicht mehr trinkst und Dir hier Hilfe suchst! Vielleicht schreibst Du mal was Du sonst so machst, oder was Dich interessiert! Tine

Hallo Tine!
Vielen Dank für Dein Interesse!
Ja, es hat sich was geändert, bei mir hat nicht das Saufen Probleme am Arbeitsplatz gemacht... Sondern ein langer Krankenstand, den jemand genützt hat, um mich "abzusägen"... Dann folgte ein langer Kampf... Ich hab meinen Frust einfach im Alkohol ertränkt, hatte das Gefühl, ich müsste mich betäuben, um das, was in der Arbeit so läuft auszuhalten... Meinen Arbeitsplatz habe ich noch...
Bin noch etwas schüchtern Persönliches hier zu schreiben... Vielleicht dann eher im geschützten Bereich oder per PN...
Ich werd mal schaun, was Du so geschrieben hast, damit ich Dir an der richtigen Stelle antworte! Ich wünsch Dir jedenfalls alles Gute für die Entgiftung; ich hab das Gefühl, dass das Nüchternsein mir ungeheuer gut tut und ich wünsch Dir viel Glück dazu!
Grüße von
Jean

Zitat von Karsten

Hallo und Willkommen Jean,

acht Wochen ist ja schon eine gute Zeit.
Hast Du in dieser Zeit einen Erfahrungsaustausch unter Gleichgesinnten gehabt, etwas verändert oder "nur" nicht getrunken?

Hier kannst Du Dich austauschen und auch Unterstützung finden.

Hallo Karsten!
Danke für Deine rasche Antwort...
Nein, der Erfahrungsaustausch unter Gleichgesinnten fehlt mir bis jetzt. War ziemlich verzweifelt deswegen.
Ich hab mir aber Unterstützung unter meinen Freunden und Bekannten gesucht und hab einiges an Solidarität erfahren... Z.B. eine Weihnachtsparty, die ohne Alkohol gefeiert wurde. Das war beinahe ein Weihnachtswunder.
Sonst war die Weihnachtszeit fast unerträglich, ich bin immer wieder zum Saufen animiert worden... Anstoßen, anstoßen, anstoßen - ja, womit? Sich rausreden, der Spielverderber sein... Das tat ungeheuer weh.
Werd mal schaun, dass ich mich in Eurem Forum orientiere.
Vielen Dank,
Jean

Zitat von dannilein

hallo

mich würde interessieren wie du dich fühlst,welche alternative hast du gefunden .....wie geht es dir bei der sache??

lieben gruss danny

Hallo Danny!
Ich habe so einzelne Tage, wo es mir be.......en geht... Da stürze ich gefühlsmäßig ziemlich ab - wie z.B. heute.
Das war häufiger, direkt nachdem ich aufgehört hatte zu trinken.
Mir ging es aber ziemlich schnell ziemlich konstant gut.
Irgendwie hab ich gleichzeitig einen klaren Kopf und meine Gefühle und meine Fähigkeit, mich Problemen zu stellen, wiedergefunden.
Die waren ja nicht weg vorher, aber irgendwie wurde alles viel klarer und leichter. Ich fühle mich stark momentan.

Ersatz für meine abendlichen Trinkgewohnheiten war eine Zeitlang Limonade aus Weingläsern - so hab ich auch den Sekt zu Silvester ersetzt... Momentan bin ich grade dabei, auf Tees zumzusteigen, weil ich sonst zu fett werde.

Neu sind stundenlange Telefongespräche mit meinen Freunden. Ich kann jetzt wieder auf andere zugehen...

Neu ist auch die Erkenntnis, dass ich mindestens genauso fröhlich und ausgelassen sein kann ohne Alkohol wie mit trinken. Das hab ich vor ein paar Jahren noch gehabt; dann hatte ich es vergessen. Ich hab gedacht ohne Krücke muss ich sitzenbleiben. Dabei kann ich gehen. Mit Alkohol war es nur ein Hinken.

