Hallo liebe Alice,
herzlich Willkommen hier bei uns im Forum. Ich bin auch EKA.
Die Kriterien sind DEINE Kriterien! Setze sie so hoch wie notwendig an!
Du bist der wichtigste Mensch für dich. Gefahrlosen Kontakt mit demjenigen, der dich traumatisiert hat, halte ich für Utopie.
Selbst wenn er dich aktuell nicht mehr traumatisiert, würde dich die Situation vielleicht retraumatisieren. Damals hast du Dinge hinnehmen müssen, weil du Kind warst. Aber heute bist du erwachsen und darfst dich für dich entscheiden. Er darf wollen was er will, aber du auch!
Bei mir hat es Jaaaahre an Traumatherapie, EMDR usw. gebraucht, bis ich mich soweit stabilisiert hatte, daß ich auch nur an eine Begegnung denken konnte, ohne daß sofort die Trigger angesprungen sind. Ich passe heute noch sehr, sehr gut auf mich auf, in welche Situationen ich reingehe und wo ich lieber Abstand halte. Ich habe genug gelitten und mache freiwillig nichts, was mich wieder leiden läßt.
Du hast dich selber beworben, habe ich gerade gesehen. Ich gebe es weiter, dann wirst du freigeschaltet und kannst dich im Forum austauschen. Schreibe so anonym wie möglich, damit dich keiner erkennen kann.
Lieber Gruß, Linde