Beiträge von Carl Friedrich

  • Fragen an einen Alkoholiker

    Zitat


    Ich habe auch noch eine Frage. Wer von euch hat sich am Anfang eingeredet, er könne das Trinken irgend wann kontrollieren. Wie zum Beispiel , Anstoßen mit Sekt beim Geburtstag oder auch Mal ein gepflegtes Feierabendbier? Nicht täglich, nur zu Anlässen. Und wann habt ihr es gemerkt, dass dieser Weg für euch nicht richtig ist? Gibt es sowas überhaupt, wenn man Alkoholiker ist?

    Hallo Netti!

    Davon war ich jahrelang felsenfest überzeugt. Mit meinen Saufpausen hatte ich mir ja vorgemacht, alles im Griff zu haben, was tatsächlich nicht der Fall war. Denn nach der Saufpause war die alte Schlagzahl schnell erreicht.

    Bei mir kehrte die Einsicht ein, es nicht mehr ohne äußere Hilfe zu schaffen, als es mir nicht mehr gelang, wenigstens mal eine kurze Saufpause einzulegen, genauer gesagt, ich war nicht mehr fähig, wenigstens mal einen Tag auf Alkohol zu verzichten. Ich stand da und sprach zu mir selbst: "Jetzt stehst Du da wie ein Penner neben der Tanke und schüttest dir in "Windeseile" 2-3 Kannen Bier in die Birne. Du kannst nicht mehr ohne. Du bist am Ende. Der Alkohol hat dich geschafft." Es war ein Moment, indem ich mich sehr vor mir selbst geschämt habe.

    Für mich persönlich gilt: Ein Alkoholiker kann nicht kontrolliert trinken. Ich habe den point of no return schon vor langer Zeit hinter mir gelassen.

    Ich kann jedoch nicht zu 100% nicht ausschließen, dass es tatsächlich hier und da evt. mal einen Alkoholiker gibt, dem der Umstieg in einen moderaten und unbedenklichen Konsum gelingt. Es handelt sich dann um die berühmte Ausnahme von der Regel. Ich habe bislang keinen kennengelernt.

    Ein großes Problem für viele frisch Abstinente ist der Gedanke, von nun an für alle Tage auf den Alkohol zu verzichten. Bei vielen spukt es noch im Hirn umher, irgendwann geht doch noch mal was mit Alkohol. Diesen Gedanken hatte ich in den ersten Wochen meiner Abstinenz auch. Ich dachte auch, nach 1-2 Jahren Abstinenz wäre evt. ein moderater Konsum möglich. Erst meine gründliche Beschäftigung mit dem Thema und einige Teilnehmer meiner ambulanten Therapie als abschreckendes Beispiel haben zu dem nötigen Umdenken geführt.

    Gruß
    Carl Friedrich

  • Carl Friedrich - Diesmal wird es klappen

    Hallo Karsten!

    Du hast nach "Feiern" gefragt und ich habe darauf geantwortet, zu keiner Silvesterfeier zu gehen. Ich feiere Silvester nicht, sondern mache es mir mit meiner Frau daheim gemütlich.

    I.Ü. habe ich eine Menge für mich getan. Mich zieht es halt nicht zu Veranstaltungen, auf denen mehr oder weniger heftig getrunken wird. Da gehöre ich nicht (mehr) hin.

    Ansonsten ist bei mir alles im "grünen Bereich".

    Gruß
    Carl Friedrich

  • Mir ist ein Licht aufgegangen

    Zitat von MieLa


    Was mir damals durch den Kopf ging war: Wieviel muss ich vom Vorrat an meinen Lieblingsmenschen abgeben? Wie viele Flaschen kann ich ohne Lostreten einer Diskussion mitnehmen? Wie viele Flaschen kann ich tragen?

    Hallo Miela!

    Diese abstrusen Gedankengänge kommen mir sehr bekannt vor. Das Leben wurde um das Trinken herum organisiert. Zum Glück sind diese Zeiten -hoffentlich auf Dauer- vorbei.

    Gruß
    Carl Friedrich

  • Hätte es nicht gedacht

    Zitat von Ernest

    Im Nachhinein ist mir der Weihnachtsabend, auch hier im Forum, eher peinlich.

