Hallo Gilbert,
Herzlich Willkommen hier im Forum.
Erstmal gleich vorweg, Du hast in einem anderen Thread jemanden zu einem Kalten Entzug ermuntert, Dein Beitrag wurde dort gelöscht, sowas dulden wir hier nicht, weil ein kalter Entzug lebensgefährlich ist. Mehr dazu in dem besagtem Thread. Ich möchte Dich bitten, auch Ferndiagnosen über psychsiche-körperliche Abhängigkeit zu unterlassen, so etwas kann nur ein Arzt nach einer gründlichen Untersuchung und einem ausführlichem Gespräch diagnostizieren.
Zu Deinen Fragen:
Eine 100 % Garantie gegen einen Rückfall gibt es nicht. Aber man kann sehr viel dafür tun, das er nicht passiert. Ich z.b. hatte keinen und ich werde alles daran setzen, das es so bleibt. Meine Trockenheit steht für mich an erster Stelle.
Und es sind auch schon einige nach vielen Jahren Trockenheit rückfällig geworden, ganz gefeit ist man auch davor nicht.
Die beste Vorbeugung gegen einen Rückfall kannst Du Dir selber schaffen.
Darf ich mal fragen, inwiefern Du Dein Umfeld geändert hast ? Das ist nämlich sehr wichtig, es sollte alkoholfrei gestaltet sein, d.h. kein Alk im Haus, Freunde die keinen Alk trinken bzw. zumindest nicht in Deiner Gegenwart, meiden von Veranstaltungen, die nur dem Saufen dienen etc. Beim Stöbern in diesem Forum wirst Du darüber viel finden, ansonsten bitte noch gern spezielle Fragen dazu stellen.
Du schreibst das Wort "geschafft" in Bezug auf Trockenbleiben. Dieses Wort gibt es gar nicht in meinem Trockenem Leben. Ich lebe trocken, als geschafft würde ich es nicht bezeichnen, das klingt mir zu sehr nach Verzicht. Ich bin glücklich und zufrieden mit meinem trockenem Leben und will es gar nicht anders haben. Alkohol vermisse ich nicht und ich empfinde keinen Verzicht, keinen zu trinken. Im Gegenteil, es ist für mich dir größte Bereicherung, keinen mehr trinken zu MÜSSEN. Denn so war es bei mir, und ich denke, auch bei Dir, bei Deinem genannten Konsum war es so, oder ?
Ja, Rückfälle kündigen sich an, meist schon Wochen bis Tage, bevor er endgültig passiert. Davor kann man sich aber auch schützen. Nasse Gedanken bilden sich da meist schon im Vorfeld.
Viele hier sind mit Hilfe dieses Forums trocken geworden, die sind meist im Geschlossenem Bereich, was aber natürlich keine Bedingung ist. Auch im offenen Bereich ist es möglich, eine Art Tagebuch zu schreiben und so mit Hilfe von anderen an seiner Trockenheit zu arbeiten. Dort kann es nur von jedem gelesen werden, das ist im Geschlossenem Bereich nicht möglich. Nicht jeder möchte seine gesamten persönlichen Dinge dem WWW zugänglich machen, und auch zu recht, wie ich finde.
Eine Art Tagebuch kann anderen gut zeigen, wo derjenige, der es schreibt, steht auf seinem Weg in die Trockenheit und wir können da hilfreich zur Seite stehen und auch gut vor möglichen Gefahren warnen. Ich persönlich habe jedenfalls die Erfahrung gemacht, das sich Rückfälle ankündigen, sie passieren nicht "einfach so".
So, nu mach ich mal Schluss, ist eh schon so viel geworden.
LG
Lilly