ich habe damals meinem besten Freund genau erzählt, was triggern bedeutet, wie ich mich fühle, wenn in meiner Gegenwart getrunken wird. Wie gefährlich es für mich ist.und ich auf jeden Fall vermeiden will, das die ganze Sch.... nochmal von vorne beginnt. Da wusste er genau Bescheid und hat sich auch danach gerichtet
LG Bolle
hallo Alex
"Das Erste, was mein bester Freund mir vorgeschlagen hat, nachdem ich mal wieder rauswollte, war Biergarten. Obwohl er genau Bescheid weiß. "
bist du dir ganz sicher,das es ein Freund von dir ist?
Meiner Meinung nach machen echte Freunde so einen Mist nicht.
Aus Respekt und Rücksicht auf denjenigen den man mag
Lg Bolle
Vielleicht versuche ich mal jemanden zu einem Waldspaziergang zu bewegen.
Wie wärs mit dir selbst 
Habe die besten Erfahrungen damit
gesammelt. Frische Luft und Seele baumeln lassen. Einfach toll und wärmstens zu empfehlen. Probier es aus
LG Bolle
Hallo Erna
Das Offensichtliche lasse ich aus.
Das ist auch gut so.Aber es gibt auch Situationen wo es nicht so offensichtlich ist,so wie du es ja erlebt hast.
Dann nutzt es nichts zu hinterfragen wo das denn herkommt,sondern direktes Handeln und gegensteuern hilft am besten.
Mit Gedanken und Argumenten.
Das ist zu Beginn nicht einfach und muss ständig geübt werden.Ich mach das so. und beim 10. oder auch 100. Mal sitzt das einfach.Dann argumentiere ich kurz und knapp.Mit Basta! oder Schluss jetzt und führe diese Gedanken mit wenn und aber einfach nicht weiter.Punkt.
Je öfter es dir gelingt das Gedankenspiel zu unterbrechen,desto einfacher wird es.
Ablenkung durch irgendwas tun hilft auch.Handeln hilft immer.
LG Bolle
Hi
alles klar,dann hab ichs tatsächlich mißverstanden,sorry
bolle
hallo
Ich teile die Aussagen von Sunshine vollumfänglich
Ich bin bei solchen Aussagen auch immer wieder fasziniert Sunshine, in meiner lokalen Selbsthilfegruppe wird man für so etwas mitunter auch gefeiert, aber ich muss da halt auch nicht jeden ernst nehmen und kann mir meinen Teil denken.
Dann sei mal weiter fasziniert und nimm es eben nicht ernst.Deine Entscheidung.
Bolle
Hallo Natze
Bezgl essen:gönn dir dein Lieblingsessen.Bestell dir was feines.
Nur mit Obst und Gemüse hat man kein gutes "Bauchgefühl"Die kalorien sind vorerst egal.Du bist in einer Ausnahmesituation und wenn du gut gegessen hast gehts dir etwas besser.
LG Bolle
Hallo Loa
16 
Jeder Tag ist wichtig.Du hast geschrieben das du schnell anfangen willst mit Therapie.
Hast du schon!,denn du hast dich hier angemeldet und schon ausgetauscht. Meiner Ansicht nach könntest du das täglich weiterführen,denn das ist auch Therapie. In einer entweder ambulanten oder auch stationären lernst du wie du dir selbst helfen kannst. Hier auch!
Eine ambulante begleitend ist noch besser. Später kannst du hier im geschützten Bereich ein Tagebuch führen und andere Sachen mehr.
Das hilft sehr gut.
LG Bolle
Hallo Natze
veruche dich abzulenken und aktiv zu werden,das heisst körperlich aktiv.
eine Runde um den Block gehen.oder schau mal in den Notfallkoffer unter den Artikeln.
Da steht allerhand drin mit dem du deinen Kopf beschäftigen kannst.nur tun musst du es selbst.
Lesen ist auch gut.
Vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen, ich verstehe diesen Gedankengang nicht. Egal wie oft ich die Texte dazu durchgelesen habe, ergibt es für mich irgendwie keinen richtigen Sinn.
hallo Natze
Zuerst solltest du die körperliche Entgiftung hinter dich bringen.
