Ich versteh bei all dem nicht, was der Grund für dein Hiersein überhaupt ist? Zu Beginn hast du Folgendes geschrieben:
Ich möchte hier Erfahrungen sammeln, wie die Trennung so aus der Erfahrung von Betroffenen abläuft.
Hast du davon Welche mitnehmen können?
Hi Bergfloh!
Kannst ja mal durchschauen. Zu Beginn meiner Abstinenz hab ich viel gelesen. (Filme darüber setzen bei mir hingegen eher negative Gefühlen in Gang.)
Lieber Gruß,
Hera
Hi, das klingt nicht gut, dein körperlicher Entzug müsste eigentlich durch sein. Wie wäre es, wenn du dich beim Arzt durchchecken lässt? Vielleicht stimmt irgendwas anderes nicht. erwähne aber deinen Trink-Stopp, damit er sich ein umfängliches Bild machen kann. Vielleicht hörst du auch zu sehr in dich hinein oder dein Konsum hat andere Symptome unterdrückt?
Lieber Gruß,
Hera
Ich bin in meiner Anfangszeit in Urlaub und hab das auch nicht direkt mit Alkohol verbunden. Also diesen speziellen Ort. Ich hab alle Warnungen in den Wind geschlagen und ich hab überall nur Alkohol wahrgenommen. Das hat auch zu Streit mit meiner Familie geführt, weil ich so darauf fokussiert war. Mein Umfeld hat ja ganz normal weitergelebt und ich hatte da auch nichts zu melden, aber ich war der Meinung, alle sollen jetzt ohne sein. Jedes Bier hab ich gezählt, dass um mich herum getrunken wurde und ich war nur noch gereizt. Ich wurde zum Glück nicht rückfällig, aber es hat mir zu Denken gegeben. Inzwischen kann ich damit besser umgehen, aber es gibt Orte, Situationen und Menschen, die ich immer noch meide bzw. hab ich sie aus meinem Leben gestrichen. Es fühlt sich auch schon lange nicht mehr nach Verzicht an, es ist einfach mein Weg des Selbstschutzes und zwar ohne, dass ich soziale Einbußen habe - die haben sich nur geändert. Und das funktioniert seit über vier Jahren gut.
Lieber Gruß
Wenn ich nicht süchtig gewesen wäre, hätte ich auch anders reagieren können. Sport, mich auspowern, rausgehen, reden, schlafen, irgendwas. Möglichkeiten gab es genug.
Ich habe aber gesoffen.
Weil das der einfachste und schnellste Weg war, den Zustand herbeizuführen, den ich wollte, nämlich, dass mir alles sch***egal wurde. Bei Sport hätte das nicht funktioniert oder Gespräche hätte ich auch nicht den ganzen Tag führen können.
Ich vermeide alle Risiken.
Das hast du eingangs geschrieben. Auch, dass du nur zuhause getrunken hast. Trigger können nachwirken, also dann zuschlagen, wenn du wieder zuhause bist oder auch Tage(lang) danach. Wir können dir hier nur aufzeigen, was ein sicherer Weg ist, gehen musst du ihn alleine.
Aber Auslöser (auch ein anderes Wort für Grund) gab es. Zumindest bei mir. Je mieser ich mich gefühlt habe, desto mehr hab ich getrunken. Bis ich nicht mehr ohne konnte.
Dann bringen die Leute was mit und das siehst du dann auch. Das ist ein Teil der Grundbausteine, die dir dabei helfen können, eine stabile Abstinenz aufzubauen. Vor allem im ersten Jahr.
Hi und willkommen!
Hast du vor, dort hinzugehen? Dort könnte Alkohol um dich herum getrunken werden, das könnte dein Suchthirn triggern.
LG, Hera
Ps.: Und meine Begründungsliste, warum ich nicht mehr trinken will, wäre ziemlich lang. Länger als die Gegenseite. Ein Punkt ist, weil ich nicht daran sterben will.
Ich hab getrunken, weil ich überfordert war. Zum Runterkommen und um mich aus der Realität zu schießen. Das war mein Grund. Wenn Grund und Begründung dasselbe ist, dann das. Und dann wurde ich abhängig.
Hallo Nordfriesland und willkommen in unserer SHG.
Mit Deinem Problem bist Du nicht allein, die Geschichten der Angehörigen hier im Forum ähneln sich oft sehr.
Für den Austausch mit den anderen Teilnehmern klicke folgenden Link an:
https://alkoholiker-forum.de/bewerben/
Anklicken und kurz etwas dazu schreiben. Dann wirst Du freigeschaltet und Dein Thema in den Bereich "Erste Schritte für Angehörige" verschoben.
2 Liter Bier pro Tag und diese Einordnung? Das ist doch nicht "zeitweise"? Ich kenn mich mit den Einstufungen und Zuordnungen nicht aus, aber das kommt mir komisch vor. Hauptsache, du hast die Erkenntnis gewonnen, dass du Alkoholikerin bist.
Du kannst auch bei anderen lesen und deine Gedanken dazu beitragen, aber das nur als Tipp. Du hattest ja schon ein paar Rückfälle und damit das nicht nochmal passiert, wäre das eine einfache Option, weil hier immer jemand ist, der dich liest. Mach's gut!
War auch null Vorwurf dahinter, reine Feststellung. Es ist einfach eine zusätzliche Unterstützung zur Stabilisierung deiner Abstinenz, dich hier mitzuteilen. Du musst natürlich nicht. Zudem hattest du geschrieben, dass du bereits vor dem Urlaub Suchtgedanken hattest. Aber das muss naklar jeder für sich entscheiden, wie er das Forum nutzt.
Wenn du in all deinen vorangegangenen Urlauben getrunken hast, ist das erklärbar. Warst du auch am selben Ort? Viele Menschen verknüpfen Urlaub/Entspannung mit Alkohol. Wir Alkoholiker müssen da besonders achtsam sein. Und das beweist auch wieder, dass so etwas Nachwirkungen haben kann. Du hast das letzte Mal im Mai geschrieben, warum hast du dich nicht gemeldet, als dein Suchtdruck wieder aktiv war?
Ich möchte endlich wieder leben, ohne Scham und Schuldgefühle.
Das geht - indem du nach vorne schaust und so wenig wie möglich zurück. Du kannst deine Vergangenheit nicht löschen, aber du kannst die Zukunft so gestalten, dass du stolz auf dich bist. Und das funktioniert tausend Mal besser ohne Alkohol. (Und sich entschuldigen geht auch.)
Welcome here,
LG, Hera
War es dein erster abstinenter Urlaub? Vielleicht gedanklich noch zu sehr verknüpft mit Alkohol?
Aber du kannst es aufzählen, bedeutet, du weißt, wann du wo zukünftig aufpassen musst. Besser als zu sagen, "macht mir alles nichts aus".