Grüße von
Jean

Zitat von Lilly12

Dein Verhalten zeigt mir aber auch, das Du das Nicht-Trinken als Verlust und Verzicht siehst. Solange das der Fall ist, wirst Du nur Trinkpausen machen. Die Vorteile des Nicht-Saufens hast Du aber schon erkannt, Deine Gedanken werden klarer etc. Vielleicht kannst Du das durch Verinnerlichung zu einem wirklich trockenem Leben machen.

Bei mir war das etwas anders, ich verspürte nur unheimliche Erleichterung, nicht mehr trinken zu MÜSSEN, denn das war am Ende so bei mir. Ich wußte anfangs zwar noch nicht, wie ich es schaffen soll, nie wieder zu trinken, aber eins wußte ich genau: Wo ich nie wieder hin wollte.

Du bist nun schon 8 Wochen trocken, eine sehr gute Zeit. Hast Du begonnen, Dein Umfeld zu ändern ? Hast Du begonnen, Deinen Bekanntschaftskreis zu sondieren, wer da noch dazugehören kann und wer nicht ?
Das sind alles wichtige Dinge, die man einfach machen muss, auch wenn man es erst vielleicht nicht versteht, es ist trotzdem sehr wichtig.

Wie füllst Du nun Deine Zeit, die Du früher mit Saufen verbracht hast ? Die will doch nun gefüllt werden.
Ich denke, man wird unzufrieden, wenn man nur Nicht-mehr-trinkt. Auch andere Veränderungen müssen herbeigeführt werden.

Hallo Lilly!

Du hast Recht, zu den Feiertagen habe ich zum ersten Mal so richtig gespürt, dass ich auf Dinge verzichten muss, wenn ich nicht trinke.
Irgendwie hatte ich das Gefühl, dass ich quasi zu unserer ganzen Weihnachts- und Feiertagskultur nicht richtig dazugehören kann, wenn ich nicht auch besoffen bin. Das sind jetzt die Nachwirkungen, die ich spüre.
Ich musste ständig "nein" sagen, "nein", danke, "nein", "nein" - mich für etwas entschuldigen, das eigentlich mein Recht ist, nämlich nicht zu trinken... Das hat mich verletzt, dass ich das Gefühl vermittelt bekommen habe, dass ich plötzlich nicht mehr dazugehöre...

Die Erleichterung, nicht mehr trinken zu müssen, kenne ich auch, danke dass Du mich darauf hingewiesen hast. Ich war in der letzten Zeit, bevor ich aufhörte zu trinken, psychisch sehr angeschlagen, nervös und ängstlich, manchmal benebelt und total verzweifelt. Es ist eine große Erleichterung dass das verbei ist und dass ich mich stark und klar im Kopf fühle (auch wenn ich momentan traurig bin und mit manchen Veränderungen klarkommen muss).... Mein Leben gefällt mir so viel besser.

Ja, ich hab begonnen meinen Bekanntenkreis zu sondieren... Gottseidank trinken die meisten meiner Freunde ohnehin nicht viel und jetzt in meiner Gegenwart gar nichts... Eine Ausnahme ist ein sehr guter und inzwischen langjähriger Freund, mit dem ich zumindest wöchtentlich einen Abend verbringe. Er ist Alkoholiker und schafft es nicht, in meiner Gegenwart nicht zu trinken. Na ja, von seinen Samstagabendveranstaltungen bin ich ausgeladen, seitdem ich mich nicht mehr betrinke. Das hat sich von selbst erledigt. Das wäre ohnehin die größte Versuchung gewesen. Auf die Freundschaft mit ihm möchte ich aber zumindest momentan noch nicht verzichten... Ich hab das Gefühl, ihn nicht einfach "weglegen" zu können; er ist ja ein Freund... Ich muss halt sehen, dass ich mich nicht übernehme... Jedenfalls weiß er, was bei mir los ist, und steht jetzt selbst mir gegenüber unter Rechtfertigungsdruck. Er trinkt zwar auch vor mir, animiert mich aber nicht mehr zum Trinken und besäuft sich nicht mehr...
Aber ob ich das schaffe, ohne mehr auf Distanz zu gehen? Weiß ich nicht...
Eine zweitägige Tour mit ihm habe ich abgesagt, weil ich sicher war, ich würde das nicht schaffen... Mit meinem Nachbarn habe ich auch einmal gesoffen und er hat mich wieder eingeladen; da bin ich momentan"auf der Flucht" und er ist jetzt ohnehin so beleidigt, dass ich ausgeladen bin...