Was die psychischen betriff,also die Gedanken die dann ja immer noch da sind,das wird viel länger dauern.
Du wirst das merken und hoffentlich auch hier drüber schreiben.Dann kann man darauf eingehen und daran arbeiten.
Ein Schritt nach dem anderen
Lg bolle
Hallo pamela
Meine Sicht:es hilft beides,sowohl das Mitgefühl und Verständnis als auch mal ein kleiner Schubs, damit es auch weiter nach vorne geht
Lg Bolle
Hallo Yasmin
willkommen
ich bin so eine🦉
LG Bolle
Ich glaube kaum, dass Du ihn so schnell los wirst. Ohne rechtliche Unterstützung wirst Du ihn wohl kaum wieder loswerden. Ich würde nun wirklich absolut keine Sekunde länger warten, denn es geht hier nicht nur um Dich, sondern wie gesagt vor allen Dingen um Deine Tochter.
Ich würde mich als erstes einmal von einem Anwalt beraten lassen, wie Du am besten vorgehst, wenn er nicht ausziehen sollte, obwohl Du das möchtest.
Hallo Pusteblume
Den Anwalt brauchst du meines Wissens nicht.
Pack seine 7 sachen zusammen und stell sie an die Tür.Wenn er kommt drück sie ihm in die Hand und fordere ihn auf zu gehen.
Falls er schon da ist wenn du heimkommst,zeig ihm die Tür und fordere ihm auf zu gehen.
Wenn nicht 110
Du hast das Recht in deiner Wohnung zu entscheiden wer da sein darf oder nicht(Hausrecht)
Die Polizei erteilt ihm dann einen Platzverweis.Und vergiss die Schlüssel nicht.
Knallhart,anders geht es meiner Meinung nach nicht
LG
Bolle
Hallo Peter
Spontan zu deinem artikel ist mir eingefallen:Ein Erbe kann man auch ausschlagen,man muss es nicht annehmen.
Wenn du dich auf den Weg machst dieses Verhalten nicht nachzumachen und neue Wege zu gehen,bist du hier richtig und deine Entscheidung dich hier zu melden ist richtig!
Aller Anfang ist schwer,aber mit jedem trockenen Tag wirds besser und leichter.
Bleib dran
LG
Bolle
Hallo PIPE
schön von dir zu hören.
jetzt gehts also los mit der LZ.Gut so
Nimm alles mit was geht,beleg alle angebote.
Bist du heimatnah?
Frage deshalb,weil ich auch aus der Ecke bin
LG Bolle
hallo pamela
Ich habe den Halbsatz einfach mal so gelesen wie er da steht.ohne Wertung.
Wenn du dich umschaust,betrachtest du deine Umgebung und schaust auch mal nach vorne. In die Zukunft.
Ohne ihn
So könnte man es ja auch interpretieren
LG Bolle
hallo Lust for life
Als du diesen Beitrag fertig geschrieben hattest und gepostet hast wie ging es dir da?
Wahrscheinlich besser.das musste mal raus.
Mir ging es vor kurzem auch so,als ich in mein Tagebuch reinschrieb.es erleichterte mich.
Und mit dem möglichst viel mitlesen hab ich auch aufgehört. Das meiste ja,was mich nicht betrifft....klick und weg.
Kann gut nachvollziehen das dann das Gefühl aufkommt,die Birne platzt.
Kannst dir mal überlegen ob nicht ein Tagebuch nützlich sein könnte. Deins eben,zum liegenlassen von Gedanken und Frust und Freude zu teilen.
Im geschlossenen Bereich gibts so gar ne Witz Ecke 
Rezepte und mehr. Also nicht nur Probleme und Sorgen.
Bis demnächst
Lg Bolle
auch mit Sprüchen du wirst dich umgucken ohne mich🙈
Huhu, das ist nicht unbedingt als Drohung aufzufassen, sondern doch eher als Prophezeiung. Mach genau das. Unterwegs bist du ja schon.
Lg Bolle
nur wenns sein muss
und ungern.
sie hat mir jahrelang Hörner aufgesetzt.sowas bleibt hängen.
