Endlich hab ich mich getraut

Hallo Frieda,

herzlich willkommen bei uns im Forum.

Ich könnte mir vorstellen das es Dir helfen würde Dich hier aktiv mit einzubringen, damit Du Dir über den Stand in Dir bewusst wirst und auch darüber was Du nun tatsächlich unternehmen willst.

Du kannst im Themembereich Alkoholsucht einen eigenen Thread eröffnen und uns etwas mehr über Dich schreiben wenn Du möchtest.

Der Austausch und die vielen Informationen über unsere Krankheit hier im Forum sollten dazu beitragen können endgültig ohne Alkohol zu leben.

viele Grüsse

White

Zitat von frieda90

Hallo zusammen,
Habe vor einiger Zeit dieses Forum entdeckt, mich aber nie getraut, mich anzumelden, obwohl mir schon länger klar ist, daß ich Hilfe brauche.
Ich möchte mich kurz vorstellen. Bin 50 Jahre alt,weiblich, verheiratet und habe 3 erwachsene Kinder.
Mit 20 Jahren hatte ich große Probleme mit dem Alkohol. War sehr oft betrunken und meine Familie hat sehr darunter gelitten. Als ich merkte daß ich alleine da nicht mehr rauskomme, habe ich mich einer SHG angeschlossen. Habe dann 2 Jahre nichts mehr getrunken und mir ging es gut. Dann starb meine Oma und ich fing wieder an Alkohol zu trinken.
Nicht viel und nicht jeden Tag. Zur SHG ging ich nicht mehr. Im laufe der Jahre ist es aber wieder mehr geworden. Die Gelegenheiten werden immer öfter und die Menge wird immer mehr. Ich trinke nun mehrmals wöchentlich Alkohol, nicht unbedingt viel, aber es muß sein.Mir macht es Angst. Wenn ein Fest ist, kann es auch mal relativ viel sein. Dann habe ich große Schuldgefühle und mir geht es beschi***n. Ich habe panische Angst, daß ich da ganz langsam wieder reinrutsche. Ich bin nocht nicht körperlich abhängig aber ich glaube, eine gewisse psychische Abhängigkeit ist schon wieder da. Meine Gedanken drehen sich immer öfter um den Alkohol. Es kommt ja auch nicht auf die Menge an die man trinkt. Habe schon öfter versucht, nicht mehr zu trinken, aber es funktioniert nicht. Nach einigen Tagen trinke ich dann doch wieder etwas. Nicht so, das ich betrunken bin, aber es muß halt sein. Am Wochenende waren wir eingeladen, da habe ich viel zu viel getrunken.
Ich will ganz vom Alkohol weg.Mir ist das zu gefährlich. Ich habe große Angst unmerklich wieder tiefer in die Sucht zu geraten. Ich möchte nie mehr dorthin, wo ich einmal war. Ich weiß ich kann das schaffen, aber ich brauche
etwas Hilfe.

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Zunächst mal herzlich willkommen auch von mir in deisem Forum. Was mich ein wenig irritiert sind Deine Mengenangaben ("etwas zuviel" oder so ähnlich). Vielleicht solltest Du Dir erst mal selbst darüber klar werden, wie hoch Dein "tatsächlicher" Konsum ist. Man kann sich selbst sehr gut täuschen, indem man mehrere Flaschen gleichzeitig offen hat zum Beispiel. Aber es macht nicht wirklich Sinn.

Hilfe bekommst Du von jeder Suchtberatung, wenn Du wirklich willst, leider ist es so, dass es bei einigen inzwischen Wartelisten gibt, weil der Andrang zu hoch ist. Aber ein Teil Deiner Ängste kannst Du wahrscheinlich auch hier los werden. Hier sind zwar keine Therapeuten (soweit ich weiß), aber genügend Leute, die Dir aus eigener Erfahrung raten können.

Mein erster Tip ist eigentlich, das etwas zuviel in Zahlen umzuwandeln, soll heißen, heute 3 Bier (0,5l) oder eine Flasche Wein usw.

Die eigene Empfindung über den Konsum täuscht einem etwas vor, was nicht real ist.

Versuchs einfach mal, ich denke mal, hier werden Dir alle helfen.

LG
Weazle

Zitat von frieda90

Habe mir immer das Ziel gesetzt nie mehr als 3 Gläser, Frieda

Ein Mensch, der absolut keine Probleme mit Alkohol hat, sagt sich nie, ich trinke nur 2 oder 3 Gläser. Diese Gedanken muss er sich nicht machen. Er trinkt vll. 2 oder 3 Gläser und dann ist gut.

Allein schon wenn man sich, bevor man trinkt, sagen muss, so und so viel trinke ich nur, ist doch irgendwas nicht in Ordnung.