    Hallo Ernest!

    Nein, das ist er nicht. Er zeigt nur, wie heimtückisch das Suchtgedächtnis reagieren kann.

    Im Übrigen handelt es sich hier nicht um ein "Schönwetter-Forum".

    Und denke bitte an meinen weiteren Rat, dich für Silvester zu wappnen. Da wartet die nächste große Herausforderung. Ich gehe z.B. zu keiner Feier, sondern bleibe brav daheim. Ich wüsste auch nicht, was ich auf einer Silvesterfeier sollte. Anderen beim Trinken zuschauen?

    Gruß
    Carl Friedrich

  • Carl Friedrich - Diesmal wird es klappen

    Fortsetzung:

    Ich knüpfe mal hier an Ernest und seinen fetten Suchtdruck vom gestrigen Abend an.

    Ich sage es immer, der Dezember, wenn der Alkohol scheinbar allgegenwärtig ist und fast überall und z.T. exzessiv konsumiert wird, ist für einen noch nicht so gefestigten Abstinenten brandgefährlich. In meinem Suchtgedächtnis ist er jedenfalls nach wie vor, wenn auch unter einer mehr oder weniger dünnen Schicht verborgen, präsent.

    Mir geht's gut. Ich hatte gestern keinerlei Verlangen nach dem Stoff. Früher hätte ich jetzt eine "dicke Birne" und hätte ab 12.00 das erste "Konterbier" am Hals gehabt.

    Gleich fahre ich mal für eine gute Stunde ins Fitnesstudio. Anschließend gibt's Kaffee und Gebäck.

    Frohe Weihnachten
    wünscht Carl Friedrich

  • Hätte es nicht gedacht

    Hallo Ernest!

    Vorab, gut gemacht.

    Als ich meinen richtig fetten Suchtdruck hatte schrieb mir Dante dankenswerterweise, dass jeder Triggerabwehr einen für die Zukunft stärkt. Er hat, so weit ich es beurteilen kann, Recht behalten.

    Mir hilft es, wenn ich mögliche Gefahrenherde im Vorhinein, so gut es eben geht, analysiere und mich auf evt. Suchtdruck einstelle.

    Meine Strategie:

    1.) Viel Wasser mit Kohlensäure, damit der Bauch prall voll ist und ich keinerlei Durst habe.

    2.) Sofortiger Ortswechsel und Befassen mit Dingen, die mir Freude machen. Bei mir bewährt: Raus an die frische Lauft, ob zu Fuß oder auf dem Rad ist egal.

    Bei meinem letzten Druck Ende November, packte ich meine Tasche und ging geradewegs ins Fitnesstudio. Der Druck verflüchtigte sich rasch.

    Für heute bist Du gewappnet. Aber habe bitte den Jahreswechsel im Visier. Da kann das Suchtgedächtnis auch brutal zuschlagen.

    Alles Gute
    wünscht Carl Friedrich

  • Carl Friedrich - Diesmal wird es klappen

    Fortsetzung:

    Weihnachtsmarkt ist dieses Jahr für mich ausgefallen. :)

    Hatte eh keine Lust.

    Was steht Weihnachten auf dem Programm? Ruhig und still bleibe ich im engsten Familienkreis daheim.

    Mein Fitnesstudio hat an allen 3 Tagen stundenweise geöffnet. Da werde ich am ersten oder zweiten Weihnachtstag mal aufschlagen.

    Mir geht's, bis auf das eine oder andere (altersund verschleißbedingte) Wehwehchen, gut.

    Gruß
    Carl Friedrich

  • Ich will

    Zitat von schmitzkatze

    2008 erlangte ich nach erfolgreicher MPU meinen Führerschein zurück, und schwupps nahm das Verlangen nach Alkohol überhand, ich wollte wieder wie so viele Menschen etwas trinken können, ich wollte wieder Teil der „normalen“ Gesellschaft sein, welche zu besonderen Anlässen etwas trinkt, und natürlich bildete ich mir ein, nach einer solch langen Abstinenzphase alles im Griff zu haben… WAS WAR ICH NAIV…


    Hallo Schmitzkatze!

    Willkommen hier im Forum.