Sonst hab ich nicht den Eindruck, dass der fehlende Alkohol Leere in meinem Leben hinterlassen hat. Eher sehr im Gegenteil. Ich kann meine Zeit jetzt wieder sinnvoll verbringen, mit Musik hören, mit einem Buch, mit Spielen, mit Leuten... Bei mir war es mehr ein Trinken aus Gewohnheit und um meinen Schmerz über meine Situation am Arbeitsplatz zu betäuben... Der Alkohol hat aber als Betäubungsmittel nicht wirklich funktioniert. Am nächsten Tag waren die Probleme ja noch da und ich hätte mich nur dauerbesaufen können. Wie ich das gemerkt habe, hab ich die Notbremse gezogen. Statt dass ich mich besaufe gehe ich halt jetzt zu vertrauten Menschen und rede, rede, rede...

Vielen Dank für's Zuhören!

Liebe Grüße von
Jean

Hallo!

Danke fürs Lesen meiner Wehwehchen und Eure lieben Ratschläge...

Momentan wird mir alles, glaub ich, etwas zu schnell - zu viel.

Werd mal nachdenken über das, was Ihr mir geschrieben habt. Vorher:

Atem holen und mich freuen, dass ich jetzt 8 Wochen ohne Alkohol lebe...

Ganz liebe Grüße und danke, dass Ihr mich in Eure Gemeinschaft

aufgenommen habt

Jean

Zitat von Tine

Hallo Jean!
Ich möchte Dir einfach nur noch einmal " Sei Stark" wünschen! Du bist auf dem besten Wege!
In diesem Sinne!
Tine
PS: Denk an mich! Ich brauche diese 8 Wochen noch!!!

Hallo Tine!
Ich denk an Dich!!!

Lass mich bitte wissen, wann es für Dich an die Entgiftung geht!

Liebe Grüße von
Jean

Zitat von Lilly12

Hallo Jean,

Auch würde ich Dir raten, weitere Sauf-Veranstaltungen erstmal strikt zu meiden, sei froh, das Du die Weihnachtsfeiertage und Sylvester "heil" überstanden hast. Fordere Dein Glück nicht zu sehr heraus, es kann Dich im schlimmsten Fall in einen Rückfall führen.
...
Und reden kannst Du hier ohne Ende, macht uns gar nix ! Du wirst hier gelesen und wirst sicher auch noch viele weitere Ratschläge lesen, die Dir sehr helfen können.

LG an Dich
Lilly

Hallo Lilly!
Du hast recht, ich habe Glück, die Feiertage trocken überstanden zu haben... Vorher war ich in meinen Gedanken schon so weit, dass ich kaum an Alkohol gedacht habe. Es ist mir konstant gut gegangen mit dem Nicht-Trinken.
Ich nehm mir jedenfalls vor, Abende mit Freunden, die zu Trinkgelagen werden könnten, in den nächsten Wochen zu meiden, besonders Abende mit meinem Alkoholiker-Freund in seinem Haus. Das wird aber schwierig für mich, nein zu sagen. Das heißt ja auch: ein Stückchen mehr einsam sein. Partys stehen momentan sowieso nicht an. Ich hoffe, ich komm da wieder raus aus meinen Gedanken ans Trinken, die sind nämlich lästig.

Ja, Eure Ratschläge helfen mir.

Liebe Grüße

von Jean