    Deine Schilderungen kommen mir bekannt vor, ich habe sie schon öfter gehört. Hat der MPU-Aspirant erst mal den Lappen zurück, hält er/sie sich womöglich für geheilt und das Unheil beginnt von vorne. Als Einstieg dient der Irrglaube, man habe nun mehr alles im Griff und könne moderat mal ein Gläschen trinken.

    Darf ich fragen, wie lange Du jetzt wieder clean bist? Hast Du eine Therapie gemacht?

    Gruß
    Carl Friedrich

  • Fragen an einen Alkoholiker

    Hallo!

    Da gibt es keine verbindliche Richtschnur.

    Will er denn überhaupt für sich trocken werden? Ich wollte es, auch wenn die Familie Anschubhilfe geleistet hat. Als mein Karren der Abstinenz dann Fahrt aufnahm, wollte und will ich ihn am Rollen halten. Daher kam bei mir bei Besuchen von Cafes etc. nicht mehr automatisch der Wusch nach einem Bier auf.

    Diesen Punkt muss dein Mann erst noch erreichen. Das geht nicht binnen Monatsfrist. Rückblickend meine ich, dass ich das Gröbste nach 1/2 Jahr hinter mir hatte. Allerdings bin ich mein Problem konzentriert und von mehreren Seiten aus angegangen: Ambulante Therapie, Fachliteratur aus Patienten- und Therapeutensicht sowie dieses Forum hier.

    Gruß
    Carl Friedrich

  • Sein Weg, eigener Weg

    Zitat von Hartmut

    natürlich hatte ich mich auch mit Büchern informiert, bin in Buchgeschäfte und welche gekauft. Kann mich auch erinnern das ich damals in den Anfängen auch den Verkäufern erzählt hatte, dass diese Bücher für einen Freund wären, der abgerutscht ist.

    Es gibt jedoch nur einen Weg für jeden den Einzelnen, der den jeder für sich gehen muss.

    Wenn man dann die Bücher wegstellt und sich auf Wege besinnt, die die Masse von Langzeittrockenen gegangen sind ist es gar nicht mal so schwer es in seinen eigenen Weg einzubauen.


    Hallo!

    Ich wäre nicht überrascht, wenn der Buchhändler klammheimlich doch geahnt/gewusst hat, für wen die Literatur wirklich bestimmt war :D

    Zum eigenen Weg: Der muss auch erst mal gefunden werden. Die Ratschläge der Erfahrenen erleichtern die Suche jedoch ungemein und zugleich verringern sie das Unfallrisiko erheblich.

    Ist der eigene Weg denn völlig anders als der der Erfahrenen? Meiner ist es sicherlich nicht, auch wenn ich immer noch nicht alle Ratschläge der Grundbausteine befolge. Ich behaupte mal, dass die grundsätzliche Richtung, in die die Erfahrenen marschieren, dieselbe ist, die ich eingeschlagen habe.

    Gruß
    Carl Friedrich

  • Carl Friedrich - Diesmal wird es klappen

    Fortsetzung:

    Zum Thema Weihnachtsmarkt: Irgendwie zieht es mich in diesem Jahr dort nicht hin.

    Warum? Gute Frage. a) Ich habe keine Lust auf Glühweinhütten. 2.) Es ist eh immer das Gleiche. 3.) In unserer Umgebung gibt es einfach keine schönen.

    Falls meine Frau doch noch unbedingt hin möchte, dann tue ich ihr den Gefallen. Aber am Sonntag ist sehr schlechtes Wetter angekündigt, morgen und nächste Woche habe an fast allen Tagen ich keine Zeit :D

    Unseren frisch Abstinenten rate ich eindringlich von einem Besuch ab. Das ganze Drumherum provoziert das Suchtgedächtnis dermaßen, dass akute Rückfallgefahr besteht. Bevor man solche Risiken auf sich nimmt, sollte eine gewisse Festigung eingetreten sein, was m.E. frühstens nach einem Jahr Abstinenz der Fall ist.

    Und die Ausrede, der Freund X oder die Freundin Y sei dabei, geht ins Leere. Die sind für die eigene Abstinenz nicht verantwortlich und auch kein Babysitter.

    Gruß
    Carl Friedrich